剛生完孩子的產婦吃什麼好

A. 剛生完孩子的女人可以吃什麼

剛剛生完孩子的產婦吃東西一定要考慮到營養的均衡與全面，這里有幾條建議給剛生完孩子的媽媽們。

1、剛生完孩子的頭三天的月子餐不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管還沒打開，一旦吃了大補的東西，奶有可能會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃得少，吸吮力也小，媽媽們就要遭罪了，奶漲又不通會很疼的。

2、剛生完孩子一定要吃熱的蔬菜，水果如果要吃的話也最好放在熱水裡溫一下。

3、所有熱性的東西：紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等要在惡露干凈後再加入月子餐食譜中去，否則惡露會一直不幹凈。

4、紅肉(豬，牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃，紅肉補鐵，白肉主要是蛋白質，雞蛋一天最多2個，自己規劃月子餐的時候也要注意這點。

5、喝湯一定不要忘了吃裡面的肉，湯里營養最多25%，其餘都在肉里。

B. 對於剛生完孩子一兩天的產婦吃什麼好

這個階段產婦身體比較虛弱，多吃些補充氣血的東西，比如雞蛋、小米、面條內、少量的紅糖，這些看似清淡的東容西實際對產婦的好處要大於那些很油膩的東西，一味地追求下奶而大量食用油膩的東西，會讓產婦很不舒服。除此之外，為了防止腰痛可以吃一些動物的腎臟，為了盡快清除惡露可以吃一些動物的肝臟，不過這個要因人而異，畢竟油膩了一些.

C. 剛生完孩子的產婦吃什麼好

剛生完多喝點益母草顆粒,這個可以排出體內的垃圾,或可以買益母草燉湯,還有多吃點豬肚對肚子收腹很大的幫助!

D. 剛生完孩子的產婦吃什麼水果好

1.榴連 榴槤是一種會導致人們引起兩種極端情緒的水果，喜歡吃的人說它非常的香，而一些不喜歡的人則會覺得奇臭無比。榴槤市一中盛產於東南亞的水果，我國中醫指出榴槤味甘性熱，經常食用還能夠起到很好的壯陽助火的功效。而其而榴槤還有水果之王的美譽，並且由於其性熱，因此在平時生活中適量的食用還能夠起到很好的促進體溫、加強血液循環有良好的作用。 尤其是一些產後虛寒的女性，這個時候不妨適量的多吃些榴槤來促進身體恢復。但是榴槤性熱不易消化，因此在食用的時候應該注意適量，否則的話很有可能會導致上火。 2.木瓜 木瓜是大部分人都不陌生的水果，尤其是對於女性而言，木瓜一直以來都是豐胸的最佳代表。但是木瓜的功效可不僅僅只有豐胸那麼簡單，專家指出產後的孕婦在坐月子期間也可以適量的多吃些木瓜，它具有消腫驅蟲以及幫助乳汁分泌讓胸部更豐滿的作用，除此之外在它還能幫助產婦盡快的恢復產前的身材。在木瓜中含有大量的營養物質，比如像糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B等，自古以來我國就有用木瓜來催乳的傳統。 木瓜之所以能夠催乳，是由於其中含有一種木瓜素，它有著高度分解蛋白質的能力。尤其是將木瓜與魚肉、蛋品等食物放在一起食用，更可以在最短的時間內刺激母體乳腺的分泌。 3.葡萄 酸酸甜甜的葡萄受到很多人的歡迎，其中女性更是最忠實的擁護者，而專家建議分娩後的產婦在坐月子期間應該適量的多吃些葡萄。我國中醫認為，葡萄味甘酸，性平，適量食用可起到補氣血、強筋骨、利小便的功效。而且在葡萄中還含有大量的鐵，因此可幫助產婦盡快的達到補血作用。我們還可以將葡萄製成葡萄乾，這個時候鐵的含量更加的豐富，完全可以單獨幫助我們人體補血。 很多產婦在坐月子期間經常會感覺到睏倦乏力、形體消瘦等情況，這個時候適量的吃些葡萄或者是葡萄乾，都能夠快速的緩解這些針狀。對於剛生完孩子吃什麼水果好的問題，葡萄絕對是理想的選擇。 4.菠蘿 菠蘿味甘酸，性平，在平時生活中適量的食用可起到非常有效的生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。而且在菠蘿中還含有豐富的維生素b1，食用後可幫助人體有效的緩解疲勞、增進食慾，尤其是對產後食慾不振的產婦而言，更具有促進食慾以及促進產後身體恢復的作用。

E. 剛生完小孩出來第一天吃什麼食物最好

導讀：懷胎滿40周後，表妹終於准備要待產了，家裡沒有老人照顧，於是表妹夫問我，生完孩子的人第一天應該吃點什麼呢？

生完孩子的人第一天可以吃的東西有這四種，要注意了：

1.流質，好消化的食品：

如粥，面條，腸粉，米粉，餛飩等。

3.雞蛋不能吃整個的煮雞蛋，不利於消化。

產婦剛生完有點虛，腸胃消化能力還不那麼好，所以雞蛋可以做成蛋花湯，荷包湯，每天不要超過2個，人體吸收不了那麼多雞蛋的營養。

4.重口味的食物:

比如過咸,放了味精,有辣味的食物。產後產婦坐月子食物盡量都以少鹽為主，對吃奶的新生兒健康好，因為他們的腎還沒有發育完全，太多鹽並不利於健康。而味道吃多了孩子容易缺鋅。辣椒會讓孩子上火，也不利於產婦的身體恢復。

重點提示：產後第一天要做到四吃四不吃，就能夠安心度過，還不會回奶，寶媽們都知道了嗎？

今日話題：你產後第一天吃的是什麼呢？歡迎留言討論。

F. 剛生完孩子吃什麼好

產後的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，剛成內為媽媽的您需要充分的熱容量和各種營養素，同時還要照顧到尚未完全恢復的腸胃功能。要注意，產婦不要吃巧克力、忌食過鹹食物、油炸食品還有蔥、姜、辣椒等辣物，更不能吃冷凍食品，還有濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料都應該節制進食。另外，產婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。
產婦比較適合吃容易消化，並能快速補充營養的食物，比如湯、粥、雞蛋、牛奶等。產後需要盡快恢復傷口和補中益氣，燕窩是最適合的溫補佳品。燕窩中含有表皮生長因子，有利於術後傷口的恢復。此外，燕窩不含有任何對人有害的物質和激素類產品，是一年四季、男女老少皆能食用的滋補聖品。

G. 女人剛生完孩子吃什麼好

剛生完孩子的女人可以吃小米紅糖粥，軟爛的米飯，熟軟的蔬菜和肉泥。不要吃太硬的太酸的和涼的。水果也可以吃，要熱下。喝鯽魚湯或者豬腳湯。每天一次豬肝和豬腰幫助排毒養腎，不過這兩樣都要清洗干凈才行。
生完2個周之後就要停止紅糖或者減少。防止糖分太多。
剛生完1個周之內先不要吃老母雞肉，因為現在的雞肉激素很多，容易導致母乳分泌不足，可以食用小公雞，雖然老母雞很補，還是建議生完1個周之後才開始吃吧。
2個周後惡露基本就很少了，可以開始吃豬腳姜。
哺乳期間不要吃韭菜，不要喝麥芽水之類的，會回奶。

H. 剛剛生完小孩的產婦早餐吃什麼好

早餐很重要，對產婦來說吃好第一餐，保證自己和新生兒一天的營養至為重要。產婦剛生產，身體較為虛弱，早餐營養要均衡搭配，又要易於消化，那麼產婦的早餐吃什麼呢？怎麼做？下面推薦10款經典產婦早餐食譜，一起來試試吧。 1、蝦仁紫菜餛飩湯 原料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫萊5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、薑汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。 做法： （1）鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯後，擠出水，剁成細蓉狀。 （2）將木耳去雜，洗凈，剁碎。 （3）用蔥、薑汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮咸口味的餡料。 （4）用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛飩。 （5）用一個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中即可。 功效：鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進內分泌系統的發育，促進甲狀腺素的合成，有利於大腦細胞和智力的發育。產婦可經常食用。 2、排骨海帶面 原料：排骨150克，發好海帶100克，雜面條100克，姜、食鹽適量。 做法： （1）排骨洗凈放在鍋中加水煮，水開後，撇去血沫。把姜切片放入湯中同煮。 （2）海帶泡發後，洗凈，切成寬條，放進排骨湯中一起煮。 （3）排骨、海帶九成熟時，把面條放入繼續煮至排骨、面熟放入少許食鹽即可。 功效：排骨營養價值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質。可預防痴呆兒的發生，對於胎兒骨骼，內臟、大腦發育均有好處，母乳喂養的產婦可經常食用。 3、棒糝南瓜粥 原料：南瓜150克，玉米碴50克。 做法： （1）南瓜洗凈切塊。 （2）煮鍋中放入玉米碴和水，用大火煮開後，改微火煮。 （3）玉米渣煮到半熟時，把南瓜塊放入一起煮，直到南瓜熟、粥熟變稠。 功效：玉米碴含有的纖維素促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。 4、奶油磨菇湯 原料：鮮牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食鹽、味精少許。 做法： （1）火腿、口蘑切成小碎丁。 （2）把牛奶煮開放入口蘑、火腿，把土豆泥攪拌在牛奶中，煮開後，放上鹽、味精即可。 功效：牛奶含蛋白質，脂肪、鈣、磷、維生素A、膽固醇，還含有核黃素、硫胺素等，能夠給機體提供能量、無機鹽、維生素等，有利於胎兒的大腦發育，推薦母乳喂養的產婦食用 5、豬肚粥 原料：豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。 做法： （1）、將豬肚洗凈，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。 （2）、把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。 （3）、注意豬肚一定要清洗干凈，可用鹽、麵粉等反復揉搓，去掉異味。 功效：豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食慾，補中益氣，有利強身健體。 6、什錦雞粥 原料：雞翅肉一隻，蝦15隻，蔥10克，生薑1片，干香菇3個，白米300克，青菜適量，食油5克，雞湯、料酒、鹽各適量。 做法： （1）、雞翅洗凈，用沸水燙一下取出，切成小塊；蔥和姜均拍碎。 （2）、鍋內倒入水，加入5克油，把雞翅、姜、蔥倒入用旺火煮開後，改用文火再煮，去其浮油。 （3）、香菇泡開，去蒂，切成小塊；青菜洗凈，切成小塊；把米淘洗干凈。 （4）、蝦去殼，去掉腸泥，洗凈後切細，用開水燙一下，撈出濾干。 （5）、鍋置火上，把米倒入鍋內，再加入雞湯，用中火煮滾，米煮約25分鍾後，依次加入蝦、香菇、青菜及鹽攪勻，待菜熟後，盛入碗內即成。 功效：此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B 1、維生素B 2、尼克酸等多種營養素，產婦食用此粥，可滋養五臟，補氣血，防病健體。 7、大棗桂圓粥 原料：小米100克，大棗100克，桂圓肉50克，紅糖100克。 做法： （1）、將小米淘洗干凈；大棗與桂圓肉也都洗干凈。 （2）、沙鍋置火上，放入適量清水，燒開下小米，然後放入大棗、桂圓，煮開後，改用小火。 （3）、當小米快爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可。 功效：此粥有健胃益脾、安神補血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質，產婦食用有利早日康復。 8、清晨養胃湯 原料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 做法： （1）、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 （2）、煮沸後改用小火慢煎15分鍾。 （3）、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 9、味噌蔬菜餐 原料：味噌、蔬菜、豆腐適量，2個手卷壽司。 做法： （1）、先把蔬菜洗干凈，將豆腐切塊狀。 （2）、再將蔬菜與豆腐一同放進鍋中，用大火煮開。 （3）、最後，加入適量的日式味噌醬料即可。 （4）、喝湯的時候再配上前一晚買好的手卷壽司一起吃。 功效：這款早餐是多纖維、低熱量的，味噌是日本家常大豆類醬料，含有豐富蛋白質、低脂肪，非常適合產婦恢復身體食用。 10、酸奶南瓜蓉 原料：南瓜200，原味酸奶100克（稍濃稠的），葡萄乾適量。 做法： 1、先將南瓜放進鍋中，隔水蒸透，放涼後去掉南瓜皮，用勺子將南瓜壓成南瓜泥。 2、再把酸奶和葡萄乾放進南瓜泥里一起攪拌均勻，然後放進冰箱里冷藏一會兒即可。 3、洗漱完畢，拿出來，可以加一些核桃啊，杏仁之類伴著吃。 功效：酸奶，高鈣又可以疏通腸胃，酸奶南瓜蓉酸酸甜甜又可以飽腹，健康營養，是早餐的好選擇哦！

I. 剛生完孩子的產婦吃什麼好營養品

剛生完孩子的產婦吃什麼補品好剛生完孩子不呢過立刻進食大補,需要循序漸進,開始可以吃點紅棗,黑魚湯,紅豆黑米粥