少林小洪拳教學視頻

㈠ 少林小洪拳的打法，口訣，誰有

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㈡ 少林拳法怎麼練

少林武功旨要
（一）運氣用氣法
每朝清晨，面向太陽，吸氣三口，然後運氣，下運至昆侖，手之出入，足之進退，身之左旋右轉，起落開合，練成一氣，習之純熟，則三節明，四稍齊，五行閉，身法活，手足之法連。尤是講明眼位，分清把關，視其遠近，隨其老嫩，你來我來，你去我去，接取呼吸，一動即是矣。蓋運氣則貴呼緩，用氣則貴呼急，取去則宜於呼，接來則宜於吸，身以滾而動，手以滾而出，捶打不見形，要在疾中疾，此中玄妙理，只在一呼吸。
有詩曰：
氣出丹田手撩陰，氣提手起緊附身，
至口翻手隨氣發，氣回手握步即存。
（二）納氣分路法
氣者呼吸也，納者收其內也，他者分明其氣，不使其顛倒混亂也，一吸一呼各有其路，不可以不遵，法規矩也，如身之束縱，步之存盡，手之出入，或進或退，何宜於呼之皆當一氣貫注。何宜納於吸之中，一吸即行，又或進或落，中，一呼而無失，接取之間勝敗系焉，萬不可以混施，吾見世之學藝者，或大小洪拳，或大小通臂合習等。而回其氣之，可以運用，則曰：我未思也，否則吾已知之，而無以論之也。吾非習藝而精於氣，願以素所聞於父老者，共同好焉。
（三）移身閃站法
移身者，將身移於一旁也。閃者，閃其猛來之勢也。站者，我必存盡，我步以站住，而不至於傾跌也。蓋交手之際，彼來若緩，接法易見，彼來若猛，來勢將直沖像，必恍惚難以提防，如見其撲身而來即將我身移於一旁，閃其勢，懈其力，而乘機取之。昔人雲：移閃之法最為出奇，戰斗中之妙技，計謀中之仙著也。然亦貴乎善用焉，彼未來而先移，則失於早，早則見我移，而不來，或變勢而來。彼已動而慢，移則失於晚，晚則我欲移而不得，必要身受其毒，用之術者，須將眼位講明，身法辦明，步法分明，手法說明，提敖（下有貝）術，呼吸氣練迎其風而閃之，乘其間而取之，一存一盡，一動一靜，而功捷矣，所謂捶打人不防也。
詩曰：
捶把妙術在移閃，動靜呼吸一氣連，
來來去去需隨便，盡在接取玄妙間，
通臂名移閃， 心意號騰挪，
近移接取便， 遠挪找不著，
一氣通天地， 兩氣隔山河，
密雲蔽日月， 總為妙術多。
（四）有無虛實法
有力至，無力抽，虛勢中有玄而若遮，實勢中無玄而實。蓋人已交手之際，將勢踏定，看著無力而勢虛，卻又有力而勢實。以為勢實而有力，卻又無力面勢虛，時有時無忽虛忽實，運用之妙施於一身，而抖擻之威，靈於一心，即所謂不滯於有不論於無，運實變虛，以虛為實，如與人相交，不可亡動輕進，要將我身困住，上提下敖（下有貝）手不離口，前領後追足緊隨，身退存進盡，見性時常循環，靈性時常報應，勇性驚省，蓄吾勢以養精靈之，則見可進而百，接取必符不然恃其強壯，而無門亦可進，有不為人所司者寡矣。
詩曰：
拳把莫輕言交人，滯氣不化最可怕，
若能會透變化理，妙術不在他人下。
（五）呼吸動靜法
呼吸者氣也，動靜者心也，心一動而一響，則有力，而勢實矣，然靜要專，一動要精神，吸心緊急，呼必恕發，心為元帥，氣為先行。目為旌旗，目若恍惚，指示不明，則動靜失宜，呼吸倒置，陣必失矣。習此藝者，先要講明眼位，視之不至恍惚，則目之所注，志必至之，志之所至，氣必隨之，心一動，而百體從令，振其精神，所其武威，動靜呼吸之間而接法取法盡納於一氣中矣。所謂捶把尚一氣，兩氣不打人者，此之說也。身之起落，步之進退，手之出入等，法活而氣練，來速而去疾，不戰則已，戰則必勝矣。
詩曰：
拳把若不知練氣，總有仙著不足恃，
頭束肩提步存盡，一動一靜一呼吸。

㈢ 自學洪拳

我是洪拳三十一世入門弟子，我建議你拜個洪拳師傅，先學基本功，然後學套路，再學每一招的用法。再積累一些經驗。你就是1/3個高手了。 大洪拳是在小洪拳的基礎上發展形成的，其架勢比小洪拳路大，步型有所增加，技法也較周全，故稱大洪拳。

少林大洪拳是宋太祖趙匡胤習練的拳術之一，是少林武功的基礎拳。它動作連貫、功架完美，體現了少林拳的主要風格。凡練少林拳術、器械、散打、技擊者，都從大洪拳起手，稱大洪拳為「諸藝之源」。它的特點是以活馬步為主，上承禪法、下化武藝、掌拳並用、剛柔相濟、攻守自如，天下無故。目前流傳的大洪拳大多招式殘缺不全，此套路是現存動作最完美、招式最完整的套路之一。首次面市供廣大研 術愛好者學習、研練和收藏。

少林小洪拳是少林拳術的基本拳技套路，是初學少林拳術的必修套路，素有「十八拳之母」之說。小洪拳的步型有並步、弓步、馬步、蹲步、虛步等，基本上安排了各家拳術的常見步型；手型有掌、拳五花抓；手法有推掌、搶手、扳手、砍手、掠手、攔手、撩手、抓苗頭手；拳法有沖拳、劈拳、撩拳、砸拳、側拳等；足法有踩腳、潑腳、勾腳；腿法有踢、彈、跳；身法有轉身、縮身等；眼法有盯、迷、暴、瞪等，構成了完整的手、足、身、眼、步法，形成了一套系統的理法合一的攻防技術。其形姿小巧玲瓏，節奏嚴緊，技法剛健有力，朴實無花架，招含攻防，動作實戰，自始至終行在一線，突出了少林拳術的全部特點。

㈣ 少林拳法怎麼練

拳術
有單練和對練兩種﹐單練有小洪拳2路﹑大洪拳12路﹑羅漢拳3路﹑老洪拳1路﹑炮拳 3路﹑長拳2路﹑梅花拳2路﹑朝陽拳1路﹑通背4路﹑長護心意門 1路﹑七星拳2路﹑關東拳2路﹑青龍出海拳2路﹑擴身流星拳1路﹑龍虎豹蛇鶴拳各1路等幾十路；對練的有六合拳6路等﹔
技擊散打
單練﹑散打有閃戰移身把﹑心意把﹑虎撲把﹑游龍飛步﹑丹鳳朝陽﹑十字亂把﹑老君抱葫蘆﹑仙人摘茄﹑葉底偷桃﹑腦後砍瓜﹑黑虎偷心﹑老猴搬枝﹑金絲纏法﹑迎門鐵扇子﹑拔步炮﹑小鬼攥槍等百餘種﹔

氣功
有少林易筋經﹑小武功﹑混元一氣功﹑陰陽氣功等﹔器械──單練﹑對練﹑槍刀劍棍﹑長短軟硬十八般兵器一般都有﹐但以棍術為最著名。少林拳的套路結構緊湊﹐動作朴實健壯而敏捷﹐攻防嚴密﹐招勢多變﹐力量的運用靈活而有彈性﹐著眼於實用﹐不練花架子﹐具有很多攻防特色。
少林拳首先要求練好基本功﹐即站樁。 樁有馬步樁﹑椅子樁﹑丁字樁等﹐同時也練視﹑聽﹑抓﹑拉﹑推﹑舉﹑踢等。
「拳打一條線」是少林拳最鮮明的一個特點。身法有八要﹐即起﹑落﹑進﹑退﹑反﹑側﹑收﹑縱。套路直來直往﹐動作朴實有力﹐各種套路演練均在一條線上﹐在少林寺千佛殿上練拳留下的腳窩就是明證。手眼身法步的要求是﹕手法曲而不曲﹐直而不直﹐滾出滾入運用自如﹔眼法以目注目﹐以審敵勢﹔身法起橫落順﹐著重掌握重心﹐不失平衡﹔步法進低退高﹐輕靈穩固。
在使用的方法上﹐要求藏而不露﹐內靜外猛。戰術上善於聲東擊西﹐指上打下﹐佯攻而實退﹐似退而實進﹐虛實兼用﹐剛柔相濟﹐乘勢飛擊﹐出手無情﹐擊其要害。所以拳諺用「秀如貓﹐抖如虎﹐行如龍﹐動如閃﹐聲如雷」來形容其變化多端的戰術。
在動﹑靜﹑呼吸﹑運氣﹑用氣方面﹐也有其特點。如拳訣說:「拳打十分力﹐力從氣中出﹐運氣貴乎緩﹐用氣貴乎急﹐緩急神其術﹐盡在一呼吸。」在演練時強調一個套路要一氣呵成﹐要做到肩與胯﹑肘與膝﹑手與足的外三合和心與意﹑意與氣﹑氣與力的內三合﹐形成內外一體。用鼻呼吸﹐集中勁力﹐必要時用嘴配合發出吼聲﹐以威懾對方﹐打出迅雷不及掩耳的爆發力﹐克敵制勝。

㈤ 小洪拳二十四式名稱

摘要 親!您好很高興為您解答!希望能幫到你!!!大洪拳歌訣 太祖洪拳實難招，拉開四平前後稍。左青龍，右探馬，剪子股，下擒拿。望眉攢，加反背，如虎搜山起火炮。鷂子鑽林只一躲，昭陽起手亂丟磚。左邊丟下騎馬勢，右邊拉開探馬拳。兩腳打出雙飛燕，孤樹盤根在中間，十字踩腳往上打，上步就打朝陽拳。邪行虎，下單鞭，老祖一掃佔中間。背稍打，左顛連，退步回，到金鑾，若問此拳名和姓，嵩山古剎少林傳。                        小洪拳歌訣小洪拳勢直招難，昭陽起身探馬拳。起身就使橫捶打，提炮往後抄一拳。左右探馬分頭轉，步步挑把下單鞭。右邊定下羅盤勢，左邊又打太祖拳。偷步四平往前轉，二起棍子打蓋拳。挑把滾身鬼搗臼，抽身定勢白虎拳。移身進步左探馬，偷腳偷步底四拳。二起一對雙飛燕，盤龍金雞猛虎反，夜叉探海回頭轉，仙人指路能滅山。穩穩不動靠山勢，威震乾坤橫勢轉。左右四平金剛勢，降龍伏虎移泰山。仙人指路往前進，偷步偷腳站中間。金龍盤爪攔勢開，探馬猿猴把陣觀。

㈥ 套路簡單一些的外家拳

少林小洪拳，簡單實用，40多式，是少林武術全面的概括！俗稱百拳之母！

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㈦ 少林洪拳基本練習教法

個人體會【洪拳】的特點是【硬橋硬馬】，應由馬步練習，如【四平馬】、【子午馬】、【吊馬】、【騏麟步】等，結合運橋、拳法（可通過打沙包練習），這些基本動作在洪拳系列中較多使用：【虎鶴雙形拳】、【單弓伏虎拳】、【雙弓伏虎拳】。

㈧ 小洪拳二十四式名稱

第一式起式，第二式懷中抱月，第三式白雲蓋頂，第四式上步推掌，第五式抱手縮身，第六式轉身綁手，第七式轉身棒腿，第八式白腳斜形，第九式壓手縮身，第十式腳腿斜形，第十一式脫手老虎大張口，第十二式雲頂沖拳，第十三式雲頂七星，第十四式當辮做山，第十五式代步槍手，第十六式順風腳沖天炮，第十七式蠍子尾老虎大張口，第十八式變搶手退兩步。

㈨ 小洪拳的打法，心法，希望大家誰會進來交流一下

小洪拳是最基礎、最具知名度、流傳最廣的少林功夫，也是最簡單的少林功夫，同時還是最厲害的少林功夫。少林寺自古有「宋太祖半路小洪拳打天下」一說。如果能夠將一套小洪拳練得出神入化，達到禪武合一，足可強身自衛。 學習小洪拳可以學習少林功夫的步形。並步、弓步、馬步、蹲步、虛步，小洪拳幾乎囊括了所有少林功夫的步形。 學習小洪拳可以學習少林功夫的手法。推掌、槍手、扳手、砍手、掠手、攔手、撩手、抓手。
心法
釋永信說武道是讓武功升華到道的境界，及天地人生的大道，對於少林功夫而言，武道是包容宇宙人生的智慧之禪道。
少林小洪拳中，基本上沒有單純的防守或者單純的進攻招式。每招每式均納攻防之意。而且大多都是先防後攻，後發制人。打人者必被打，伸手者必被捉，有因必有果，因果報應，佛門之理也。悟到了這一點，就會明白少林功夫的價值和意義