桑巴單人套路教學

① 求拉丁舞倫巴，恰恰恰，桑巴，牛仔的銅牌，銀牌，金牌套路，要詳細一點的。

A 倫巴
前10個是銅牌，前17個是銀牌，其他是金牌
1 基本步 Basic Movement 2走步 Walks 3 扇形 Fan 4 臂下轉5 曲棍步 Hockey Stick6 手接手 Hand To Hand 7原地轉 Spot Turn 8紐約步左 New York 9紐約步右 New York 10庫克拉恰 Cucarachas 11手中轉A Alemana(A) 12古巴搖滾 Cuban Rocks 13閉式扭臀 Close Hip Twist 14分式扭臀 Open Hip Twist 15右陀螺轉 Natural Top 16左陀螺轉 Reverse Top 17捲曲轉 Curl To Fallaway 18繞繩轉 Rope Spinning 19滑門步 Sliding Doors20連續扭臀 Continuous Hip Twist21繞走連續扭臀 Continuous Circular Hip Twist 22 螺旋轉 Spiral23側分走 24前進側分走25旋轉至相對側性 26手中轉 Alemana
B 恰恰恰
恰恰有26個規定動作，其中前15個是銅牌，到20是銀牌，其它是金牌
1 閉式基本步 Close Basic 2 扇形 Fan3 曲棍步 Hockey Stick4 鎖步 Lock5 手接手 Hand To Hand6 肩對肩 Shoulder To Shoulder7 原地轉 Spot Turn To Left8 時間步 Time Step9 臂下轉10朗得追步 Ronde Chasse11扭臀追步 Hip Twist Chass12分式基本步 Open Basic13分式扭臀 Close Hip Twist14紐約步（相對側行） New York15紐約步（側行） New York16分式扭臀螺旋轉成 Open Hip Twist Spiral
分式相對側行位 To Qpen Cpp17分式相對側行位至分 Split Cuban Break From式側行位的古巴碎步 Open CPP And Open PP18分式相對位古巴碎步 Split Cuban Break In Open cpp19右陀螺轉 Natural Top20換腳 Methods Of Changing Feet21交叉步 Cross Basic22手中轉 Alemana23甜心步 Sweet Heart24土耳其浴巾步 Turkish Towel25轉成分式相對側行 Turned To Open CPP26至同腳位置步 Fallow My Leader End右手接右手 R To R Hand Hold

C 牛仔
牛仔舞有20個指定動作，前10個是銀牌
1 右至左換向步 Change Of Places R To L2 左至右換向步 Change Of Places L To R3 並退基本步 Basic in place 4 原地基本步Basnge Of Place 5 背後換手 Change Of Hands Behind Back6 連結步 Link7 美式旋轉 American Spin8 繞轉步 Whip9 側行走步 Promenade Walks10停走步 Stop And Go11腳掌交換步 Ball Change12雙旋轉右至左 Change Of Place R To L With Double Spin13雙交叉繞走 Double Cross Whip 14捲曲步 Curly Whip15卷臂步 Rolling Off The Arm16左繞轉步 Reverse Whip17加強轉度的左至右 Overturned Change Of PlaceL To R18雞走步 Chicken Walks19拋步 Fallaway Throwaway20西班牙臂轉步 Spanish Arms

D 桑巴
24個指定動作
1 Basic Movement 基本步 2 Whsiks 拂步 3 PP Samba Walk 側行桑巴走步 4 PP Side Samba Walk 側向桑巴走步 5 Shadow Botafogos 影位博塔佛哥斯 6 TR Volta To Right(Left) 遊走沃達斯右轉（左） 7 Corta Jaca 快踢步 8 Natural Roll 右滾轉步 9 Close Rocks 閉式搖滾步 10Reverse Turn 左轉步 11Back Rocks 後退搖滾步 12 Plait 卷摺步 13Promenade Bota Fogo 側行博塔佛哥斯 14 Continuous Volta Spot Turn 連續原地左轉沃達斯
To Left15 Continuous Volta Spot Turn 連續原地右轉沃達斯To Right16Travelling Voltas To Left 遊走沃達斯向左 17 Travelling Voltas To Right 遊走沃達斯向右 18Rolling Off The Arm 卷臂轉 19Samba Lock 桑巴鎖步20Oprn Rock 分式滾轉步 2 1Promenade To Counter Counter 側行至相對側行跑步Promenade Runs2 2Cruzados Locks In Shadow Position 影位庫薩多斯鎖步 23 Cruzados Walks In Shadow Position 影位庫薩多斯走步
24 Methods Of Changing Feet 換腳

E 鬥牛士
28個指定動作
1 Appel 頓足 2 Attack 攻擊步 3 Banderillas 刺槍步 4 Basic Movement 基本動作 5 Chasse Cape 披肩追步 6 Chasses To Left 左追步 7 Chasses To Right 右追步 8 Elevations To Left And Righ 左右高舉步 9 Fallaway Reverse 並退左轉步 10 Fallaway Whisk 並退拂步 11 Flamenco Taps 佛郎明哥踢踏步 12 Grand Circle 大圈轉步13 Huit 八步 14 La Passe 穿越步 15 Methods Of Changing Feet 換腳 16 Promenade Close 側行並步 17 Promenade To Counter Promenade 側行至相對側行 18 Promenade 側行 19 Separation 分離步 20 Sixteen 十六步
21 Spanish Line 西班牙舞姿 22 Sur Place 原地踏步 23 Syncopated Appel 切音頓足 24 Syncopated Separation 切音分離步 25 Travelling Spins From CPP 相對側行移動旋轉 26 Travelling Spins From PP 側行移動旋轉 27 Twist Turn 扭轉步 28 Twists 連續扭轉步.

② 桑巴12個基本步的名稱

桑巴12個基本步的名稱是：基本移動步、叉形步、並進叉形步、旁桑巴步、行進側點步、正反並進側點步、阿根廷交叉步、遮蔽式舞步、側桑巴步、原地桑巴步、繩辮步、滾筒步。

桑巴是源於巴西巴伊亞的一種舞蹈和音樂類型。它最早根源於非洲土著帶有宗教儀式性的舞蹈，桑巴的特點是具有群眾性，舞蹈動作由舞蹈者隨著節奏即興創作。女舞者主要是小而靈巧的扭胯動作，男舞者除胯部動作外，常以腳下各種靈巧的動作變化來顯示自己的舞技。

還具有表演性，女舞者扭胯動作結合大幅度的造型舞姿及各種步法的變化，同時根據舞蹈的人數創造各種隊形，男舞者手執各種打擊樂器邊擊邊跳。

具有韻律性、活潑性，具韻律性與活潑性的桑巴舞通常給比賽帶來相當大的興奮，其重點須有良好的身體平衡性，及在定點舞步和如Z形樣式移動的舞步中彼此正確分配運用。

桑巴舞在跳法上對舞者的身體和彈跳能力都有一定的要求，桑巴舞獨特的腳部BOUNCE動作，是由重心腳的膝蓋與腳踝彼此屈壓與挺直所產生的。每次屈壓與挺直的時間是使用l/2拍，而屈壓的角度又因舞步不同而不同，有時「稍有」有時「無」。

③ 桑巴舞每個動作的名稱

桑巴舞每個動作的名稱：

1、基本移動步（前後左右自由移動），英文名為Basic Movement。

2、叉形步，英文名為Whisk(L.&R.)。

3、並進叉形步 ，英文名為Samba Walks inP.P。

4、旁桑巴步，英文名為Samba SIde Walk。

5、行進側點步，英文名為Progressive Bota Fagos 。

6、正反並進側點步，英文名為Bota Fagos inP.P&C.P.P。

7、左轉，英文名為Reverse Turn。

8、推割步，英文名為Cota Jaca。

9、閉式搖擺，英文名為Closed Rocks。

10、側桑巴步，英文名為Samba Side Step。

11、墊步，英文名為Volta。

12、遮蔽式舞步，英文名為Shadow Bota Fagos。

13、阿根廷交叉步，英文名為Agentin Cross。

14、原地桑巴步，英文名為Stationary Samba Walks。

15、開式搖擺，英文名為Open Rocks。

16、後退搖擺，英文名為Back Rocks。

17、繩辮步，英文名為Plait。

18、換腳變向，英文名為Changment of Foot。

19、反博塔步，英文名為Contra Bota Fagos。

20、滾筒步，英文名為Rolling。

(3)桑巴單人套路教學擴展閱讀

桑巴舞最初流行於巴西巴伊亞州首府薩爾瓦多，葡萄牙人在那裡首次登陸並殖民巴西。奴隸們被販運到種植園和採石場，在勞動中跳這種家庭舞蹈自娛自樂。他們的舞蹈逐漸吸收了歐洲波西米亞波爾卡、古巴的哈巴涅拉等一些巴西流行的馬克西克歇舞蹈元素，逐漸形成桑巴舞。

20世紀初，正是巴伊亞婦女將舞蹈帶到當時的巴西首都里約熱內盧。1928年，巴西第一所桑巴舞學校「讓人們說閑話」在里約熱內盧成立。1932年，巴西舉行了第一次情人節桑巴舞遊行觀看比賽，受到人們的歡迎和贊揚。從那時起，現代桑巴舞很快在巴西各地流行起來。

1934年，由於美國舞蹈之王弗雷德·阿斯泰爾的電影《飛到里約熱內盧》的緣故，一種流行的桑巴舞在英國被稱為Carioca。1939年，在紐約的世界博覽會上，桑巴的輝煌被放大了。1941年，電影舞蹈明星卡曼·米蘭達的出現，尤其是《里約熱內盧之夜》的上映，讓它變得流行起來。

歐洲在1948年開始流行起來。在20世紀50年代，由於英國貴族瑪格麗特公主的影響，它得到了進一步普及。1956年開始在國際上流行。

④ 桑巴的基本舞步是什麼

桑巴源於巴西，是抄一種民間舞蹈，在當地的狂歡節從Bajao到Marcha有很多種桑巴舞。為了將桑巴舞的特點表現出來，舞者必須歡快、煽情、激昂地表演。桑巴有著特有的節奏，其中以富有巴西特點的樂器著稱。現在很多健身房中也興起一種叫拉丁健身操的項目，這種運動方式已經不是某種單純的拉丁舞，而是利用了很多拉丁元素組合而成，經過簡化和操化而形成了一種綜合性很強的運動概念。比如說桑巴、恰恰、曼波都廣泛地運用到這種課程當中，讓大家可以在那熱情奔放的音樂中同時享受到身心的愉悅。

動作分解：左、右掃步。

１左腳左側邁步，髖關節由右向左劃八字，左手向左側打開伸直，右手劃一弧形扣肘從臉側劃下。

２右腳後側點地的同時放髖下壓，右手向後擺打開伸直，左手劃一弧形扣肘從臉側劃下。

３同１相反方向。

４同２相反方向。

如果你已經迫不及待地在摩拳擦掌了，可以去親身體驗一下拉丁舞給你身體帶來的不一樣的感覺。

⑤ 拉丁舞的桑巴B組的動作是什麼

桑巴b組套路：
1.桑巴別步，旅行的沃爾塔，原地桑巴走步（男右腳並向左腳稍前，左腳向後一大步，右腳後滑半步）
2.旅行的沃爾塔，相對的沃爾塔定點轉（先轉到向後，右腳放旁邊，左腳上前形成交叉）
3.桑巴別步，沃爾塔動作（別步1節，沃爾塔動作2次）
4.並進到反並進的跑（做3次123
123
123，第3次男右腳向前，左腳向前，右腳向前）
5.沃爾塔節奏的對比，沃爾塔的定點轉（右轉後接手再左轉套環）
6.桑巴走步，手臂滾轉（先松左手再反轉接手）
7.左轉，後退搖步（松右手搭腰，男左腳向前，右腳向側稍後，左腳交叉在前面；右腳向後，左腳向側稍後，右腳並向左腳；左腳向前，右腳向側稍後，左腳交叉在前面；後退搖步mkk,mkk,mkk；結束時左腳向側，右腳並向左腳）
8.相對的博塔弗戈，走圓的沃爾塔向右轉（第1節原地彈動和原地桑巴走步，第2節相對的博塔弗戈右腿弓步，第3節踢腿右腿弓步，第4節相對的博塔弗戈左腿弓步；弓腳：男右右左右，女左右左右）
9.相對的博塔弗戈，走圓的沃爾塔向左轉，結束在平行的位置上（弓腳：男左右左左，女左右左右；結束時先右腳向前，左腳向側稍後，右腳向前形成交叉，再左腳向前，右腳並向左腳，左腳向側形成弓步）

⑥ 桑巴的基本步伐有哪些

桑巴的基本步伐如下：

1. 基本步

男女雙腳靠攏，重心在右腳。

左腳向前踏，左膝下沉，右膝彎曲 ——慢

右腳底向前踏，一方面改換重心，一方面伸直右膝 ——快

將重心回復到左腳，雙膝下沉 ——慢

右腳向後踏，右膝下沉，左膝彎曲 ——慢

左腳後踏，改換重心，並將左膝彎曲，右膝同時彎曲 ——快

重心回復到右腳，雙膝伸直 ——慢

2. 左轉身

（1）男子舞步

用胸部作引導，左轉身時，右手要緊緊摟著女伴，在腳向前踏，腳尖朝外，左膝下沉 ——慢

右腳向前踏，向左軸轉身（在軸轉時，左腳跟進），伸直膝部，同時改換重心 ——快

繼續左轉身，將重心回復到左腳，雙膝下沉 ——慢

繼續左轉身，右腳向後踏，腳尖朝里，右膝下沉 ——慢

左腳向後踏，向左軸轉身（軸轉時，右腳跟進），改換重心，雙膝彎曲 ——快

繼續左轉身，將重心回復到右腳，雙膝伸直 ——慢

（2）女子舞步

右腳向後踏，腳尖朝里，右膝下沉，胸向左轉 ——慢

左腳向後踏，向左軸轉身（在軸轉時，右腳跟進），改換身體重心，雙膝彎曲——快

繼續左轉身，將重心回復到右腳，雙膝伸直 ——慢

繼續左轉身，左腳向前踏，腳尖朝外，左膝下沉 ——慢

右腳向前踏，向左軸轉身（在軸轉時，左腳跟進），伸直膝部，同時改換重心——快

繼續左轉身，將重心回復到左腳，雙膝下沉 ——慢

3. 推移步

男女雙腳靠攏，重心在右腳。

推移步的韻律也是慢、快、慢。

左腳向前踏，雙膝彎曲 ——慢

左膝伸直 ——快

左膝彎曲 ——慢

到此完成一次推移步。

面向舞程線，伸直左膝，右腳向前踏，雙膝彎曲 ——慢

右膝伸直 ——快

右膝彎曲 ——慢

拓展資料

桑巴是音樂加舞蹈的混合體。桑巴是歐洲白人音樂與非洲黑人音樂融合的產物。每年一度的狂歡節是桑巴音樂展示的最佳舞台，來自歐洲、全球其他地方以及巴西國內的遊客會在每年2-3月份擠滿里約熱內盧和薩爾瓦多，里約狂歡節演出也是巴西音樂最重要的兩個發源地。

對於大多數巴西人來說，Rio就是桑巴的代名詞，而對於外國人來說，由於里約狂歡節的盛名，他們所知道的也往往是Rio

⑦ 拉丁舞中，桑巴的要點是什麼有沒有桑巴的套路

另外youku上面也有一些零星的教學視頻。套路有很多，即bounce，以及節奏的把握要點是彈動，教學視頻也有很多，千夜舞蹈商城上就有出售教學光碟

⑧ 桑巴舞的基本步怎麼跳要注意什麼

桑巴舞獨特的腳部BOUNCE動作，是由重心腳的膝蓋與腳踝彼此屈壓與挺直所產生的。每次屈壓與挺直的時間是使用l/2拍，而屈壓的角度又因舞步不同而不同，有時「稍有」有時「無」。

另一難度動作為骨盤與臀部的斜刺。缺少了這兩種動作就難表現出桑巴舞。桑巴舞的移動須反應出一種「遊行」般舞伴彼此環繞的歡樂氣氛，並在移動或定點舞蹈時與觀眾互動。

要注意將重點放在肌肉的適度鬆弛和重心，生理及心理的緊綳均無法將活潑、熱情的桑巴舞表現良好。

(8)桑巴單人套路教學擴展閱讀：

歷史沿革：

桑巴舞起源於非洲。「桑巴」一詞據說從非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜語中的"森巴"演變而來。「森巴」原是一種激昂的肚皮舞。

顧名思義，這種舞蹈以上下抖動腹部、搖動臀部為主要特徵。這是安哥拉最流行的一種舞蹈動作，後來隨著販賣黑奴活動的興起而開始向外傳播，從16世紀30年代到19世紀中葉的300多年中，葡萄牙殖民者從安哥拉和非洲其他地區向巴西販賣黑奴1200萬。

在把黑奴塞進船艙運往新發現的大陸拉丁美洲的時候，白人奴隸販子擔心路途遙遠，黑奴在船艙中一窩幾十天，到岸時腿腳不靈便，賣不出好價錢。

因此，他們就每天把擁擠在船艙中的黑奴趕到甲板上，以敲打酒桶和鐵鍋為伴奏，讓他們跳一通森巴舞，活動筋骨。這樣，殖民者本想增強黑奴這種特殊商品的競價力的舉動，就把這種流行於非洲的舞蹈無意中帶到拉丁美洲。

⑨ 拉丁舞單人恰恰、倫巴、桑巴金牌、銀牌、銅牌套路

拉丁舞倫巴的http://v.ku6.com/show/hH-1Gp9AnLhJBcLu.html