腹瀉吃什麼食物好

㈠ 拉肚子吃什麼食物好

腹瀉患者可以吃香蕉、石榴、麵食、小米粥等。
引起腹瀉悶攔的原因比較多，常見的有吃了不幹凈的東西，生冷的瓜果以及腹部著涼，導致急性胃腸炎的出現，腸道蠕動過快坦哪引起腹瀉的表現，每天排便次數增多，糞便不成形以及水分增多。飲食上可以適當的吃香蕉，香蕉裡面含有維生素A，大量果膠質，可起到吸收腹腔內水分的作用，有利於大便成形。水果方面也可以選擇石榴，石榴里含有維生素C比較多，石榴酸澀對減輕腹瀉也有較好的作用。另外飲食上可以適螞信胡當的吃些麵食比如面條，面條的營養成分比較豐富，製作時裡面吸收了大量的水分，服用後不但容易、消化，還可以減輕腸道的負擔。同時可適當喝些小米粥，小米粥屬於養胃的食物，補充腸道水分的同時也有利於消化和吸收。

㈡ 一般來說腹瀉的時候吃什麼食物比較好

腹瀉的患者飲食要以清淡，易消化飲食為主，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶咖啡，不能吃肥甘厚膩，辛辣刺激，油炸，燒烤以及生冷等食物，因為這些食物有些可以導致腹瀉症狀加重，有些難以消化。

應該以易消化飲食為主，可以喝粥、喝湯或者吃面條等容易消化的食物。比如可以喝山葯粥，小米粥，玉米粥等，或者排骨湯，雞湯，鴨肉湯，魚湯等。另外腹瀉的患者要注意休息，不能過度勞累。也要保持情緒舒暢，不能過度的熬夜，而不能過度焦慮或者抑鬱
在腹瀉的時候通常飲食以清淡容易消化的食物為主，通常可以以流質食物或半流質食物為主，可以吃小米粥，玉米粥，饅頭和面條等等，需要少量多餐，也不要吃太飽，可以適當吃一些蔬菜水果，腹瀉的病人絕對要禁止吃燒烤煎炸油膩仔亮早的念雀食物，否則容易加重胃腸道負擔，也不利於病情恢復的，需要在醫生的建議下口服葯物治療，加強護理，千萬不要著涼。腹瀉應該要吃較為清淡並且易消化的食物，避免辛辣以及油膩的食物，主要目的是為了減輕腸胃的負擔，所以患者可以吃點小米粥、南瓜粥、白粥等，還可以適鍵兆當喝點鹽水，有補液的效果，避免脫水。其次食物一定要等到完全加熱後才可以食用，還可以吃點少渣的水果以及蔬菜，另外還可以多吃點富含鉀離子的水果，例如橙子以及香蕉，主要目的是避免電解質紊亂。如果患者的腹瀉非常嚴重，那需要在醫生指導下進行輸液治療

㈢ 拉肚子吃什麼食物好

拉肚子吃什麼食物好

是指大便次數增多，糞便稀薄、甚至瀉出如水。腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短的症狀。那麼拉肚子吃什麼食物好呢?一起來了解一下!

拉肚子吃什麼食物好

拉肚子初期吃什麼食物好?

在腹瀉初期最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等;如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類如粥、稀飯、發面蒸食、麵包、軟面條、面片等。

拉肚子吃什麼菜好?

菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的'，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類如豆漿、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。

預防拉肚子吃什麼食物好?

在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。

拉肚子能吃豆腐嗎?

如果是吃不潔食物所致的拉肚子，多為熱痢，可以吃豆腐，而且有利於恢復;如果是吃寒涼食物所致的拉肚子，就不宜再吃豆腐，恐涼性的豆腐使脾胃寒上加寒。若難以明白病因且很想吃豆腐，那麼多加姜絲以中和。

拉肚子不能吃什麼呢?

拉肚子是一種發病率較高的腸道疾病，日常飲食不當是導致其發病的一大原因。所以，大部分患者在進行拉肚子治療的過程中，都會很注意飲食調理。

拉肚子的危害

1腹瀉能引起營養不良

眾所周知，胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑，攝入的食物和其他營養物質在胃腸道消化(消化食品)和分解後，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。

腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量(能量食品)供給不足，使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至出現營養不良表現。

2腹瀉可導致維生素缺乏

長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。

有些人腹瀉日久後出現皮膚頭發乾燥，頭發失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，產生早禿現象，此為缺乏維生素A所致;又如，有些人出現舌炎、口角炎、多發性神經炎，這是缺乏維生素(維生素食品)B的結果。

腹瀉可引起貧血：由於消化吸收的障礙，蛋白質(蛋白質食品)及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，出現指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏色蒼白，疲倦乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血症狀，甚至可出現營養不良性水腫。

3腹瀉可降低身體的抵抗力

腹瀉引起的營養不良、貧血及維生素缺乏等，可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎症容易擴散，也可使組織再生及外傷癒合能力減弱，受傷後傷口不易癒合。

小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收，腸腔內高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉移，最後由大便排出，使機體丟失大量水分。

水分丟失不超過體重的5%時，機體還能代償。一旦超過5%便無法代償，從而出現一系列水、電解質失調和酸鹼平衡紊亂現象。

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㈣ 腹瀉吃什麼好

腹瀉飲食快速小指南 ：

腹瀉吃什麼食物好

急性腹瀉吃什麼食物

急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。特別注意的是合理的補充水分。病情緩解後，少量多餐，以利於消化；可給患者細軟少油的米湯、稀粥、面條、瘦肉泥以及淡茶水、果汁等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。

慢性腹瀉吃什麼食物

慢性腹瀉易造成體內多種營養素缺乏，而使腸道處於病變之中，因此補充營養要精心配製。

如果是慢性腹瀉，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。

補充高蛋白、高熱能 ：每天熱能為2500～3000kal，蛋白質每天供給100g，以補充人體因長期腹瀉所消耗的能量，改善貧血和營養不良狀態，恢復體重。

常見的有谷類：粥、稀飯、發面蒸食、麵包、軟面條、面片等；蛋類：除煎蛋外，其他做法均可；肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類：豆漿、豆腐；蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃；甜點心：餅干、藕粉、蛋糕等。

飲食禁忌 ：對於乳糖不耐受所引起的滲透性腹瀉，要去掉飲食中的乳糖或加用乳糖酶；因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪攝入。禁食堅硬食物，如火腿、香腸、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。

腹瀉初期吃什麼食物

腹瀉初期，飲食應以能保證營養而又不加重胃腸道負擔為原則，最好吃一些流食。比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等；情況好轉後再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。

飲食禁忌 ：禁酒，忌肥肉、堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。

腹瀉緩解期吃什麼食物

緩解期排便次數減少後可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食。以後逐漸進食清淡、少油、少渣的半流質飲食。

腹瀉恢復期吃什麼食物

恢復期，食物應以細、軟、爛、少渣、易消化為宜。如食慾好，就少食多餐，少吃甜食，因為糖類易發酵和脹氣。腸道發酵作用很強時，可吃些澱粉類食物。每天還應吃些維生素C含量豐富的食物，還可飲用適量的果汁，以保證足夠的維生素C供應。

經期腹瀉吃什麼食物

每晚泡腳，多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水，謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應季的蔬菜瓜果，早睡，早睡是給身體足夠的時間去造血、修復內臟。雞蛋羹對於胃腸黏膜有一定的保護作用，對於收斂腹瀉也有效果。燉蘋果、炒米湯也有一定的止瀉作用。

小兒腹瀉吃什麼食物

喂母乳者繼續母乳喂養，暫停添加輔食。人工喂養兒可喂等量米湯或稀釋的牛奶或其他代乳品，可以用稀米湯加少許食鹽作為補液飲食，然後由米湯、粥、面條等逐漸過渡到正常飲食。非母乳性食品應選擇容易消化、符合孩子口味的飲食，並做得軟一些。不要給小兒吃糖、脹氣、脂類食物、不易消化食物等食物。

腹瀉的原因

(一)急性腹瀉的7大原因

細菌感染。這是引起腹瀉的最常見的原因，如各種細菌、病毒、襲洞真菌、原蟲及蠕蟲等寄生蟲的感染都可引起腹瀉。常見致病菌有痢疾桿菌、沙門氏菌屬、金黃色葡萄球菌等，這些細菌經食物、飲料由口入引起腹瀉，多在夏、秋季，具有發病急、腹瀉次數多，並有里急後重、嘔吐、發熱、腹痛、膿血便等特點。

病毒感染。人體通過食物或其他途族陪徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，會出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。

食物中毒。由於進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點是：患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。

飲食貪涼。夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。

消化不良。夏天飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不拍穗枯足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等症狀。

著涼腹瀉。夏季炎熱，人們睡覺時容易疏忽保暖，腹部很容易受涼，致使腸蠕動增加而導致腹瀉。

旅遊者腹瀉。出行者離開了自己熟悉的生活環境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系統都會發生相應的反應和變化。

(二)慢性腹瀉的病因較復雜，總體主要有以下幾種 ：

腸道感染性疾病。如慢性阿米巴痢疾、慢性細菌性疾病、腸結核等。

腸道非感染性炎症。如炎症性腸病、放射性腸炎、缺血性結腸炎等。

腫瘤。如結腸腺瘤病、小腸惡性淋巴瘤等。

小腸吸收不良。小腸、大腸吸收功能不良，胰酶和膽汁缺乏，食物消化不良均可導致腹瀉。

運動性腹瀉。腸蠕動紊亂引起，如腸易激綜合征、胃大部切除術後，迷走神經切斷後、部分性腸梗阻、甲狀腺功能亢進等。

葯源性腹瀉。部分葯物服食後會出現腹瀉的現象。如林可黴素、新黴素等。

胃腸功能紊亂。精神多度緊張，情緒激動或受到強烈刺激，工作學習緊張，均可引起腹瀉。其特點是結腸無實質性病變，是由於大腦皮層和植物神經系統的失調引起結腸功能失調、結腸過敏而導致腹瀉。

胃腸道過敏。有的人吃牛奶、魚蝦、雞蛋等可以發生變態反應性腹瀉。

(三) 四季腹瀉的典型原因

春季 ：

春季腹瀉多是功能性腹瀉，而非細菌性腹瀉。春季腹瀉半數是受涼引起的，吃葯反而會適得其反。因受涼引起的腹瀉無需吃葯，症狀一般不會超過48小時。

夏季 ：

夏季是以細菌引起的腹瀉為主。由於天氣熱、濕度大，適合於一些細菌生長，人們吃生冷食物較多，容易引起腹瀉。另外食物中毒、飲食貪涼、消化不良也是誘發夏季腹瀉的原因。

秋季 ：

秋季腹瀉是病毒感染引起的，主要是由輪狀病毒感染引起的。輪狀病毒感染常見於6個月～2歲的嬰幼兒，主要在秋冬季流行，一般通過糞-口途徑傳播。病人最主要的症狀是發熱、腹瀉，部分患者首發症狀為嘔吐，有的還有咳嗽，腹瀉每日10餘次不等，發熱和嘔吐持續約2天，但腹瀉可持續約3～5天，或一周，少數可達二周，大便為水樣便或蛋花樣便，呈黃綠色或乳白色，可有少量粘液，無膿血，無腥臭味。秋季腹瀉嚴重時可導致脫水和電解質平衡紊亂，如不及時治療，可能危及生命。

冬季 ：

冬季腹瀉，小兒腹瀉居多，一般情況來說，我們診斷為腸炎，主要是小兒飲食不當。

還有可能是寶寶患有胃腸性的感冒，冬季上呼吸道感染的病人發病率最高，寶寶感染了上呼吸道感染，就會引起胃腸道的功能減弱，消化功能減弱了，寶寶就引起腹瀉了。再者，寶寶患有肺炎，扁桃體炎，在輸液的時候，過涼，也可能引起腹瀉，

這個時候我們要注意及時治療小兒腹瀉，不然容易體重下降，體質虛弱，平時多給寶寶吃常溫食物，不會輕易讓胃腸功能紊亂，腹瀉也就能有效預防。

（四）最容易引起腹瀉的4種食物

牛奶 ：有不少人一喝牛奶肚子就咕咕響，建議加熱後再喝,或者喝酸奶等乳製品。 酒精：有部分人過量飲酒容易腹瀉。

調味品 ：辣椒、胡椒、大蒜或者其他刺激性食品容易刺激腸道引起腹瀉，特別是有痔瘡的人要少吃這類食品。

食物纖維 ：食物纖維不能消化，所以吃了食物纖維不但不能治療腹瀉，而且會加重腹瀉。

油膩食物 ：油脂類食物有通便的效果，吃得過多就會增加胃腸的負擔，要注意消化不良引起腹瀉。

腹瀉的症狀

腹瀉就是拉肚子，它是一個很常見的症狀。正常成年人每天排一次成形的褐黃色大便，有時會每天排2—3次成形的大便，這一般不能算腹瀉，仍屬生理正常范圍。只是在排便具有以下三個條件時才算腹瀉：

（1）大便次數明顯增多，每日在3次以上。

（2）大便變稀，顏色、形態、氣味改變，或含有膿血粘液、不消化的食物，或變為黃色的稀水，綠色的稀糊，氣味酸臭。

（3）大便時有腹痛、下墜、里急後重、肛門灼痛等症狀。

腹瀉不是一種獨立的疾病，而是很多疾病的一個共同表現，它同時可伴有嘔吐、發熱、腹痛、腹脹、黏液便、血便等症狀。伴有發熱、腹痛、嘔吐等常提示急性感染；伴大便帶血、貧血、消瘦等需警惕腸癌；伴腹脹、食慾差等需警惕肝癌；伴水樣便則需警惕霍亂弧菌感染。

腹瀉怎麼辦和治療方法

俗話說：「好漢子經不起三日瀉」，腹瀉對人體的影響是多方面的：

腹瀉對身體的危害 ：腹瀉能使人營養不良；腹瀉可導致維生素缺乏；腹瀉可引起貧血；降低身體的抵抗力；嚴重腹瀉可引起水電解質平衡失調 脫水，甚至死亡。

（一）腹瀉因素多 治療需對症

在治療腹瀉時，應該對症治療。

如病毒性腹瀉，患者一般可採取卧床休息，進食流食，及時補充水分進行治療；可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂葯物等生物制劑。

急性腹瀉時，需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水，一般應卧床休息；

對於結腸過敏引起的腹瀉，應注意保持安定的情緒，解除精神負擔和思想顧慮。並建立良的生活制度和飲良習慣。參加一些文體活動和體育鍛煉，利於神經功能的恢復；

旅行者腹瀉，這種腹瀉很快就能自愈，只要身體別脫水，適當吃些收斂的葯，有的人抵抗力好，甚至不用吃葯，幾天內就會康復。旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料，多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料，有助於抵制大腸桿菌的數量。

秋季食物中毒造成的腹瀉，可以多喝水，補充電解質並避免乳製品及固體食物，治療主要是通過抗病毒、飲食療法和液體療法，同時輔以腸黏膜保護劑治療。

如果腹瀉較重，患者年紀大，並本身有基礎疾病者，應及時去醫院就診。

腹瀉的原因非常復雜，變化多端。因此，不能簡單的滿足一般對症治療，以免延誤病情，給身體帶來大的損害。無論急性、慢性腹瀉都應及時就醫，首先把引起腹瀉的原因搞清楚，然後再因施治，有針對性地合理用葯。

（二）腹瀉治療由醫生開葯在家調理要注意飲食

當發生腹瀉時，如果不是很嚴重，往往是醫生開葯後，患者自己回家按時服用。此時，在家的飲食調理就要多加註意，千萬不要憑借自己的喜好選擇飲食。「一般來說，此時應該吃清淡的、易消化的食物。」

不能吃硬飯以及過敏性食物，如海鮮等，不能吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物。可以多吃流食，比如稀粥、軟面、蛋湯等，同時注意補充腹瀉時所流失的大量水分。還應注意添加維生素豐富的水果和蔬菜，特別是維生素B、C，比如西紅柿、黃瓜、茄子、柑橘等，這些食物不僅能補充維生素，還有一定的止瀉作用。

當腹瀉好轉、基本進入正常狀態時，不要馬上就恢復腹瀉前的飲食狀態，可以按照從稀到稠、從軟到硬的規律逐漸過度，少量多餐，否則容易傷胃。在烹調上，應多採用蒸、煮、燜等方法。

腹瀉治療誤區 ：

誤區一：一拉肚子就用抗生素不科學

「夏秋季節，兒童是腹瀉的高發人群。據我們了解，很多家長發現孩子拉肚子，第一反應往往就是找一些止瀉的抗生葯物給孩子吃。盡管有時會很管用，但有病亂吃葯在醫學上是很忌諱的。有條件的話，應該盡快帶孩子到醫院化驗一下，查明病因，對症治療。」

誤區二：春季腹瀉吃葯會適得其反

春季腹瀉半數是受涼引起的，吃葯反而會適得其反。因受涼引起的腹瀉無需吃葯，症狀一般不會超過48小時。通常情況下，一天腹瀉在3次以上，而且排泄物呈稀水性，才有必要看醫生，如果出現了血便，則必須馬上就醫。

誤區三：蘋果止瀉未必適宜

在民間，很多人會用蘋果來止瀉，並不建議在腹瀉時吃蘋果，發生腹瀉時，腸道已經是空的，處於不正常狀態了，吸收功能也受到影響，此時吃蘋果，不但不能止瀉，反而因加速消化而傷害腸胃。

誤區四：喝牛奶、蔬菜粥會壞事

另外，還有不少人認為，拉肚子的時候要少吃，甚至要禁食。這都是錯誤的，腹瀉時身體水分能量大量流失，因此要多喝水進食。但不能喝牛奶，因為中國人體內普遍缺乏一種乳糖酶。就是平時，都很容易因喝牛奶而發生乳糖不耐症導致腹瀉。已經腹瀉時再喝牛奶就雪上加霜。腹瀉時喝點粥不錯，不過不建議喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纖維具有加快腸道蠕動的功能，平時有益，拉肚子的時候反而不好。可選擇蘿卜、土豆做成蘿卜泥、土豆泥，容易消化。

小兒腹瀉的治療

兒童腹瀉，發病的「小病號」年齡以6個月—3歲最多見。從目前的臨床診治來看秋季腹瀉最多，秋季腹瀉有三大特徵，即感冒、嘔吐、腹瀉。

小兒腹瀉原因 ：

（1）秋季小兒腹瀉主要有兩種，一種是食源性疾病。這種疾病以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉為主要症狀。發病突然、病例集中、涉及面廣，呈散發或家庭多例感染，在學校、幼托等集體用餐單位，常以集體性食物中毒形式出現。

（2）另一種是細菌性痢疾，這種疾病主要表現為腹痛、腹瀉、大便呈黏液或膿血便。兒童、小學生和成年人為主要對象。夏秋季為流行季節，9月為發病高峰期，食物傳播是最主要的傳播途徑。此外，還應預防普通感冒和流行性感冒。有哮喘病史的人，應注意避免吸入過敏原而誘發哮喘。

小兒腹瀉飲食 ：

喂母乳者繼續母乳喂養，暫停添加輔食。

人工喂養兒可喂等量米湯或稀釋的牛奶或其他代乳品，因為腹瀉時水分丟失多，需要更多的水分來補充，可以用稀米湯加少許食鹽作為補液飲食，然後由米湯、粥、面條等逐漸過渡到正常飲食。

非母乳性食品應選擇容易消化、符合孩子口味的飲食，並做得軟一些。當孩子不願意吃的時候也不要勉強讓孩子吃。

有嚴重嘔吐者應暫禁食4—6小時（可喝水），待嘔吐好轉後繼續餵食，由少到多，由稀到稠。

患腹瀉時，應少吃糖，因為糖到腸內常會引起發酵而加重脹氣。小孩吃完葯後也應盡量吃些別的東西，不用糖來矯正口苦。甜食等易導致肚子脹氣的食物最好少吃或不吃。

忌不易消化食物。雞蛋、奶類及肉類食物等富含蛋白質的食物難以消化，最好少吃。

忌含有長纖維素的各種水果和蔬菜。腹瀉時忌食長纖維素的水果與蔬菜的原因是由於纖維質、半纖維質均有促進腸道蠕動作用，而加重腹瀉。水果如菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜如青菜、菠菜、白菜、毛筍、竹筍、洋蔥、茭白、辣椒等。為了避免加重胃腸負擔，也應忌食生冷、油膩的食物。

在持續嚴重腹瀉後，雖然腹瀉停止了，但消化機能需要在一段時間後才能恢復正常，所以不能馬上恢復吃原來的非母乳食品，應該先喂斷奶初期的黏稠狀食物，過幾天再慢慢地恢復。

特別提醒：小兒腹瀉後莫喝牛奶

特別要注意的是，由於牛奶會脹氣，已開始正常飲食的幼兒不要喂哺牛奶，還在哺乳期的人工喂養嬰兒，需把牛奶調稀，吃點白粥或加了鹽的米湯即可，也不要給孩子喂糖，以免加重腹瀉症狀。

㈤ 腹瀉吃什麼食物

腹瀉是日常生活中經常會出現的一種問題，導致腹瀉出現的原因各種各樣，可能是吃了寒涼性的食物造成的，也有可能是腸胃出現了疾病引起的，腹瀉出現以後需要用正確的飲食方法進行調節，下面就跟著來看一下腹瀉吃什麼食物比較好。

腹瀉吃什麼食物

腹瀉可以吃一些水果，石榴，蘋果就是不錯的選擇，但是不要吃香蕉，西瓜，梨子，可以把蘋果連皮一起切成塊狀，放到水裡面煮三分鍾到5分鍾，趁溫熱的時候吃完，煮蘋果的時候不要加蔗糖雀毀罩，會讓腹瀉情況更加嚴重。

腹瀉可以喝一些煮白粥，裡面加入適量的鹽調味，不要煮肉粥，喝肉粥會讓腸胃負擔變得更加嚴重，雖然拉肚子以後腹部疼痛的症狀會得到一定緩解，但是這個時候腸胃會因為炎症而出現水腫，如果再吃太多的肉食，就會讓病情更加嚴重，腹瀉的2~3天之內，飲食都應該以清淡為主，可以適當的喝一些白粥，可以加入適量的鹽調味。

腹瀉可以吃一些麵食，麵食比較容易消化，而且營養物質也比較多，吃一些面條可以起到調理脾胃效果，對於有腹瀉問題的人來說還是非常適合的，但是一定不要吃得過於油膩，這樣反而會讓胃腸負擔更加嚴重。

腹瀉可以吃一些櫻桃，櫻桃營養豐富，味道又非常不錯，裡面含有非常豐富的蛋白質，碳水化合物，還含有多種維生素，鐵元素，鈣質，是一種平和性的水果，有腹瀉問題的人吃一些還是比較好的。

出現腹瀉想要更快恢復還可以吃一些冰糖山葯根，准備適量山葯，清洗干凈以後把皮去除切成塊狀，山楂糕切成菱形片，鍋裡面加入適量的水燒開，然後再把山楂塊放下去，煮到六成熟，再加入冰糖，一直煮到山葯軟糯，湯汁濃稠，就把山楂糕片放下去攪拌均勻，這樣就可以吃了，止瀉的效果非常不錯。

腹瀉能吃水果嗎

腹瀉患者可以吃水果，但是一定要好好挑選，不是所有的水果都能吃，選擇吃荔枝就不錯，荔枝可以達到養血安神以及補脾益肝作用，胃寒的人身體虛寒的人可以適當的多吃一些，裡面還含有非常豐富的天然葡萄糖，能夠健肺補血，可以讓血液循環的速度變得更快。

腹瀉可以吃石榴，石榴可以達到止渴生津效果，止瀉收澀的作用也不錯，吃一些酸石榴可以達到輔助治療腹瀉效果。

腹瀉還可以吃一些楊桃，楊桃裡面含有非常豐富的檸檬酸，蘋果酸，草酸，能夠讓胃液酸度提高，食物消化速度變得更快。

腹瀉可以吃橙子，橙子能夠開胃下氣，止咳生津，能夠起到幫助消化作用，裡面還含有非常豐富的果膠以及纖維素，能夠讓腸道蠕動速度變得更快，可以把身體裡面的有害物質及時排出。

腹瀉能喝牛奶嗎

腹瀉不能喝牛奶，特別是剛剛出現腹瀉問題的人牛奶一定要避免，最好也不要吃甘蔗，這些食物很容易產氣，喝完牛奶以後也會讓腹瀉變得更加嚴重，腹瀉出現的原因各種各樣，主要會出現的症狀就是電解質平衡紊亂，而且還會出現嘔吐以及缺水情況，所以不要喝牛奶，加重病情。

腹瀉後喝什麼好

腹瀉以後可以喝一些小米粥，小米粥的暖胃作用非常不錯，能夠達到補血滋陰效果，是非常滋補身體的，如果不喜歡喝小米粥，就可以喝一些白粥，也能達到養胃作用。

腹瀉以後可以喝一些紅豆粥，把紅豆製作成糖水來喝，能夠起到止瀉止吐作用，如果因為食物選擇不正確而引起腹瀉問題，那麼喝一些紅豆粥就能起到非常不錯的改善效果。

出現腹瀉以後還可以喝一些豆漿，豆漿是一種豆製品，能夠起到和胃益氣作用，解毒以及清熱的效果也非常不錯，能夠讓腹瀉問題得到更有效的緩解。

上面給大家介紹的就是腹瀉吃什麼食物，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，出現腹瀉可以吃上面這些食物好好的改善，能夠起到的效果還是非常不錯的，有腹瀉問題的人不要再吃油膩辛辣刺激的頃鬧飲食，不要再喝一些濃茶或者咖啡，牛奶也需要避免，只要作出正確的調節，腹瀉恢復的速度就能變得比較快，大家需余粗要特別注意。

㈥ 拉肚子吃什麼好

當人們受涼或者吃到不新鮮的食物後，就很容易會導致拉肚子。雖然每天正常排便可以有效清理腸道，但若是持續拉肚子反而會影響到身體健康，因此對於持續拉肚子也需要注意。下面，就跟著具體來了解一下拉肚子應該吃什麼好吧?

拉肚子吃什麼食物好

因為拉肚子，很多人就不想要吃東西了，提醒這個是不對的。拉肚子期間進行合理飲食有助於能夠盡快恢復腸胃功能，盡量減少上廁所次數，直至恢復健康。那麼，拉肚子吃什麼食物比較好呢?

1、吃水果

水果是一種很好的能夠補充營養的食物，但要提醒的是不是所有水果都是在拉肚子時可以吃的。比如說如蘋果、石榴等水果屬於溫性，是可以吃的，但是如梨、西瓜等水果是涼性的就不能吃，更不要說本身就有助於排便的香蕉了。

2、喝粥

一般在拉肚子時建議不要吃過硬的食物，通常可以喝粥來減輕腹瀉症狀。需要注意的是，喝粥喝白粥即可，最好不要加肉，因為此時吃肉反而會加劇腸胃負擔，容易加重腹瀉。若是覺得白粥沒滋味，可以稍微加一點點鹽，若需配小菜也以清淡為主。

3、吃麵食

麵食是一種易消化的食物，因此拉肚子時選擇麵食也是一個不錯的選擇。需要注意的是，選擇吃麵食的時候也應該以清淡面為主，而不能過於油膩，不然反而會加重腸胃負擔，導致腹瀉遲遲不好。

拉肚子吃什麼葯好

當然，在發現拉肚子之後，大多數人的第一反應就是吃葯。但是，葯也是不能亂吃的，一定要對症下葯，那麼拉肚子吃什麼葯好呢?

1、止瀉葯

說到腹瀉，一般都是由食物引起的，第一個想到的葯物肯定就是止瀉葯了。相對來說，止瀉葯中的復方樟腦酊以及可待因的葯物會強一點頌悔，可以有效止瀉，但一定不可多用，畢竟久葯成癮，還是需要注意的。

2、腸易激綜合症用葯

有些人晚上睡覺沒蓋好被子，導致著涼了，第二天就會出現拉肚子的症狀，這種症狀一般被稱之為腸易激綜合症，這時候可以通過服用專門的葯物才行了。若是方便的話，可以服用一些可以增加有益菌的葯物，或者多喝酸奶，可以有效抑制腹瀉。

需要注意的是，孕婦拉肚子一定要謹慎有葯，有條件的情況下最好先咨詢醫生再用葯。

寶寶拉肚子吃什麼食物好

我們都知道，小兒因為腸胃功能未發育完畢，多有腹瀉情況出生，這時候一般多是通過食物來進行調理的。表示，寶寶腹瀉多是與腸道菌群失衡有關，此時多食用易消化流質食物會更好，具體腹瀉寶寶食譜如下所示：

1、煮蘋果：蘋果是平性水果，寶寶可以適當吃一點。相對於生蘋果來說，將蘋果煮熟，更有收斂的作用，可以有效緩解寶寶腹瀉。如煮梨一樣，煮蘋果時也可以適量加一點冰糖，甜甜的更合寶寶胃口。

2、焦米湯：米湯弄成糊狀後，其結構就炭化了，可以起到很好的吸附止瀉作用。焦米湯的原材料就是米粉或者奶糕，將他們研成粉狀，再放入鍋中翻炒直至顏色發黃，最後加入適量的水與糖，等它成糊狀即可出鍋食用了。

3、胡蘿卜湯：胡蘿卜本身富含胡蘿卜素和維生素A，食用能提高人體抵抗力。而且胡蘿卜還是鹼性食物，它包含果膠成分能夠促使大便成形，減少腹瀉的產生，同時也可以吸附腸粘膜上的細菌和毒素，從而起到止瀉的作用。

4、栗糊膳：說到溫性健脾的食物，肯定有很多人想到的是栗子。將栗子去殼搗爛，然後加水煮成糊狀，若是覺得淡可以加一點糖，之後給寶寶服用，可以有效止瀉。

拉肚子的注意事項

在拉肚子的時候，基本上都野歷正知道不要再吃辛辣刺激性食物，那麼除了這個注意點以外，還有哪些需要注意的，以避免加重症狀的呢?

1、注意不吃油膩食物：上文已經說過，油膩的食物也會加重腸胃的負擔，比如說本身就因為消化不良的腹瀉，再吃油膩食物反而會加重腹瀉。

2、注意不吃生冷食物：日常中，我們都知道過冷食物會刺激腸道，若是身體健康自然無事。但是若是在腹瀉期間吃生冷食物，會激發對腸道的傷害，使得腹瀉更加嚴重。

3、注意不吃潤腸食物：香蕉肯定是一大禁忌，這個肯定是不能吃的。其他如桃子、蜂蜜等其實也有通便、潤腸的功能，因此也不能在腹瀉時食用。

因為腹瀉會導致大量脫水，所以提醒大家在腹瀉時也需補充水分哦，當然爛友水最好是熱水。還有，若是腹瀉很嚴重，通過食補以及用葯都沒有改善的現象，請及早去醫院就診，以免耽誤時機。以上就是對拉肚子吃什麼好的講解，我們下期再見哦。

㈦ 拉肚子吃什麼食物好

拉肚子吃什麼食物好

模悉羨拉肚子吃什麼食物好，腹瀉是腸胃失調後的一種反應，受寒後的腸胃就會導致腹瀉。旦拍飲食上要稍微注意不去吃刺激腸胃的食物。下面我就帶大家一起看看拉肚子吃什麼食物好。

拉肚子吃什麼食物好1

腹瀉不能吃什麼食物 拉肚子吃什麼食物

一：腹瀉怎麼辦

如果在家中有腹瀉問題，首先要將自己的飲食變得竟可能清淡，油膩的食物會增加腸胃道的負擔，所以吃些清淡食物對調理緩解腹瀉有很好的效果。其次就是應該要以吃流質的食物例如雞湯等液體為主。腹陸絕瀉後要竟可能多的核白水，腹瀉的人多會有身體缺水，電解質混亂的問題，所以要多喝水來緩解。

二：腹瀉不能吃什麼食物

腹瀉不能吃冷凍的食物，這類食物會刺激腸胃，比如冰淇淋和西瓜等食物都是不適合腹瀉期間食用的。腹瀉的時候不能飲用牛奶，牛奶會加重腸道殘留，造成腹瀉問題加重。

三：拉肚子吃什麼食物

拉肚子最好食用流質的食物，可以考慮喝些湯，或者調些粉粥比如藕粉粥，杏仁霜等等。這些流質食物更加溫和，所以讓腸胃道更加溫和的緩解問題。

含鋅高的食物有哪些

1：生蚝

生活是一種海產食材，也是所有食物中含鋅量最高的一種食物。質量好的生蚝在捕撈以後可以直接吃它，能讓人體吸收大量的微量元素鋅能滿足人體正常工作是對鋅的.需要。除了生蚝以外，人們常吃的牡蠣和其他貝類食物的含鋅量也比較高，適合人們經常食用。

2：瘦肉

平時人們常吃的瘦肉也是含鋅量比較高的食物，特別是豬瘦肉，以及牛裡脊肉和羊肉等都含有豐富的微量元素鋅，人們吃了這些肉類食材後，能把它們含有的鋅吸收，而且能吸收大量的優質蛋白，可維持身體正常代謝也能提高人體健康水平。

什麼食物含鋅多

1：生活中含鋅多的食物有很多，平時人們常吃的蛋黃拖各種水產魚類就都是含鋅量比較高的食物，這些食物容易被人體消化和吸收，而且能讓人體盡快把它們含有的微量元素鋅吸收和利用，可防止人體因缺鋅而出疾病。

2：五穀雜糧的含鋅量也比較高，特別是平時人們吃的豆類食材中都含有豐富的微量元素鋅，人們多吃豆製品或者多喝豆漿，多用紅用豆黑豆等煮粥喝，就能讓身體吸收豐富的微量元素鋅，除此以外，花生小米和蘿卜等食材中都含有豐富的微量元素鋅，適合人們經常去食用。

拉肚子吃什麼食物好2

拉肚子吃什麼食物

1、面點食物

拉肚子可以吃一些蒸糕、饅頭、軟面條、麵包等易消化的食物，但要注意這些食物中不要放辣椒、大油。

2、粥類

可以吃一些小米粥養胃，白米粥加一些蔬菜和鹽，八寶粥也可以，盡量不要吃紅豆粥，紅豆屬於寒性食物，不利於腹瀉疾病。

3、肉類

腹瀉最好不要吃肉，特別是太油膩、辛辣的肉類，最好吃一些雞肉、魚肉、蝦，做的清淡一些，軟爛一些，便於消化。

4、水果

香蕉、蘋果是目前拉肚子可以吃的兩種水果，最好稍微加熱一下再吃效果更好，其他的水果偏寒性、冰冷的都建議暫時不吃。

5、豆類蛋類

雞蛋是可以吃的，但是煎雞蛋不行，一般選擇清蒸蛋，豆類可以吃清蒸豆腐，水煮豆腐，喝豆漿，都是可以的。油炸類豆製品一律不沾。

拉肚子要注意不能喝牛奶，要少吃多餐，食物的溫度不能太冷，如果夏天拉肚子，則也要禁忌食用生冷冰涼的食物。拉肚子的時候還要注意不吃寒性太高的水果。

拉肚子吃的食物總結一點就是清淡不油膩，易消化的食物，因為拉肚子分為很多種，有飲食不當造成的植物中毒性拉肚子，這樣的情況通常等吃的食物排泄完就好了，飲食上只要稍微注意不去吃刺激腸胃的食物。也有腸道病毒引起的拉肚子，這種情況需要配合葯物治療，飲食上還得忌生冷的食物。

㈧ 腹瀉可以吃什麼食物

1、扒游橋尤其是當出現了拉肚子的情況，那麼最好吃一些流質的食物，比如說米湯，藕粉，杏仁，果汁，這都是很不錯的，當拉肚子的情況好轉了一些之後，那麼是可以春猛吃一些半流質的食物的，那麼在這個時候是可以吃一些掛面，稀粥，蛋羹等食物是很好的。
2、但是在拉肚子的時候要注意一些，不要喝牛奶，雖然說牛奶是沒有纖維的，但是能在腸道中有殘渣，會導致拉肚子的情況加重的，另外要注意一下少吃多餐，食物的溫度也不要過冷，不然會導致腸胃蠕動出磨銀現的。

㈨ 拉肚子吃什麼食物

拉肚子這種情況的日常生活當中還是比較常見的，但是拉肚子嚴重的話就會導致人們出現脫水的情況，接下來和大家講解一下拉肚子吃什麼食物會比較好。
1. 飲食一，腹瀉嚴重者早期禁食給腸道適當的調整時間，緩解期啟賣穗可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物，如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯，中期好轉後最好悄卜吃面條等流質食品，這些食物既易於消化吸收，並含有人體所需的大量電解質，又可補充熱量和維生素。少吃多餐。


2. 飲食二，盡量減少吃蔬菜：許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。但當人處於腹瀉、消化功能失調，或胃酸過低時，腸內硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會導致中毒而引起腸原性紫紺。


3. 飲食三，可以經常喝一些米湯，或者是放鹽的溫水，因為長時間腹瀉會造成缺水的情況，喝鹽水可以有效控制人體缺水。


注意事項
在拉肚子初期一定不要喝牛奶，或者能使自己脹氣的食物例如黃豆，豆芽，難以消化的配羨食物，這些都會導致拉肚子這種情況更加嚴重，可以適當的補充一些生理鹽水，防止自身出現脫水的情況。