便秘吃什麼最快排便

㈠ 便秘吃什麼最好通便

㈡ 便秘吃什麼排便最快

如果你出現了，便秘的這種情況大多數是由於本身的胃腸道蠕動減慢所導致的，這種情況如果飲食的話，建議你口服一些容易消化的食物來改善便秘，比如說大頭面條等等。青菜的話多吃一些蔬菜保持每天大便通暢，這種情況就可以改善的必要的時候可以口服一些促進胃腸道動力的葯物來治療。

㈢ 便秘吃什麼可以排便效果最快

便秘是很讓人難受的事情，不僅如此，長期便秘還會導致身體體內宿便的堆積，毒素的吸收則會讓身體患上各種疾病。那麼便秘吃什麼能馬上排便呢?下面就跟著我一起來看看吧。

便秘吃什麼葯能馬上排便
1、滲透性瀉葯

代表葯物:乳果糖口服液(杜密克),其機理是本品在腸道內不易吸收,在結腸中細菌將其分解為乳酸、醋酸,一方面使腸內滲透壓進一步增高,使糞便的容量增大,刺激腸道蠕動,產生緩和的導瀉作用,另一方面形成不利於分解蛋白質的細菌生存、繁殖的酸性環境,從而使腸道內產氨減少,還可以抑制腸道吸收已經產生的氨,其導瀉作用促進氨和其他含氮物質排出體外。

2、潤滑性瀉葯

代表葯物:開塞露,其機理是能潤滑腸壁、軟化大便,使糞便易於排出。葯物特點是作用溫和,不引起劇瀉,適用於避免排便用力的患者如老年人、孕婦、產婦、高血壓患者、術後患者、痔瘡患者等。開塞露通便療效基於其刺激和軟化糞便,尤其對感覺閾值增高的出口梗阻性便秘有效。

便秘吃什麼食物能馬上排便

1、泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物

乳酸菌有調整腸道環境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類,能起到預防便秘作用的是後者。因為後者比前者耐酸性環境,能活著到達腸道並發揮作用,並且後者在腸道內的存活率是前者的10倍。

2、芝麻、杏仁等富含鎂的食物

根據日本健康營養研究所研究發現,如果身體中缺少鎂攝取量那麼就會引起便秘的。鎂元素具有輕瀉、軟化糞便的作用,所以我們適量的攝取有助通便。富含鎂的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。

3、青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物

在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數量,從而間接預防便秘。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。

4、粗糧和蔬菜等富含膳食纖維的食物

食物中膳食纖維分水溶性和不溶性兩種,前者能軟化糞便,增加腸道益生菌數量,調整人體內的微生態平衡;後者能在腸道內吸水膨脹,刺激腸壁,加快腸道蠕動以及吸附有害物質,並將其排出體外。
便秘吃什麼食療方能馬上排便
1、香蕉粥

香蕉200g,粳米50g,將水適量加熱至沸點,把洗凈的粳米倒入鍋內,煮為稀粥,端鍋前10分鍾將香蕉去皮切為薄片放人鍋內,至米花開,湯液黏,端鍋即可食。

香蕉含澱粉、蛋白質、脂肪、糖分,維生素(A、B、C、E)等,能清熱潤腸解毒粳米含蛋白質、脂肪、碳水化合物及核黃素等,能健脾養胃,全方共達清熱潤腸之功效。

2、爆炒地瓜葉

500g的地瓜葉,30g的花生油,蒜、姜、食鹽適量即可。將地瓜葉洗凈以後,將花生油加熱到七成,再放人蒜瓣、姜絲、地瓜葉,翻炒兩下以後就可以加入適量的食鹽,再翻炒2分鍾左右,倒人盤中,就可以食用了。

瓜葉含豐富的維生素A,能養胃通便,行氣,大蒜含大蒜素能解毒消痛,行滯健胃。

3、黃芪蜂蜜飲

黃芪30g,陳皮10g,蜂蜜30g。黃芪、陳皮加水煮20分鍾取汁300 ml,兌人蜂蜜攪勻即可服。

黃芪補益脾肺,陳皮理氣消滯,蜂蜜含葡萄糖、果糖及多種酶類和維生素,能潤腸通便。
便秘怎麼改善
1、調節飲食

因為糞便主要是由食物消化後構成的,所以通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用。

2、養成良好的排便習慣

每個人都有各種習慣,大便也不例外,到一定的時間就要排便,如果經常拖延大便時間,破壞良好的排便習慣,可使排便反射減弱,引起便秘,所以不要人為地控制排便感。

3、積極鍛煉身體

散步、跑步,作深呼吸運動、練氣功、打太極拳,轉腰抬腿等可使胃腸活動加強、食慾增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉;提高排便動力,預防便秘。

便秘有什麼禁忌

1、便秘患者要慎重飲茶

一杯熱茶具有生津、利尿的功效,但並不是所有的人都適合飲茶,尤其是一些便秘的患者,需要根據自己的實際情況選擇飲品。

2、便秘患者不宜久坐

首先,便秘會因下消化道不通而產生嘔吐、營養失調現象,讓人皮膚變差、頭昏、食慾不振、有疲倦感;其次,長期便秘會造成腹壓上升,導致尿液蓄積體內、假性腹瀉、排便失禁、心律不整、暈玄、大腸疾病、直腸脫垂、痔瘡與肛裂,以及憂郁煩躁、坐立不安。

3、便秘飯後不宜吃水果

食物進入胃以後,必須經過1～2個小時的消化過程,才能緩慢排出,如果在飯後立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,因此在胃內停留時間過長,從而引起腹脹、便秘等症狀。

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㈣ 老便秘吃什麼最快排便

便秘患者要注意正常進餐才能刺激腸道運動，不要因為便秘而不吃飯，每天要多喝水，早起後最好喝500ml的溫熱白開水，其次少吃精加工的食物，多吃富含纖維素的食物，纖維素能刺激腸道運動，使大便濕、軟並增加體積，對防止便秘十分重要。另外注意蒽醌類的泄劑不能多吃，會加重便秘後的症狀。
一、現如今，越來越多的人深陷便秘的泥沼，成為馬桶上的「糞斗」士，在和便秘斗爭的過程中，很多人因為方法不當，不僅沒有擺平便秘，反倒情況越來越嚴重，心塞到藍瘦香菇，其實便秘沒有大家想得那麼難搞，只要吃對「便秘剋星」，就能快速將便秘一網打盡，重新找回暢快排便的感覺。那麼便秘吃什麼最快排便？
1.香蕉是眾所周知的通便小能手，從中醫的角度來看，香蕉性寒味甘，有清熱通便的功效。從現代醫學的角度來看，香蕉富含鉀離子，能促進胃腸道蠕動，從而緩解便秘。需要注意的是，只有熟透的香蕉才有通便的作用，生香蕉可是會加重便秘情況的，大家一定不要吃錯了。
2. 韭菜中含有大量的粗纖維，能促進腸胃蠕動，緩解便秘。筆者親測有效的韭菜食用方法是，生吃韭菜！建議大家把韭菜洗干凈後切成小段兒，然後加些鹽和香油拌勻，生吃。還有一個食用方法是，把韭菜榨成汁，然後加溫開水和一點點的黃酒飲用。
3. 蜂蜜和米醋都是生活中司空見慣的調味品，你知道它們碰到一起會發生什麼奇妙的反應嗎？沒錯，治療便秘！用半杯溫熱水，加白米醋（陳醋也可）一勺，蜂蜜一勺調勻，每天早上空腹飲用，長時間堅持就能極大地緩解便秘的症狀。注意，米醋要用9度的。
二、大家都知道胖大海是利咽的一把好手，其實在緩解便秘上同樣給力。取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鍾，待其發大後，少量分次飲服，並且將漲大的胖大海也慢慢吃下，日久堅持就能讓大便通暢。
三、壓軸的便秘剋星來了，它就是萬邦醫葯可伊新復方蘆薈膠囊！萬邦醫葯可伊新復方蘆薈膠囊是一款純中葯制劑，主要成分為蘆薈、青黛和琥珀，均取自天然，安全無毒副作用，且該方能恢復腸道自主功能，提升人體自身的排便能力，達到緩解便秘的效果。經長期臨床觀察，萬邦醫葯可伊新復方蘆薈膠囊能使糞便濕潤、膨鬆、成型好，不會造成水瀉，長期服用也不會讓人產生葯物依賴，無論是短期便秘人群，還是頑固性便秘患者，均可放心服用。

㈤ 便秘吃什麼能快速排便

快速排便方法很多，但是，需考慮它的副作用，不能只圖一時之快，引起後續的不必要的麻煩，或者不良後果。年輕人便秘，可以吃一些瀉葯，如番瀉葉、果導片。但是，不能超過1周，一般用1-2次就可以，通過飲食進行調整。也可以用外用，如開塞露是很好的選擇。4、5天沒排便，可以適當的用1-2支開塞露，使大便迅速排出，把宿便排出以後，進行腸胃調理，飲食上多吃通便水果、蔬菜、粗纖維的東西等，後續工作很重要，否則下次又4、5天沒排便，還需用開塞露，形成惡性循環，形成不良習慣，只有依賴灌腸，才能夠排便，就不好糾正。所以，一旦產生便秘，也不要慌張，不要著急。可以自己先採用快速的吃瀉葯的方法，或者開塞露解決，如果解決不了，去醫院求助大夫，進行系統調理。有時候便秘也是菌群失調的表現，所以，應該讓醫生來指導，用菌群調整的葯物，調整到正常狀態，這樣效果是非常持久的，反復的情況就不會出現。

㈥ 便秘吃什麼容易排便

便秘是臨床上非常常見的一種疾病，尤其多見於老人和孕婦等。對於便秘的治療，首先可以適當的吃一些潤腸通便的食物進行調理，可以多吃香蕉、蘋果、蔬菜、蜂蜜等。如果飲食調理效果不明顯，可以口服一些潤腸通便的葯物，比如復方蘆薈膠囊，通便靈膠囊、滋陰潤腸口服液、麻仁滋脾丸等。對於便秘最好是看一下醫生，在醫生的指導下口服一些補氣養血、瀉熱、補氣、溫陽、潤腸通便的一些葯物進行調理，效果會更好一些。

㈦ 便秘吃什麼能快速排便

便秘可以多吃蔬菜，水果和五穀雜糧，多吃大白菜，蘿卜，西藍花，韭菜，波菜，，水果有香蕉，火龍果，彌猴桃，蘋果這些水果和蔬菜都能幫助快速排便，多做運動也能快速排便的