中學暑期作息表

Ⅰ 初中生的暑假作息時間計劃表！~~~

6：30起床，刷來牙洗漱，呼自吸一下新鮮空氣。7：00吃早飯。7：30走出家門准備上補習班吧！8：00~12：00上補習班。12：00回家吃午飯。12：30~1：45午休。1：45起床後洗把臉清醒一下！2：00~4：00寫寫作業，看看書。4：00~5：30看電視、上網玩玩吧！5：30~吃晚飯前做些自己喜歡做的事情。然後吃晚飯。晚飯後再看會書，到8：30左右。最後如果想的話，上會網、玩玩也好哦！在10：00之前洗漱完畢，上床好好休息吧！

Ⅱ 中學生日常作息時間表

早晨：早上6:00起床，15分鍾整理、洗漱。簡單活動20分鍾，在這20分鍾里，可以安排背誦或記單詞。大概6:35吃早飯，時間為20分鍾，此時為6:55，剩餘15分鍾穿戴整齊，整理好相應的物品，簡單休息，然後上學。
中午：到家後簡單洗漱，然後20分鍾的午飯時間，看10分鍾左右的新聞，然後最好在上學前躺在床上休息15-20分鍾，這樣對下午的學習會有很大的幫助，提前5-10分鍾起床，簡單洗漱然後上學。如果還有時間，那就利用幾分鍾的時間簡單回顧上午所上的每個課程所學到的知識，用序號進行簡單記錄（要求十分簡練），下午進行對照，這樣對知識的鞏固、查缺補漏非常有效！
晚上：放學後到家，首先是完成作業，但是在完成每一科作業前，要先把當天所學知識進行簡單的復習。復習好後，再完成作業，遇到無法解決的，不要急著翻書找答案，應先把本學科全部作頁完成後，再仔細思考或查找課本解決，並在解決後總結存在的問題，並重點鞏固。如還無法解決，可以求助同學或老師。所有學科的作業完成後，把未留作業的學習進行復習鞏固。 還要有計劃的把前面所學過的知識定期的進行復習鞏固。看時間怎樣，如充裕可以安排自由活動，畫畫或看電視等。
晚上睡覺不要太晚，控制在10:30之前。

另外注意抓住生活中的零散的小段時間，不如打了上課鈴，老師未到的1-2分鍾，飯前的幾分鍾、睡前的幾分鍾等等，充分發揮他們的功效，這樣既不感覺到累，還能夠完成許多任務。

因為對你的情況不了解，如有不妥，可以繼續交流！

Ⅲ 初中學生暑期作息時間表，懸賞隨便要。

星期一。早上跑步。上午復習。下午開電腦和聽音樂。晚上看完計劃中的書籍後自由安排。
星期二。早上跑步。上午預習。下午去暑期補習班。晚上看完計劃中的書籍後自由安排。
星期三。早上跑步。上午復習。下午開電腦和聽音樂。晚上看完計劃中的書籍後自由安排。
星期四。早上跑步。上午預習。下午去暑期補習班。晚上看完計劃中的書籍後自由安排。
重復。。。

星期天是家庭日。把這天交給你的家人。

Ⅳ 求一份中學生暑假作息時間表

早六點起來背制單詞。
十點半做數學習題。
十一點到十二點吃飯休息。
十二點開始做英語習題。
一點做語文習題。
兩點以後小睡一會。
三點起來到五點學習小科。
六點開始被各科公式。
七點開始被各科知識點。
八點出去跑步放鬆一會。
八點半回來批改你今天的卷子改錯，做反思並指定每天的計劃。
十點上床睡覺。

Ⅳ 初中暑假作息時間表

早7:00起床
做俯卧撐或仰卧起坐，洗漱共20分鍾到7:20
運動至8:00（依個人喜好選擇版）其間可背英文權單詞或聽英語短文
回家吃早點（可以稍微沖個澡）大概在9：00完成此項工作
然後做作業到11:30（兩個半小時夠寫得了吧~~~~不過記得放鬆眼睛，做眼睛保健操）
12:00開始吃午飯（大概吃40分鍾吧~~）吃飽就好了~別忘了咱還要減肥呢~不要吃撐喲~
12:40到14:00午休
14:00起床，玩1小時電腦
15:00開始練習2小時合氣道
17:00讀書1.5小時
18:30吃晚飯至19:00
19:00出家門散步或跑步
21:00看電視或玩電腦
22:00睡覺~~~~~~~~~~~~~
HAVE A GOOD TIME

Ⅵ 誰有初中生暑假作息時間表

我按照我的安排寫一點給你吧 希望能幫到你
早上8:00起床
早上9:00開始 預習課本新課
10:00休息十五分鍾
10:15第二節預習
11:15結束
這期間你可以上會網啊 吃午飯啊什麼的 看看書
13:00午休至13:30（午休時間不宜過長 不然會很累）
14:00第三節 15:00下課十五分鍾
15：:30第四節 16：:30下課十五分鍾
16:45第五節 17:30下課 然後就放鬆一下啦
晚上可以看書什麼的我是19:00到20:00 和20:15到21:00算2節但是如果你嫌太累的話也可以不用
看情況吧 每天讓自己少玩點電腦 可以看看書漸漸地就充實起來了
每天記得運動和看書 吃水果 這是必須的
寫了那麼多 具體還是看你咯 沒有功勞也有苦勞 就採納我吧

Ⅶ 暑期作息時間表

en.................................................................................這需要看個人的習慣！！！！！！！

建議：上午
8：00 起床
8：30~9：00 讀英語書
9：10~10：00 作數學（復習舊課，預習新課,一天一課，不要貪多！）
10：10~11:00 作英語（復習舊課，預習新課,一天一課，不要貪多！）（復習舊課，預習新課,一天一課，不要貪多！）
11:10~12:00 作語文（復習舊課，預習新課,一天一課，不要貪多！）

下午
2:40 起床
3:00~3:20 吃西瓜!!!!!!
3:25~4:25 讀名著
4:40~5:40 寫幾篇隨筆,並練練字
5:50~7:50 高高興興玩,去游泳
8:00~~~~~~~~~~`以後 嘻嘻自行安排哦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

祝你過一個有意義快樂的假期!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Ⅷ 初中生暑假作息時間表

1. 上午
   6:00--6:20 起床，洗漱
   6:30-7:00 晨讀
   7:20--7:40 早餐
   7:40--8:00 背單詞
   8:00--9:00 讀散文+練字
   9:00--10:00 復習文科
   10:00--11:00 復習英語
   11:00--12:00 自由活動

2. 下午
   12:00--12:30 午飯專
   12:30--13:00 遠望，，做眼睛保屬健操
   13:00--15:00 寫作業
   15:00--16:00 復習理科
   16:00--19:00 自由活動

3. 晚上
   19:00--19:30 晚飯
   19:30--20:15 寫作業
   20:15--21:45 看課外書、洗澡
   21:45--23:00 上網、洗漱、聽音樂放鬆
   23:00--7:00 睡覺

4. 以上時間表僅供參考，你可以自己執行，根據時間調整一下。還有，文科都在上午讀，因為早上8~10點記憶力強，適合死記硬背；理科都在下午，因為下午15~17點思維異常靈敏，解決問題能力高，學東西可以很快上手。
   

Ⅸ 初中生暑假作息時間表是什麼樣的

1. 上午抄
   6:00--6:20 起床，洗漱
   6:30-7:00 晨讀
   7:20--7:40 早餐
   7:40--8:00 背單詞
   8:00--9:00 讀散文+練字
   9:00--10:00 復習文科
   10:00--11:00 復習英語
   11:00--12:00 自由活動

2. 下午
   12:00--12:30 午飯
   12:30--13:00 遠望，，做眼睛保健操
   13:00--15:00 寫作業
   15:00--16:00 復習理科
   16:00--19:00 自由活動

3. 晚上
   19:00--19:30 晚飯
   19:30--20:15 寫作業
   20:15--21:45 看課外書、洗澡
   21:45--23:00 上網、洗漱、聽音樂放鬆
   23:00--7:00 睡覺

4. 以上時間表僅供參考，你可以自己執行，根據時間調整一下。還有，文科都在上午讀，因為早上8~10點記憶力強，適合死記硬背；理科都在下午，因為下午15~17點思維異常靈敏，解決問題能力高，學東西可以很快上手。
   

Ⅹ 有沒有關於中學生暑假的作息時間表！！！（急急急）

起床7：25——7：40(包括洗漱)
讀英語7：40——8：20(復習初三、預習高一)
晨練8：20——8：40(同時聽英語聽力)
學日語8：40——9：00
早餐9：00——9：30
數學9：30——10：30
物理10：30——11：30
化學11：30——12：00
語文12：00——12：40(30分鍾閱讀，10分鍾練字)
午休12：40——1：10
自由安排1：10——2：30
午飯2：30——4：00(同時聽音樂、學歌)
閱讀4：00——5：00(名著)
整理家務5：00——5：30
上網5：30——8：30
洗漱8：30——9：00
閱讀9：00——10：30(雜志和其他)
睡覺10：30——7：25