暑期作息時間表

① 暑假時間安排表

暑假一般放假時間是七月初至中旬，具體的時間每個地方和學校都有所差距。暑假是一個非常自由的時間段，放鬆休閑自然不用多說，大家應該都有計劃。雖然是假期但也不能忘了學習，假期作業是最基本的，要安排時間好好完成。另外就是要梳理一下自身學習情況，找出問題所在、最需要提高或最薄弱的地方；其次整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；合理分配學習、復習時間，有針對性地制定學習計劃，逐一攻克。
暑假期間可以好好的練習一下《精英特全腦速讀記憶訓練》，激發大腦潛能，提高學習、復習的效率。速讀記憶是一種高效的閱讀、學習方法，其訓練原理就在於激活我們「腦、眼」潛能，培養我們眼腦直映式的閱讀、學習方式，最終提高閱讀、理解、記憶、注意力、思維等方面的能力。用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把我們的閱讀速度提高五六倍，記憶、理解等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。如果你的：閱讀能力弱，學習效率低、學習成績差等，建議去練習提高一下。
暑假做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊塗。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。學習中還要學會階段性的總結，了解自己最近的學習情況，進行調節和完善。

② 2022年學生暑假計劃與作息時間表

暑期生活馬上開始，同學們是不是需要適應暑假的節奏，家長如何才能讓孩子的暑假生活過得輕松愉快又有意義呢?以下是我精心收集整理的2022年學生暑假計劃與作息時間表，下面我就和大家分享，來欣賞一下吧。

2022年學生暑假計劃與作息時間表1

7：00——7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉;

7：30——7：50：吃早飯;

7：50——8：30：做英語作業(默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄片語),做口算題;

8：30——9：00：看電視;

9：00——9：30：做家務;

9：30——10：00：鍛煉身體;

10：00——11：00：寫 十萬個為什麼 和三國、水滸小 故事 ;

11：00——12：00：做練習冊;

12：00——12：30：吃午飯;

12：30——13：00：默 英語單詞 一遍、抄歸類詞、抄片語一部分

13：00——14：30：睡午覺;

14：30——15：00：自由活動;

15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字;

15：40——16：00：鍛煉身體;

16：00——17：00：聽讀英語課文;

17：00——17：40:自由活動(包括做家務事);

17：40——18：20：寫 日記 ;

18：20——19：00：吃晚飯;

19：00——19：30：：看電視;

19：40——20：30：做數學或其他;

20：30——20：50：洗澡，刷牙;

20：50——21：20：讀名著和外語單詞;

21：20：睡覺。

2022年學生暑假計劃與作息時間表2

1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。 其它 可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。

2、制定時間安排表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的主動性。父母只能建議。

3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學習，完全放鬆。但要保證其它時間段的正常學習。

4、安排表最主要的目的是讓孩子養成優良的'學習、生活習慣。對於一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對於一段時間表現較好的，父母要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出遊玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說明，獎勵應該由父母在孩子表現較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊遊等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。

5、時間安排表開學帶來，進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子。與安排充電時刻的多少和學習的態度和效果無關。但不做強制要求，可以屏棄參加。

計劃表：

6點50：起床並朗讀詩歌一首。

7點20分：洗臉、刷牙，吃早飯。

8點—8點半：完成暑假作業.

12點-1點：午睡

晚上7點-7點半：閱讀半小時

晚上8點半：准時睡覺

補充說明：

一、每天幫助家裡做一件力所能及的 家務活 。

二、每天看電視時間不超過1小時。

三、每周固定兩天，自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

四、一周考察一次，根據表現情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。

2022年學生暑假計劃與作息時間表3

8:00起床(自己洗臉、刷牙、整理床鋪);

8:00到9:00吃飯(吃飯不挑食，爭取暑假長高、吃胖);

9:00到10:00寫語文作業(暑假作業每天四頁、每兩天寫一篇 讀書筆記 ，「好詞」添加自己 造句 內容);

10:00到11:00寫英語作業(暑假作業每天四頁、每天跟著點讀機聽一課英語課文、單詞);

11:00到12:00寫數學作業(暑假作業每天四頁、有計劃預習 四年級數學 課程);

12:00到13:00吃午飯(奶奶做啥吃啥);

13:00到15:00睡午覺(保證充足睡眠);

15:00到15:40玩電腦(寫博文、練打字、玩點小游戲、和同學朋友聊天交流);

16:00到17:00看書(暑假期間，讀完小布老虎叢書中的《裝在口袋裡的爸爸》，寫篇 讀後感 ;每周讀兩本課外書);

17:00到19:00玩(打 籃球 、學騎自行車、玩拼裝玩具等，爭取暑假期間學會騎車);

19:00到20:00吃下午飯;

20:00到20:30洗澡;

20:30到22:00看電視;

22:00睡覺。

2022年學生暑假計劃與作息時間表4

一、時間安排

1.每天的四個「1小時保障」

每天保障做一小時的語文或數學暑假作業;

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動。

2.計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到「保障」的前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、 學習計劃

1.不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

2.語文課程計劃。

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、 網路 知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。

3.數學課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

假期完成 八年級 數學的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計算細心化的糾正。

4.英語課程計劃

英語學習 能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;

把七年級的學校課本系統復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;

若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發音標准。

三、活動安排

1.隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次。

2.至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次。

3.每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。

4.每兩天至少幫家裡做一件家務事(10分鍾以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等。

5.一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待。

6.每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高。

7.嘗試掌管家裡經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長。

8.其他：根據具體情況，靈活安排。

2022年學生暑假計劃與作息時間表5

一、提前了解學校

在拿到錄取 通知書 之後，我准備去學校的看看學校的情況、環境和學院的情況、系和專業的情況。在錄取通知書發放之後，都會開始建立班群，可以先加入大學的新生群，通過新生群加入學院群，再一步一步的加入班群。這樣可以跟學姐學長了解學校的情況、專業的情況，建立與同學之間的情誼。如果學校離家不遠，也可以找時間提前去看看，找到教學樓和宿舍，等開學之後就不會找不到宿舍。

二、閱讀書籍

之前一直都在學習課本上的知識，沒有很多的時間看一些自己感興趣的書。在這兩個月的暑假，我想看看自己之前一直很感興趣的`名著還有自己喜歡的類型的小說。上大學之後對我們看的書的要求沒有那麼嚴格，可以看看自己喜歡的，而不是看對自己學習有利的。在沒有學習目標的這兩個月，把之前想看的書都補回來。雖然沒有限制看的書的類型，但培養閱讀習慣總是好的。

三、英語四級

上大學之後最重要的就是英語四級了，在暑假我准備提前記一些四級的詞彙，做幾套題目，了解一下四級的難度和考試內容、出題形式等。有些學校大一上學期是不能報四級的，我先了解一下我們學校的規定再做打算。

四、 興趣 愛好

我可以在暑假培養自己的興趣愛好，之前都沒有時間，也沒有精力，趁暑假培養自己一個方面的興趣愛好。我平時很喜歡看電影，我可以在看完電影之後記一下電影裡面的 經典台詞 和 觀後感 ，還有我從電影裡面學到了什麼，而不是簡單的看一個電影。

五、了解考證

現在大學有很多的熱門考試，比如教師資格證、普通話等級考試和計算機等級考試等，在上大學之前我先了解一下，再根據自己的興趣和自身的條件決定考不考證，考什麼證。

六、大學規劃

我可以在進入大學之前提前做好我大學四年的規劃，每年給自己定一個目標，有目標的開始我的大學生活。比如大一的時候看多少部電影，大二的時候讀多少本書。

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