艾灸哪個穴位

1. 艾灸什麼穴位補腎

腎虛對於男性和女性都有很大的危害，除了通過食補治療以外，我們還可以通過一種比較傳統的治療方法治療，那麼就是艾灸。艾灸是比較古老的治療疾病的方法，它的效果很好，而且比較健康。那麼，補腎艾灸哪個穴位？來了解一下吧！。
1、足三里
足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是胃經的合穴，具有氣血雙補作用，能增強人體免疫力，增強體質。足三里，又被認為是男性養生第一大穴，能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等症有幫助。
2、三陰交
位於小腿內側，足內踝尖上3寸。該穴調節肝、脾、腎三個臟器的生理功能。因此經常艾灸此穴對肝、脾、腎有保健作用。
3、湧泉穴
《黃帝內經》說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」在人體足底，位於足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經的首穴。艾灸此養生穴位，具有很好的補腎強體功效。
艾灸方法：將艾條點燃後，在距穴位約3cm處施灸，局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調整距離。每次灸10～15分鍾，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。
4、神闕穴
灸此穴有溫補元陽、健運脾胃、復甦固脫之養生功效。常灸神闕穴，可起到強壯體質、延年益壽作用。
5、氣海穴
位於人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位。古人說「氣海一穴暖全身」，強調該穴保健養生作用。因此，此穴必灸。
6、補腎的食物
1、主食及豆類的選擇：薏米、粟米、小米、小麥、黑大豆、蠶豆、薯類等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：豬肉、羊肉、狗肉、豬腎、豬肝、豬心、鴨肉、鴿肉、燕窩、鱔魚、鯉魚、鰻魚、黃魚、鱸魚、墨魚、蚌肉、蝦、海蝦、海參、海蜇、田雞、淡菜、鴿蛋、鵪鶉蛋、奶類等。
3、蔬菜類的選擇：葫蘆、韭菜、黃花菜、山葯、芥菜、香椿。
4、水果的選擇：櫻桃、石榴、葡萄、李子、栗子、桑椹。
5、其他：花椒、桂皮、茴香、芝麻、黑芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、銀耳、蓮子。