焦慮症有什麼症狀
1. 焦慮症都有什麼症狀
1、情緒焦慮，焦慮症患者往往思考事情控制不住自己，徹夜難眠，這就會導致患者們出現心悸、呼吸困難、頭暈腦脹、恐懼感。輕微的焦慮症患者往往能控制住自己，而如果焦慮症比較嚴重，患者往往控制不住自己的思想和行為，出現精神失常，甚至有自殺的傾向。
2、睡眠障礙，失眠是焦慮症最常見的症狀，即便焦慮症患者睡，找也會經常做噩夢或者在半夜突然驚醒，長期失眠會使患者出現神經衰弱，神經衰弱會嚴重影響到患者的日常工作和學習。出現睡眠障礙的焦慮症患者，要多注意休息，在睡前做做運動，聽一些輕松的音樂，有助於患者的睡眠。
3、焦慮症患者在遇到事情的時候，會心神不定、坐立不安、小動作增多、注意力無法集中，而且對生活缺乏足夠的信心，有時候還特別容易發怒，也不願意與周圍的人溝通。看不慣周圍人處理事情的方式。
4、焦慮症也會出現認識方面的障礙，思考問題和處理事情的方式比較簡單，整天處於憂慮當中。每天都擔心自己的身體健康出現問題，在治療疾病的時候也不願意聽取醫生的意見建議，自以為是。
有很多年輕人之所以患上焦慮症，是由於碰到了困難不能夠解決，沒有做好艱苦奮斗的准備。年輕人在日常要多看一些勵志的書籍，碰到任何事情要三思而行，不明白的要多問問周圍的朋友以及家人，千萬不要自己整天憂慮。在工作當中也不要太勞累，在健康方面也不要太追求完美。
2. 焦慮症的症狀有些什麼
焦慮症一般有下面6個症狀：
一、早期軀體不適
在焦慮症的早期通常伴有多種軀體症狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳和呼吸次數加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降。有的患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為嚴重和頑固。
二、自主神經系統反應性過強
患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。三、出現莫名其妙的恐懼
害怕、緊張和不安。對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有的患者有時會出現情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什麼事情都看不慣，不滿意的情況。焦慮症患者有認識方面的障礙，對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作。
四、精神運動性不安
坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什麼如此惶恐不安。在性格上比較內向、敏感，缺乏彈性，也就是比較頑固，多半對自己有很高的期望，但往往又因不能達到這個標准而覺得有罪惡感，容易起疑心，貶低自己的能力。五、社會適應性差
經常維持高焦慮狀態的人比較不受人歡迎，其創造力和適應力也較差。相對地，他們比較容易被煽動，不夠決斷，相當謹慎和缺乏彈性，他們的自我概念也很差，以致經常需要依賴大人，以及不敢表達心中對人的不快感受，所以發現高焦慮學生，較無冒險性，喜歡做白日夢，社會適應不良。
六、不當動作頻繁
有些人則會不停搓手指、咬指甲;也有的抽動臉部某部分的肌肉;比較常見的現象是利用來回走動或兩手撥弄一件東西(例如筆、紙張)來消除緊張;因為容易發汗，也常有人以擦汗的動作來消除緊張。
通過下面的治療方法可以有效緩解焦慮症：
焦慮症的自我治療
1、深呼吸練習（每隔10分鍾做一組深呼吸，每組10次）
深呼吸能緩解你的焦慮與緊張，讓你鬆弛下來！
2、活動你的下顎和四肢
當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放鬆下顎.左右擺動一會兒，以鬆弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊綳的現象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴重。欲恢復舒坦的呼吸，不妨上下轉動雙肩，並配合深呼吸。舉肩時，吸氣。松肩時，呼氣。如此反復數回。
3、保持樂觀
當你缺乏信心時，想像你成功的景象。幻想你衣錦還鄉的風光。
4、肯定自己
當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，「沒有問題。」，「我可以對付。」，「我比別人行」。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。
5、學會放鬆
在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放鬆數秒鍾的習慣，它可充當有效的鎮定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。
6、轉移注意力
如果你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動、聽歌、相聲等一些讓你容易發笑的娛樂。
7、放聲大喊
在野外、河邊、高山，大哭大喊，將情緒發泄出來！KVT高聲唱歌
8、保持睡眠充足
多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。如果難以入睡，每天保持一定量的運動，有助入睡！
3. 焦慮症的症狀有哪些
有些人焦慮出現驚恐發作會發生奔跑,甚至危險的跳樓現象,所以不要小看焦慮的驚恐發作。
4. 焦慮症的症狀有哪些
焦慮可以以多種方式表現出來，焦慮的發生會有很多種原因，比如：重要的考試，不得不發表演講，或者第一次和某人約會都可能是焦慮的普通來源。然而，焦慮也可能是慢性的，如何判斷自己是否得了焦慮症呢？以下10個焦慮症症狀可以幫助你判斷是否得了焦慮症，如果你不確定自己正在經歷焦慮，這篇文章將討論你的心理和生理症狀。
①、過分憂慮
焦慮症患者通常會過度擔心或恐懼，通常持續半年或更長時間。這些焦慮情緒可能源於學校、工作場所、社會交往、人際關系，以及健康和財務狀況等等。對於那些有焦慮症的人來說，即使他們意識到自己的擔憂或恐懼是不理性的，但要控制好這些情緒對他們來說有很大困難。
②、失眠或煩躁
焦慮讓人失眠是很常見的，尤其是在某件事情發生的前一天晚上，這會導致恐懼和緊張。對於一些因為焦慮而在床上輾轉反側的人來說，獲得一個好的睡眠是非常困難的。睡眠對於身體的每一項功能都是必不可少的，包括你的心理健康。事實上，焦慮會導致失眠，而失眠也會導致焦慮，使事情變得更糟。改善睡眠習慣的方法有很多種，但是那些嚴重焦慮和失眠的人求助心理咨詢師或催眠師，幫助改善睡眠問題。
③、疲勞
有焦慮症的人即使睡上一整天都感到疲勞，或者很容易疲勞。焦慮會讓人精疲力盡，讓你度過一天變得很麻煩。當你累了，你的情緒也會受到影響，甚至可能導致抑鬱，這種情況經常與焦慮症並存。
④、注意力不集中
注意力不集中是一種常見的焦慮症狀，也可以認為是焦慮或失眠的副作用。如果你掙扎著完成工作或學校的作業，卻發現自己處於茫然狀態，焦慮可能是罪魁禍首。那些有這種症狀的人也可能會有意或無意地拖延。也就是說，如果他們沒有被焦慮的想法分心，他們可能會找到方法來分散自己的注意力，使自己遠離那些導致他們壓力的感覺和事情。
⑤、易怒和緊張
焦慮會使人經常感到緊張。有時候，他們可能會變得很容易生氣，並可能在壓力過大時對其他人大發雷霆。與焦慮作斗爭的人會發現他們失去耐心的速度比過去快得多。不幸的是，這種焦慮症的常見症狀會對一個人的社會生活和人際關系造成損害。
⑥、心率加快和心悸
焦慮症最常見的一些身體症狀涉及心臟。當面對產生壓力的情況時，一個人可能會注意到他或她的心率加快或開始感到不規律。這些感覺在恐慌症發作期間很常見，也很容易與社交焦慮症作斗爭。恐慌發作通常是短暫的；然而，患有恐慌症的人會定期體驗。
⑨、胸痛和氣短
就像心臟和體溫的變化一樣，人的呼吸也可能受到焦慮的影響。他們可能覺得肺部得不到足夠的氧氣，感到胸悶或疼痛。這被稱為呼吸困難，它是許多不同的醫學狀況的症狀，但焦慮可能是你的原因，如果你正在經歷其他症狀。
⑩、感到恐懼和無助
焦慮是可怕的，人們總是想方設法避免可能引起焦慮的事情；然而，對於那些不知道自己正與焦慮或恐慌症發作作斗爭的人來說，這些特殊的症狀可能相當嚴重，令人窒息。這些焦慮的感覺有時也會突然出現，但根據美國心理協會的說法，這些症狀通常在幾分鍾內就會消失，盡管它們很可怕，但它們本身並不危險。
文章來源於新概念心理咨詢網。
5. 焦慮症的表現是什麼
一、焦慮症的行為表現——坐立不安
焦慮症患者可能時常顯的坐立不安，經常米悅心理改變姿勢動作，難以平靜的坐在一個地方，常會在房間踱步，也可能獨自一人自說自話或向他人傾訴。專家指出，當處於 焦慮狀態時，但因為不知道威脅來自何方或隱藏何處，所以往往在無可奈何，束手無策情況下，只會做出無目的，無效的動作，焦慮又不知如何處理。
二、焦慮症的軀體表現——胸悶心慌、心急盜汗等
當個體面對威脅時，他的交感神經系統活動就占優勢，而副交感神經系統相對地變成較不活躍。交感神經系統活動導致生理上的聖安米悅心理變化，有胸悶心慌、心急盜汗、尿 頻尿急、瞳孔放大、口容易乾燥、消化功能降低、心跳加速、脈搏加快、血壓增高、呼吸急促、甚至出冷汗等現象。這些都是焦慮症常見的軀體表現。
三、焦慮症的情緒表現——莫名擔心、害怕、緊張
患者處於焦慮狀態，常會感到無端害怕和緊張，容易對未來或者是現狀感到擔憂，久而久之，會產生揮不去的恐懼、憂慮、不舒服、凶兆的不當情緒。同時為了自我保護，會對周遭產生對立的敵意。
6. 焦慮症有什麼表現呢
典型症狀
心理症狀
主要表現為過度擔心的心理體驗和感受，患者持續性或發作性出現莫名其妙的焦慮、恐懼、緊張和不安，整天心煩意亂，彷彿不幸即將降臨在自己或親人頭上，內心處於高度警覺狀態等症狀。
不同的疾病類型其症狀又有所不同，例如：廣泛性焦慮障礙主要表現為對可能發生的、難以預料的某種危險或不幸事件的持續、過度擔心；社交焦慮障礙主要表現為處於被關注並可能被評論的情境下，產生的不恰當的焦慮；驚恐障礙主要表現為日常活動時突然發作的、不可抗拒的害怕、恐懼、憂慮和一種厄運將至、瀕臨死亡的感覺。
軀體症狀
反應性的交感神經興奮引起的軀體症狀，涉及呼吸系統、神經系統、泌尿生殖系統、心血管系統等。
神經系統
患者出現皮膚潮紅、蒼白、出汗、心悸、心慌、胸悶、氣短、口乾等。
泌尿生殖系統
出現性功能障礙，如陽痿、早泄、月經不調等生殖系統異常，以及尿頻或尿急等泌尿系統異常。
呼吸系統
有的出現憋氣、窒息感、過度換氣等表現，並可能出現呼吸性鹼中毒症狀，如四肢麻木、手足抽搐等。
心血管系統
患者常疑為心臟病發作而前往急診室就醫，除部分患者心電圖表現竇性心動過速、室性早搏，極少數可出現陣發性室上性心動過速、陣發性房顫、傳導阻滯等心電圖改變，其他檢查沒有異常。
胃腸系統
患者食慾不振，腹部發脹並有灼熱感等胃神經官能症、神經性腹瀉或便秘等症狀。
行為症狀
除心理症狀和軀體症狀之外的外在行為表現，如：坐立不安、面部表情不自然、四肢輕微震顫，肌肉緊張抽動、運動僵硬、氣促、窒息感、哽噎感，心悸和心率增加、胸部不適或疼痛、出汗、惡心、腹部不適或疼痛等症狀。
上一節：病因
下一節：就醫
以上內容由王向群主任醫師參與編審
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7. 焦慮症有哪些症狀
焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱
8. 常見的焦慮症的表現有哪些
焦慮症作為一種精神病理現象具有以下五大特徵:
1、指向未來這種情緒指向未來,它意味著某種威脅或危險,即將到來或馬上就要發生。經常無須有的擔心是焦慮症患者典型的症狀之一。如他們會擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康等,而這些情況在常人看來很正常,即焦慮症患者的反應與實際情況不符或偏差頗大。
2、情緒狀態焦慮是一種情緒狀態,病人基本的內心體驗是害怕,如提心吊膽,忐忑不安,甚至極端驚恐或恐怖。發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂鬱症狀,對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動,失去平衡,經常無故地發怒,與家人爭吵,對什麼事情都看不慣,不滿意。
3、這種情緒是不快的和痛苦的可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺。焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來,全身緊張。他面部綳緊,眉頭緊皺,表情緊張,唉聲嘆氣。
4、實際上並沒有任何威脅和危險患者所產生的焦慮、恐懼情緒與現實相差甚大。即是說實際上並沒有任何威脅和危險,或者,用合理的標准來衡量,誘發焦慮的事件與焦慮的嚴重程度不相稱;
5、軀體不適感與焦慮體驗的同時,患者會伴隨一些軀體的不適感、精神運動性不安和植物功能紊亂。軀體上的不適表現常為焦慮症的早期症狀,如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮,由此形成惡性循環,嚴重地影響了人們的身心健康。絕大多數輕度焦慮症患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,手抖、手指震顫或麻木感,月經不調、食慾減退、頭昏眼花、恐懼焦慮,嚴重時有某種瀕死感等。
焦慮症的三方面表現特徵
1、與處境不相稱的痛苦情緒體驗,為沒有確定的客觀對象、具體而定的觀念內容提心吊膽。
2、精神運動性不安:坐立不安、來回走動、甚至奔跑喊叫,也可表現不自主的震顫或發抖。
3、伴有身體不適感的植物神經功能障礙:出汗、口乾、嗓子發堵、胸悶氣短、呼氣困難、豎毛、心悸、臉上發紅發白、惡心嘔吐、尿頻尿急、頭暈、全身尤其是兩腿無力。
9. 焦慮症都有哪些表現
焦慮症作為一種精神病理現象具有以下五大特徵:
1、指向未來這種情緒指向未來,它意味著某種威脅或危險,即將到來或馬上就要發生。經常無須有的擔心是焦慮症患者典型的症狀之一。如他們會擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康等,而這些情況在常人看來很正常,即焦慮症患者的反應與實際情況不符或偏差頗大。
2、情緒狀態焦慮是一種情緒狀態,病人基本的內心體驗是害怕,如提心吊膽,忐忑不安,甚至極端驚恐或恐怖。發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂鬱症狀,對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動,失去平衡,經常無故地發怒,與家人爭吵,對什麼事情都看不慣,不滿意。
3、這種情緒是不快的和痛苦的可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺。焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來,全身緊張。他面部綳緊,眉頭緊皺,表情緊張,唉聲嘆氣。
4、實際上並沒有任何威脅和危險患者所產生的焦慮、恐懼情緒與現實相差甚大。即是說實際上並沒有任何威脅和危險,或者,用合理的標准來衡量,誘發焦慮的事件與焦慮的嚴重程度不相稱;
5、軀體不適感與焦慮體驗的同時,患者會伴隨一些軀體的不適感、精神運動性不安和植物功能紊亂。軀體上的不適表現常為焦慮症的早期症狀,如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮,由此形成惡性循環,嚴重地影響了人們的身心健康。絕大多數輕度焦慮症患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,手抖、手指震顫或麻木感,月經不調、食慾減退、頭昏眼花、恐懼焦慮,嚴重時有某種瀕死感等。
焦慮症的三方面表現特徵
1、與處境不相稱的痛苦情緒體驗,為沒有確定的客觀對象、具體而定的觀念內容提心吊膽。
2、精神運動性不安:坐立不安、來回走動、甚至奔跑喊叫,也可表現不自主的震顫或發抖。
3、伴有身體不適感的植物神經功能障礙:出汗、口乾、嗓子發堵、胸悶氣短、呼氣困難、豎毛、心悸、臉上發紅發白、惡心嘔吐、尿頻尿急、頭暈、全身尤其是兩腿無力。
10. 焦慮症有哪些身體症狀
焦慮症會出現以下幾種身體症狀。1.失眠多夢。2.心慌氣短，心悸胸悶。3.尿頻尿急。4.頭暈頭痛。5.肌肉緊張甚至肌肉酸痛。如果患者出現以上症狀，建議及時到醫院進行治療。