孫楊蛙泳教學視頻
先憋氣練習蛙泳腿，能游十來米再加手，最好晚上在床上練習一下，不至於下水忘記動作或動作走樣
㈡ 蛙泳轉身慢動作示範是什麼
轉身：觸壁後，全手掌壓池壁，隨著慣性屈肘、屈膝團身，同時身體沿縱軸向左側轉動，並抬頭吸氣，左手離開池壁在水中隨著身體向左側轉動並逐漸向左前伸。當身體轉至側對池壁時，頭向前進方向甩、並低頭入水，右臂推離池壁，從空中擺臂，同時提臀使兩腳觸臂，兩手經頦下前伸，兩腿彎曲准備蹬壁。
蹬壁後，身體成流線型滑行，當速度減慢到正常游泳速度時，兩手開始長劃臂至大腿兩側稍停，滑行速度稍慢時，開始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸，當兩臂伸直夾頭時蹬腿、滑行，兩臂開始第二次劃水時頭露出水面。
(2)孫楊蛙泳教學視頻擴展閱讀：
注意事項：
蛙泳根據身體運動時身體位置發生的變化，可分為平式蛙泳和波浪式蛙泳，也就是大家常說的平蛙和波蛙，在競技比賽中，大多採用波蛙。波蛙和平蛙最明顯的不同就是波蛙會起身很高，利用高身位向前俯沖，將身體出水的勢能轉為前行的動能。因此在速度和滑行距離上明顯優於平蛙。
蛙泳的速度有三個主要推進點：手臂內劃帶來的身體前上沖，蹬夾腿帶來的身體向前滑行，上身由水面向下俯沖，為做好身體向前下方俯沖時需要注意。
㈢ 小蛙泳的教學視頻及動作要領是什麼
視頻網路蛙泳教學視頻
動作要領 腿部動作：收腿，翻腳，蹬腿，夾水（也稱收腿）
手部動作：向兩側扒水（手的動作比較不好說），整個過程也就是一個畫圓弧的過程。
㈣ 蛙泳腿的動作要領（有視頻最好）
蛙泳腿的動作要領：
1、收腿
屈膝收腿，收腿時力量要小，將腳跟向臀部靠攏，小腿盡量貼近大腿，收腿時最好處於大腿投影面之內，這樣可以盡可能地減少收腿阻力；收腿結束後最佳位置，是小腿差不多於水平面垂直，腳掌接近水平面，兩膝與肩部差不多同寬。
㈤ 蛙泳的正確動作是什麼
蛙泳的正確動作如下：
㈥ 百度 《蛙泳》視頻教學 1 的外國教練員是誰
曹小軍
㈦ 蛙泳各部分動作要領
蛙泳是模仿青蛙的游泳動作的一種游泳姿勢。是競技游泳比賽項目之一，也是使用價值較大的游泳技術。
蛙泳的分類：平蛙泳、波浪蛙、反蛙泳。
學習游泳的先後順序：蛙泳——自由泳——仰泳——蝶泳。
先學習蛙泳的優點有哪些：蛙泳技術動作游起來既省力又能持久游進的距離比較遠，游蛙泳時身體幾乎成水平姿勢俯卧在水中，能很好的控制身體的平衡，在游進時微抬頭，視野好，腿臂動作是同時對稱的，並且始終是在水下進行，動作的配合一般是一次劃臂，一次蹬腿，一次呼吸。蛙泳的腿部動作和踩水的腿部動有共同點所以很容易學會踩水自救。在救助溺水者時，可在水面觀察及在搶救和拖帶溺水者中都少不了蛙泳，它在游泳救生中起著重要的作用。
一、初級蛙泳的技術要領：
1、呼吸：在整個的學習過程中呼吸是「難點」，必須貫徹始終。
練習方法：先在陸地上練習，身體直立站在陸地上，口張開喉嚨打開，腹式呼吸（深呼吸）吸完氣口腔閉合（速度要快、吸滿），閉氣5秒（熟練後可延長到10秒、15秒、20秒不要超過20秒）然後低頭慢慢用鼻呼氣（速度要慢、均勻、小水泡）呼氣結束抬頭張嘴（可停1-2秒再吸氣）完成一次呼吸。反復練習打到運用自如。陸地練習熟練可到池邊練習。 2、蛙泳腿部動作要領：
1）收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳掌在水面附近。 口訣：邊收邊分慢收腿。
2）翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩膝距離約10公分，兩腳外翻，腳尖朝外，腳掌朝天，小腿和腳內側對准水，像英文字母「W」。 口訣：向外翻腳對准水。
3)蹬夾水：實際上是腿伸直的過程（展寬、伸膝），由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時兩腿並攏伸直，兩腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將近伸直並攏的時候蹬水的速度最快。 口訣：弧形向後蹬夾水。
4）停：兩腿並攏伸直後有一個短暫的滑行（1-2秒）。 口訣：伸直並攏漂一會。 3、蛙泳手部動作要領：
1）外劃：雙手前伸，手掌傾斜大約45度（小手指朝上）。雙手同時向外、向後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。
2）內劃：掌心由外轉內，手帶動小臂加速內劃，手由下向上並在胸前並攏（手高肘低、肘在肩下），前伸。
3）前伸（伸臂）：雙手向前伸（肘關節伸直）
外劃是放鬆的，內劃是用力的、加速完成的，前伸是積極的。 在整體練習的時候可以把呼吸和手部動作分成兩個部分： 一、外劃和內劃放在一起做：口訣：劃臂抬頭快吸氣。 二、伸臂單獨一個動作：口訣：伸臂低頭慢呼氣。
㈧ 真正男子漢孫楊游泳的是什麼姿勢
孫楊在《真正男子漢》里用了各種泳姿，首先用的是蝶泳的泳姿，然後又用了蛙泳的泳姿，接著用了自由泳的泳姿。