上海暑期成人

『壹』 上海有哪些成人大學靠譜的

正規成人高校開辦的專升本學習都可以選擇。選擇大學和專業要結合自身情況、職業發展方向做決定。上海市市中教育專修學院和滬上多所夜大學合作（如上海大學、上海理工大學、上海師范大學等），專業選擇多，上課地點遍布上海各區，可以就近選擇。夜大學專升本畢業證書含金量僅次於全日制大學。
上海市市中教育專修學院報名的人很多，且市中大部分的學員都是通過老生口耳相傳慕名而來的。市中雄厚的師資力量、優質的教學質量、超高的考試通過率都成為學生選擇市中的理由。
市中教育始終堅持業余教育正規辦，嚴格管理、多層次，多形式，以質量至上為宗旨，且市中教育榮獲教育部「全國特色教育先進單位」，在擔任國家教師科研基金"十二五"規劃課題中榮獲教育部「全國成人高考科研先進單位」，全國成人教育先進學校、中國十佳科學管理先進單位。也是3.15全國教育行業重質量放心消費聯盟單位。

『貳』 上海有哪些全日制的成人教育學院

珠海成人英語培訓： 1、教材是必備品。 成人在大腦上與兒童有很大差異，而且也不可能有和現在孩子一樣的學習外語的環境和精力，所以成人學習必須要有教材。選擇一套好的教材，由淺入深、循序漸進地引導你進入英語的世界，你根本不用擔心怎麼去聽說讀寫，跟著教材走就可以了。在加上外教一對一的指導，相信會讓成人的學習達到事半功倍的作用。 2、背誦文章也是一個妙招。 學英語，背誦是必不可少的。背單詞，背句型，背語法，背文章。最基礎的就是背單詞，同時背單詞也是難度最大的。不少單詞有好幾種詞性，每個詞性又有好幾種意思。背幾個單詞，遠不如背由幾十個單片語成的句子容易。而背幾個獨立的句子，不如背由幾個句子組成的文章方便。所以從總體來看，反而是背文章效率最高了。文章背多了，一些表達就自認而然的會了。

『叄』 關於上海夜大成人大學問題

你好，我想你問的是關於成人高校的招生問題。
「夜大」有平時晚上到校上課的，也有雙休日到校上課的，都需要等你大專畢業後參加全國成人高等教育考試，考試非常簡單，上海的錄取分數線非常低，基本都能錄取的。
除此以外，還有電大、自考、網院等形式也是業余提升學歷的途徑。

『肆』 上海成人大專有哪些

成人大專要經過成人高考考上的，要不就電大，進去不用考試，但易入難出。

『伍』 上海海昌公園暑期專題日票和普通成人票有區別嗎

上海海昌公園暑期專題日票和普通成人票有區別的，比普通的成人票便宜點。

『陸』 求靠譜的暑期成人減肥班介紹

一、合理飲食
減肥：控制主食和限制甜食

如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

食纖維減肥

纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發病率也會下降。所以肥胖者還是多食些纖維為好。

快速減肥 ：高蛋白的「飲食新革命」

原理：高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的飢餓和食慾。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保持苗條的身材。此瘦身食譜的周期為兩周，在14天瘦身計劃中，你只能吃適量的蔬菜，但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚。這使身體進入一種狀態：依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。

食醋減肥

國內外興起食醋熱，如美國、日本的肥胖者都在喝醋減肥。食醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質。據報道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的減肥作用。這幾年日本生產一種"糙米醋精"是一種固體顆粒，攜帶、服用方便，每日服20粒，一個月就有較明顯減肥效果。上海生產的一種保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝湯時放一點醋以調節胃口。

適量飲水或喝湯減肥

飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。

常喝湯，保健康。喝湯對人體健康有好處。研究發現湯是一種良好的食慾抑制劑。因此，一些肥胖者就採用喝湯來減肥。在平時就餐時多喝些湯，以減少主食的攝入量，從而達到減肥目的。

慢食減肥

平時就餐時減慢進食速度，可以達到減肥目的。日本研究者中村經過觀察，發現同樣的食物同樣的量，肥胖男子用8~10分鍾吃完，而消瘦者卻用13~16分鍾吃完，另外他還對食物進行了咀嚼次數調查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。隨後他又用減慢進食速度進行減肥試驗，結果發現，肥胖男子經過19周，體重減輕4公斤，肥胖女子經過20周，體重減輕4.5公斤。因此中村指出，食物進入人體，血糖就要升高；當血糖升高一定水平，大腦食慾中樞發出停止進食信號時，往往已經吃了過多的食物。所以快食會引起肥胖。若減慢進食的速度，則可有效地控制食量，起到減肥作用。所以在吃飯時要細嚼慢咽。

二、輕松減肥三原則

談到減肥，恐怕大家首先想到的就是節食和運動了。要不就是每天飢腸轆轆，餓得頭暈眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用節食也不用運動的減肥方法嗎？

一、合理安排三餐

早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。

二、飯後站立半個小時

其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

三、睡前5小時禁食

減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條漂亮，同時又能享受美食，非常簡單方便。

三、體育鍛煉

穿上合適你的減肥服，進行體育運動，增加能量消耗。

對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。

運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。

對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。

以下列舉數種能消耗300千卡的運動：

慢跑30~50分鍾。

騎腳踏車1小時~75分。

步行1小時~l個半小時。

游泳30~40分。

打網球45分~1小時。

跳繩30~40分。bn

『柒』 上海哪些成人教育學院好的

1.上海交通大學的成教院 這個不錯的 詳情自己看網站http://www.sjtuce.net/default.asp

2.上海商學院成教院
上海商學院是由上海市人民政府批准建立的本科層次公辦普通高等學校，學院具有 55 年的建校和發展史。

商學院下設成人教育學院、財會金融學院、管理學院、外國語學院、藝術設計學院、職業技術學院等二級學院以及國際經濟貿易系、計算機與電子技術系、法律行政系、電氣技術系、食品工藝技術系等直屬系。學院設有上海連鎖經營研究所、上海電子商務教育研究所、上海市高校商貿類職業技能鑒定所、全國高職高專教育師資培訓基地、上海商業人才開發服務中心、上海商業國際教育交流中心等具有一定社會影響力的科研、培訓和中介機構；創辦了公開出版學術刊物《上海商學院學報》，主辦國內商貿類核心刊物《上海商業》，並協辦中國經濟類核心期刊《華東經濟管理》等雜志。

學院現有專任教師 400 餘人，其中正教授、研究員 28 人，副教授 124 人；教師中具有研究生學歷的占 30.2% ，兼任教師 250 人。

我院成人高等學歷教育已有近二十多年辦學歷史，培養過一批又一批商業精英以及各行各業人才：部分校友走上了縣、局級領導崗位；也有的校友成為商界大型集團公司的總經理、 董事長；還有一些校友自主創業，把所學知識用於專業領域，獲得了很大的成就、成為著名企業家。此外，我院成人教育屢獲上海市先進集體榮譽稱號，是上海教育考試院成人高考能力考試試區。

成教院借鑒先進辦學理念、在專業和課程上結合國際化、現代化發展實際進行設置和施教，授課中滲透各種緊缺人才科目的培訓，集學歷與非學歷教育為一體，使學生畢業不但能獲得學歷文憑還能獲得多種崗位培訓證書。

目前，成教院在校生兩千餘人，有業余和全日制兩種形式的教學。今年，成教院共設成人 專科 10 個專業 14 個專業方向； 2005 年招收成人專科學生近 1000 余名名；為方便學員就近入學，在全市設有多處教學點；學院為鼓勵學員勤奮學習，實行獎學金制度。

成教院歷年來先後與復旦大學、財經大學、華東理工大學、東華大學等聯辦專升本學歷班， 2005 年開始，成教院正式計劃招收我院首屆 200 名業余專升本學員 。今年招收的專升本專業有公共關系學、會計學、英語、連鎖經營管理、環境藝術設計等五個專業學生近 400 名。

成教院全年開辦高起專、專升本高考復習班，聘請有豐富高復教學經驗的教師進行滾動式教學輔導，集招生、教材與習題配套、報考指南等 「一條龍」服務， 專科考生在入學考試中實行 3+1 綜合能力考試， 2004 年考生錄取率高達 98% 。

二、專業介紹

1 、國際工商管理

專業主幹課程： 經濟法概論（國際商法）、連鎖經營運作規范、進出口貿易實務、國際企業投資理論與實務、企業經濟活動分析、企業國際化經營、現代商務談判、國際貿易概論、國際金融、現代商場設計與商品陳列技術等。

2 、國際工商管理（會展管理）

專業主幹課程：網頁設計與製作、三維輔助設計、計算機圖像處理、會展信息系統、會展策劃、會展財務管理、會展文案、會展營銷學、國際國內會展法規、會展展示與設計、會展公關與禮儀、大型活動的組織與管理等。

3 、國際工商管理（物流管理）

專業主幹課程：運輸經濟、商品養護、物流信息管理、倉儲管理實務、運輸管理實務、生產作業管理、供應鏈管理、配送中心與配送管理、物流系統規劃等。

4 、連鎖企業經營管理

專業主幹課程：連鎖經營管理原理、連鎖企業商品采購管理、物流管理、連鎖企業信息系統管理、門店運作實務、連鎖企業財務管理、特許經營原理與實務、連鎖電子商務。

5 、行政管理

專業主幹課程：商務行政管理學、人事和勞動工資管理、商務文秘學、會計學、財務報表分析、商業心理學、創業創新、現代管理學概論、計算機應用與網路基礎、經濟法概論、辦公室工作實務、公關系實務、公文寫作、情報檢索與檔案管理。

6 、計算機信息管理（電子商務）

專業主幹課程：網路技術與應用、資料庫及應用、程序設計、電子商務概論、商業自動化、電子商務概論、商業自動化、電子商務法律法規、介面技術、 Novell 網路、電子商務網站建設、網頁設計與製作、常用工具軟體使用、網路營銷。

7 、計算機信息管理（軟體技術）

專業主幹課程：計算機基礎及軟體技術應用、 C 語言實現、關系型資料庫及 SQL 語言、 VB 可視化編程、面向對象基礎 C++ 實現、網頁編程、 SQL SERVER 資料庫設計與實現、 VB 高級編程、 JAVA 編程基礎、 ASP 網路編程、軟體測試和軟體質量保證、網頁三劍客、管理信息系統、計算機專業英語、 NET 平台及 C# 編程 .

8 、會 計（涉外財務會計）

專業主幹課程：財務管理、財務會計、財政金融、審計學、經濟學、商業法規、專業英語、網路基礎、會計制度設計、成本會計、會計綜合模擬操作。

9 、會計（公司理財）

專業主幹課程：基礎會計學、財務管理、財務會計、財政金融、審計學、經濟學、商業法規、專業英語、網路財務、會計電算化、成本會計、會計綜合模擬操作。

10 、英語 ( 外貿英語 )

專業主幹課程：綜合英語、英語口語、英語聽力、商務翻譯、商務函電、經濟學、進出口貿易實務、國際金融實務、市場營銷學、國際商法、商務談判、電子商務概論。
3.上海大學成人教育學院

學校為了適應上海經濟建設和社會發展的需要，積極貫徹「發展高等教育要兩條腿走路」的方針，穩步擴大成人教育的辦學規模，努力提高教育質量，取得了不斐的業績，在社會上贏得了良好的聲譽，2002、2007年二度被評為全國自學考試先進集體，2005-2006年先後被評為全國成人高等學校招生工作先進集體和上海市成人高等學校招生工作先進集體。2007年獲得上海市成人教育協會頒發的學習型社會創建工作先進集體。上海大學成人教育學院已成為上海市一所規模大、影響力和競爭力俱強的成教學院。目前，我校成人學歷教育有學生1萬餘人，其中本科層次約佔65%。

學院實行學分制管理模式，學生修完全部學分即可申請畢業。按照學籍管理規定，學生可自主安排學習進程，自主選修部分課程，允許提前或滯後畢業。允許高起本學生在校最長學習時間為8年，專升本及專科學生在校最長學習時間為6年。上海大學成人教育設立了成教系統優秀學生獎學金，以此激勵學生努力學習，奮發向上。此外設立特困獎學金，支持由於國家經濟轉軌，個別學生家庭經濟出現變化，難於繼續學習的學生完成學業。2005至2006年先後被評為全國成人高等學校招生工作先進集體及上海市成人高等學校招生工作先進集體，2007年獲得上海市成人教育協會頒發的學習型社會創建工作先進集體。從我校成人教育畢業的學生深受用人單位的好評，有的還獲得了發明專利。

『捌』 上海哪幾所成人大學比較好

成人大學要參加成人高考
沒有隻是雙休日讀書的
一般都是一星期讀3天 星期1-5 晚上也要讀的
上海外國語不錯吧 還有復旦

『玖』 上海成人教育有哪些學校哪些學校比較好

正規大學繼續教育學院開辦的專升本學習都可以選擇。選擇大學和專業要結合自身情況、職業發展方向做決定。上海市市中教育專修學院和滬上多所夜大學合作（如上海大學、上海理工大學、上海師范大學等），專業選擇多，上課地點遍布上海各區，可以就近選擇。夜大學專升本畢業證書含金量僅次於全日制大學。

上海市市中教育專修學院報名的人很多，且市中大部分的學員都是通過老生口耳相傳慕名而來的。市中雄厚的師資力量、優質的教學質量、超高的考試通過率都成為學生選擇市中的理由。

市中教育始終堅持業余教育正規辦，嚴格管理、多層次，多形式，以質量至上為宗旨，且市中教育榮獲教育部「全國特色教育先進單位」，在擔任國家教師科研基金"十二五"規劃課題中榮獲教育部「全國成人高考科研先進單位」，全國成人教育先進學校、中國十佳科學管理先進單位。也是3.15全國教育行業重質量放心消費聯盟單位。

『拾』 上海哪個成人夜大比較好

你說的是夜大
一般都是兩-三年的
成都理工大好像沒有這個專業的
川大有的
你可以去川大問問
但是讀夜大
是要參加成人高考的
你可以去學校問問一般他們都有組織培訓