便秘吃什麼水果好

㈠ 便秘吃什麼水果最好

㈡ 便秘吃什麼水果好

香蕉

㈢ 便秘吃什麼蔬菜和水果好呢

1、吃的過於精細了（精米、精面、麵包、糕點等），水果應別削皮，蔬菜應盡量生吃。
2、從食指（靠拇指側）根部往指尖推100~300下——大腸經走向。或兩手大魚際對搓——肺經走向。
3、喝海南金蘆薈口服液治療便秘效果明顯。

㈣ 便秘吃什麼水果最有效

便秘吃以下水果最有效：

1、火龍果

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

2、柚

含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

3、檸檬

檸檬味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，終經排泄系統排出體外。

4、香蕉

香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。

5、菠蘿

菠蘿能夠幫助身體的消化和排毒。因為它含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質。這種物質能夠分解蛋白質，溶解掉堵塞在身體組織中的纖維蛋白和血凝塊。能夠有效改善局部的血液循環。消除體內炎症和水腫。幫助消化和趕走體內毒素。

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便秘適合吃以下蔬菜：

1、苦瓜

苦瓜給大家留下深刻印象的原因就是味苦，但是苦瓜有很好的清溫祛火，能夠很好的防止便秘的功效。

2、捲心菜

又名包心菜，因其葉能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑腸道之作用，有利於緩解便秘。捲心菜比大白菜含的粗纖維多且粗糙，質硬，消化功能差的人不宜食用。

3、番薯

多吃番薯，可治便秘，使大便暢通，民間多有此經驗。慢性便秘者可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。

㈤ 便秘期間吃什麼水果好

這里介紹幾種水果，因為水果含有膳食纖維，可以增加大便的容量，也可以促進腸蠕動。
第一種水果是火龍果，每天一個大的火龍果。
第二是獼猴桃，每天2到3個獼猴桃，但是如果有胃食管反流病的病人不建議吃太多獼猴桃，因為很酸。
第三個，大蕉，大家都知道，大蕉還有香蕉都有通便的作用。
第四，雪梨、西梅，這些都是很好的水果。還有核桃，這種乾果也是不錯的一個通便的選擇。
但是有些水果是不建議用的，例如番石榴、橘子、荔枝、龍眼這些熱性的水果，可能會加重便秘，就不建議用。

㈥ 便秘吃什麼水果

便秘能吃的水果較多，如蘋果、梨、香蕉、橘子、獼猴桃等。對於一內些虛性體質患者，容脾胃比較虛寒，過於涼性的像梨子之類的水果，盡量不吃。
便秘的時候，可以吃的水果還是很多的，像蘋果、梨、香蕉、橘子、獼猴桃等等。其實只要不是特別熱性的就是收澀類的這個水果，便秘的患者都是可以食用的，當然對於有一些患者，他雖然有便秘，可能他還是一個虛性的體質，脾胃比較虛寒，那麼這個時候，過於涼性的，像梨子之類的，就是盡量還是不吃的。

㈦ 女性便秘吃什麼水果好

1、香蕉

香蕉是潤腸通便很好的水果，在便秘的時候可以選擇吃一個香蕉就可以解決問題了，尤其適合熱性便秘和習慣性腸燥便秘的人，每天吃兩三次的香蕉，每次吃個一兩根。
2、甘蔗
甘蔗可以潤腸和清熱，還能生津，很適合熱性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然後加入蜂蜜，一起調勻，每天早晚空腹飲用就可以。
3、梨子
梨子性涼，可以潤燥、生津和清熱。對於燥熱的便秘患者，吃梨治療便秘很有效果。在中葯大辭典裡面有提到，梨可以治療便秘。開寶本草也有急躁，說梨可以「利大小便」。
4、紅薯
一出現便秘的話，家裡的長輩就會讓我們多吃紅薯，這是因為紅薯可以涼血、通便秘、去除體內的毒素、寬腸胃等，慢性便秘患者更適合食用。
5、芋頭
只要是便秘的人，都很適合吃魚頭，因為芋頭含有豐富的澱粉，同時含有豐富的維生素，是一種鹼性食物。生活中用芋頭來治療便秘的方法很常見，可以用水煮芋頭、芋頭粥、芋頭湯等方式食用。
6、白蘿卜
白蘿卜對腸道有很多的滋潤作用，如果把白蘿卜洗干凈後榨汁喝效果會更好，准備300新鮮的白蘿卜，洗干凈後榨汁，然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻，在空腹的時候飲用，每天1次。這個方法適合氣秘、腹中脹痛的人。
7、莧菜
莧菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃莧菜可以治療大便秘結乾燥的患者。莧菜可以清熱，如果是習慣性便秘的人，可以用莧菜煮粥來吃。
另外，便秘也可以補充一些么么俠酵素益生菌，加強菌群活力，雙向調節，既調節積食又調節腹瀉。更可增強免疫力。

㈧ 便秘吃什麼水果比較好

如果是便秘的話，我覺得可以吃葛鬱金片，這個作用很大的，不妨試下。

㈨ 經常便秘，吃什麼水果好

治療便秘的水果基本有一個共同的特點是含較多的膳食纖維，這些水果包括香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、西瓜、柚子、橙子、大棗、桑椹等。研究發現，獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用，另外除了便秘者多吃水果有預防和改善之外，也要多泡葛鬱金片水喝，對經常便秘者效果更好，主要含有的成分對腸道火，腸道蠕動緩慢幫助很大。便秘者要戒煙戒酒，避免辛辣刺激性食物。