瑜伽聞風老師

A. 生理期可以練瑜伽嗎生理期瑜伽需要注意什麼

大姨媽一個讓眾多女生聞風喪膽的親戚她還有許多別名比如月事、老朋友、例假、紅朋友等等之所以叫得這么親可能是想跟它拉攏關系畢竟她遲到你會盼著她來了你得痛著

金剛坐姿進入，左腳靠近會陰部位，將腳掌貼在大腿內側；彎右腿膝蓋，並攏雙腳，將腳後跟和大拇指貼在一起；雙手十字相扣，抓住腳趾，吸氣，身體向上坐直；呼氣，雙膝向下尋找地板，身體向前彎曲，找尋適合自己的高度，背部始終保持延展。

B. 如何找到優秀的瑜伽教練

作為一個初學者，去尋找好的老師是很不容易的事情，但有這樣的情感是很正常的事。正如聞風老師說的「我們會因為一個人的緣故而喜歡瑜伽，但最終的，是因為瑜伽確實很好，對不對？每個老師都只是一個傳播的通道，一個傳播的工具我聞風也不例外。所以，這個老師可以走，可以沒有，但瑜伽依然是瑜伽，是可以幫助你的工具，讓你享受的工具。當然，每個傳播通道的品性會有所不同。遇到好老師是一種幸運。」至於可以網路搜索，你開始找到的是垃圾信息，但是隨著你對瑜伽的不斷了解，你會遇到資深的瑜伽老師，形成一個屬於自己的瑜伽圈。 資深的瑜伽老師是什麼樣的？
這邊引用聞風老師的回答：
這些懶的教練應該還屬於將瑜伽作為一個暫時的就業機會，如果有其它更好的機會，相信他們會轉行。
現在的瑜伽教練培訓，我想，會慢慢好起來的。我相信這個行業，還是有人能保持清醒的頭腦，能夠從學員的角度出發，認認真真地培養學員的。不過，現在的混亂和大眾的低認知還沒有足夠的壓力來篩選出優秀的培訓機構。
我相信這里會有一個淘沙的過程，那些不合格的，或者不符合道德的機構，即使名聲再大也會被識破而走向消亡的。關鍵是我們應該有一些清醒的人來共同維護大眾的權益。只有當大眾的權益受到保護，這個行業才有可能有前景，我們得警惕那些准備撈一把就跑的。
因人而異？這樣太忽悠人了，常用的瑜伽體位學習2個月時間就可以做到大概了解，後面就是要你不斷去學習，瑜伽解剖學、心理學等這些都是需要瑜伽教練掌握的。 推薦閱讀：
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C. 哪些瑜伽姿勢塑身效果好 八式瑜伽塑身甩脂

夏天露胳膊露腿的時候已經到了，女孩子們又開始嚷嚷著要減肥了。說起減肥，很多人會選擇瑜伽。她們認為瑜伽動作相對柔和，有助美體塑形。但也有人說瑜伽正在毀掉中國女人，練瑜伽其實很傷身。到底事實是怎樣的，練瑜伽能不能讓我們凹凸有致，又會不會損傷身體呢？
能減肥塑身？想多了！
「很多練瑜伽的人都被瑜伽高手美輪美奐的照片所吸引，但並不是每個人都能達到照片里的效果。」小湯山醫院康復科主任武亮不無幽默地說，如果你指望通過瑜伽進行減肥或塑形，只能說你對瑜伽的期待有點高。
所謂「塑形」，其實就是增肌加減脂，減少全身贅肉，增加肌肉，以達到凹凸有致的目的。但是瑜伽既不能減脂，也不能增肌。
有研究表明，練習瑜伽，每小時可消耗50—150千卡熱量，而減掉一公斤脂肪需要消耗的熱量是7716千卡，因此要減去一公斤脂肪，需要持續練瑜伽三天三夜。也許你會說，某些瑜伽實際上強度也很大。好吧，確實有些瑜伽比其他瑜伽更耗費體能，但每小時消耗也不會超過200千卡，對減肥來說不值一提。瑜伽圈有個著名的自黑笑話，說的就是一個胖子想練瑜伽減肥，最後變成了一個柔軟的胖子。
而想要增肌，則需要做能讓肌肉產生位移的等張收縮，而瑜伽這種「靜力性收縮」，對肌肉的刺激效果是可以忽略不計的。
雖然瑜伽訓練本身對增肌效果並不明顯，但如果作為一種輔助訓練，它可以極大地增加身體各關節柔韌性，使得運動軌跡被大大加長。在力量訓練中，更長的運動軌跡就意味著更充分的肌肉刺激和更好的肌肉增長效果，這種效果是顯而易見且絕對有效的，理論上的增肌效果可以提升10%—20%。可以肯定地說，練習瑜伽可以很好地增強身體協調性以及平衡能力。
會得「瑜伽病」？才不是！
近幾年，有多篇文章和相關專家紛紛指出，「瑜伽病」已成新病種，主要以肌肉韌帶拉傷、軟骨撕裂為主，還有關節錯位、脊椎錯位以及關節炎症、神經痛等。
「所謂疾病，在醫學上是有嚴格定義的。」武亮對科技日報記者表示，現在報道稱的所謂「瑜伽病」，無非是瑜伽練習中所產生的一些可能造成傷害的綜合體現，基本上屬於局部發生的問題。這些既不是練習瑜伽後必然導致的後果，也不是全身性的問題。如果說成「瑜伽病」，則會讓人產生很大的誤解。「盡管，沒有『瑜伽病』這個病種。但是練瑜伽還是有可能受傷的，我們應該盡量去避免。」
在浙江大學在讀哲學博士、資深瑜伽教師聞風看來，任何運動如果處理不當都會導致損傷。一方面，習練者要有自我保護的意識；另一方面，瑜伽教練必須對自己的學員負責。畢竟，瑜伽體式練習的最核心要素，是通過呼吸培養清晰的覺知，獲得穩定的心智，回歸當下，以脫離焦慮和壓力。只要你做到量力而行，瑜伽是很安全的運動。
追求極致姿勢？悠著點！
瑜伽很多動作都是身體的極致伸展，看起來相當優美，很多練瑜伽的人都想要做出資深瑜伽教練那樣的高難度動作。但需要提醒的是，每個人身體條件不同，練習的程度也應有所不同，練習時一定要尊重自我的感覺，不要盲目攀比，要始終根據自己的實際能力來做瑜伽動作。
優勝美地瑜伽的創始人郝宇暉指出，太多練習者不顧自身條件一味地去效仿別人：腰椎不好，還做大量的前屈體式；頸椎不好，卻偏要做頭倒立；髖骨很緊，依然執著地做蓮花盤……這樣自然就會受傷。
從運動生理學和解剖學來說，人體的每一個關節都有自己的活動范圍，長期超過這一范圍的高強度活動，往往會給關節帶來近期或遠期的損害。「人體的脊柱結構也是如此，不適當的過度彎曲和牽拉，會造成脊椎損傷，嚴重的甚至會造成脊椎骨折、滑脫，椎間盤突出，傷及脊髓和神經。」火箭軍總醫院骨科主治醫生朱澤興博士透露，很多運動損傷為積累損傷，時間長、起病隱蔽，等到發現時往往為時已晚。（

D. 怎麼練習陰瑜伽

只有那些從事瑜伽練習的人才有可能獲得成就。一個不練習的人怎麼可能成功呢？那些只是閱讀瑜伽書籍而不練習的人，從來不可能獲得成就。 如果他生活在今天，他或許還會加上一句「那些只閱讀網頁而不練習的人。。。。」，如今仍有那麼一些人們，只是通過讀書或者瀏覽網頁來認識瑜伽甚至「練習」瑜伽。因此，我們在這里呈現這些文字，來讓大家對陰瑜伽作更多的了解。這樣的話，或許能夠提升對它的了解，也能促成你和陰瑜伽的因緣。 在介紹陰瑜伽練習中的常用體式之前，我們有必要先知道怎麼樣練習陰瑜伽。在陰瑜伽中並沒有像其他動作相對激烈的練習方式那麼多的體式，如果不包括變式的話，陰瑜伽差不多隻有三十多個常用體式。這里所謂身體的「陰」的區域，基本上集中在下半身，主要是從膝蓋到肚臍之間的位置。因為陰瑜伽練習中，每個體式的保持時間會比較長，所以，每次練習中不會採用像其他「陽」瑜伽中有那麼多體式，後者在練習中可能每個體式只會保持5個呼吸左右。我們將進一步討論陰瑜伽體式的細節，包括如何變化，如何選擇以及在什麼情況下它們的一些禁忌症等等。 就像SwamiSwarmarama提醒我們的那樣：成功並不會因為你選擇穿一件特別的服裝而到來，也不會從講故事中得到。只有練習才是成功的唯一道路。這確鑿無疑，無容置辯。 這位Swami想必看到了600年後的今天，現在的人們在練習瑜伽的時候，總想著瑜伽練習時應該怎麼穿著，以及怎麼和瑜伽墊的顏色配套。一個人看起來怎麼樣，當然不是成功的關鍵。Pattabhi Jois曾經用另一種方式說明這個問題，他說： 去練習吧！一切都會到來。陰瑜伽練習的注意事項： 對於孕婦和帶有嚴重健康問題的學員，應該徵求專業醫生的意見。健康問題包括：關節損傷、近期外科手術、癲癇、糖尿病、心血管疾病（尤其是高血壓）等等。在中國，雖然目前瑜伽還沒有得到正確認識，很多醫務人員對瑜伽練習也不是很熟悉的情況下，徵求醫生的意見仍然是需要的。盡管你自己可以有保留意見。其次，你也許要徵求瑜伽教練的意見，尤其是很專業的教練。不要用香水。在練習時一般要求深呼吸，在你深呼吸的時候，如果你太多吸入香水味，身體會覺得不舒適，也容易分神。 對陰瑜伽練習來說，上課前至少1到2個小時之內不要吃東西。進食後應該給自己留一定的時間來幫助消化。對於陽（瑜伽）練習，則要求更長的時間。在開始練習之前，如果能夠先洗個澡，讓身體感覺清爽則更好。排空腸道和膀胱。如果你已經身體很疲憊，那麼，讓整個練習保持簡短溫和。 如果當天你在太陽底下呆的時間很長，那麼，最好不要再練習了。長時間的日光會讓身體衰竭，讓它先恢復。如果繼續練習瑜伽，則可能會讓身體更加虛弱。脫下手錶以及其他任何在身體上形成封閉環狀的金屬物品，練習時，也應將眼鏡取掉。穿寬松舒適的衣服，這樣身體就不會受到限制。在陰瑜伽中，你一般不會產生內熱。因此，只要舒適，你可以多穿一些衣服，也可以穿襪子，同時也可以讓室內暖和一些。請准備軟墊、瑜伽磚、毛毯等等，以便於使用。在絕大多數前曲體式和冥想練習中，也會用到。排除干擾因素：例如將電話線拔除、讓寵物走開一會、告訴家人你需要一段安靜的時間等等。避免穿堂風，不要在會被冷風吹到的地方練習。 怎樣練習陰瑜伽？什麼地方練習陰瑜伽呢？ 哈達瑜伽之光中說：在一間房子中坐好以後，消除所有的憂慮，遵照上師的教導的方法練習瑜伽。 但什麼樣的房子呢？ 一間四尺見方的房子。沒有石塊，沒有火，也沒有水以及其它種種干擾物。在一個村莊，正義得到適當的維護，好人們在那裡生活，食物充足而且很容易獲得。房間要有一閂小門，沒有其它的洞口。空寂，既不太高也不太低，西面的牆應該很好地用牛糞抹過，沒有塵土，也沒有污穢，沒有蟲子。 找到這樣一個地方並不會很難，對不？牛糞到處都是，正義和公正現在也是到處得到維護。這些都很容易。不過，什麼是四尺見方？古時候印度的一尺到底是多少？ 上面經典里的條文讓我們明白，古時候的建議並不一定是我們這個時代的最好建議。找一個好老師，他能夠將那些上師們的教導和意圖更好地帶給我們，這尤其重要。 陰瑜伽練習的三個實質： 1 進入一個體式，並達到一定的深度2 融入靜謐之中，並保持安寧3 維持體式達到一定的時間 這三個原則將使得你的整個練習非常簡單化。 什麼時候練習陰瑜伽？ 什麼事都沒有絕對。關於什麼時候練習陰瑜伽的問題也不存在絕對的答案。任何時間上的選擇都會有它合理的一面，不比其他回答更好，也不比其他答案更正確。對於什麼時候練習陰瑜伽為好，這主要取決於你想在練習中達到什麼樣的效果。 我們可以在如下的情形下練習陰瑜伽：�6�2 肌肉處於冷卻的狀態（這時肌肉們不會影響深層組織的拉伸）�6�2 清晨（這時肌肉通常是冷卻的）�6�2 臨睡前（一天的最後一件事，讓頭腦安靜下來幫助睡眠）�6�2 在活力四射的陽瑜伽練習之前（在肌肉還沒有太熱之前）�6�2 在春天或者夏天（平衡一年中大自然陽氣初發和生長）�6�2 在生活處於非常狂躁不安的時候（平衡陽性的能量）�6�2 長途旅行之後（旅遊通常是非常陽性的，即使我們在絕大部分時間里坐在那裡不動）�6�2 在女性月經期中（以保持能量） 陰瑜伽特意針對身體深層的連接組織。為了達到最好的效果，我們需要讓肌肉放鬆。如果肌肉已經處於溫暖而積極的狀態，肌肉通常會吸收絕大部分拉伸的張力。在早上練習陰瑜伽的時候，肌肉還沒有蘇醒過來；這也是為什麼我們早上剛醒來的時候會感覺身體很僵硬的原因。同樣的道理，在陽瑜伽練習之前練習陰瑜伽可以讓我們深層的組織得到伸展。 通過一天的活動，我們的肌肉處於溫暖而伸展到最長的時候。這個時候練習陰瑜伽，生理上的好處會減少，但是心裡上的益處將更多。白天是陽。在臨睡之前，一次陰瑜伽的練習可能平衡陽能量。類似，春夏季節是陽氣生發成長的時候，是一年中的陽。當生活繁忙，當我們花費很多時間出去旅行，這些都是我們生活中的「陽」時光。如果我們有意培育陰的能量，這些時候，就能夠得到平衡了。在女子月經時間，她可能很自然地會發現陰瑜伽非常有益。 當然，如果我們已經處於平寂的狀態中很久，這時就不建議再練習陰瑜伽了。在平淡寒冷的冬日裡坐在辦公桌旁8個小時之後，一次充滿活力的瑜伽練習則可以比陰瑜伽練習更好地創造平衡。傾聽你內在的引導，或許可以給你最好的答案：這時練習陰瑜伽好呢還是練習陽瑜伽好？向內尋找，根據你自己身體和精神的狀態，你應該會有適當的回答. 本文整理轉載自聞風的瑜伽論壇

E. 做完瑜伽之後為什麼不能進食、打嗝、腎炎等等

啊喔先生：1 聞風老師!做完瑜伽之後為什麼不能進食?練完之後身體的狀態是怎樣的?我很是疑問.2 如果老師有足夠時間的話，還想聽聽老師談談自我與意識? 瑜伽鍛煉之後不建議馬上進食，這里也是因人而異。我個人對這個問題沒有特別的講究。有些學員在鍛煉之後，肚子會特別餓，尤其是那些鍛煉前已經3-4個小時沒有進食的學員，這時也到了該補充食物的時候。 鍛煉之後的身體狀態是怎麼樣的呢？這里也和你具體鍛煉的內容有關。但總體來說，你身體郁積的許多地方這時已經有所開放，身心清爽，心情愉悅。當然，你也可能感覺到這個身體好像已經不像是你自己的了。也有可能酸痛已經出現。總體的感受，大多數人會覺得對身心的把握感增強了，也從另一個角度認識了自己。總之，每個人如果練習得當，教練引導得好，一堂課下來，學員應該有很多的愉悅。疲勞得到解除，精力得到充實。 至於你說的狀態，如果指的是人的身心總體狀態，這個除了你課堂教學的效果外，好的瑜伽課，應該帶給學員清明、沉靜、精力充沛、安寧。我個人經常會有全身的均衡和輕巧感。通過最後的大休息，身體各大系統的運行到了一種新的平衡狀態。心肺功能尤其有明顯的變化。 新浪網友：醫學博士怎麼改行做瑜珈教練？ 可以以醫生為主，瑜珈為輔啊。 我不是醫學博士。誰也沒有說我改行了。我沒有考美國的Board，所以不能在那裡行醫，但可以做研究工作。喜歡瑜伽到開始自己習練已經有15年了，通過美國瑜伽聯盟教師認證以及開始系統學習和研究瑜伽時間卻不長。瑜伽同樣是一個有關人群健康的行業，這與我最初學習的公共衛生專業並不沖突。另外，瑜伽治療的科學研究已經在西方如火如荼，這里的研究空間也很大。如果，我真的以後決定從事這方面的努力，我想也是可以的。還有，中國的瑜伽事業，還遠遠沒有發展起來，魚龍混雜，招搖撞騙到處存在。瑜伽如果日後只成為一種街頭賣藝式的行業，或者只是作為一個商人牟暴利的招牌，不免會讓人悲哀。瑜伽在中國必須走自己的路，我也相信中國人能夠學習別人的東西並能夠和自己的文化完美結合起來，我們決不會比別人差。這里可以做的事很多。 瑜伽同樣也是對「人」的工作，而與人打交道確實是我的弱項，因此會躲進實驗室10多年。不過，我已不再年輕，享受已經余年不多的自由自在的人生，是我回來的初衷。凡事看機緣吧，都交給「上帝」去安排。 竹取之輝：哭了。因為相似的境遇和滿溢的悲傷。那句「都是為了我」，同樣讓我咬牙切齒，如詛咒般折磨我十多年。 嗯，經過這么多的路，走到今天。每個人都一樣。事實是，在父母都離開這個人世間的那一刻起，我感覺到了一種「解脫」。也就突然想知道老天這么為我安排是否還有什麼深意，那時決定給自己至少兩年的時間到處游盪一下。現在已經快過去一年了。我想，一切都是天意，以前去猜測，去掙扎，去憤恨，去安慰，去封閉，去折磨；現在去放下，去自在，去無畏。人世間的磨難，有辛苦遭逢，有心思凝結，由心起的，也會由心滅。都在理智、情感、能力的重重矛盾中騰挪，什麼時候完善，什麼時候達到平衡，我想，就會有悟境到來。 妞妞：她的打嗝一直是我心裡一件事,雖然她說還好,可我知道,那並不正常,所以很想多聽聽老師們的看法, 我覺得，打嗝本身也許就是某種疾病的徵象，也可能是身體清潔的一種表現。在這里，似乎並不是很嚴重的問題。從醫學的角度來說，習慣性打嗝主要和膈肌的不自主運動有關，你可以讓她多鍛煉腹式呼吸和完全式呼吸來調整。體式上，並不認為應該有特別注意的地方。但是因為她是病人，你在教學中應該多仔細觀察。另外，不要讓她過分疲勞。 心夢心語：今天遇到這樣的一位會員.她有腎炎,還有甲狀腺炎．但是沒有開刀，想調節一下再看．如何做．醫生是讓她不要運動的，但是她想動，她很想用運動再強化一下身體． 不知道你說的這位會員的疾病到了什麼程度。我認為是可以讓她鍛煉瑜伽的。但是注意強度上的調節，開始應該以恢復性瑜伽鍛煉為主。後彎體式，除了程度小的體式，別的先不要做。頸椎注意伸展就可以了，肩倒立和犁式可以在以後加入，但是要在肩下墊足夠的厚度。加強腿部和骨盆的鍛煉，強壯背部力量都是可以的，不過必須注意觀察，不要讓她疲勞。

F. 瑜伽治百病嗎

還有些所謂的YOGA導師,在課堂上公然告訴大家YOGA可治百病,生病了也無須看醫生,呵呵還好本人懂得YOGA或其他的健身運動只是預防學科,而不是拿來治病的.聞風老師您是怎麼看待這個問題的?期待您的回復,謝謝
瑜伽在促進人類健康中的作用，應該說是從哈達瑜伽形成和傳播開始得到提倡和重視的。開始，我們也看到了，瑜伽首先是為了靜心冥想服務的。《瑜伽經》中對瑜伽的定義，還是局限在控制心念的活動上。不過也有人認為，只要心念能被控制，則百病可自愈，這點，可惜很少人能達到，因此也不適用於大眾，不值得推廣和盲目信奉。
瑜伽和阿育吠陀以及我們的中醫、道家都原始於巫（醫、術），在歷史的轉變中，難免還留有不少愚昧無稽的內容，現代人辨別起來有時候也不是那麼容易。這點，我們要從現代科學的理念和邏輯出發，去理解去求證。
瑜伽同樣也是出於實踐，這點就類似中醫，有很多以前看起來是非科學的內容，我想隨著科學的不斷進步也會慢慢被理解和解釋的。就如「後人本主義心理學」所揭示的許多內容一樣，人類的好奇心和求知慾總有一天會解決更多的問題。我們應該相信科學。不要因為目前科學不能解釋就認為是不科學的，那是一種僵化的不是建立在發展之上的觀念。這個就像100年前，我們有很多東西都還理解不了，現在回頭看看，謬誤和迷信總會被消除。去偽存真，有那麼個過程。
那些說瑜伽可以治百病的人，或許正是受現在混亂的瑜伽教練培訓所害吧。中醫裡面還有很多疑難雜症難以治療，更不用說本來就不是為了治病的瑜伽了。
不過，需要指出的一點是，瑜伽對健康的作用是著眼於人本身的各個層面的需要，從現代的觀點來看，既有中醫的「治未病」的內容，也有西醫的「治已病」的內容，還有促進健康的內容。有些病是可以通過瑜伽治療的。而且，瑜伽在針對人群亞健康狀態尤其很有幫助。但是，任何瑜伽治療方面的內容都不能代替醫學，這點必須明確。
對了，順便提一下，亞健康（sub-health）這個詞和系統理念的提出，是中國人的首創。（上圖摘自《聞風瑜伽教學》蕙工作室教師培訓課件）

G. 西安瑜伽，瑜伽教練培訓學校

西安楊昆瑜伽教練培訓學校創立於2009年，專業的西安瑜伽教練培訓機構。從事西安瑜伽教練培訓多年，一直致力於為學員、會員朋友們創造優質的瑜伽生活，帶給伽人們身心靈不同層面的享受，是西北地區開設專業Ashtanga Mysore課程的會館。

場館介紹

鍾樓旗艦店：坐落於古城西安的核心地標鍾樓東北角，場館面積近500m²。源遠流長的印度瑜伽與承載華夏文明的文化古都親密「連接」。

西稍門店：位於西關正街，鬧中取靜。場館環境優雅，動靜分離。

師資力量

創始人楊昆老師為資深專業授課老師，瑜伽教練培訓導師，全美瑜伽聯盟（RYT）500小時認證老師。 主攻哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽瑜伽。

工作坊課程老師：Lila老師、聞風老師、邱顯峰老師、李曉鍾萬柯霖老師、明曉老師、DEVIN KELLEY、Nino、Dominik、鄧霞老師、孫晶老師、諾亞第運動康復學院張美玲老師、陳欣老師、劉遠安老師等國內知名瑜伽導師；姚夢飛、白雪、楊紫、白成等老師為西北地區瑜伽老師。館內所有授課老師均獲得全美聯盟RYT200小時認證，5年以上授課經驗。

特色課程

1、教練班：長期開設全日制教練培訓班、周末教練培訓班、晚間教練培訓班。 已累積培訓數百名專業瑜伽教練，眾多學員成為行業精英，獲得了良好的市場反響和業界口碑。

2、名師工作坊：定期舉辦各種名師工作坊，是瑜伽教練和愛好者提升深造的優選平台。

3、會員課程：課程豐富多樣，包含哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽、陰瑜伽、空中瑜伽，亦開設有減脂塑形、「辦公室綜合症」調理等特色主題課程，以及各類私教課程和小班課程，滿足廣大會員需求。

會員遍布西安各市區，學員遍及整個西北地區，輻射全國。我們不僅僅是一家瑜伽館，更是伽人的承載與信任！

憑借自身雄厚的師資力量、一流的學習環境、高水平的素質訓練、專業的團隊支持、不斷完善的技術力量與知識力量以及為學員提供後期提升和進修機會等，已成為瑜伽界的新生領頭軍，有著極大的發展潛力。我們傳承中國瑜伽教練市場的優良傳統，同時更加註重傳統的專業瑜伽培訓，保證教學質量。

H. 學習瑜伽的網站

瑜伽網上課堂

1、下載，安裝，打開ispeak軟體。

2、注冊後登錄，在【進頻道】前面，輸入108321 ，點【進頻道】。

I. 大家幫我建議下學專業瑜伽教練的地方嗎（什麼城市的地方都行的~)

毎個機構都有不同風格 國內也有不少好的導師在各地開課 象聞風 一禪 黃凱良 李曉鍾 都可以去聽聽 想在一個地方就什麼都學到是不可能的 要多和不同的導師交流

J. 如何規劃成為瑜伽老師的職業道路

報個瑜伽教練速成班，個把月到三個月就能出來做個「教練」了，這種半桶水教練中國太多了。要能成為「老師」，自己先做個幾年學生吧。可以參考一下聞風老師的博客，裡面有談到作為瑜伽老師相關的信息。