行進間運球教學反思

A. 籃球行進間運球

行進間高運球
上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸；
用力按球側後方，大步奔跑要跟上；
左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。
行進間低運球
兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球；
手腕柔和緩沖球，過人護球眼看球。
左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。
運球急停急起
兩拍急停站得穩，突然起動往前返；
人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。
體前變向換手運球
右手拍球右側方，球從體前變方向；
上體換手體壓肩，變向前進推後方。
背後運球
左右拉拍球外側，體後換手變方向；
側肩跨步防守球，手腳配合協調好。
運球轉身
接近防守肩側對，左腳在前做中樞；
步子要穩重心低，右手拉球撤右腳；
腰髖轉動要貼緊，扭轉身後擦肩過，
超越對手向前沖。
第38條
運球規則
一、當已獲得控制球的隊員將球擲、拍或滾在地面上，並在球觸及另一隊員之前再接觸球為運球開始。
二、隊員用雙手同時觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運球即完畢。
三、隊員的手不和球接觸時，運球隊員的步數不受限制。
四、下列情況不是運球：
1、連續投籃；
2、在運球開始或結束時，隊員偶然地失掉球，然後恢復控制球(漏接)；
3、與附近的其他隊員搶球中用挑拍以圖控制球；
4、拍擊另一隊員控制的球；
5、攔截傳球並獲得該球；
6、只要不出現帶球走違例，球在觸及地面前在手中拋接和停留(見第三十九條)。
五、隊員第一次運球結束後不得再次運球，除非因為下列情況，他失去了對球的控制以後：
1、投籃；
2、球被對方隊員拍擊；或
3、傳球或漏接，然後球觸及了另一隊員或被另一隊員接觸。
帶球走規則
一、定義
1、當持活球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或數次，另一腳(稱為中樞腳)不離開與地面的接觸點時出現了旋轉。
2、帶球走或持球行進(在場地內)是持球隊員一腳或雙腳
向任何一方向移動超出了本條規則所述的限制。
二、確定中樞腳
1、隊員雙腳著地接到球，可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。
2、隊員在移動或運球中接到球，他可以按下列情況停步並確定中樞腳：
(1)如果一腳正接觸地面：
a、雙腳同時著地，則任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。
b、兩腳分先後著地，則先觸地的腳是中樞腳。
c、一腳著地，隊員可以跳起那隻腳並雙腳同時著地，則哪只腳都不是中樞腳。
三、持球移動
1、確定了中樞腳後：
(1)在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。
(2)運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。
2、停步後，當哪只腳都不是中樞腳時
(1)在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。
(2)運球開始時，在球離手前哪只腳都不可以抬起。
違反本條規則是違例。
註解
隊員沒有控制活球就沒有這條規則的違例。

B. 籃球行進間運球的動作要領是什麼

籃球行進間運球的動作要領如下：

1、身體姿勢：
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

2、手臂動作：
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

a.高運球：運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調整進攻速度和攻擊位置時，所採用的一種運球方法。

運作方法：上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關節為軸，用手拍按球的後上方，把球的落點控制在身體側前方。手腳協調配合，使球有節奏地向前運行。

動作關鍵：手拍按球的部位正確，手腳協調配合。

b.低運球：運球時，球反彈的高度在膝關節以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或接近防守隊員時，常採用這種運球方法保護球和擺脫防守。

動作方法：兩膝迅速彎曲，重心降低，抬頭看前方，上體前傾，靠近防守隊員一側，用上體和腿保護球。同時，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和擺脫防守，繼續前進

動作關鍵：兩膝彎曲迅速，降低重心，上體前傾；拍按球短促有力，手腳協調配合。

3、球的落點：
運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的范圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。

4、手腳協調配合：
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及反彈起來的力量越大。

運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關系和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。

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練習技巧

應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。

運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。

C. 籃球中行進間運球的動作要領是什麼

首先說一下運球的手部基本姿勢，手指張開，手指和手掌邊緣觸球，掌心不觸球,手肘發力向下拍。因而每次打完球掌心是干凈的。觸球的的位置如圖，紅色部分就是要觸球的位置，明顯可以看出，掌心是不觸球的，可以試一下，如果在掌心碰到球，球很不穩定，很容易脫手。

籃球初學者必須了解的運球手部基本姿勢和運球的要點

運球的幾個重點，第一是要用大力氣，第二要抬頭不看球第三就是要迅速漸進，不要急於求成。為什麼要大力氣，第一，力氣越大，對球的感覺就越充分，球性就增加的越快，訓練效果就越明顯。第二，運球越快球回到手中的時間就越短對球控制的時間就越長，對球的保護就越好。為什麼要抬頭，運球的時候要觀察防守者的位置，根據防守者的站位做出運球和傳球的選擇，這一點極為重要！千萬不要養成低頭運球的壞習慣！為什麼要循序漸進，運球是一個不斷進階的過程，就像一個人學做菜一樣，首先要切菜，接下來才要炒菜，運球也是如此，基礎好了，才能進階，否則很難進步，所以千萬不能急於求成，一定要一步一步來，第一個動作做好了，再做下一個動作，我呢也會從基礎出發，一步步讓初學者從菜鳥到高手。

D. 行進間運球的動作要領是什麼

籃球運球技術口訣原地運球 兩膝彎屈體前傾,自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓,柔和按拍要緩沖.行進間高運球 上體前傾膝微屈,五指分開肘為軸； 用力按球側後方,大步奔跑要跟上； 左右兩手快運球,抬頭觀察視野廣。行進間低運球 兩膝微屈體前傾,五指分開按拍球； 手腕柔和緩沖球,過人護球眼看球。 左右兩手快運球,運球勿忘多傳球。運球急停急起 兩拍急停站得穩,突然起動往前返； 人球兼顧貼身緊,蹬跨越過防守人。體前變向換手運球 右手拍球右側方,球從體前變方向； 上體換手體壓肩,變向前進推後方。背後運球 左右拉拍球外側,體後換手變方向； 側肩跨步防守球,手腳配合協調好。運球轉身 接近防守肩側對,左腳在前做中樞； 步子要穩重心低,右手拉球撤右腳； 腰髖轉動要貼緊,扭轉身後擦肩過, 超越對手向前沖。 你也許想了解以下主題:籃球運球技巧,籃球運球技術,籃球行進間運球,街頭籃球運球,籃球運球教案,籃球運球的基本環節,籃球運球教學,籃球運球規則,籃球運球練習,籃球運球方法,籃球運球訓練方法,初中籃球運球教案,籃球運球動作要領,籃球運球急停跳投,籃球左右手運球,街頭籃球突破運球,街頭籃球運球技術,籃球運球圖片,籃球運球論文,籃球運球過人。

E. 如何練好籃球的行進間運球

注意運球用五指指尖控制球而不是整個手掌。
從慢慢運球散步開始練，熟悉後慢跑，再練中速。重要的是寧可慢也不要掉球。
邊熟悉這些，邊把左手練好。
注意變速與加速，這是突破對方防守的重點之一。

F. 如何提高高中體育課堂教學的有效性

孔子曾經說過「學而不思則罔，思而不學則殆」，而我認為教師工作同樣如此，「教而不思則滯，思而不教則退」，及時全面的教學反思，能幫助我們促進課堂教學的有效性，體育教學亦如此。體育課程是以身體練習為主並且是在室外進行的活動課程，課堂教學中有著很多的不可預見的因素，常常是一些狀態出現後，我們才可知道其內在的原因，所以體育課堂教學後的反思顯得尤為重要。因此，要想提高教學質量，促進教學的有效性，就必須要加強教學反思。那如何進行教學反思呢？筆者認為可以從以下幾個方面入手。
一、反思教學目標（學習目標）的預設是否合理
教學目標是指揮教師教學行為的核心，許多教師在備課時，把教學目標（學習目標）定得太高，希望一節課下來，學生在諸多方面都能有很大收獲，所以定目標時，各個學習領域面面俱到，但往往事與願違。學生往往受興趣、身體素質、生理狀況等因素影響，對某些技能、素質的學習效果不是太理想，那一節課下來，目標達成度就很低，那這時教師要根據實際情況及時調整目標，在其他平行班級的教學中要作出合理調整,要有所側重點。如八年級籃球教學中，某節課，教師安排的內容是行進間運球和低手上籃，在第一個班級教學後，發現學生掌握行進間運球技術不好，低手上籃更是一般，目標達成度很低，那在下面的教學中要把運動技能目標進行調整，可以考慮將低手上籃就淡化處理，在以後教學中另作安排。
二、反思教材選擇的難度是否適中
體育新課標在教學內容的設置上給體育教師很大的自主權利，國家、地方、學校三級課程管理政策更是提供了廣闊的空間。教材難度的大小對教學效果有著根本的影響。教學內容的選擇要根據學校、學生的實際情況而定，其難度大小是受很多因素而影響的，如年齡、性別、愛好、體育基礎、天氣等。平行班級的學生對同一教材的完成情況可能會有很大差異,同樣教材的難度對不同的學生會產生不同的效果。教師在備課時，如果不通過實踐，是很難確定教材的難度的，當教師完成平行班其中之一的班級教學任務時，及時對所授教學內容難度反思時，可以有助於下面教學的完成，提高教學實用性。
三、反思教學設計和教學過程是否符合教學規律
1、主要的教法和學練過程設計是否符合運動技能形成規律
一節體育課要很流暢的完成各項教學任務，其教法和學練過程設計要合理而且緊湊，影響體育教學環節合理性的因素很多，如時間安排、教學內容順序的安排、隊伍的調動、教學輔助手段的安排、學生學習方式的安排等，每節課下來，教師要根據在課堂教學中出現的情況來調整教學環節，調整後的教學環節要適應學生的實際情況。如所任教的平行班級有幾個，每班學生情況有所不同，對教學內容的興趣及掌握程度都不同，那作為教師在第一個班級授課後，要根據將要任教的班級及時調整教學方法和環節，讓學生在一節課有限的時間內能最大化的完成教學任務。例如，有些教學輔助手段不一定要在所有班級都實施，每個練習的次數和負荷在平行班級中不一定都要相同。
隊形運用是體育教師教學基本功之一，有很強的技巧性。有效簡潔的隊伍調動能提高課堂練習密度，重復無效的隊伍調動則浪費很多練習時間，而且會存在安全隱患。教師在備課時，對隊伍的調動是理論上的設計，學生能否配合好，速度控制的適宜程度都要通過實踐來檢驗，教師授課下來，對隊伍調動要反思，合理簡便的保留，不合理甚至發生碰撞或有安全隱患的要及時改進，如，在投擲教學過程中，隊列的安排和調動那是很重要的，因為這類項目教學存在隊伍調動路線長、時間長等因素，如學生的投擲能力，投擲習慣（左右手）等對隊伍的調動有很大影響，而且班與班之間差異也很大，在一個班級實踐下來，如還有不合理的那還要繼續反思修改，直到最完美的調動為止。場地器材的布置是體育課的基本內容之一，場地器材的布置與使用直接影響到體育課的教學效果。一個學校在同一個時間往往不止一個班在上體育課，體育課教師在備課時，有可能對其他教師所需場地器材不是很清楚，每節課下來，體育教師要反思自己本節課場地器材的使用情況，如：和其他班級有無沖突、對其他班級有無影響、場地器材的利用率是否高、器材的數量是否夠等等，體育課的器材搬進搬出易損耗且麻煩，要讓器材在一節體育課中利用率得到最大化，甚至可以一材多用，體育課中教師想不到的，學生可能想到，學生的許多奇思妙想往往會對教師有啟發作用，教師發現後在課後要加以修改引用到其他班級的教學中去，讓場地器材的布置與使用成為體育課的一個亮點。
2、教學的組織安排是否符合體育教學中學生心理活動規律
青少年正處在生理和心理快速成長期，體育運動對學生的心理和意志品質的形成有著很大的影響，學生在體育課堂學練過程中的表現也不一致，教師在組織教學時，應該要考慮到學生的心理承受能力和興趣愛好，現代學生的個性大都很鮮明，如果考慮不周可能會給學生帶來很大負面影響。教師在授完課後，對課堂教學中學生的思想表現要重新梳理一遍，對不合理的安排要及時修改和調整，如男生對對抗性的運動項目喜歡程度大點，而女生則反之。
3、運動負荷的設計是否符合學生身體發展規律
運動生理學知識告訴我們，體育鍛煉只有不斷對學生進行生理上的各種適度刺激，才有可能引起「超量恢復」，才會促進學生的各項機能健康發展。筆者認為沒有運動量的體育課不能稱為真正意義上的體育課。至體育新課標實施以來，有很多體育教師對新課標理解有誤，認為體育課重視形式，過分強調學生主體地位，課堂看似熱熱鬧鬧，花里胡哨，但一節課下來學生心跳沒加速過幾次，沒流多少汗，這樣的課對身體素質提高能有多大作用可想而知。現在體育課運動負荷達不到一定指標，就不能算是節好課。但對於體育課的運動負荷設計不能千篇一律，要因班因人而已，學生之間的差異很大，要避免「有人吃不飽，有人吃不下」的情況，所以教師在每授完一個班級，都要對該班學生在課堂身體素質中的表現反思一下，素質練習的難易度如何，學生是否能承受，有沒有特殊學生的個例等等，積累這些相關知識便於以後在課堂教學中安排運動負荷的大小，同時對不同班級的安排要個別處理，注重學生的差異性，在下一個班級授課中，檢驗運動負荷的適宜程度，反復檢驗，找出最佳運動負荷價值閾，最大可能的讓學生都能獲得身體素質提高。
四、教學評價是否能促進大多數學生的發展
科學的評價方法既有利於培養學生良好的學習習慣，也有利於矯正學生原有的不良行為，而且有利於學生個性的培養，「健康第一」的指導思想，終身體育意識的培養都有待於本時的點點滴滴，學生對體育的重視和積極參與態度，都有待於對該課程的興趣和動機，以及在經歷過一些體育練習及活動之後的體驗和感覺。學生的生理特徵決定了對體育學科的需要。刺激是引發需要動機的外在條件，即誘因，很大程度上就是我們所說的評價。一個學生如果在體育練習和活動中和結束後，體驗不到成功的喜悅，聽不到一句激勵贊賞話語，缺少了同伴之間的合作，那他會對體育失去信心，導致興趣大減，處於冷淡狀態，失去了一切動力，導致惡性循環。但同樣的評價對不同的學生、在不同的時間都會產生不同的效果，平行班級中學生的個性是各有特點，不同的學生應該有不同的評價方法，如，過分的表揚和賞識評價是一種形式，長期如此可能會讓學生在認識上產生一些偏差，不利於學生的成長。
五、反思失敗緣由，記錄精彩瞬間和教訓
每節課的教學，都有成功之處，也有不理想之處，哪怕是同樣的教材在不同的班級中教學其教學過程和效果也會不同。教學中的失誤有很多，如在備課時准備十分鍾學會的動作，結果學生二十分鍾還沒會，傳授給學生的保護幫助手法學生不會用，學生練習積極性不高等，是什麼原因造成的，哪些練習容易造成學生的運動傷害事故發生，教師在課後要及時反思改進，以便在下節課中能及時糾正，優化其教學手段。教師在不同的環境下、不同的氛圍下、不同的人群前都會表現出不同的教學機智，精彩的課堂語言、幽默到位的肢體語言、簡潔有效的教輔手段、恰如其分的課堂提問、合理准確的時間安排等都是該課的亮點所在，教師在課後要能立即做好記錄，「好記性不如爛筆頭」，記錄下這些精彩的瞬間，讓他們更能有效的指導今後的工作。
反思是種意識，是提升教學能力的基礎，教師只有把教學反思轉化為日常的教學行為才能切實有效的提高體育課堂教學有效性。

G. 行進間運球有哪些技巧方法

沒有過多的技巧方法，只有多練習，不斷的練習，不要有太多的花哨動作，容易增加自己的失誤率，還有就是，運球時不要看球，最重要還是堅持多練習。

H. 籃球行進間高手上籃說課稿

先來談控球 這是基本功的問題
是籃球的基礎 練好控球
先從三件事開始
首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球
其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等
最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩
先做到這三點

其次就是標準的姿勢 也就是保持正確的手型
正確的姿勢是 右手五指張開托球 掌心不觸球
手腕與手肘分別成90度 形成一個不關口的正方形
出手時手臂自然前推
注意手腕的抖動和手指出手的感覺
出手不求高 但求快

最後就是上籃
這種有效的得分方式對於初中生來說應該是最容易掌握的
上籃最重要的是注重節奏的把握
讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破
不求快 但求鑽對方的弱側（即空間大的一面）
起跳不求高 注意身體對球體的掩護
出手時注意手指的挑籃 別僵硬

然後是培養籃球意識
籃球運動中「籃球意識」訓練，一直是籃球訓練工作的重要課題之一，也是提高籃球運動水平的一個重要，豬豬我這個文章就這一課題進行了探討。
籃球意識；訓練
籃球比賽是一項集體對抗性質的競技項目。它不僅要求運動員具備良好的身體素質、技術水平，而且要求運動員具備良好的籃球意識。運動員具備了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據攻守態勢，主動地尋找和掌握戰機，採取恰當的對策和行動，最大限度地發揮本人和本隊的優勢，克敵制勝。美國籃球專家認為:籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現代籃球比賽的實踐也證明，運動員水平越高，這種趨勢越明顯。我們發現，有好多隊員個人技術比較好，然而到場上就不能正確發揮其技術，簡單地說就是不會動腦子打籃球其結果勢必會隊員個人的技、戰術水平的提高，從而降低了全隊的攻防質量。可見，籃球意識的培養應成為籃球訓練中極為重要的一個方面。