廣場舞教學板

1. 廣場舞十四步怎麼跳

網路上搜索「廣場舞十四步」，馬上就有視頻教學，不假，文字很難表達那個跳發。

2. 初學廣場舞的基本步

初學廣場舞的基本可以在網上學，有豆豆廣場舞教學視頻。裡面的廣場舞很全。也可以跟著廣場舞的隊伍自學，跟一段時間就會了。

3. 初學廣場舞入門第一步

初學廣場舞入門第一步需要從如下幾個方面來做：

1、舞曲的節奏要把握好，找准節奏

在剛開始入門的時候，需要嘗試多跟著舞曲的節奏去擺動自己的身體，可以做些幅度小點的動作，關鍵要踩在節奏的點上，多觀察周圍的人的動作，這樣慢慢的你就可以學會一些動作了。

4. 糖豆廣場舞後背分解

糖豆廣場舞蝴蝶戀人廣場舞《要多美有多美》原創正背面附動作分解教學視頻：tangdou/v92/dAOEOYOjwTyTyA2歌曲回《要多美有多美》 演唱答：文靜作詞：高進作曲：高進舞曲製作；天津小海歌詞：天邊的太陽要多美有多美照在紅紅的臉上幸福的滋味含苞的花蕊姑娘的心扉望著遠方不敢回頭她愛上了誰圓圓的月亮要多美有多美水中望月聽風歌唱讓人陶醉親愛的你啊記得想念我無論海角天涯也不管東南西北要多美有多美像蝴蝶花中飛翩翩起舞碧波盪漾潺潺的湖水要多美有多美快樂沒有天黑來吧今朝有酒今朝醉……要多美有多美像蝴蝶花中飛翩翩起舞碧波盪漾潺潺的湖水要多美有多美快樂沒有天黑來吧今朝有酒今朝醉

5. 廣場舞有哪些基本步法

廣場舞是以舞蹈的表演形式而劃分的，即有以民間舞為基礎的現代舞，也有現代舞，芭蕾舞為基礎的廣場舞。

廣場舞的基本步伐就是以不同舞的基本步為基礎的，基本是以三步、四步較多，以6、8拍為一小節。

各種步伐具有不同的特點。每個地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一樣的。

廣場舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的達200—300步。

另一種會按節奏命名，如：動感30、動感20、跳躍22、慢搖20……而且有一些舞步會分幾種：如53步，就有三種跳法。

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注意事項

時間選擇

跳廣場舞的時間選擇要注意。有些人為了跳廣場舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺都是不可取的。空腹跳廣場舞，可能導致低血糖的發生，嚴重者甚至會昏厥。

跳舞到很晚，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鍾，影響睡眠，會導致多種慢性疾病的發生。此外，跳廣場舞的場地一般會集中很多人，空氣流通差，時間長了，對呼吸系統也會有影響。建議大家，最好飯後1小時再去跳舞，每次跳別超過1小時。

舞蹈著裝

跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利於健康。廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。

因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產生的沖擊力有所緩沖，對心臟、大腦起到保護作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩沖的作用，最好別穿。

運動強度

廣場舞的保健作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之後大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。

6. 廣場舞教程內容是什麼

1、廣場舞的基礎知識部分：廣場舞步伐速度可快可慢，要根據自己的實際情況，選擇好舞曲，初步了解各種舞曲的內容，屬性，知道了舞曲的內容才能知道步伐的快慢，知道了舞曲的屬性才能走出優美的姿勢。比如舞曲屬於三步舞還是慢四步舞。

2、開始要有簡單的基本能力訓練，抬腿的姿勢、高低。重心的掌握，支撐身體的腿叫主力腿，主力腿的關節訓練和彎曲支撐訓練，要多注意保持身體的平衡。各種伸屈，擺動要有慢到快，幅度要有小到大。

3、要注意身體中的各部位肌肉機能的能力訓練，訓練關節的柔韌性，不然容易拉傷關節周圍肌肉組織。要控制好身體的活動能力，因人而異，訓練身體的靈活性和穩定性，跳、轉、翻，掌握好適度。

4、將舞曲的舞步分解來練，可以上下身分開練，然後再合成，先練舞蹈的步伐，掌握好步伐後，再加上上半身的動作。配合舞曲音樂整體練習。

5、將每支舞的舞步分段學習，先整體看一遍，然後分解每一步，容易掌握的動作練習得快一點，相對較難掌握的動作，難點要多反復練習，最後將全部動作連貫起來練習，達到動作連貫、流暢。

7. 廣場舞基本步法有哪些

廣場舞的基本步法有三步、四步，以6、8拍為一小節。

廣場舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……

廣場舞是以舞蹈的表演形式而劃分的，既有民族舞，又有現代舞、芭蕾舞，都是從這些基礎上發展而來的。

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廣場舞的特徵：

1、集體性

廣場舞蹈是群眾參與性很強的表演藝術形式。表演方式都以集體舞出現，少則幾十人多則幾百人．場面紅火熱鬧。廣場舞蹈一定是在廣場上表演，表演場地一般都比較寬闊，表演人數不能太少。所以廣場舞蹈一般都是以集體舞的形式來表現的。

在寬闊的場地中表演大多都不用單人舞、雙人舞、三人舞的形式來表演

2、隨意性

廣場舞蹈是在廣場上表演的藝術形式，同時廣場舞的表演方式有很大的靈活性，時間可長可短，完全體現主客觀的意願和需要。

3、自娛性

自廣場舞蹈產生以來自娛性是廣場舞蹈的主要特徵。民眾在參與廣場舞蹈時並不要求名利，完全是為了自娛。如正月十五鬧紅火，晨練時的廣場舞，大部分都是民眾自發性的表演。

利用舞蹈來抒發情感的藝術，使舞者內在情感得以宣洩，產生精神振奮的愉悅感，同時觀賞者也得到精神享受，這使舞者得到表現自我的機會，產生自我價值感。這就是決定廣場舞自娛樂性的原因所在，也是自產生以來經久不衰的原因。

4、自發性

很多市民自發組織跳廣場舞的活動，甚至自掏腰包買設備，雖然沒有正規的場地，但他們的音響、鐳射彩燈等設備卻一應俱全。在帶動下跳舞的市民越來越多，還有更多的人主動集資添置設備。

團隊中不少人還主動從網上看視頻學習舞蹈，甚至到外地「取經」，學會後教大家，這樣一來舞蹈種類也變得越來越多。參與者敬佩義務教群眾跳舞的人，為了集體的健康和娛樂活動，他們不計報酬，負責帶音響設備的幾乎不會缺席，帶動了市民甚至是一個城市的舞動。