如何去除雙下巴

① 雙下巴怎麼去除

這個比較簡單，給你介紹四節減雙下巴運動，讓你輕松告別雙下巴。
第一節嘴部運動：1
像大叫似地張開嘴巴
2
嘴唇微微嘟起
3
將兩邊嘴角向兩邊伸展
這項運動有助於提升臉部輪廓。
第二節健舌運動：張大嘴巴，伸出舌頭，盡量向前，使下巴有緊縮感，重復3次。每次保持約20秒鍾，然後放鬆，如此反復幾次
這項運動可以舒展頸部肌肉。
第三節咬齒運動：腰背挺直，微微放鬆嘴唇，屏住呼吸，上下牙齒相互咬緊，使頸部感覺緊縮。保持這一動作10秒鍾，恢復呼吸，重復3次
這項運動會令你的下巴保持結實。
第四節頸部運動：將頸項靠向左肩，再換方向靠向右肩，重復6次
這項運動可令肩頸部的肌肉得到舒展，有助於消除雙下巴。
如果你覺得這些運動效果不太明顯，那就平時注意配合瘦臉果的食用，因為它是成分天然的瘦雙下巴的水果類瘦臉佳品。此外還要養成正確的睡姿和咀嚼方法，這些對於擺脫雙下巴都很有好處。希望你堅持做瘦臉運動，再配合瘦臉果，完成你的減雙下巴夢想，擁有完美臉部線條，做個小臉人。

② 如何快速消除雙下巴

隨著年齡的增長，由於地心引力的原因，造成皮膚鬆弛下垂容易形成雙下巴。再就是不規律的飲食造成新陳代謝下降，身體發胖形成雙下巴。無論哪種原因，怎麼能快速的消除雙下巴呢？

1，向大家推薦一個瘦臉神器--瘦臉滾輪，淘寶上就有賣的，幾塊錢就ok了。用滾輪壓住臉頰兩旁向後和下側，多次的重復按摩，可以有效的去除水腫，按摩臉部，提拉緊致皮膚快速達到消除雙下巴的目的。
2，配合緊膚霜我沒用手的五指把雙下巴上面的紙包慢慢的往下巴方向按。再用手掌部位雙下巴上面的脂肪，多次重復的往上面（就是耳朵的方向）提拉。
3，把頭部仰起來，雙手快速交替的把雙下巴上的脂肪，往下巴處推。能夠很好的加速淋巴血管的循環，達到消除雙下巴的目的。
4，我們保持戰略腰背挺直下巴盡量的往下伸展，觸碰我們的胸部。然後把的把頭部抬起來向後仰到最大限度。重復這兩個動作，可以很好的按摩我們的頸部，而且有消除雙下巴的效果。
5，張開嘴巴，把嘴巴張到最大，伸長我們的舌頭去舔我們的鼻子。能很好地鍛煉下巴的肌肉，消除雙下巴。
6，倒立.每天練習倒立也能很好的預防脂肪下垂，消除雙下巴。如果親愛的做不到的話，我們可以平躺在地板上，雙手自然垂落在身體兩旁，把上半身弓起，用頭頂著地保持五分鍾也能快速的消除雙下巴。

這些按摩手法都不是很復雜，只要我們每天堅持做，肯定會有效果的。如果親愛的想要效果更好，可以配合瘦臉霜緊膚霜類的專業瘦臉產品。但是也需要合理安排飲食，少油少糖少鹽，避免造成面部浮腫，同時加強體育鍛煉。

③ 出現雙下巴怎麼辦怎麼消除

瘦下巴消除雙下巴的方法一：首先站或坐好，背脊要挺直，同時目視前方；接著慢慢把頭往上抬，最後仰望天花板；最後伸出舌頭並朝上，維持這個姿勢大約五秒鍾。
注意：這個動作主要是為了鍛煉下頦肌肉，建議早晚各做三次，當然做的越多效果就越好。
瘦下巴消除雙下巴的方法二：首先要在從下顎到頸部的地方塗抹上 泊碧雅 ；然後用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣，將皮下肌肉往上夾；最後利用雙手手背，把下顎多餘的肌肉由下往上推。
注意：這個方法三步做外為一回，每次建議做六回，同樣是早晚各做三次。
瘦下巴消除雙下巴的方法三：首先用手掌的地步向上推壓下巴；其次用手掌的底部從下巴的中間部分開始向兩邊推壓到耳部；然後將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指從下巴內側向下巴低端用力推壓；再次兩手手指一起從下巴下方的中間向上推壓；最後大拇指放在下巴內側固定，食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉。
注意：這個方法主要是按摩下巴，建議早晚各做三次，從而造就有質感的下巴。

④ 如何快速消除雙下巴

史上最強最有效的美容瘦臉之除雙下巴的方法總結 竹一生美容瘦臉之消除雙下巴篇 一：除雙下巴之大忌與誤區 第一大誤區，口香糖嚼啊嚼，嚼出臉肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下臉，無任何方法彌補，除非去手術！到底哪個說的嚼口香糖瘦臉啊，要積德啊~~~~~~ 第二大誤區，任何減肥瘦臉除雙下巴行動都忌一個字「懶」，減肥雖然很EASY，但是不可以懶，喝減肥葯，節食，也許有效果，但是不配合鍛煉，一定反彈，而且都是傷身體的！ 第三大MOP專有誤區，曾經有貓貓建議「每天找人抽臉100次」 「每天讓人踹臉100次」，介個介個。。。雖然小貓認為介個方法應該有效的，可是不雅拉，實在不雅，不建議使用 第四大MOP專有誤區，除雙下巴，偶們的目標只要除掉一個就好了，縱覽貓友群策，大有「拿菜刀砍」 「硫酸洗臉」 「銼刀銼臉」之建議，小貓認為這些方法雖然有效，但是容易把2個下巴都除掉，不雅至極，不建議廣大貓友採用。 第五大MOP專用誤區，除雙下巴，但是要把根留住。曾有貓貓建議「每天做3幾次活塞運動」，介個。。。。。小貓十分認為此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法僅使用於男生，不是普適性的方法所以不好了！（哈哈，小貓只是開個玩笑，不建議使用拉，傷身的拉） P.S. 這個讓小貓想起以前看DISCOVERY的時候至盡震撼的一幕，解說音「成年公海象與此島族群所有母象交配之後，體內脂肪消耗達1噸之多。。。。。。。。。」 二：說明 小貓本人是採用按摩法除去雙下巴的，除雙下巴的方法實在多，具體到個體，個人都有個人最有效的方法，現在小貓將其歸類 三：具體有效的方法 1 消除雙下巴之按摩法 步驟一：先從捏拿、按摩開始 1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方（說明一下，瘦臉洗面奶等都是傷皮膚的，傷害程度與價格成反比，小貓不建議使用此類物品！但是小貓還是用了，8過只是用在下巴上，小貓下巴多胡須，傷就傷拉，反正看不清楚，哇哈哈） 2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 步驟二：將脂肪往上壓 1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動 2、左右各3次。 步驟三：用手背將贅肉往上推擠 1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠 2、重復25-30次 3、可以幫助下巴恢復緊實 步驟四：特別部位刺激 1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓 2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓 3、可以幫助下巴恢復緊實 試試看喔！過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失，恢復美麗的臉蛋！ 2，伸SHE頭（憲哥語） 常常使用此法不但可以除雙下巴，而且可以讓你步入濕吻高手之列，實在妙！ 不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。 舌頭四步操 1、把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位； 2、把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸； 3、做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去； 4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。 3， 最近，市場上出現一種稱為Profile Toner的「美頸球」，每天只要把它頂在下巴下，輕松運動三分鍾，就能讓鬆弛的臉部肌肉結實，讓雙下巴遠離你。除此之外，利用這一「美頸球」在下巴一擠一壓的運動，還能讓肩膀、頸部肌肉疼痛得以減輕。 來自美國的「美頸球」Profile Toner，外表看起來就是一粒平凡的藍色膠狀球體，沒有什麼特別，可是，它卻是屬於高效彈力膠，對於消除雙下巴和舒緩現代人經常面對的頸項緊綳、肩痛有幫助。 提到效果，發言人說，每天使用一次，每次3至5分鍾，一般在4到8個星期就可以見到明顯的效果，勤勞的顧客，一天使用三次，結果很快就在2到3個星期看到效果。 小貓強烈建議使用這個方法，但是小貓沒用，因為實在找不到哪裡有賣的！！！FT，哭！！哪位高人知道國內哪有賣請回帖告知，造福眾生！ 4， 珞珈愈珈大法，馬力馬力紅！ 早上起床後，跪在床上，雙膝分開同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭，慢慢後仰，直到雙手抓到雙腳，身體盡量彎成弓形，保 持20秒鍾。注意，不要張嘴，否則效果就不明顯了。 5，浴室撫摩大淫法 洗澡時，在身心完全放鬆的情況下，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋，效果極佳。 6 點穴大法 「人迎」、「大迎」兩處穴位，有增進臉部血液循環和使皮膚緊縮的功能。「人迎」位於前頸喉結外側3厘米處，「大迎」位於嘴唇斜下、下巴骨的凹處。指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鍾，「人迎」重復10次，「大迎』重復30次。 7，消除雙下巴恐怖抽吸術 可以通過脂肪抽吸術，抽吸頸闊肌外脂肪墊，達到去除雙下巴的目的。抽吸的方法簡單，在頸下做一小切口後，盡量抽吸皮下脂肪，形成較薄的皮膚脂肪瓣，以利皮膚回縮。一般抽吸量不超過200毫升，檢查無出血即縫合切口，並視情況決定是否置入負壓引流，加壓包紮。如有頸闊肌鬆弛，可附帶做頸部除皺術。術後頸部佩戴彈力帶固定皮膚塑形。皮膚過度鬆弛者，術後可能有凹凸不平，痛性結節，一般在1～2年內會逐漸消除，遠期療效較好，不需再次抽吸，以免加重症狀. 小貓反對非自然減肥！不建議使用！ 8，竹一生自創之「卡哇伊」大法 一生自負之人，自信自己創立的大法一定有效，大家要相信我啊！！！！（因為做什麼事都要懂個原理，懂了原理什麼都好辦，減肥切忌亂搞） 大聲的念「卡」，但是不要發出聲音，汗，好矛盾，其實就是保持發「卡」音的嘴形，保持2秒，並且盡量把嘴形做到及至，這是關鍵！念完「卡」 同樣的方法念「哇」 然後同樣的方法念「伊」 ！依次重復越多次越好，每天這樣做，很快你的臉真的會變成很「卡哇伊」的樣子呢，呵呵，因為有竹一生在暗地裡使用魔法，讓你美夢成真（具體原理我不想多說了，懂的人不說也懂，不懂的人說了也要說好久才懂，煩） 四，總結：以上各種方法都必須結合鍛煉，減肥是全身的，只想減局部是很困難的，很容易反彈！ 最後祝願各位深受肉肉之苦的貓貓們早日修成正果！！！！！各位幫忙頂下

⑤ 有雙下巴怎麼消除

推拿法
按摩是最好的減掉鬆弛的雙下巴的方法。按摩不但可以起到促進血液循的作用，還能消除脂肪的沉積。
1、推拿雙下巴。按摩之前，最好塗抹一些按摩乳霜在按摩處，這樣會使按摩的效果更好。然後把拇指、食指、中指做剪刀狀，向下拉下頜的皮下脂肪，直至下頜的尖端。
2、推壓雙下巴。用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復2一3次。
3、摩擦消除雙下巴。利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節奏的慢慢進行20一30次左右。對於下頜松馳的情形頗為有益。
4、完成的重點刺激。以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復緊實。

⑥ 怎樣才能快速去除雙下巴

去除雙下巴
1、傳統的下頜脂肪袋祛除術
在下皮膚以正中線為軸，在其兩側各做成相互對立的三角形皮瓣，其大小以頜下脂肪堆積的水平為根據而肯定。然後游離皮瓣，將多餘的脂肪組織連同纖維組織帶一並切除。如皮膚松垂，應切除多餘的皮膚。最後將三角形皮瓣易位後縫合，縫合切口成「Z」字，故名「Z」成形術。該手術在部分麻醉下就可完成。
2 、下頜脂肪袋祛除術的腫脹吸脂術
下頜脂肪袋祛除術前明白頸部臃腫的部位，向術區脂肪組織中注射腫脹麻醉液，然後運用空心吸收管經過5~10毫米的皮膚切口，下頜脂肪袋祛除術的切口普通位於頸下，只要針孔大小。淺層抽吸時，於內側留意勿損傷頸前靜脈，於外側留意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，普通抽吸量不超越200毫升，手術快，效果好，門診局麻即可停止。
注意事項：
1、雙下巴吸脂手術後短期不吃海鮮及辛辣食物。
2、術後早期進行輕度活動，不要一直卧床休息,可進行日常活動腦力勞動或輕體力勞動者，可照常工作，無須休息。
3、由於皮下殘留部分腫脹液，手術當天可能有較多滲出液體。若滲透敷料，可在敷料外加用無菌紗布或清潔的衛生巾，不要自己打開敷料，以免污染傷口。吸脂術後3-5d不能沐浴，以避免污染傷口。
4、繼續穿戴緊身彈力服裝1-2個月，根據局部情況隨時調整彈力服裝的壓力。
5、脂肪抽吸後皮膚的感覺功能異常，不易察覺皮膚的熱損傷，吸脂術後應謹慎採用產生熱能的物理治療，有人報道紅外線治療儀導致脂肪抽吸後的皮膚形成大水皰。
步驟：
1、標記出吸脂的范圍；
2、局部腫脹麻醉；
3、外超聲波乳化皮下脂肪；
4、通過2-3mm的隱蔽小切口(耳垂溝、頦下溝、鼻翼旁等)插入細小的吸脂管，在負壓下均勻吸出皮下脂肪。
5、傷口不用包紮，稍加壓迫後塗眼膏或用創可貼覆蓋。
吸脂手術，在減掉雙下巴的同時，還可以幫你緊膚。它能抽吸頸闊肌外脂肪墊，一般抽吸量不超過200毫升，皮膚過度鬆弛的病人，術後可能有凹凸不平，痛性結節及皮膚鬆弛，一般1-2年逐漸完全消除，遠期療效較好，不需再次抽吸，雙下巴減掉後也不會反彈。
3、人工下巴植入術
目前盛行的下巴整形手術，合適下巴後縮或者下巴比例較小的人。效果不夠自然。
4、下頜骨整形術
下頜骨整形術：目前對技術請求最高的整形手術，適用范圍也最廣，下巴骨太短、後縮、以至下巴傾斜的人都可嘗試。
手術方法
基本概述
吸脂手術通過一個微小的皮膚刺口，再利用負壓去除人體的皮下脂肪，以達到雕塑和美化體形的目的。吸脂手術不單單針對有雙下巴怎麼辦，還可以去除其他脂肪多的部位。對改善因脂肪豐厚而形成的肢體臃腫也有顯著的效果，因此用吸脂手術是一個很不錯的選擇。即使受術者在手術後體重繼續增加，也不會再出現局部突出而影響體表輪廓。深圳鵬愛醫院引進的第八代水動力吸脂系統，可以輕松吸掉脂肪，減少雙下巴脂肪細胞數量，瘦雙下巴後也不易反彈。
步驟
1、標記出吸脂的范圍
2、局部腫脹麻醉
3、外超聲波乳化皮下脂肪
4、通過2-3mm的隱蔽小切口(耳垂溝、頦下溝、鼻翼旁等)插入細小的吸脂管，在負壓下均勻吸出皮下脂肪。
5、傷口不用包紮，稍加壓迫後塗眼膏或用創可貼覆蓋。
吸脂手術，在減掉雙下巴的同時，還可以幫你緊膚。它能抽吸頸闊肌外脂肪墊，一般抽吸量不超過200毫升，皮膚過度鬆弛的病人，術後可能有凹凸不平，痛性結節及皮膚鬆弛，一般1-2年逐漸完全消除，遠期療效較好，不需再次抽吸，雙下巴減掉後也不會反彈。

⑦ 如何快速去掉雙下巴

隨著年齡的增加，在下巴位置容易積累脂肪，形成難看的雙下巴。

對於雙下巴，在日常生活中，我們可以學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，以延緩容貌衰老的進程，預防雙下巴的產生。

在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，再將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域。

提升運動：

A、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反復進行10次。

B、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鍾，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鍾後放鬆下來，再重復多次。

除了日常自我面部提升運動鍛煉外，對於已形成雙下巴的人可以到美容院做特效祛雙下巴護理，通過特效去脂精華液，滲透到下巴的脂肪層，分解、消除脂肪，從而改善雙下巴的狀況。

美容院特效去雙下巴護理（1）清潔（2）深層清潔（3）穴位按摩（4）淋巴排毒（5）下巴去脂按摩（6）下巴收緊定型按摩（7）收緊定型面膜（8）下巴做收緊雕塑（9）清潔（10）上鞏固精華。

只要我們堅持科學的美容護理，再加上持之以恆的日常鍛煉，那麼雙下巴就會遠離我們。