地躺拳教學

① 李小龍算是娛樂圈的人還是武術界的人啊

李小龍生於美國三藩市，他的童年和少年是在香港度過的。李小龍幼時身體非常瘦弱。他父親為了兒子的體魄強壯，在他7歲時便教其練習太極拳。李小龍在13歲時跟隨名師葉問系統地學習了詠春拳，並在家中設一座木樁，每天對著木樁勤練不輟。此外，他還練過洪拳、白鶴拳、譚腿、少林拳、戳腳等拳種，為後來自創截拳道打下了堅實的基礎。

為了提高技擊水平，李小龍除了勤習中國拳術外，還研究西洋拳的拳法，他一邊參加西洋拳訓練班，一邊節省零用錢購買世界拳王路易士的拳擊賽紀錄片，從中學習拳王的步法、身法、拳法和訓練方法；他還經常參加校內外的拳擊比賽，不斷豐富實戰經驗。赴美深造自創截拳道

由於害怕李小龍學壞，在他18歲那年，李小龍的父母決定送李小龍到美國留學。 李小龍在西雅圖的生活相當艱苦，進入大學就讀以後，他除了學習外，把精力都放在研習武術上。他在學校里組織了一支「中國功夫隊」，經常在校園里進行訓練和表演，博得了師生們的好評。

李小龍經過精益求精的潛修苦練，使功夫逐漸嫻熟乃至達到更高的境界。其中的「李三腳」、「寸拳」和「勾漏手」更是他的絕招。 李小龍是個多面手，除了精通各種拳術外，還擅長長棍、短棍和二節棍等各種器械，並研習氣功和硬功。

李小龍為了宣揚中華武術，在大學2年級期間，租了校園的一個停車場角落，掛起了「振藩國術館」的牌子。他邊教邊練，刻苦磨煉，技術大有長進，尤以腿功造詣更為精深。 在振藩國術館里，他認識了來學武術的醫學院女學生蓮達，經過一年多的交往，他們漸漸產生了感情，在1964年8月，他倆正式結婚。婚後，李小龍夫婦雙雙輟學，合力經營武術館。

自從李小龍在佛羅里達州唐人街赤手空拳制服4個持刀歹徒，勇救華人少女的消息在報紙上刊登之後，李小龍的名字便傳遍了美國，佛羅里達州等電視台也請他表演腿法，中國功夫引起人們的重視。而他創辦的振藩國術館也逐漸興旺起來了。為了擴大影響，李小龍經常到各處參加武術比賽，並先後在西雅圖、奧克蘭、洛杉磯等地開設武術分館授徒。國術館的規模和設備不斷完善，世界上許多顯赫的武打明星如美國空手道冠軍羅禮士等都爭著拜他為師，好萊塢的著名電影明星如占士亨賓和史提夫都是他的門徒。世界拳王阿里也曾登門拜訪，與他交流經驗。美國國內各流派的拳師經常聚集在李小龍的武館切磋武藝，他的「以武會友」的宗旨收到了預期的效果。涉足電影界功夫震全球

20世紀70年代初，一股中國功夫影片的狂潮席捲著世界。李小龍這個響亮的名字震撼全球。

1971年夏季，李小龍接受香港嘉禾電影公司的邀請，以1.5萬美元的片酬簽了兩部影片，第一部是以中國武術為題材的《唐山大兄》。該片預算只有10萬美元，而且劇本也是邊拍邊寫的，在這種情況下卻創下了香港開埠以來的電影最高票房紀錄，達到了300萬港元。 繼《唐山大兄》之後，李小龍又拍攝了《精武門》，《精武門》比《唐山大兄》增加了一倍的預算，引起更大的轟動。李小龍在片中的大無畏精神和驚人的打鬥技巧，特別是他表演中的「李三腳」和「地躺拳」和「雙節棍」，令人贊不絕口。 此後，李小龍又自組協和電影公司，自編、自導、自演了影片《猛龍過江》和《死亡游戲》，還與美國華納電影公司聯合拍攝了《龍爭虎鬥》，並親自擔任了主角。 正當李小龍雄心勃勃，大展宏圖，准備繼續拍完《死亡游戲》的時候，由於葯物過敏，1973年7月20日突然在香港逝世，享年才33歲。

李小龍由於在武術和電影等方面有卓越的貢獻，他先後在1972年和1973年兩度被國際權威武術雜志《黑帶》評為世界七大武術家之一。1972年還被香港評為十大明星之一。美國報刊把他譽為「功夫之王」，日本人稱他為「 武之聖者」，香港報紙贊譽他為「當代中國武術及電影史上的奇才」。在美國、日本、英國、香港、台灣等國家或地區同時出版了紀念李小龍的多種多樣的雜志和特刊，都稱他為「發揚中國武術最有成效的人。」

李小龍的一生是短暫的，但卻如同一顆耀眼的彗星劃過國際武壇的上空，對現代技擊術和電影表演藝術的發展作出了巨大的貢獻。他主演的功夫片風行海外，中國功夫也隨之聞名於世界。許多外文字典和詞典里都出現了一個新詞：「功夫」(Kung fu)。在不少外國人心目中的功夫就是中國武術，李小龍也成了功夫的化身。許多國外武林高手、空手道拳師，泰拳大師看過李小龍主演的功夫片後都承認：「李小龍確有真功夫。」確實，還很少有一位東方武術家能像李小龍一樣突破國家、種族的領域，並且在死後聲威依然不減。

李小龍多才多藝，亦文亦武。他每當練功之餘，埋頭研究武術理論與訓練方法。他逝世前留下了七大本學武筆記和六本著作手稿：《截拳道》、《截拳道研究》、《功夫記錄》、《二節棍法》、《布魯斯-李拳術圖解》(英文版)和《布魯斯-李武打技法》(英文版)。世界各國技擊雜志仍在不斷地研究、介紹他的武功，世界各地的武術愛好者依然崇拜他。當回顧作為一位中華武術傳人的李小龍一生時，人們將永遠懷念他那顆熱愛中華民族、振奮中華民族精神，渴望中華民族強盛的赤誠之心。

李小龍的一生是短暫的，但卻如同一顆耀眼的彗星劃過國際武壇的上空，對現代技擊術和電影表演藝術的發展作出了巨大的貢獻。他主演的功夫片風行海外，中國功夫也隨之聞名於世界。許多外文字典和詞典里都出現了一個新詞：「功夫」(Kungfu)。在不少外國人心目中的功夫就是中國武……

李小龍的女兒李香凝澄清對李小龍的誤讀

李香凝逐條列出她對事實的澄清，修正多年來外界對李小龍的部分誤讀，還涉及到眾說紛紜的李小龍之死，但最令人感動的是，她作為女兒，在澄清真相時數次談到澄清這些，是因為「不能違背李小龍的哲學」。部分「誤讀」如下：

1.李小龍從未跟依諾山度學雙截棍。
「沒錯，許多文獻里都提到我父親向依諾山度學過雙截棍，但是這不是事實。我父親是自學雙截棍的。我會盡快給你更准確的信息。」
2.李小龍從未經過西洋拳訓練。大家說李小龍在上中學時體育課上的拳擊練習。
「我認為我父親從未在高中參加過拳擊訓練。」
3.李小龍從未與木村交過手，從未輸給過空手道。
「如果是也只是倆人練習，切磋武藝。」
4.原本講述李小龍是在拍攝《死亡游戲》時去世的。
「我父親剛剛開始拍《死亡游戲》時就停止了，並去拍攝《龍爭虎鬥》，也沒有繼續拍《死亡游戲》，就去世了。」
5.澄清李小龍從未參加「長島國際比賽」，也未得到過冠軍，他僅僅是去表演。
「我父親沒有參加這些競標賽(或任何競標賽)，因為在哲學上他認為這樣比賽不符合武術的理念。他不相信搏擊，因為真正的拳擊是沒有規則的。因此，他沒有在這些比賽上做表演，也從未參加過比賽。因此，我認為最好不要表現他在任何競標賽上表演，不管是用什麼名字，因為這有悖於他的哲學。如果你要表現他參加比賽，那麼就是夢幻般
童年時候的李小龍非常頑皮，不愛學習，性格怪異，喜歡獨處。但拍電影卻非常敬業，加上天資聰穎，成了小有名氣的童星，深受女孩們歡迎，而李小龍也自小是個性情中人，交女孩也是他的嗜好。13歲那年拜入葉問門下學習武術，到處尋人打架，1957年奪得香港校際拳擊賽冠軍，58年奪得全港恰恰舞公開賽冠軍。總之，這之前的李小龍還是一個年輕、頑皮、不愛學習、到處惹是生非的毛小子。

李小龍的奮斗歷程應該從19歲那年懷揣100美元隻身前往美國謀生算起。

郵輪經過神戶、橫濱、夏威夷，前往他一片茫然的未來之地——舊金山。在香港，他是小有名氣的童星和赫赫有名的街頭打手，在這里——還算不得真正意義上美國社會的舊金山他只是無數到美國淘金華人中不起眼的一個，只能幹一些零碎的活，住在破爛的貧民區。

舊金山最引為自豪的是宏偉壯觀的金門大橋。李小龍站在橋上，倚欄眺望碧藍的大海。大洋的彼岸，是香港，他由此想起他那"望子成龍"的父母。他決計洗心革面，發奮自強，做出成果來證實自己是一條龍！

李小龍在舊金山，幹得稍長、稍有點起色的職業是教人跳"ChaCha"(恰恰舞)，他的收費低廉，學員稀少，這與他精湛瀟灑的舞技很不相稱。在香港，他是跳舞作樂；現在，他卻以舞藝權做維持生計之手段。美國人不鄙視從事任何職業的人，可李小龍總覺得有些無奈。

三個月後，他去了西雅圖。他找到周露比女士開的中餐館，周女士很熱情地接待了他，並收容他在餐館打工以賺取生活費和學費。

李小龍進了當地的愛迪生高級工業學校(相當於中國的職業高中)，這是他英文水平不夠格的緣故，不能夠直接進大學。周女士是李小龍父親的舊友，她在政治上很活躍，是當地華人社團的代言人。但李小龍父親的面子，到李小龍正式打工的那天，給無情地撕掉——周女士儼然一副老闆面孔，她毫無表情地對李小龍指指點點，稍不滿意，便厲聲訓斥。李小龍怒火填膺，他來美已三個月，雖也知道"朋友歸朋友，生意歸生意"這一信條，但他覺得太突然，簡直就受不了。但李小龍還是把火氣強行壓下，按照周老闆的意旨，把活計做得她滿意。李小龍的行為跟在香港時大不一樣，依過去的脾氣，他會摔掉盤子不幹，或拿盤子砸她個滿臉開花。

美國的學校，跟保守的香港學校很不相同，完全是開放性的，紀律鬆懈散漫，在李小龍看來，美國的學生簡直就在玩。此時的李小龍，父母再不能督促他，老師也不會約束他，同學更不會因學業的優劣而崇拜或鄙視一個人。李小龍完全可以無拘無束，放浪形骸。然而，此時的李小龍完全成了另一個人。他一改在港厭學逃學的作風，一絲不苟，如飢似渴地學習。他深知學費來之不易，逆境中的他悟醒了許多人生的哲理。他知道理科一直是他的弱項，他曾對它恨之入骨、厭之如蠅。現在，他盡管仍不喜歡，卻比文科下了多倍的苦功。他對英語，更是到嗜學如命的地步，他知道；來到美國，無論進大學深造，還是進社會就業，語言是最最重要的。

李小龍的英語水平提高很快，開始做跑堂，工資比做雜務要高，還有小費。但李小龍心中仍十分壓抑。他從小就有做首領的慾望，希望駕馭他人，而不被他人所駕馭。李小龍正處於被人人所驅使的境地，食客、老闆、廚師都可以驅使他。

李小龍離開了周記餐館（這期間有一段愛情風波促成了此事），發誓不去任何一家餐館打工——那樣太束縛自己的個性了。他想獨立從事一種職業，哪怕收入僅夠糊口，也比受他人約束要心情舒暢。

李小龍結識了日本美籍商人木村武之，那時他19歲，木村36歲。他們成了忘年之交，村甘願做李小龍的弟子和追隨者。李小龍一直想開設武館，但沒把握，也沒錢。現在得到了木村的鼓勵和出資幫助，武館開起來了。

李小龍的武館設在西雅圖唐人街的一個地下室里，初衷是以此為謀生手段，並將中國武術發揚光大並獨創一支門派。但是創業是艱難的，問津武館的寥寥無幾。李小龍跟木村商量後，就和木村帶幾個學武的學生，去西雅圖的幾所大學做示範表演。事實證明，他這種笨拙而古老的方法行之有效，他的表演越來越受大學生的歡迎，每次都有一兩個學生放棄他們原有的愛好，而改學中國功夫，武館初見起色。

1961年，李小龍順利地完成了高中學業，以優異的成績考入華盛頓州立大學，主修哲學。那時，醫科、法律、商科是熱門專業，而李卻選擇了冷門的哲學。李小龍是一個好動而又好靜的雙面人，他酷愛武術，活潑好動爭強好勝，又愛靜靜地思考。李小龍沉湎於哲學的海洋里，他崇拜的東西方哲學家，有中國的老子、莊子，德國的尼采，法國的薩特。他發現，葉問師父的教誨，以及古代俠客故事所包容的意義，皆可從老莊哲學中找到印證。而尼采、薩特的哲學，又與李小龍好鬥好強、無拘無束的天性驚人地相似。"真人不露相"是中國古代大俠的行為准則和追求境界，而年輕好勝的李小龍，總在不斷地推銷自己，張揚自己，以證實自己個"超人"。

李小龍腦瓜子絕對聰明好使，應付學業綽綽有餘，主要精力放在了功夫上。他在學校附近的停車場租用了一個角落，每月20美元租金，用作他的武館。他和木村對這塊地方非常滿意，較唐人街那個地下室，空間和光線都要優越得多。1962年，第一間「振藩國術館」開設起來了。

當時他的名氣已經頗大，是校園里引人注目的華裔學生。他好出風頭，擅長演講，樂於推銷自己，一些美國人也加入到李小龍門徒的行列。他總能如願地招滿學生，每位學費每月15美元。對囊中羞澀的李小龍來講，這是一筆不菲的收入。

那時，美國征戰越南，李小龍應征入伍，當了一回「兵哥哥」。但是李小龍自由不羈的天性怎會願意待在軍隊呢？後來李小龍作為預備役軍人留在美國本土，末被派往越南作戰。這算是他的一大幸運，也是武術界的一大幸運。

李小龍在大學期間與琳達墜入愛河，後來雙輟學結婚。他們之間的愛情故事請讀祝春亭的《功夫影帝李小龍》第六章。

李小龍和琳達離開了華盛頓，去了更有發展前景的加州。在那裡結識了菲律賓棍王丹·伊魯山度，武術界的前輩嚴鏡海，全美空手道冠軍羅禮士，美國跆拳道之父李俊九。從影是他的夢，但自來到美國，一直跟電影無緣。未曾聽說，有哪位華裔演員躋身好萊塢，並佔有一席之位，但卻又一直忘不掉電影並懷著一線希望。他們驅車來到天堂般的好萊塢，卻只能遠遠望望而已。未來，很遠。他們離開好萊塢，李小龍靠在座椅上，情緒低落，琳達說：「你行的，一定行」。在李小龍奮斗的背後，琳達一直直默默忠實地支持著他。

1964年秋季，李小龍參加全美空手道大賽，擊敗蟬聯三屆冠軍的羅禮士而榮登冠軍寶座，並與羅禮士成了摯友和師生。

1964年，美國長堤空手道大賽是李小龍一生的重要轉折點。李小龍作為表演佳賓出席這場大賽，表演了詠春拳，蔽目粘手、寸拳、無影拳、二指俯卧撐等，令所有觀眾瞠目結舌。李小龍在長堤國際空手道大賽中的出色表演，使他名氣在美國武術界名氣大增，不少武師從千里萬里之外趕來拜訪他，而這次大賽表演也促成了李小龍邁出踏入好萊塢的第一步。

經過長時間的周折，李小龍得到了好萊塢電視劇《青蜂俠》第二主角加藤的角色，這之前穿插著《陳查理》長子角色落選和李小龍攜琳達回港的事。《青蜂俠》的播出，沒有引起太大轟動，但飾演加藤的李小龍，卻愈來愈受觀眾的青睞，他英俊靈敏，身手不凡，在劇中的表現，遠勝於飾主角青蜂俠的威廉士一籌。

李小龍終於實現了進入好萊塢從事表演的夢想。他沒有名聲大噪天下知，卻已取得可喜的業績。他的最終目標是做世界級的功夫明星，這條路不平坦，充滿艱辛，並且漫長。

李小龍把武館關了，想一心做職業演員。後來得到費西蒙的指點和雪伯靈的開導，武館重新開起來了，不過不是什麼人都收，不是每個月學費20美元，而是只收名人和資質很高的人，每小時學費50美元，後來還漲到250美元！——這樣來提高他的名氣。

李小龍已在好萊塢有了一席之地，也接演了一些配角，擔任武術指導什麼的，但總是在原地徘徊不前，甚至還不得已飾演了《丑聞喋血》中那個陰陽怪氣的同性戀殺手。在好萊塢曇花一現的人很多，況且他還是一位中國人，要在好萊塢風風火火談何容易。一位影評家說："一句話，因為李小龍是中國人。不是好萊塢的首腦對李小龍本人有什麼偏見，而是美國根深蒂固的種族偏見如無形的手，窒息了他們的思維。"

雖然事業不得意，但李小龍並沒有垂頭喪氣，反而很有自信地在一張便簽上寫到：

我的明確目標

我，布魯斯·李，將會成為全美國最高薪酬的超級東方巨星。作為回報，我將奉獻出最激動人心，最具震撼性的演出。從1970年開始，我將會贏得世界性聲譽；到1980年，我將會擁有一千萬美元的財富，那時候我和我的家人將過上愉快、和諧、幸福的生活。
這是中文翻譯，原文是：

My Definite Chief Aim
I,Bruce Lee,will be the higest paid Oriental superstar in the United States.In return I will the most exciting performances and the best of quality in the capacity of an actor.Starting in 1970,I will achieve world-fame and from then on and till the end of 1980 I will have in my possession ,000,000.Then I will live the way I please and achieve inner harmony and happiness

李小龍與朋友策劃一部《無聲笛》的影片。他們去印度勘外景，大失所望，拍攝計劃被迫取消。曾有主演電視連續劇《功夫》的希望，他又一次幻想成功，最終發現又是水月鏡花。被好萊塢美麗憧憬所誘惑的李小龍，就象頭可憐的驢子——嘴巴前面懸著一把草，它拉著車努力地向前跑，卻始終吃不到那把草。他憤怒地想：我在好萊塢還有呆下去的必要嗎？李小龍開始有了回港發展的念頭。

那時候，香港電影業的龍頭老大是邵氏集團，60年代是邵逸夫一統天下的黃金時期。1969年，邵氏製片主任鄒文懷帶領何冠昌等人走出邵氏，創辦了嘉禾公司。兩家公司明爭暗鬥，嘉禾始終處在下風，無能撼動邵氏，直到一個人——李小龍的到來。

那時雖然對李小龍本人來說甚不得志，但他的名氣已經非常之大，香港能請動李小龍的也只有邵氏與嘉禾兩家。本來李小龍看中的是實力雄厚的邵氏，並且不計較相對較低的片酬，但邵逸夫自高自大，最終因各種原因不歡而散；另一方面，鄒文懷以他的誠意打動了李小龍，李小龍決意加盟嘉禾。

嘉禾、鄒文懷，這兩個詞在李小龍影壇事業生涯中占著重要的地位，推崇尼采要做「超人」也真正做到了「超人」的李小龍只聽兩個人的話：一個是妻子琳達，另一個就是鄒文懷。

以後的事就是大家所熟知的經典「四部半」。很多人都津津樂道於李小龍這短短兩年掀起狂瀾的時期，很多人只知道《唐山大兄》、《精武門》、《猛龍過江》、《龍爭虎鬥》，只知道一次又一次打破票房記錄，只知道李小龍似乎一夜之間成了國際巨星，但有多少人了解李小龍在這之前艱難的奮斗歷程，有多少人知道這兩年中李小龍的孜孜不倦？

《唐山大兄》一片的攝制，在極原始、極艱苦的泰國柏庄。當時嘉禾還沒有足夠的財力去造出劇情所需的場景、道具，住宿、飲食條件都十分艱苦，氣候也不適應，總之，比在好萊塢拍片簡直就是天壤之別。李小龍怨言歸怨言，工作起來卻十分投入，彷彿有使不盡的精力和力氣，令其他疲憊不堪的演職員十分佩服。盡管當時條件艱苦，工作繁忙，精神和體力嚴重透支的李小龍仍堅持練功。他們住在柏庄附近小鎮的旅館里，每天天末亮，李小龍就起來跑步健身，而當時極度疲憊的演職人員還沉浸在夢鄉中。

1971年《唐山大兄》公映，狂攬320萬，打破《仙樂飄飄處處聞》票房記錄230萬，天皇巨星從此誕生。

李小龍決定留在香港，馬上投入到《精武門》的拍攝。第二年，《精武門》上映，票房突破450萬。那李小龍風風火火的年代，也是嘉禾起死回生的年代。

同年，李小龍自編自導自己主演和製片，推出又一力作《猛龍過江》，票房超過500萬。本來李小龍想自己組建公司自立門戶，但李小龍野心雖大，但並非經營之才，對如何籌建、運作，心中無底。鄒文懷語重心長地說：此事要慎之又慎，我是在影壇混到這把年紀，做過好些部電影的製片，有了十二分把握才離開邵逸夫走這步的。現在好些人年少志高，草率行事，創辦製片公司不待製片就砸牌了。後來李小龍便打消了這個念頭。

1972年秋，不待《猛龍過江》公映，只作了短暫的休息，李小龍便投入《死亡游戲》的攝制。但只拍攝了三段武打和一些零散的鏡頭就得到了主演《龍爭虎鬥》的機會。這是一部使他如願好萊塢成為真正國際巨星的作品，只可惜這部影片上映前一個月便辭世西歸，只有他的在天之靈能看到這一切了。

李小龍還在美國好萊塢仿惶時，曾誇海口立下三大宏願：一是推廣弘揚截拳道，使中國功夫傳遍全世界；二是使華語片打進國際市場，讓全世界的電影觀眾認識中國電影；三是在歐美的影片中飾演主角，奠定中國演員的國際地位，《龍爭虎鬥》讓他了卻了這三大宏願。

李小龍的英年早逝有很多原因，包括他晚年（估且這樣說吧）對身體犯下的錯誤，如服食大麻，使用肌肉振盪機等（這里我們並不迴避），但與他過強的意志超出了身體承受能力，超負荷的工作也有著很大的關系。

龍就是這樣鑄就的。李小龍告訴我們：即使你是天才，也需要奮斗．
1957年，獲香港校際拳擊賽冠軍。
1958年，獲全港恰恰舞公開大賽冠軍。
1971年，被國際武術權威雜志《黑帶》列為「世界七大武術名家之一」。
1972年，獲金馬獎「最佳技藝獎」。
1979年，美國洛杉磯市政府將《死亡游戲》的開映日，即7月8日，定為「李小龍日」。
1980年，獲日本《朝日新聞》選為「七十年代代表人物」。
1986年，被德國漢堡大學選為「最被歐洲人認識的亞洲人」。
1993年，美國好萊塢名人大道鋪上李小龍紀念星徽。
1993年，美國發行李小龍逝世二十周年紀念鈔票。
1993年，獲香港電影金像獎大會頒發「終身成就獎」。
1998年，獲中國武術協會頒發「武術電影巨星獎」。
1998年，獲《時代雜志》評為「二十世紀的英雄與偶像」，是唯一入選的華人。
1998年，獲美國演藝同業公會「終身成就獎」。
2000年，美國政府宣布發行一套《李小龍誕辰六十周年紀念郵票》。
2004年，英國傳媒協會特為李小龍頒發「傳奇大獎」。
2005年，獲香港電影金像獎大會「世紀之星」獎。
2005年，入選《人物》「電影百年十強人物」之一 。
2005年，獲「中國電影走向世界傑出貢獻獎」。
2005年，當選「中國電影百年百位優秀演員」。
2005年，獲國家「中外文化交流突出貢獻獎」。
2007年，入選英國Total Film雜志「50大電影英雄」。

② 我想自學中國功夫

李連傑是少林俗家弟子出身，不是自學的
中國功夫不是單指少林功夫，主要分內家拳和外家拳兩大類，至於拳中有將近兩百種，你要先確定學習那種功夫，然後再找相關的書籍
比如太極僅國家承認的就有陳、楊、孫、吳、武等五種
內家拳有四大類形意、八卦、太極、大成
少林拳多屬外家拳所以傳統常說少林是外家拳，武當是內家拳
外家拳容易速成短時間可以出成績，內家拳時間很長，例如太極十年不出門之說，所以你要仔細思考

③ 武當拳法教學

喜歡。武術既能強身健體，又能防身。
下面介紹一些中國武術的種類：
中國武術種類（很不好意思，是長篇大論）
武術分內外家
武術門派繁多，就其總體而論，有內外家、南北拳之區分。內家以太極、形意、八卦三門為代表（或稱武當為內家）；外家統稱少林，分南北兩大流派。
外家的南北派
外家的南北兩大流派中，北派以長拳為代表，有潭、查、花、洪、炮五大門戶。此外還有六合、通臂、劈掛、二郎、太祖、短打、迷蹤、螳螂、八極、番子、地蹚、羅漢、戳腳等等派系。南派主流在福建、廣東兩省。福建有龍、虎、豹、蛇、鶴以及五祖拳等；廣東有劉、洪、蔡、李、莫以及詠春拳等。此外，長江以南各地（如浙江、江西、湖南、四川）所流傳的武術門派，都歸入南派（也稱南拳）的范圍。
獨特功夫-八卦掌 內外兼修
八卦掌傳自清代中葉的董海川。董氏祖籍山西洪洞，世居河北文安。自幼習武，勇冠鄉里，後遍游大江南北，技藝益精，尤擅搏擊。他將武功與吐納導引、道家內功融為一體，按八卦的四正四隅和洛書九宮的原理，獨創以掌為主要技擊方法、以《易》理說拳理的「八卦掌」。
八卦掌是一種獨特的內外兼修功夫，它以沿圈走轉為主要運動形式，要求順項提頂，松肩沉肘，實腹暢胸，曲腿蹚泥。行掌走勢，擰裹鑽翻，勢式相承，連綿不斷。勁力剛柔相濟，圓轉自如。

中國武術門派、套路眾多，蔚為大觀。人民體育出版社1985年出版的習雲太《中國武術史》，拳種部分有46節計75種、器械部分有27節，可見其眾多紛繁。事實上，在我們上面談到的少林、武當、峨眉、南拳四大派內部，又有許多支派，各支派中某一套路如有顯著特色，又可能發展為新的支派。在四大派之外，有數量更多的較小一些的派別，猶如滿天繁星，形成了中國武術文化的大觀。
從有組織、有機構的角度來說，武林集團表現為門派；從武術的師承、特點的角度來說，武林集團表現為學種及套路。
門派有更強的社會性，拳種、套路有更強的技藝性。這兩個從不同角度歸納出來的武林集團概念，相互包容、相互交叉而存在。
下面，我們將從拳術命名的角度列出有關的拳種套路：
"以佛聖道仙、神祗鬼怪"命名的一神拳、二郎拳、韋馱拳、大聖拳、八仙拳、天羅拳、地煞拳、六星拳、哪吒拳、金剛拳、觀音拳、佛漢拳、佛教拳、羅漢拳、金剛錘。二十八宿拳、四仙對打拳、七星訪友拳、羅漢螳螂拳、夜叉巡海拳、金剛三昧掌、夜叉鐵沙掌等。
以"門"命名的——余門拳、硬門拳、法門拳、空門拳、紅門拳、魚門拳、孔門拳、風門拳、水門拳、火門拳、鳥門拳、佛門拳、窄門拳、字門拳、孫門拳、嚴門拳。熊門拳、自然門拳、引新門拳、羅漢門拳、磨盤門拳、水滸門拳等。
以姓氏命名的——劉家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、趙家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、溫家拳、孫家拳、鄒家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、鍾家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、岳氏連拳、羅家三展、楊家短打、胡氏戳腳、郝氏戳腳、陳氏太極拳、楊氏太極拳、武氏太極拳、孫氏太極拳、吳氏太極拳、林氏下山拳、武氏十八技等。
以人名命名的——燕青拳、太祖拳、孫臏拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、純陽拳、達摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文聖拳、南枝拳、詠春拳、岳王錘、武子門拳、子龍炮拳、太祖散掌、三皇炮錘、孔朗拜燈拳、劉唐下書拳、武松脫銬拳、武松獨臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、達摩點穴拳、太白出山拳、甘鳳池拳法、黃嘯俠拳法、燕青十八翻、羅王十八掌、達摩十八手、孫二娘大戰拳、武松鴛鴦腿拳等。以地名命名的——潭腿（山東臨清龍潭寺）、少林拳、武當拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大門：飛龍門、追魂門、奪命門、醉門、神拳門）、梅山拳、靈山拳、昆侖拳、關東拳、關西拳、龍門拳、登州拳、東安拳、石頭拳、水游拳、西涼掌、太行意拳、洪洞通背拳等。
以動物命名的一龍拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鶴拳、獅拳、象拳、馬拳、猴拳、彪拳、狗拳、雞拳、鴨拳、龍形拳、龍樁拳、龍化拳、行龍拳、飛龍拳、火龍拳、青龍拳、飛龍長拳、青龍出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、餓虎拳、猛虎拳、飛虎拳、伏虎拳、五虛拳、八虎拳、虎嘯拳、回頭虎拳、側面虎拳、車馬虎拳、隱山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鶴雙形拳、白鶴拳、宗鶴拳、鳴鶴拳、飛鶴拳、食鶴拳、飽鶴拳、餓鶴拳、五祖鶴陽拳、永春白鶴拳、獨腳飛鶴拳、獅形拳、金獅拳、獅虎拳、二獅抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、雞形拳、鴨形拳、鷹爪拳、老鷹拳、岩鷹拳、雕拳、鷂子拳、鷂子長拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龜牛拳、螃蟹拳、灰狼拳、黃鶯架子、鴛鴦拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘門螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、光板蝗螂拳、玉環螳螂拳等。
以日常雜物命名的——巾拳、扇拳、傘拳、花拳、船拳、鍾拳、板凳拳、褂子拳、雲帚拳、脫梏拳、百花拳、梅花拳、蓮花拳、螺旋拳、山門拳、白玉拳、湯瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三戰鐵扇拳、三十六合鎖等。
以手法命名的——插拳，截拳、掛拳、擋拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、劍手、短手、五手拳、應手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、練手拳、攔手拳、劈掛拳、撂擋拳、撞打拳、通臂拳、殺手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、萬古手、黃英手、八黑手、錦八手、照陽手、金槍手、天罡手、地煞手、四門重手、分手八快、咬手六合拳、蓋手六合拳，九宮擒跌手、羅漢十八手、二十四破手、三十六閉手、七十二插手、三十六看對手等。
以步法、腿法命名的——彈腿、暗腿、踔腿、截腿、連腿、戳腳、四步拳、六步拳、八步拳、練步豢、穿步拳、順步捶、腰步捶、擋步捶、涌步捶、亂八步、三步架、五步打、八步轉、掘子腿、溜腳式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜腳架子、連環鴛鴦步、鹿步梅花樁、八步連環拳、九宮十八腿、少林二十八步，進步鴛鴦連環腿等。
地躺拳類——地躺拳、地行拳、地功戳腳，地功翻子、地功羅漢拳、活法黃龍拳、地躺八仙拳、金剛地躺拳、少林地龍拳、地功鴛鴦拳、飛龍地躺拳、九滾十八跌等。
醉拳類——八仙醉、水游醉、醉溜擋、醉八仙拳、醉羅漢拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、羅漢醉酒拳、太自醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、魯智深醉打山門拳等。
跌打拳類——跌撲拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脫銬拳、水滸連環拳等。
此外，各地的著名拳種還有：形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八極拳、六合拳、查拳、華拳、紅拳、節拳、綿掌、綿拳、太虛拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石頭拳、連城拳、兩儀拳（太極快拳）、獨臂拳、瘋拳、埋伏拳、迷蹤拳、緬拳、纏絲拳、磋跤拳、曦陽掌
著名的器械套路有：八門金鎖刀、八卦刀、八卦大槍、九洲棍、六合刀、六合槍、六合劍、六合棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、少林雙刀十八滾、太極刀、太極劍、河州棍、月牙槍、達摩杖、達摩棍、純陽劍、八仙純陽劍、武當劍、青萍劍、袁氏青萍劍、楊氏青萍劍、賈氏青萍劍、梅花刀、梅花槍等。

④ 中國有哪些拳法比較有名

少林拳，六合拳，螳螂拳，醉拳，太極拳，地躺拳，象形拳，春秋大刀，九節鞭，少林短棍，少林十三槍，楊家槍，拐杖，等等。

⑤ 如何在武術教學中把英語和肢體語言結合起來

Baguazhang (八卦掌) - Eight-Trigrams Palm
Bajiquan (八極拳) - Eight Extremes Fist/Boxing
Chaquan (查拳) - Cha Fist/Boxing
Chuojiao (戳腳) - Poking Feet
Ditangquan (地躺拳) - Ground-Prone Fist/Boxing
Fanziquan (翻子拳) - Overturning Fist/Boxing
Houquan (猴拳) - Monkey Fist/Boxing
Huaquan (華拳) - Hua Fist/Boxing
Paochui (炮捶) - Cannon Punch
Piguaquan (劈掛拳) - Chop-Hitch Fist/Boxing
Shequan (蛇拳) - Snake Fist/Boxing
Taijiquan (太極拳） - Supreme Ultimate Fist/Boxing
Tantui (彈腿）- Spring Leg
Tanglanghushi (螳螂虎勢) - Praying Mantis and Tiger Style
Tanglanquan (螳螂拳) - Praying Mantis Fist/Boxing
Tongbeiquan (通背拳) - Through-the-Back Fist/Boxing
Wing Chun (Yongchunquan) (永春)
Xingyiquan (形意拳) - Shape-Intent Fist/Boxing
Yingzhaoquan (鷹爪拳) - Eagle Claw Fist/Boxing
Zuiquan (醉酒拳) - Drunken Fist/Boxing
Similarly, there is also a traditional weapons category, which often includes the following:

Changsuijian (長穗劍) - Long-Tasseled Sword
Shuangshoujian (雙手劍) - Two-Handed Sword
Jiujiebian (九節鞭) - Nine Section Whip
Sanjiegun (三節棍) - Three Section Staff
Shengbiao (繩鏢) - Rope Dart
Da (大刀) - Great Sword
Pu (撲刀) - Pu Sword
Emeici (峨嵋刺) - Emei Daggers
Shuang (雙刀) - Double Broadsword
Shuangjian (雙劍) - Double Sword
Shuangbian (雙鞭) - Double Nine Section Whips
Shuanggou (雙鉤) - Double Hooksword