如何讓自己快樂

❶ 如何讓自己快樂一點

人怎麼樣才能快樂？這個是一個費解的問題，我看了一本書，上面寫的真的值得一提的。我把讀後感寫下，給我的朋友們，願你們快樂。
（一）為現在而活著我們所擁有的只有現在，不管昨天發生了什麼事，不管明天有什麼來臨，我們永遠置身於現在。快樂與滿足的秘訣，就是全心全意的體會現在每一分，每一秒。真正的生活在現在，吸收周圍的一切，讓自己受感動，受影響。
（二）不作無謂的等待把握每個機會踏實的生活，活在現在，每當你等待某個事的來臨時，就讓自己找點事來做，這么的做，事件的發展會有什麼結果就困擾不了你。少一分牽掛，你的等待就會多一刻的結束。
（三）寬宏大量原諒自己或原諒別人。對別人不寬大，受苦的是自己，而被我們定罪的人多半根本不知道我們心裡在想什麼！他們快樂的生活著，絲毫不受我們心裡的情緒的影響。
「原諒那些冒犯過我們的人」只有這樣，才能長保快樂與健康。因為記恨是生病的主因，氣苦的心才會有痛苦的身體。除此以外，只要我們一心認定錯的是別人，他們該負的責任會讓我們快樂。我們就不會自己擔責任，怪罪別人不會有結果的。從停止怪罪，選擇原諒，情況會變的好傳的。因為我們的心態的改變，別人也會因我們該變而改變的。世界會美好起來！
原諒別人難，原諒自己更難。很多人一生都是為了一些自以為是的缺點，在心理與肉體上懲罰自己。不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在犯罪感里，讓自己承擔不必要的心裡折磨。
（四）快樂是什麼？林肯說過「人的快樂的程度多半是自己決定的」大多的人，對好話只記得幾分鍾，壞話卻能數年不忘。他們就象收垃圾一樣的，把20年前，人家丟給他們的垃圾背著到處跑。一個人在想什麼是別人無法來控制的事，因此，快樂的感覺操縱在自己的手裡，別人不可能把思想硬灌輸給我們。要尋找快樂，必須專心的去思考快樂的事。快樂是不那麼好得到的東西。有時，它是作對人生的挑戰，需要全部的決心，毅力，自製力。成熟代表為自己的快樂負責。把注意力放在已經擁有的一切，而不要放在沒有得到的東西上。記住，你是自己的思想的主宰。
（五）完美與快樂不快樂是因為生活與預想不符，我們的要求不能滿足，認為人生不是它應該有的樣子，我們就會快樂不起來。其實，人生她就是不完美的，提出完美其實是自欺。心境由心生，快樂靠自己來決心。我們每個人都要做一個決心；我們每天要提醒自己，時間有限，我們要好好的把握利用，愛自己所愛的，珍惜每一天！
我把快樂的秘訣給大家，你要快樂，從現在開始覺得快樂就是了。

❷ 如何讓自己快樂

人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事回，把不愉答快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情

❸ 如何讓自己快樂的生活

保持良好的心態，多交些樂觀堅強的朋友，每天都要微笑，不為一些小事兒津津計較，你會發現快樂其實很簡單

❹ 怎樣才能讓自己快樂起來

別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5
分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂
15
分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!

❺ 怎樣能讓自己快樂呢

1. 快樂始於物質，但不能限於物質

很多研究都表明，快樂水平和金錢有關系。這點像是廢話。如果你沒有物質基礎，肯定沒辦法快樂起來。

一睜眼，就要等米下鍋；一閉眼，不知道第二天會不會挨餓。這樣的狀況，怎能讓你快樂起來？

所以，快樂一定要有物質基礎。但是，對幸福感的研究揭示：一旦物質能滿足基本需求，再多的財富和物質，對幸福感已無幫助。

良叔認識不少富豪階層。他們比一般人快樂嗎？一點也不。過多的物質也會有很多煩惱的附庸。

我一位朋友，在深圳周邊買了個別墅。他說僅僅維護和打掃衛生，都會衍生出很多麻煩。

有句俗話說：若無閑事掛心頭，便是人間好時節。

你想想，那些人不僅每天一堆“閑事”，還一堆破事，幾乎都是焦頭爛額。這樣還能快樂嗎？

因此，你如果衣食無憂，就不要艷羨那些富豪們了。在快樂這件事兒上，你完全可以擁有和他們一樣的水平。

用婚姻來舉例也許不太合適，但是確實能很好地說明快樂的機理。在這個基礎上，你也能明白如何製造快樂了。

一是，追求多樣性的生活多走一些你沒走過的路，認識一些不在你圈子裡的人，嘗試一些你未曾想過的事，這些都能讓你快樂。

二是，追求間隔再好吃的東西，也不要一下子吃個夠；再好玩的游戲，也別無限制地玩；再好聽的歌曲，也別當手機鈴聲。

間隔能創造快樂和美感，放縱無度只會毀了它們。

好了，以上就是關於快樂的幾點建議，希望對你有用。

❻ 怎樣使自己快樂起來

要保持一顆熾熱的心，一份快樂的情，煩惱，郁悶不再有。煩惱是偶然的，快樂是必然的。一顆快樂的心，源於對所有煩惱的醒悟。郁悶，惆悵，都只是快樂的鋪墊，快樂是一種親和的感覺、一份靜謐的心情。擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！自己的快樂，屬於自己開辟.親近自然，心之
暢然
。在大海中，大山裡，星空下，多一份
舒暢
，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。只要讓自己充實、讓生活充滿激情。就不會多想，快樂就會變的很簡單。祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。(*^__^*)
……1保持健康，有健康的身體才有
快樂的心情
.2.充份的休息，別透支你的體力.3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.4.愛你周圍的人並使他們快樂.5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報
6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.7.真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物8.別對現實生活過於苛求，
常存
感激的心情.9.
享受人生
，別把時間浪費在不必要的憂慮上.10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸.12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.15.回憶那些使你快樂的事.16.凡事多往好處想.17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配.18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲.20.替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感間，使自己耳目一新.21.收集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享.22.安排一個休假，和能使你快樂的人共渡.23.去看部喜劇片，大笑一場.24.送自己一份禮物25.給心愛的人一個驚喜.

❼ 怎樣才能讓自己快樂起來

我也是一樣，不過如果你開心，就把不開心的事說給你朋友聽
，讓你的朋友上崗，給你分擔，給你快樂。我也是和你差不多，但我還是一個心理比較好自我調節的人，就想我一樣不開心就好好上班，把那些煩人的事不開心的事丟開。忘記不開心，這樣一步一步的讓自己開心起來。

❽ 如何讓自己快樂方法

1、羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人。

2、與他人建立聯系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束。

3、喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭。

4、消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變。

5、廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生。

6、下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人，不要總憂慮將來，車到山前必有路。

7、嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法。

8、對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上。

9、適度的參加一定的體育運動，早起十分鍾，一定要坐著吃早飯。

10、學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，人生難得糊塗。

❾ 如何才能使自己快樂一些

「笑口常開」生活和工作分開，不要把嚴肅的氣氛帶到生活中，試著發現生活中的樂趣，做個有趣的、幽默的人。幽默的人到哪裡都受歡迎，誰都喜歡和幽默有趣的人在一起，幽默的人快樂了別人，也開心了自己。
「多教益友」生活中多交益友，可以一起學習一起運動，遇到開心時可以跟朋友分享快樂，遇到不順利時，可以跟朋友傾訴，有煩心事一定不要自己一個人承受，不要憋在心裡，說出來就好了，舒服了。
「懂得感恩」對於幫助過你的人懂得感恩，對於幫助你的人要說一聲「謝謝」，珍惜朋友，珍惜家人，珍惜身邊的人，珍惜所擁有的一切，並且可以告訴朋友家人，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
「體貼他人」要學會尊重和善待他人，學會接納別人的性格，學會 包容別人的缺點和不足，看人不要看別人的缺點，要看別人的優點。不要試圖去改變別人。
「做喜歡做的事」不管做什麼，找工作也好，都要做自己喜歡做的事，找自己喜歡的工作，不要因為做了某件事而影響了心情，那就不好了。做自己喜歡做的事，才有動力繼續堅持做下去。
「保持樂觀的心態」凡事往好處想，保持樂觀。人生悲喜無常，總有不順利的時候，當遇到不順利的時候，我們也應該保持一顆樂觀的積極向上的心態，讓積極的心態取代消極的思想。
「無條件去愛」面對朋友親人也好，我們都要發自內心的無條件的去對待，不要因為發現別人一點缺點就遠離別人，忽略別人，人無完人。我們首先要求自己先對別人好，才能得到別人得到別人對你的好。
「享受生活」多留心發現身邊美好的事物，享受生活帶來的樂趣與美好。適當的和愛人或朋友去旅行，遇見不一樣的人，發現不一樣的美，身心也得到了放鬆。

❿ 人要如何才能使自己快樂起來

做自己喜歡的事情，過適合自己的生活。 這是產生快樂的環境因素。 真的能做到這樣，還有什麼好多想的呢？快樂是由心裡出發的，當你滿足了一個事件或者一個事物時，你就能獲得快樂。 並且，快樂可以是他人給於，也可以是自己創造的。 他人給於，需要等待，以及他人自願。 因此，想要獲得真正的快樂，必須自己去爭取，想快樂，先做到滿足。快樂是一種滿足後的心態。 可以滿足物質，也可以是滿足精神。 快樂是一種愉悅的心靈享受。 既然，是享受，我們首先就要做到去面對生活，去適應、習慣生活。最後才是享受生活。 我們可以讓自己去做努力、去爭取、去奮斗，然後去享受這個努力著、奮斗著的過程，當成果出現時，我們就會很開心、高興。甚至去瘋狂的去享受成果帶來的快樂。 快樂不會從天上掉下來，長久的快樂必須自己去爭取。當我們做成一件事情時，自然會覺的快樂，甚至幸福。 記住快樂需要自己去爭取。想要滿足，就必須去實施過程、去付出。付出越多，獲得成果時享受到的快樂越大、越清新。我們就會越去享受生活。這時，才知道生活的本質原來是享受。 快樂需要外圍世界的參與，然後自己去積極融合。 尋找快樂，是一種心態，一種態度。一種與外界融合方式的改變。 有一句話，用愛看世界，世界回報你以愛；用恨看世界，世界回報以恨。這是一個發現的過程。快樂總是存在著，就看你用什麼態度去尋找。融合世界，靠的是自己的態度。還是上面那句話，快樂始終存在，就看用什麼態度去尋找。 過一天，快樂是一天，不快樂也是一天。 只要讓自己充實、讓生活充滿激情。就不會多想，快樂就會變的很簡單。