天勾教學
㈠ 賈巴爾的天勾怎麼練的
籃球中的勾手分為抄勾手和半勾手，統襲稱勾手。勾手：單手將球從位於胸部附近拿起，身體側向籃筐（也就是不投籃的這只手的方向），到投籃時有個劃半圓弧度的動作，當球到最高點時，另一隻手（也就是投籃手）順著畫圓的勢輕抖手腕，用手指將球撥向籃筐。賈巴爾的就是純勾手 半勾手：基本同上，只是投籃時直接將球從胸部附近拿起投出，而少了畫圓的動作。姚明常用的就是半勾手。 由於勾手投籃時，籃球在身體的另一側，所以防守球員很難干擾，而且另外一隻手（非投籃手）也可阻撓防守球員，所以勾手投籃的連貫動作很難被破壞，命中也比其他方式要高。賈巴爾採用的是純勾手，這其實是他苦練的結果，而且他也練了10多年的古瑜伽，身體的柔韌性也遠超其他球員，一定程度上提高了命中率。
勾手投籃勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位，而且，大多人都不以為他是一種正統的投籃姿勢。但是，當「天勾」賈巴爾出現在NBA以後。人們才漸漸的感到勾手投籃原來是這么的奇妙。而且，當魔術師也學會了勾手投籃並且還贏得了「小天勾」的美名以後，人們更加對勾手投籃另眼相待了。從此以後，勾手投籃被人們漸漸的接受，並運用在各個正規和不正規的比賽中。勾手投籃作用十分的突出。尤其是你面對一個高大的隊員防守你的時候，勾手投籃恰恰能展示你的風采。雖然如此，但是要想正確和合理的運用勾手投籃並不是一件簡單的事情。下面，我就我的心得和體會和大家一起來探討一下勾手投籃的動作。如果，有什麼不對的地方，或者是那些網友與我的觀點不同。均可以提出，萬望大家不吝賜教。
首先，在接球是一般的位置都是中鋒和大前鋒的位置。這時，你接到後衛傳給你的球，背對籃筐進攻。從而一次運用勾手投籃的機會就產生了。
第一步要用肩膀靠住對方，用身體壓制住他。
第二步就是向禁區裡面大踏步的邁左腿（一般被向籃進攻的時候都是在籃筐的右邊，這是習慣了右手投籃的人的方式）。
第三步就是朝籃筐轉身。同時高高的跳起來，用右手把球高高的舉過頭頂，最好是直臂。當你跳到最高點的時候，用手腕輕輕的撥球入筐。
㈢ 關於籃球勾手問題。求詳細說明
哥哥，你也太瘦了吧，72kg？？我高一新生，188，都90kg了，身體很硬，在籃下很霸氣，你72kg，禁區可不是那麼好混的地方，身體碰撞非常激烈，我覺得你相比那些又高又壯的純C（190，100kg）真是很難拿到板，勾手就更難了，要勾手，首先要扎的住，對方中鋒大手一揮，用身子稍稍頂頂你你就不行了，到時勾手就得換後仰了，強烈建議你還是去打SF吧，真的沒騙你，進去就是重量級的地方，除非你的身高能比對方的C高出十厘米（我們學校1班的C，197，90kg，打我很輕松），我覺得對面的C不會矮於185吧，再加上對方的體重，你真的很佔劣勢~
當然，如果你執意要打，我也可以跟你交流一下我的經驗。我覺得作為C，籃板是一定要保的，一場籃板，八成你拿，對方必輸，四成你拿，你就懸了~~
然後是進攻，作為一名C，命中率必須高，因為，一場比賽中除了PF的命中率，就是C了，C得到球的次數不多，不會像LBJ那樣一場能有投30中12，13，，還能得到老高的分數，C的命中率至少55%以上。
勾手自然是最佳的進攻方式，你這身高，再一加臂展，身寬，和騰躍高度，能幹擾你的人都很少，何況你好能用單手穩握籃球，那勾手就更容易了。我覺得勾手分為兩種，一種是運球勾，另一種是定點勾。個人建議你選用前者，定點定點，首先你要定住，利用原地的腳步變換和轉身，還有身體的碰撞，去打出空隙，擺脫防守，勾手得分。但是介於你體重不夠，這種勾手也許會受到較大幹擾。
具體說運球勾，你是打SF的，那麼運球自然不錯咯~右手運球從禁區左側帶球向右運球，到90°左右時，騰躍起身，輕柔擺動手腕，此時你的手與籃筐的距離應在一米以內，記住使用手腕發力，不要用手臂，命中率極高，以你的身高我覺得至少能有70%。也許你會說對方是傻子嗎，任由你運，跟你說，C是很少出禁區的，如果C真主動來防你不用擔心，你不必和他發生身體碰撞，利用速度甩開他，大不了就打個突破干下老本行唄，因為你本來就是運動型的C，所以適當的禁區運球是必不可少的~~
至於你說的擦板勾手，那應該是SF，正面突破受阻，身體傾斜，然後藉助大臂的力量勾手在30°左右擦板進球，你同學跟你說的實際上是讓你靠打，往裡推進，左右轉身晃開防守隊員，側身勾手，但我覺得，你真是推不進去，這和身體素質無關，要知道有的C體重在100kg以上，你跟本拱不過他，跟個肉砣子似的，所以我想說的就是結合你自身SF的運球速度優勢，再配合你作為C的身高勾手，這樣一來，絕對是很無敵的哦！給你算算，假設你臂長85，肩寬55，身高188，對方至少要在195才能幹擾你的勾手，要想封蓋你估計要小2米了。
所以放開去打吧，撞不過那些肉盾中鋒，就用技巧速度甩開他們，祝你和你的球隊能打出好成績~~
㈣ 賈巴爾到底有多神奇，勾手怎麼練習
賈巴爾對勾手投籃的最初直觀印象則是來自在聖路易鷹打球時的黑根，少年時代的他看過鷹隊的一場比賽後，意識到勾手投籃也可以成為一種效率奇高的進攻武器。上五年級時，賈巴爾在籃球場上碰到的對手跟他相比都是又高又壯，這就促使他苦練勾手投籃，他說：「這是我唯一不會被對手蓋帽的投籃方式，哪怕身邊擠著一群人我也可以出手。」在紐約市的健身館里和街頭槌場上，賈巴爾不僅練出了勾手投籃的准頭，也擴大了自己的打擊距離。賈巴爾在加州大學洛杉磯分校打球時，NCAA還不允許球員在比賽中扣籃，他能夠創下得分紀錄並幫助球隊在自己參加的90場比賽中贏下88場，靠的全是一手出神入化的勾手投籃絕技。「天鉤」這一稱呼來自雄鹿解說員埃迪·杜塞特，他親眼見證了年輕的賈巴爾如何在密爾沃基度過職業生涯的前6年。轉會胡人後，賈巴爾的「天鉤」更是借洛杉磯這個更大的市場變得無人不曉。正是憑著「天鉤」，賈巴爾打破了威爾特·張伯倫保持的歷史得分紀錄，許多今天已步入中老年的湖人球迷還記得那段激動人心的日子。當「表演時刻」的湖人快攻受阻時，約翰遜總是一手運球，一手抬起握拳，這個暗號的意思是他將把球傳給賈巴爾單打。接下來湖人傳奇解說員奇克·赫恩那獨特的嗓音就會響起：「球傳給賈巴爾，他喜歡向左側虛晃，從右側投籃。賈巴爾果然向左側虛晃，然後投籃……12英尺外的『天鉤』，進得漂亮！」既然連坐在邊線後的赫恩都能預先判斷賈巴爾的出手習慣，他的對手們為什麼還是無法阻止「天鉤」？原因之一是傳統的標准跳投姿勢要求球員身體正對籃筐，而勾手投籃時球員的身體則是側對籃筐，防守球員和球之間還隔著進攻球員的身體。在這重保護之外，賈巴爾橫在身前的左臂也加大了「天鉤」的防守難度。此外，對時機的把握也是防守「天鉤」的另一難點，賈巴爾對此是這樣描述的：「對手無法預判我何時出手，他們只能等待，而且在我出手後他們還要判斷我的出手距離以及球在空中飛行的時間，等他們反應過來，已經來不及採取措施。這就是勾手投籃的美妙之處，它使我占據主動，防守球員只能被我牽著鼻子走。」
㈤ 賈巴爾天勾的教學
賈巴爾的勾手是個絕活，他幾乎在3分線內的任何位置都可以勾手得分，這招是現役NBA球員望塵莫及的，甚至傳說他可以3分勾手得分。
現在的內線球員大多都是小勾手，這種勾手也有他的優勢，比如隱蔽性較強、速度更快、更利於沖搶2次進攻籃板。不過很難學，現在也沒人達到賈巴爾的熟練程度...
㈥ 中鋒在低位勾手時動作是什麼樣的，怎麼練，我不會單手抓球，能學會嗎
可以學會。我雖然不打中鋒（我是SF呵呵），同樣不能抓球，但我也會低位勾手。。
http://v.hoopchina.com/v207169.html
這是個教學視頻，LZ可以看看。。。
其實我覺得真正打球的時候做動作根本不需要能抓球，只要能把球粘住就行了，這其實是球感問題。。。比如我宿舍里有一個能抓球的，但是他基本功球感都很差，所以他做動作沒有我靈活。。
所以多多練習才是王道。。
另外建議LZ左右手一起練，自從我開發出左手後我發現兩手通用真的很有優勢。。。
㈦ 如何練就賈巴爾的勾手
勾手投籃勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位，而且，大多人都不以為他是一種正統的投籃姿勢。但是，當「天勾」賈巴爾出現在NBA以後。人們才漸漸的感到勾手投籃原來是這么的奇妙。而且，當魔術師也學會了勾手投籃並且還贏得了「小天勾」的美名以後，人們更加對勾手投籃另眼相待了。從此以後，勾手投籃被人們漸漸的接受，並運用在各個正規和不正規的比賽中。勾手投籃作用十分的突出。尤其是你面對一個高大的隊員防守你的時候，勾手投籃恰恰能展示你的風采。雖然如此，但是要想正確和合理的運用勾手投籃並不是一件簡單的事情。下面，我就我的心得和體會和大家一起來探討一下勾手投籃的動作。如果，有什麼不對的地方，或者是那些網友與我的觀點不同。均可以提出，萬望大家不吝賜教。
首先，在接球是一般的位置都是中鋒和大前鋒的位置。這時，你接到後衛傳給你的球，背對籃筐進攻。從而一次運用勾手投籃的機會就產生了。
第一步要用肩膀靠住對方，用身體壓制住他。
第二步就是向禁區裡面大踏步的邁左腿（一般被向籃進攻的時候都是在籃筐的右邊，這是習慣了右手投籃的人的方式）。
第三步就是朝籃筐轉身。同時高高的跳起來，用右手把球高高的舉過頭頂，最好是直臂。當你跳到最高點的時候，用手腕輕輕的撥球入筐。
㈧ 為什麼賈巴爾使用的那種的勾手姿勢現在失傳了
這種姿勢在80年代前似乎非常普遍，很多人都在用，除了賈巴爾還有魔術師，拉塞爾，J博士，為什麼90年代之後這種姿勢突然就絕跡了呢？貌似從90年代四大中鋒開始就沒有人用這種姿勢了。
我們先來做個算術題，賈巴爾職業生涯得了38387分，排在NBA歷史總得分榜的第一位，算他每場進1~2個勾手，那麼他職業生涯總共上場1560場比賽，單單勾手就得了3000~6000分。強如魔術師也拜師賈巴爾苦練勾手，看這動作是不是有模有樣，羅德曼只能望球興嘆。如果說賈巴爾之後，哪個球員勾手用的最6，相信很多球迷都會選擇姚明，姚明2米26的身高再配上勾手，畫面太美我不敢看！作為NBA歷史第一大前，獃獃對勾手的運用也是恰到好處。