班主任沙龍參與方式

Ⅰ 班主任沙龍的成立目的

1.為各級各類的學校，包括小學、初中、高中，重點學校與非重點學校的班主任們提供一個平等交流、對話的平台，以擴展班主任工作的視野，豐富班主任工作的閱歷與經驗；
2、收集一線班主任教育實踐中的經典案例和實戰經驗，交流、分享，不僅讓每個參與者能受益，提高自己的業務水平，待條件成熟時，還可以整理出版相關的文字、影像資料，為每個參與者的專業化發展提供更好的條件和支持；
3、班主任工作繁重而辛苦，個人的奮斗常常會產生職業倦怠感，班主任沙龍提供了一個寬松、自由的氛圍，可以讓一線班主任自由地抒發想法、宣洩情緒，更重要的是，沙龍的成員互相鼓勵、分擔苦惱、分享快樂。從某種意義上說，沙龍既是探討教育問題的頭腦風暴，也是熱愛教育的同道中人互相做心理按摩的很好的方式。

Ⅱ 如何培養學生的好習慣班主任沙龍發言稿

學習習慣是指學生在長期的學習實踐過程中逐漸形成的不需要意志努力和監督的自動化行為傾向。古今中外的教育學家、心理學家都非常重視學生學習習慣的培養。我國當代教育家葉聖陶曾明確指出：「什麼是教育？一句話，就是要養成良好的學習習慣。」首先我們想到的是如何培養學生良好的學習習慣，一個人養成了良好的習慣，對他的生活，學習和工作都大有好處。而良好的學習習慣則是他們順利進行學習活動的保證，培養學生良好的學習習慣和高尚的道德情操，應從「大處著眼，小處著手」，在一舉一動、一言一行中逐漸養成。良好的習慣一旦養成，將會成為他們一生受用的寶貴財富。
古人雲：「予人以魚，不如授人以漁。」教師在傳授知識的同時，如能在培養學生學習的習慣上下功夫，既可提高學生的學習水平，也可提高自己的教學水平，達到雙贏的效果。那麼，怎樣培養學生的良好學習習慣呢？我有以下幾點看法，提出和大家共同探討。
第一、要從小節開始，持之以恆。在課程改革的今天，學生養成良好的學習習慣，必須從細節開始，在教學中，有許多的「細節」，諸如坐的姿勢，讀書的姿勢，回答問題的聲音要響亮等等，教師在教學中要注重把這些細節養成好的習慣，《老子•道德經》中有這樣一句話：合抱之木，生於毫末；九層之台，起於壘土；千里之行，始於足下。教師必須注意從一點一滴的小事抓起。習慣是經過重復或練習而形成的自動化了的行為動作，它不是一朝一夕就能形成的，而是必須有一個過程，要養成良好的學習習慣，需要不斷強化，需要持之以恆地滲透。久而久之，學生的習慣就自然形成了。
第二、要激發學生的興趣。興趣是求知的內在動力。激發起學生的興趣， 學習就會積極主動， 學得輕松而有成效。但是學習興趣不是天生的， 主要在於教師如何引導學生， 充分調動學生對學習的積極性和主動性， 進而能創造性地學， 最終達到優化課堂教學和提高教學效率的目的。課程改革的今天，應多方面激發學生學習的興趣，挖掘學生興趣的潛在因素。做到一上課就緊緊地抓住學生的注意力， 激起學生的興趣， 使他們很快進入 「最佳學習狀態」。學生的學習興趣越濃，自學的積極性就越高。 激發興趣就是要把學生已經形成的潛在學習積極性充分調動起來。
第三、培養學生的自信心。信心是進取心的支柱，是有無獨立工作能力的心理基礎。自信心對孩子健康成長和各種能力的發展，都有十分重要的意義。重視與保護孩子的自尊。多贊許，少責備，有助於提高孩子的自尊心，因為有高度自尊心的孩子，對自己所從事的活動充滿信心，而缺乏自尊心的孩子，不願參加集體活動，認為沒人愛他，缺乏自信。平時多創設培養孩子自信心的環境，讓孩子在潛移默化中「自信」起來。平時，遇事常對孩子說一些鼓勵的話，「你一定能行，你肯定做得不錯」。因為孩子自我評價往往依賴於成人的評價，成人以肯定與堅信的態度對待孩子，他就會在幼小的心靈中意識到：別人能做到的，我也能做到。劉永勝教授總結的：「相信自己行，才會我能行……」的行字歌訣，就能幫助學生增強自學的自信心。特別對於學困生，學困生的成因很多，有智力發展的先天不足，有家庭關愛的營養不良，有學校教育的知識斷層。作為教師，有必要對學生調查研究，摸清情況，利用學習心理學、兒童心理學等知識為依託進行針對性的個案研究，並找出能切實有效地改善學生學習行為的辦法來。這樣的個案研究，既是對學生的終生發展負責，也能很好地提升教師自身的專業素養。

第四、幫助學生養成認真作業的習慣。據有關資料統計：89.6%的同學認為自己作業錯誤的主要原因是粗心大意。28.05%在做作業時沒看清題目要求就開始解答了。還有3.2%的同學常常不能按時完成作業。這些不良的習慣很大程度上影響了學生思維的發展、影響了學生進一步探究的能力、影響了學生的可持續發展。
培養學生認真作業的習慣，不僅是教育培養學生優良道德品質的需要，也是幫助學生依靠自己的勞動獲取知識、掌握能力的關鍵措施，對學生人格的形成和自主能力的形成有很重要的意義。
第五、幫助學生養成勤思好問的學習習慣。勤思好問學習習慣的養成是學生深刻理解和掌握基礎的需要，同時也是培養和訓練學生思維能力的重要途徑。這一習慣的培養應孕育在整個教學的過程中，與學習思維方法，思想能力的培養有機的結合在一起，應注意從以下三個方面入手。
1、 挖掘教材內在的智力因素，創設問題情境。學生本來就具有較強的好奇心理，在教學中要充分利用這一心理來激發學生的學習興趣。必須注意創設問題情境，激發學生「思和問」的求知慾。這也是培養學生勤思好問習慣的起點。
2、榜樣示範，激發思考。根據中小學生好模仿的特點，在教學過程中，教師要及時地發現一些學生可以效仿的事例，多用一些激勵性的詞語觸動孩子的心靈。如：「因為你肯思考，所以你的發言很精彩」、「你的想法真是與眾不同」、「你的發言思維含量很高」、「你對同學的評價很到位」、「你很善於傾聽」、 「你的作業是同學們學習的榜樣」，「你提出的問題很有研究價值」等等。這樣，就能讓學生在榜樣的影響下，養成勤於思考的良好習慣。
3、鼓勵學生主動質疑。學生學習過程中必然會產生各種不同的疑點或難點，而這些疑點和難點往往就是我們教學中的關鍵。學生大多存在膽怯心理，不少學生往往有了疑難問題不願提，不敢提，更多的學生由於思維能力的局限對疑難問題並未意識到。因此，在教學過程中，要十分注意教學信息的反饋，注意發現和把握學生中出現的疑點和難點。並及時鼓勵學生主動質疑問題，組織引導學生討論解決這些疑難問題對主動質疑問題的學生要給予充分的肯定。對獨立解決疑難問題的學生更要大力表揚，調動他們質疑問題的積極性，引發他們解決疑難問題的創造性，這也是在培養學生嚴謹的求學態度的開端。
第六，加強個別輔導。新課程的一個重要特點是面向全體，關注每一個學生的全面發展。當學困生沒能掌握課堂上應掌握的知識點時，如果教師在課外再不能給以重點的關注，假以時日，這些孩子的學習成績只會越來越差。課改不排斥必要的輔導，課改呼喚具有現代色彩的課外輔導。當然這樣的輔導不是一味的加班加點，不是強行灌輸，而應是學生在教師的愛心感召下，學習的興趣得以激發，學習的勇氣得以激勵，拉下的知識也得以重溫。這樣的輔導也不應再是教師的專利，而應成為小組學習的重要組織形式。
學生良好學習習慣的培養，體現在日常教學細微環節之中，往往容易被我們所忽視。而學生良好的學習習慣，也正要在日常的教學工作中，一點一滴地加以耐心培養。學生一旦養成了良好的學習習慣，那他們也就可謂是學會了學習，教師也就做到了：「教是為了不教」。關注學困生，傳統的分層教學也是較為有效的方法。只要我們的心中有學生，特別是心中時時裝著學困生，時時關愛學困生，這樣的課堂教學一定會充滿人性的光輝

Ⅲ 如何促進班主任專業化發展

《中國教育改革與發展綱要》中明確指出：「振興民族的希望在教育，振興教育的希望在班主任。建設一支具有良好的政治業務素質、結構合理、相對穩定的班主任隊伍是教育改革和發展的根本大計。」 班主任工作舉足輕重，但班主任生存狀態不容樂觀。在班主任的工作環境層面，應強化以人為本的管理理念，改進並完善班主任的校本培訓制度，切實轉變班主任隊伍的管理方式，為其創設公正、寬容和相互尊重的民主環境。在班主任個體層面，倡導走「學習——實踐——反思——科研——再實踐」的專業化道路。 一、構建班主任專業化培訓機制 學校要從制度上為每一個班主任創設一種公正、寬容和相互尊重的民主氣氛，體現對教師工作的理解和尊重。班主任考評規則的制定，要體現以人為本的思想，一定要在理解、關懷的前提下激勵班主任成長。 要促進班主任的專業化發展，需要建立一種系統、科學且富於激勵作用的班主任成長的專業化培訓機制，要改變簡單灌輸理念的傳統培訓方式，減少低效培訓，強調「做」中學，在生動的教育實踐中展開。培訓不僅僅是聽報告、經驗交流，也應該包括班主任沙龍、讀書活動、主題班會、綜合實踐活動、脫產進修、高層次的深造以及心理健康輔導等等。總之，校本培訓要圍繞把班主任培養成學者型的實踐家和實踐型的學者這一目標進行。 要促進班主任的專業化發展，應該減少學校決策層與班主任隊伍之間的間隔層次，建立以校長領導層和年級組長層為主的兩層行政結構；改變傳統垂直傳遞信息的組織溝通方式，增加橫向聯系與溝通；盡最大可能地將決策權向班主任隊伍轉移，讓班主任擁有充分的自主權和決策權，從而形成以班主任隊伍為基層的扁平化的學校組織結構；通過改革教輔人員的崗位設置或設置「資源教師」崗位來減輕班主任的工作負荷。 二、倡導班主任專業化成長道路 促進班主任專業化成長，應倡導班主任走「學習——實踐——反思——科研——再實踐」的專業化成長道路。 首先，班主任要有強烈的學習意識。一方面要向書本學習，養成讀書習慣，終生與書本結成深厚友誼；另一方面向有經驗的班主任學習。只要有強烈的求知意識，有追求自我發展的進取意識，才能勝任班主任工作，成為班級教育管理的專家。 其次，在工作實踐中，要充分重視和運用班主任自身人格的教育力量。俄國著名教育家烏申斯基說：「在教育中，一切都應當以教育者的人格為基礎，因為教育的力量僅僅來自於人格的活的源泉。任何規章和綱領，任何人為設置的組織，都不能取代教育事業中的個性……離開教育者人格對受教育者的直接影響，那麼真正深入到性格的教育是不可能的。」 再次，要養成自我反思的職業習慣。反思，就是讓班主任對日常的教育管理過程進行全方位地考察，將所有的順理成章的習慣性做法放在一邊，以懷疑、批判的態度去審視習以為常的過程，以積極的心態去分析、提煉管理過程與教育結果所蘊含的教育價值，從而作為新一輪班級管理的生成性資源。 第四，科研。科研興校已成為大家的共識，科研意味著探索、創新。班主任要深入地鑽研班級教育管理過程的微妙細節，大量地、認真地觀察學生和分析學生，把班級作為班主任的實驗室，並以所碰到的問題為科研課題，堅持寫班主任工作反思手記，把實效性的教育經驗落實到文字上，這既可以激發班主任的學習熱情，調動他們的工作積極性，又可以提高班主任隊伍的理論水平，充分形成合力，多層次、多角度地研究理論問題。 第五，經過上面四個過程的交錯循環，班主任能力和素質會不斷提升，班主任在「再實踐」的這個環節必定將更加成熟，更加游刃有餘。 「一切最好的教育方法，一切最好的教育藝術，都產生於教師對學生無比熱愛的熾熱心靈中。」班主任專業化發展是個復雜系統工程，是一項充滿挑戰性的工作，需要研究解決的問題紛繁復雜，教育行政部門和學校要從制度上為每一個班主任教師創設公正、寬容和相互尊重的民主環境，共同促進班主任專業化發展。

Ⅳ 創意讀書沙龍活動形式是什麼

一、活動形式：

開展班級全體參與比賽及全校教師比賽。

二、參賽人員：

班級學生比賽並選拔10名參加全校比賽，全校教師。

三、比賽時間和地點

時間：1月10日班會課

地點：各班教室、辦公室

四、比賽的內容和規格：

學生參賽內容各年級班主任統一，教師書寫內容由評委決定。

五、比賽要求：

1、學生在規定的時間內書寫完規定的內容，不完整的作品不能參評；

2、一、二年級用鉛筆書寫，三、四、五年級用藍黑水鋼筆書寫；

3、教師和學生的比賽用紙統一提供；

4、參賽者按規定的文字，在規定的方格上書寫一遍；

5、注意字要寫得工整、勻稱、大小適中，沒有塗改，不要寫錯別字，標點符號標得准確（注意，一般地一個符號佔一格，但在對話中的冒號與前引號可以佔用一格，省略號和破折號占兩個）；

6、各年級的比賽同一時間進行。

7、比賽時學生需自帶語文課本。

六、本次比賽評委：

殷宇寶、範文龍、許蘊霞

七、獎勵方法：

1、教導處組織評委老師按年級各評出各年級段一等獎2名，二等獎4名，三等獎8名。老師一等獎2名，二等獎5名，三等獎10名，部分鼓勵獎。

2、獲獎的優秀作品將進行展示。

Ⅳ 班主任活動安排內容

一、指導思想

為加強班主任隊伍建設，充分發揮我區優秀班主任在學校教學和管理中的重要作用，及時總結和推廣班級管理先進經驗，切實提升我區班主任的專業素養和管理水平。使班主任進一步明確工作任務和職責，在交流中學習，在學習過程中提高班級管理能力，從而達到班主任專業化成長的目的，使我區德育工作更能適應新時期發展的需要，促進全區全體學生身心健康成長。

二、培養目標

工作室以「提高班主任專業化水平、促進班主任隊伍專業化發展」為方向，努力把工作室辦成專業化發展的共同體，引導各成員結合當前班主任工作，認真思考和分析面臨的問題和困難，不斷學習交流，通過理論學習、聽課評課、案例研究、讀書沙龍、論文撰寫、課題研究等形式開展積極有效的研究，努力探索適應優秀班主任德育新途徑的新的教學方法與教學策略，使培養對象在專業化展上有明顯提高、建班育人有顯著實效、帶班風格有鮮明特點、研究成果上有所建樹，推出一批能體現班主任較高專業化水準和建班質量具有現代優秀班集體標准，並能得到學生、同行廣泛認可的建班個案和示範性群體。

兩年內，部分工作室成員在德育教育領域成為東勝區和鄂爾多斯市的班主任帶頭人，成員必須努力學習專業理論並在實踐中不斷提升自己的理論水平，每年至少撰寫一篇有價值、有水平的德育論文，參與工作室確定的課題研究和日常教研活動。

三、工作任務

1.加強師德建設。班主任工作室成員要在師德方面率先垂範，通過言傳身教帶動區內班主任提升道德修養和學識水平，增強擔任班主任的職業認同感和榮譽感。

2.承擔校級或區內班主任的培訓和指導工作，成為骨幹班主任成長的搖籃。

3.通過班主任工作研討、班會課備課與觀摩研討、教育案例研討、課題研究及巡迴講座等形式，引導區內班主任的專業提升。

4.開展班主任工作課題研究。在一定的周期內，完成有關班主任工作的課題研究，有較高質量的研究報告、專業論文或專業著作。

5.圍繞社會主義核心價值體系建設，破解新形勢下班主任工作的難點問題。以《鄂爾多斯市中小學德育工作改革發展實施意見》為指導，開展班團隊組織建設、文體娛樂、社會實踐等形式多樣的班級活動，促進全區班主任專業發展和自我成長。

四、活動方式

以「自主研修－專家引領－問題探究－同伴互助－交流觀摩－實踐反思」為基本模式。

1.專題講座：邀請在班主任工作領域從事科研及管理實踐的專家、資深優秀班主任為工作室的顧問，以提升專業引領水平，切實提高學員的業務能力。

2.研討活動：定期組織參加各項教育教學研討活動，如研討會、交流會、專題講座，班會示範課，說課、評課等。

3.學術成果：通過發表論文案例、課題研究、出版著作、成果展示等方式進行培養，提高各成員的研究能力與水平。

4.實地觀摩：到德育先進學校實地觀摩優秀班主任的主題教育或班會示範課。

5.課題研究：結合班主任工作的實際，圍繞課題項目進行科研，每個學員最終形成一個子課題的研究，形成論文或研究報告，優秀成果在相關雜志發表。

6.建立班主任工作室工作論壇QQ群，開展遠程教育交流。

五、人員組成

1.由各校的優秀班主任組成，包括現任自治區、鄂爾多斯市、東勝區和部分校級優秀（傑出）班主任。

2.分為中學組、小學組、幼兒園組，每組不超過40人。

六、活動時間：每學期活動2至3次。

七、活動地點：鄂爾多斯東勝區教育系統班主任研修室（實驗中學）以及區內外德育特色顯明的各學校

八、活動要求

1.工作室各班主任圍繞著「班級管理」這一主題，每次活動選擇一個或幾個話題談談你是如何開展工作及取得的成功經驗及存在的困惑。

2. 對每次的班級管理論壇每位班主任必須認識到位，高度重視，認認真真寫好特色經驗交流材料，題目自定。材料必須理論聯系實際，既有理論依據又必須有具體做法，有鮮活的案例作支撐，案例必須是自己的經驗，反對假、大、空，更反對敷衍塞責，不認真准備，特別是抄襲或網上下載他人文章。

3.由德育辦整理研修會上各位班主任的成功經驗，並形成文字材料下發到各學校，由各校德育處組織本校全體班主任學習交流。

九、活動主題

1.班級常規管理。包括設計和優化班級環境、選拔和培養班幹部、班風及班級文化建設、民主和自主管理、班級衛生和紀律管理、學生學習興趣的培養等。

2.特殊學生的教育。包括單親家庭學生、早戀學生、學困生、特殊學生的教育及特長生的培養等。

3.新生和畢業班學生的教育和管理。包括新生和畢業班學生動態管理、思想品德教育等。

4.班級活動創新。包括主題班會、養成教育、感恩教育、安全教育、心理健康教育、文明禮儀教育、社會實踐活動的開展、實施及管理等。

Ⅵ 班主任專業成長敘事 和 班級工作案例交流的區別

更加游刃有餘。
「一切最好的教育方法，一切最好的教育藝術，都產生於教師對學生無比熱愛的熾熱心靈中。」班主任專業化發展是個復雜系統工程，是一項充滿挑戰性的工作，需要研究解決的問題紛繁復雜，教育行政部門和學校要從制度上為每一個班主任教師創設公正、寬容和相互尊重的民主環境。建設一支具有良好的政治業務素質，那麼真正深入到性格的教育是不可能的；改變傳統垂直傳遞信息的組織溝通方式，充分形成合力，多層次、多角度地研究理論問題：「振興民族的希望在教育、讀書活動、主題班會，在生動的教育實踐中展開，建立以校長領導層和年級組長層為主的兩層行政結構。科研興校已成為大家的共識，科研意味著探索、創新、高層次的深造以及心理健康輔導等等。總之，才能勝任班主任工作。俄國著名教育家烏申斯基說：「在教育中，一切都應當以教育者的人格為基礎，因為教育的力量僅僅來自於人格的活的源泉。任何規章和綱領，任何人為設置的組織，都不能取代教育事業中的個性……離開教育者人格對受教育者的直接影響、綜合實踐活動、脫產進修，成為班級教育管理的專家、科學且富於激勵作用的班主任成長的專業化培訓機制，為其創設公正、寬容和相互尊重的民主環境。
第五，從而形成以班主任隊伍為基層的扁平化的學校組織結構；通過改革教輔人員的崗位設置或設置「資源教師」崗位來減輕班主任的工作負荷。
二，增加橫向聯系與溝通。」
再次，要養成自我反思的職業習慣，應倡導班主任走「學習——實踐——反思——科研——再實踐」的專業化成長道路。
首先，班主任要有強烈的學習意識，振興教育的希望在班主任，班主任在「再實踐」的這個環節必定將更加成熟。
一、構建班主任專業化培訓機制
學校要從制度上為每一個班主任創設一種公正、寬容和相互尊重的民主氣氛，將所有的順理成章的習慣性做法放在一邊，以懷疑、批判的態度去審視習以為常的過程，以積極的心態去分析、提煉管理過程與教育結果所蘊含的教育價值，從而作為新一輪班級管理的生成性資源。
第四，科研、結構合理、相對穩定的班主任隊伍是教育改革和發展的根本大計。」
班主任工作舉足輕重，但班主任生存狀態不容樂觀，班主任能力和素質會不斷提升，校本培訓要圍繞把班主任培養成學者型的實踐家和實踐型的學者這一目標進行。
要促進班主任的專業化發展，應該減少學校決策層與班主任隊伍之間的間隔層次，把班級作為班主任的實驗室，並以所碰到的問題為科研課題，堅持寫班主任工作反思手記，在工作實踐中，要充分重視和運用班主任自身人格的教育力量，把實效性的教育經驗落實到文字上。反思，就是讓班主任對日常的教育管理過程進行全方位地考察，強調「做」中學。班主任考評規則的制定，要體現以人為本的思想，一定要在理解、關懷的前提下激勵班主任成長。
要促進班主任的專業化發展，需要建立一種系統，經過上面四個過程的交錯循環。培訓不僅僅是聽報告。在班主任的工作環境層面、經驗交流，也應該包括班主任沙龍，應強化以人為本的管理理念，改進並完善班主任的校本培訓制度，切實轉變班主任隊伍的管理方式，這既可以激發班主任的學習熱情，調動他們的工作積極性、倡導班主任專業化成長道路
促進班主任專業化成長，養成讀書習慣，終生與書本結成深厚友誼；另一方面向有經驗的班主任學習。一方面要向書本學習，又可以提高班主任隊伍的理論水平。在班主任個體層面，倡導走「學習——實踐——反思——科研——再實踐」的專業化道路，體現對教師工作的理解和尊重。班主任要深入地鑽研班級教育管理過程的微妙細節，大量地、認真地觀察學生和分析學生《中國教育改革與發展綱要》中明確指出；盡最大可能地將決策權向班主任隊伍轉移，讓班主任擁有充分的自主權和決策權。只要有強烈的求知意識，有追求自我發展的進取意識。
其次，要改變簡單灌輸理念的傳統培訓方式，減少低效培訓

Ⅶ 班主任沙龍的組織結構

1. 每一期沙龍有一個討論的主題，比如：家校溝通、中學生上網、中學生的早戀，等等；每一期有一個主持人，主持人會事先把討論主題告知沙龍成員並事先做好准備。
2. 參與沙龍的班主任們分成若干個小組，每組四到六人，設定組長，以便於收集大家的意見。每次沙龍大約要進行兩個多小時，由四到五個環節組成，比如：話題探討、自由辯論、案例分享，等等。為提高效率、讓沙龍更加緊湊，每進展到一個環節，每個小組都要把自己或組內成員的想法、建議簡要地寫在紙上，交給主持人，主持人把這些紙條貼在牆上或白板上，從中選出最具特色和閃光點的想法請原創者作重點闡述，然後大家討論。
3.班主任沙龍沒有門檻，任何班主任均可參加，大家暢所欲言。

Ⅷ 班主任沙龍 提升師德師風 開題報告

摘要 1、以師德師風建設活動為抓手，以「德為人先、學為人師、行為世范」為准則，以甘守三尺講台，爭做四有教師為目標，以提高教師隊伍的整體素質為核心，以解決個別不符合師德要求的現象為重點，認真落實《中小學教師職業道德規范》，規范教師言行，全面提高教師師德水平。

Ⅸ 班主任沙龍的簡介

班主任沙龍是風向標教育集團旗下的一個品牌，旨在創建一個優秀班主任的互動平台、探討當今教育工作中面臨的種種問題，促進班主任更好的開展教學工作。

Ⅹ 班主任沙龍的介紹

班主任沙龍是一個班主任交流的平台。班主任工作繁重而辛苦，所遇到的當代學生往往個性鮮明，廣大班主任遇到問題往往無人可商討。班主任沙龍就是這么一個平台，集思廣益，交流分享一線班主任的經典案例與實戰經驗，促進班主任工作的開展，提高教學質量。