如何保護眼睛

1. 應該怎樣保護我們的眼睛

眼睛是心靈的窗戶，我們用眼睛去感知認識這個多彩的世界。如果沒有了眼睛，我們的世界將是什麼樣子？尤其是看見身邊熟悉的孩子一個個都逐漸戴上了礙事的眼鏡，小小年紀，拘束了蹦蹦跳跳的童年，總覺得很是可惜了。那天看新聞，說一個20多歲的小夥子，因為沒注意愛護眼睛，雙眼患上了白內障，有一隻眼睛幾乎失明了。我們究竟應該怎樣做，才能保護我們的眼睛不受到傷害呢？

2. 怎麼樣才能保護眼睛

眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛有助於預防眼部疾病。那麼平時就要養成良好的用眼習慣以及各種護眼措施了，這樣才不會使眼睛容易受傷

3. 如何保護眼睛

保護眼睛的方法:
1、
光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。
2、
反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、
閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、
坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、
看書距離應適中
書本與眼睛之間的標准距離以30公分為准，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、
看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、
睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、
多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
如果要用眼葯水：
珍視明
能預防近視
紅色的潤潔
能減緩眼部充血現象
樂敦
能舒緩眼部的勞累
其實無論什麼眼葯水都有一定的功效，最重要的是自己要持之以恆，用完電腦後滴滴眼葯水，靜靜地閉目休息一下，在睡覺前滴上兩滴，這樣就能發揮眼葯水的功效了

4. 如何保護眼睛

保護眼睛的方法:
1、
光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。
2、
反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、
閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、
坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、
看書距離應適中
書本與眼睛之間的標准距離以30公分為准，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、
看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、
睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、
多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。

5. 我們應該如何保護眼睛

貪玩是孩子的天性，一玩起來就沒完沒了，完全忘記了自己的事，作業也忘得一干二凈。到了天黑了想起作業還沒做呢。

於是只有開燈做作業。高年級同學作業往往比較多，也常常開燈做作業。白花花的燈光不像太陽的光亮柔和，長此以往，就會對眼睛造成傷害。所以要求孩子早點完成作業，或者利用好白天的空餘時間做些作業，減少開燈做作業的時間，是保護我們的眼睛的一條途徑。