潮濕怎麼治療

❶ 濕氣重怎麼治療

祛除濕氣有三個方法，第一個方法是飲食，第二個方法是運動，第三個方法是運用葯物。具體如下：

第一、飲食可以吃一些清淡的食物，盡量少油、少脂、少糖、少蛋白質，通過清淡飲食可以使濕性體質得到去除。

第二、就是運動，每天應該適當進行運動，特別是有氧運動，堅持時間45-120分鍾的有氧運動，比如瑜伽、慢走、慢跑。通過出汗的方式，可以使體內的濕氣得到減輕，而且對減肥也有很多好處。

第三、可以通過葯物去除濕氣，常見的祛濕葯物有參苓白術散、柴胡疏肝散等，這些葯物可以幫助解除脾臟抑制，進而使濕氣得到去除。身體濕氣重可以吃健脾祛濕的中葯，同時可以輔佐艾灸治療。

身體濕氣重通常是脾胃虛弱或長期處於潮濕的環境引起。中醫認為脾主運化水濕，脾胃虛弱，運化功能失常，體內水液凝聚而成濕氣留在體內。或長期處於潮濕的環境，濕氣從皮膚進入體內。

1、服用葯物祛濕。患者可以服用參苓白術散、六君子湯、五苓散等健脾祛濕的中葯，但個人體質不同，建議在醫生指導下服用。

2、可以通過艾灸祛除濕氣。艾灸可以行氣血、祛寒濕。豐隆、足三里、陰陵泉、內關等穴位可以健脾和胃祛濕。因此，對於體內有寒濕的患者，艾灸治療可以起到溫陽健脾祛濕的功效正李。但艾灸不適合濕熱的患者。

濕氣重的患者需要避免穿潮濕的衣服和洗頭後未吹乾頭發就入睡。平時日常飲食清淡，不要吃過多油膩跡敏和過甜的食姿清枝物，多吃紅豆、薏米、山葯、扁豆等具有健脾祛濕作用的食物。