形體舞教學

⑴ 杭州少兒形體舞蹈培訓哪裡好

少兒形體舞蹈培訓班的好壞一般從以下幾個方面判斷：
1. 首先要看舞蹈培訓班的師資力量。如果都是名校畢業的老師，起碼老師的專業度都是不錯的。名師出高徒，你的舞蹈練習過程中會遇到瓶頸期，如果老師的水平達不到，是沒法讓你一直提升的。
2. 再者要看這家舞蹈培訓班的教學管理。如果教學管理很嚴格，老師上課很認真，並且經常進行調研總結；同時對學生的問題，很重視。這樣你才能學好，老師的專業度才能發揮出來。
要看這家舞蹈培訓班培訓出來的學員的成果，有沒有參加藝考的，考好好的大學的多嗎；另一方面看比較出名的，或者獲得過重要大賽名次的學員。

⑵ 什麼是形體舞

形體舞蹈來是一種綜合性的形體訓練舞源蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能讓人在明快、優美的音韻中美化身心、陶冶情操。

(2)形體舞教學擴展閱讀

使人們在優美的音樂中達到收腰、健胸、美腿作用，並可修身養性，增強氣質、風度、儀表，使您在工作的繁忙中擺脫緊張情緒，進入美的環境中。

舞蹈則是不但要做動作還要表達一定的內涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一定不要很復雜，但又有一定的內涵，重在培養氣質，就是當別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。

⑶ 形體舞蹈教學 形體舞蹈教學視頻 怎樣減肥最快最有效

我不知道你練舞蹈的目的只是為減肥還是其他，舞蹈都適合女生跳。如果單從減肥的角度肚皮舞，和街舞的都可以。如果練體型芭蕾和國標就好。其實有沒有舞蹈基礎不是非常重要的，重點是熱愛和執著。很多老人家很晚才接觸國標被國標深深吸引照樣走出了自己的一條路，在上海衛視的一檔舞蹈節目中三個大男人把肚皮舞演繹的也非常的精彩。他們靠的就是熱愛和執著，如果您只是抱著玩玩的心態，你大可都嘗試一下愉悅一下你的生活也未嘗不可。

⑷ 形體課和舞蹈課的區別在哪去上了一堂形體課 感覺就是在上舞蹈課呀

形體課和舞蹈課的區別主要有4點：目的不同、學習方法不同、基本內容不同、學習的意義不同。

主要區別如下：

1、目的不同。

形體課：主要目的是融健身、健心、健美為一體，塑造優美體形及姿態和加強形體美的審美教育課程。

舞蹈課：舞蹈是以經過加工提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術表現手段，來反映社會生活，塑造藝術形象的一門獨立的藝術品作。

2、學習方法不同。

形體課：形體課是指一門通過引用舞蹈中基本功訓練的方法為主要手段，結合音樂針對人的基本姿態進行的身體活動練習。

舞蹈課：舞蹈演員要具備跳躍、旋轉、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的，而是一種表現人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。

3、基本內容不同。

形體課：形體課主要內容包括形體訓練、初級藝術體操（包括「把桿」「芭蕾手位」「基本步伐」「華爾茲組合」等）、韻律操、健美操、墊上組合練習。

舞蹈課：根據舞蹈的作用和目的，舞蹈可分為生活舞蹈和藝術舞蹈兩大類。

4、學習的意義不同。

形體課：通過形體課的「動手動腳」，可以抑制學生，特別上是獨生子女性格中的許多弊端弱點，在塑造健美的形體，提高了柔韌性、協調性、靈敏性、節奏感合身體素質的同時，還可以加強學生與人交往、溝通、協調的能力，及全面提高學生的綜合潛在素質。

同時，可以加強學生從主觀意識上進行自我形體鍛煉的意識，掌握一些科學必要的鍛煉方法。形體課的開設，是符合社會發展，學校體育與國際體育接軌等需要的。形體課在中學的開展必將得到重視，普及和完善。

舞蹈課：舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。

⑸ 舞蹈形體課怎麼上 我們是中專學校，學前教育專業學生的形體課讓我們班主任上，可是我對舞蹈是外行。

形體課是指一門通過引用舞蹈中基本功訓練的方法為主要手段，結合音樂針對人的基本姿態進行的身體活動練習，主要目的是融健身、健心、健美為一體，塑造優美體形及姿態和加強形體美的審美教育課程。形體課是以健美練習，姿態練習，協調練習為主要手段，來改變體形的原始狀態，提高人體運動系統的靈活性，控制力和表現力，培養高雅氣質，並向學生進行美育教育的一門專業課。經過系統形體訓練的學生，一般身體勻稱，舉止得體，行如風，坐如鍾，立如松，睡如弓，落落大方，充分體現學生蓬勃向上的生命活力。形體課主要內容包括形體訓練、初級藝術體操（包括「把桿」「芭蕾手位」「基本步伐」「華爾茲組合」等）、韻律操、健美操、墊上組合練習。
編輯本段形體課的基本內容
（1）基本姿態練習 人的基本姿態是指：坐、立、行、卧。當這些基本姿態呈現在人們眼前時會給人一種感覺，如：身體形態所顯示的端莊、挺拔於高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日常活動的全部）。由於一個人的姿態具有較強的可塑性，也可具有一定的穩定性，通過一定的訓練，可以改變諸多不良體態，如：斜肩、含胸、松垮、行走時屈膝晃體，步伐拖沓等。 （2）基本素質訓練 形體基本素質練習時形體訓練的最重要內容之一，在練習中可採用單人練習和雙人配合練習兩種形式。通過大量的練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態，改善形體的控制力打下良好的基礎。形體基本功練習的內容較多，在訓練時，應本著從易到難，從簡單到復雜的原則；同時也要注意自己和配合者的承受能力，不能超負荷，以免發生傷害事故。 （3）基本形態控制練習 基本形態控制練習是對練習者身體形態進行系統訓練的專門練習，使提高和改善人體形態控制能力的重要內容。是通過徒手、把桿、雙人姿態等大量動作的訓練，進一步改變身體形態的原始狀態，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性。這部分練習比較簡單，個別動作要求比較嚴格，訓練必須從嚴要求，持之以恆。
編輯本段形體課的基本要求
⑴課前必須做好准備活動。 ⑵上課時要穿有彈性的緊身服裝或寬松的休閑服、體操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。 ⑶上課時不能佩戴飾物，以免發生傷害事故。 ⑷課程要有計劃有步驟，循序漸進，切忌忽冷忽熱、斷斷續續。要持之以恆，力求系統的掌握形體訓練的有關知識和方法。 ⑸要保持訓練場的整潔和安靜。 ⑹在做器械練習時，要有專人指導和幫助，特別是聯合器械的運用，要注意訓練的安全。 ⑺在課前和課後要注意補充適當的水，同時要注意飲食營養的合理搭配。
編輯本段形體課的必要性
1、改善和調整不良身體姿態，使形體健美而勻稱 在生長發育階段的體形並沒有得到妥善的關注和科學方法的訓練，以至出現不理想的提醒，如：駝背、X型腿、O型腿、外八字腳等，由於這些姿態是從小形成的，糾正起來比較困難，因此要引用科學系統、嚴格地專門性形體訓練對學生進行教育和練習，以至形成動力定型。 2、 培養學生「美的意識」，提高審美能力，使其養成注重形體美的習慣 形體訓練是進行美育教育的良好手段，能教會學生怎樣的去欣賞美，怎樣的去表現美，形體訓練的每個動作組合都配合節奏鮮明、輕松活躍的音樂，能培養學生的韻律感，陶冶情操，通過准確的動作，優美的姿態達到訓練的目的，使學生懂的什麼是美的動作，美的儀表，美的心靈，提高對美的感受力、鑒賞力、表現力和創造力。
編輯本段形體課開設現狀
由於學校的辦學能力不同，而形體課又需要專門的教室和設備（例如：音響、墊子），所以形體課在各個學校開設的現狀也不盡相同，有的學校形體課教學場地簡陋，沒有統一規范的教材，缺少專業的師資力量，課的教學效果不佳，一些學校往往流於形式，而沒有達到形體課的教學目的，更有部分學校甚至沒有條件開設形體課。 目前全國學校形體課教學尚無統一內容,在這方面已經明顯滯後於其他體育運動項目。編寫內容充實又適合於學生的形體課教材是當務之急,借鑒有關經驗,以增進學生對形體課的了解和興趣為目的,通過該科目教學,提高學生的藝術修養。因此形體課教材可利用其豐富的教學內容（基本功訓練、中國舞、中國民間或民族舞、芭蕾舞、健身健美操、競技健美操、交誼舞、還有時尚的街舞、拉丁舞、搏擊操、瑜珈等形式的多種內容），多樣手段（模仿，個體創造，集體編排、表演比賽等），寬松組織形式，較好地滿足了學生們愛美的心理需求和追求新穎的性格特點，使得學生上形體課的興趣盎然，勁頭十足。
編輯本段形體課開設的前景趨勢
形體課教學是一項很有教育意義的工作。通過形體課的「動手動腳」，可以抑制學生，特別上是獨生子女性格中的許多弊端[1]弱點，在塑造健美的形體，提高了柔韌性、協調性、靈敏性、節奏感合身體素質的同時，還可以加強學生與人交往、溝通、協調的能力，及全面提高學生的綜合潛在素質，同時，可以加強學生從主觀意識上進行自我形體鍛煉的意識，掌握一些科學必要的鍛煉方法。形體課的開設，是符合社會發展，學校體育與終生體育接軌，學校體育與國際體育接軌等需要的。形體課在中學的開展必將得到重視，普及和完善。

⑹ 北京形體舞蹈培訓哪家好

舞蹈是人類歷史上最早產生的藝術形式之一，被人們稱之為「藝術之母」。近年來，藝考生中報考舞蹈專業的學生也越來越多。想要考進一所重點舞蹈院校，先來了解一下舞蹈專業考試內容吧！
一、基本功
由評委統一組織、統一測試，滿分為100分。基本功測試的內容中，主要考察考生的開度、軟度等一系列最基本的舞蹈功底。它包括外在條件和內在條件兩種，也是舞者所具備的基本素質和能力。
二、完整劇目表演
這將是考試的一個重點，不要准備時間太長的，三分鍾最好，把精彩的部分放在前半段，最好有讓人眼前一亮的感覺，以便不備之需。最好准備兩個風格不同的舞蹈劇目，抓住自己的特點，揚長避短。
三、模仿
在舞蹈專業考試中一般都少不了它，主要考察考生的身體協調性，觀察動作、捕捉動作的能力。建議多學點舞蹈，這樣身體的協調性開發後，也就不是什麼問題了。
四、即興表演
考官會放一段音樂，讓你隨著音樂舞動。切記音樂不停，你不停，要會聽音樂，找節奏、找風格、找感情，可以藉助現場的道具，如門、窗、把桿、鋼琴等。
五、技能技巧（跳、轉、翻）
練兩個特別棒的或是很有創意、很漂亮的動作，會為你加不少分。

⑺ 芭蕾舞形體怎麼練芭蕾基訓練什麼

我是豐台宮的芭蕾老師 ，芭蕾形體是有地面、把竿、中間和舞蹈部分練習的。練習是上身的挺拔感和腿部拉長的感覺及開發創造力和表現力。

⑻ 芭蕾形體訓練教程的目錄

教學建議 1
第一章 芭蕾形體訓練概述 1
第一節 芭蕾舞概述2
第二節 芭蕾形體訓練的功能7
第三節 芭蕾形體訓練的基本要素和內容 11
第四節 芭蕾形體訓練的程式化語言 15
第五節 芭蕾舞形體訓練術語20
第二章 芭蕾形體訓練與現代職業素養 23
第一節 芭蕾形體訓練與職業素養形成24
第二節 不同職業體態語言的塑造28
第三章 地面形體訓練35
第一節 頭和呼吸的練習 36
第二節 腹、背肌的練習39
第三節 手臂和腰的練習41
第四節 腳和腿的練習45
第四章 扶把形體訓練57
第一節 一位擦地（Battement ten） 58
第二節 蹲（Plie） 60
第三節 五位擦地（Battement ten） 63
第四節 小踢腿（Battement ten jete） 65
第五節 地面劃圈（Rond de jambe a terre） 67
第六節 單腿蹲（Battement fon） 69
小彈腿（Battement frappe） 71
第八節 控制（Battement relev6 lent et d6velopp6）
第九節 大踢腿（Grand battement jet6） 76
第十節 立半腳尖（Releve）78
第五章 離把形體訓練83
第一節 手臂練習I（Port de bras）84
第二節 手臂練習II（Port de bras）87
第三節 擦地（Battement ten） 90
第四節 小踢腿（Battement ten jet6） 91
第五節 地面劃圈（Rond de jambe a terre） 92
第六節 控制組合（Adagio）94
第七節 大踢腿（Grand battement jete） 95
第八節 轉（Pirouette）的准備練習97
第六章 跳躍練習 101
第一節 小跳（Pas saute） 102
第二節 變位跳（Pas 6chappe） 103
第三節 五位小跳和五位互換跳（Saut6 et Changement de pied） 104
第四節 雙起雙落的跳（Pas assemble） 105
第五節 換腳跳（Pas jete） 106
第六節 關閉式的跳（Sissonne fermee） 108
第七節 敞開式的跳（Sissonne ouver） 109
第七章 芭蕾舞步練習 115
第一節 行進步116
第二節 跑和追步（Pas couru et pas ehass6） 117
第三節 波爾卡舞步（Polka） 118
第四節 搖擺舞步（Pas balanc6） 120
第五節 巴斯克舞步（Pas de basque） 121
附錄 世界著名芭蕾舞團簡介 124
參考文獻 133

⑼ 形體訓練課都干什麼

1、基本姿態練習

人的基本姿態是指：坐、立、行、卧。當這些基本姿態呈現在人們眼前時會給人一種感覺，如：身體形態所顯示的端莊、挺拔於高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日常活動的全部）。

由於一個人的姿態具有較強的可塑性，也可具有一定的穩定性，通過一定的訓練，可以改變諸多不良體態，如：斜肩、含胸、松垮、行走時屈膝晃體，步伐拖沓等。

2、基本素質訓練

形體基本素質練習時形體訓練的最重要內容之一，在練習中可採用單人練習和雙人配合練習兩種形式。通過大量的練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態，改善形體的控制力打下良好的基礎。

形體基本功練習的內容較多，在訓練時，應本著從易到難，從簡單到復雜的原則；同時也要注意自己和配合者的承受能力，不能超負荷，以免發生傷害事故。

3、基本形態控制練習

基本形態控制練習是對練習者身體形態進行系統訓練的專門練習，使提高和改善人體形態控制能力的重要內容。是通過徒手、把桿、雙人姿態等大量動作的訓練，進一步改變身體形態的原始狀態。

逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性。這部分練習比較簡單，個別動作要求比較嚴格，訓練必須從嚴要求，持之以恆。

(9)形體舞教學擴展閱讀：

形體訓練的方法原理：

專業舞蹈演員，除了自身條件的優秀以外，專業的形體訓練方法更為重要，舞蹈界稱為「整形」。專業形體訓練的具體方法是：站立，腳跟並攏，雙腳腳尖向外打開180度，成「一」字，術語稱為「一位」。

這樣站立時人的體態就會特別的挺拔，舞蹈演員在造就挺拔體態的同時，也形成了「八字腳」，這一舞蹈演員的職業特徵。專業形體訓練的科學原理：舞蹈教材認為，「一位」的核心，是通過雙腳的外開，強制人體重心後移。

駝背者的重心是在前腳，體態挺拔者的重心是在腳跟，把重心後移到腳跟就可以矯正駝背，這是從根本上矯正。長期的訓練，腰背部就會得到很好的鍛煉，形成有力的肌肉夾板，使脊柱保持挺拔的體態。這就是舞蹈的「整形」，舞蹈演員的體態就是這樣「整」出來的。

⑽ 對形體舞蹈課的建議

個人認為，大學的形體舞蹈課更多的應是注重對學生形體氣質的培養。畢竟大學版生年齡都有20歲左右，特別是權那些沒有舞蹈基礎的學生，他們的柔軟度相對來說比較差，不能對他們有太多的技術技能要求，向他們教授難度相對大的組合。教學過程中應針對他們的實際情況進行備課教學，可以教一些簡單的基訓組合、民舞組合，又或者是劇目排練。