木蘭雙扇背面教學

『壹』 木蘭拳的拳派起源

上世紀七十年代初，在上海靜安公園內的晨練隊伍里，一種形式獨特的健身運動漸漸引起了人們的注意。伴著動聽的中國民樂，女性健身者，身輕如燕，體態優美，一招一式無不令人聯想到那些刻畫於敦煌壁畫上的婀娜風韻——這便是木蘭拳的開始了，當時，它尚被稱作「木蘭花架拳」。
這套拳法起初是上海民間拳師楊文娣從崆峒派花架拳部分套路中演化創編的，起初她只是每日清晨時分於上海靜安公園內獨自練習，豈料時間一久，引起了周圍晨練者尤其是女性晨練者的興趣，紛紛詢問那是什麼拳法。當時，楊女士自謙地認為她自己的花架拳僅為一些皮毛，並且還加入了一些自己的想法，進行了一些改編，實在不算是正宗的花架拳，於是便以古代巾幗英雄花木蘭之名命名拳法，「木蘭花架拳」得以誕生。或許是木蘭花架拳的套路「似舞似武」，柔中帶剛，同時也沒有傷筋動骨的危險，因此在當時頗得中青年女性的青睞，前來「拜師學藝」的人們絡繹不絕，楊女士收了不少徒弟，其中最出名的無疑是後來被稱為「七仙女」的七大弟子，他們也是楊女士最早的一批嫡傳弟子。
楊文娣女士去世後，她的眾多弟子秉承師教，四處傳播，自發形成的民間流派有：王式（王倩娥）、祝式（祝文健）、應式（應美鳳）、施式（施慧鶴）、凌式（凌建達），使原本難免顯得有點先天不足的木蘭花架拳，形成了既風格各異，又相映成輝的各種流派，後接受上海武術院馮如龍先生的提議，把木蘭花架拳改稱為「木蘭拳」。
許是冥冥之中某種力量的牽扯，木蘭拳在經歷了一段百家爭鳴但卻紛爭不斷的日子後，終於有機會擺脫各流派狹隘框框，形成高雅、科學和更具有藝術魅力的完整體系。
到了上世紀八十年代，時任大世界治安保衛科長的李鋼先生慧眼獨具，充當了一回「伯樂」，他發現了當時尚處於民間流傳階段的木蘭拳的價值，經他發起，成立了「中國大世界武術競技交流中心」，進而建立了中國第一個有上級批文的木蘭拳活動機構「中國木蘭拳大世界總會」。隨後，他還和工作人員一起，邀請了各流派代表和各方人士展開研討匯編活動。對各流派拳路進行提煉並增加新的內涵，從而形成了標志著木蘭拳向高層次發展的「中國木蘭拳」。從那以後，木蘭拳終於擺脫了散布於晨練隊伍中的民間健身運動的命運，轉而成為「有組織有紀律」的正式機構，上海大世界便是它的「根據地」。
作為「中國木蘭拳」的創立者，李鋼意識到，若想將木蘭拳發揚光大，勢必得建立起一整套健全的體系作為發展的有力後盾。於是，他利用業余時間，聘請一批業余兼職高級老師集體匯編出書，在一番精心策劃、構思和創編後，中國木蘭拳形成了十二個基本套路和十個附加套路、十個精品演出套路，六個養生簡化套路的科學體系。從套路名稱到拳譜，從表現形式到套路格局，從使用道具和音樂選配等都作了一系列的定位。於是，木蘭拳開始蓬勃發展起來：1992年被國家有關部門批准拍成世界第一部木蘭拳科教電影；1993年4月通過注冊成立了上海大世界木蘭拳藝術院；1996年被中央十部委確立為全民健身首批項目而入選（中華體育健身方法徵集第一卷）；1994年7月國家武術協會宣布「木蘭拳為中國武術界第130種新拳種」；1998年4月，國家體育中心推出木蘭拳三個規定套路：拳、扇、劍。從此每屆運動會，木蘭拳都被列入武術比賽項目之一。
花架拳是崆峒派武藝， 上世紀在上海民間流傳。被大家一致公認的「木蘭拳」單傳先師楊文娣女士便是在花架拳的基礎上建立起了「木蘭花架拳」的最早雛形。
有趣的是楊女士又是從哪裡學來的花架拳呢？在所有介紹木蘭拳的資料中，這始終是個謎。有人說楊女士是從某一神秘的江湖高人那裡學來的；更有一種說法稱，該神秘高人其實就是崆峒派掌門燕飛霞。
在張源俠所著《內家功夫不傳之秘》一書中曾經提到過，確有一位這樣的神秘高人，且有名有姓，在上海花架拳圈子裡是眾人皆知的，只是不知出於何種原因，此高人的名字隨著時間的流逝漸漸不再被人們所提及，反倒是「木蘭花架拳」經由楊女士及其眾弟子的不懈努力日益發展壯大了起來。 李鋼 1953年1月生，上海市人，畢業於同濟大學工程力學系。中國木蘭拳國際藝術中心主席、中國大世界武術競技交流中心主任、印尼中國木蘭拳國家總部名譽主席、澳洲太極拳木蘭拳健身學院永遠名譽院長、中國香港特區木蘭拳世界聯合會永遠名譽主席。兼任上海市青年藝術人才中心主任、上海市青年體育聯合會常務副理事長兼秘書長、上海大世界木蘭拳藝術院院長。 1988年在上海大世界創建了中國第一支女子拳擊隊，之後又連續舉辦了三屆上海市大世界武術節，1989年領導創立了中國木蘭奉。1992年中國木蘭拳被國家批准拍攝成世界上第一部木蘭拳科教電影、1996年又被國家列為全民健身首推項目而入選《中華體育健身方法徵集第一卷》。 1996年曾與國家武術院合作在北京舉辦規模空前的首屆全國木蘭拳教練員、輔導員大型培訓班。1988年～2005年曾領導、策劃、組織或帶隊參加一系列全國性的交流大賽和國際交流活動。專著有《中國木蘭拳》、《中國木蘭拳新套路》等。
執教內容：
1.形體修塑課：整體修正，局部減肥，無氧有氧操……
2.國際禮儀課成人、學生；舉手投足，坐姿立態，服飾美容，待人接物女性自我保養法，語言餐桌禮儀，夫妻禮儀等。
3.時裝模特課：禮服、旗袍、運動裝、職業裝、時裝服等步伐訓練。
4.頸肩保健操成人、學生：普及表演二套。
5.手眼運動：保健、預防老花眼近視眼。
6.木蘭拳國家規定套路：拳、劍、扇、圈、拂塵、雙匕首等系列套路。木蘭拳身法訓練「木蘭韻」有養身保健作用，填補了武術木蘭拳中一個重要的空白點。 【中國木蘭拳系列規范套路創編人一覽表】
套路編號--套路名稱--器械----主創人---------教學演示人
1---------木蘭報春--徒手操--武術名師 集體--劉法勇
2---------木蘭從軍--單劍----鄭士傑---------鄭士傑
3---------木蘭出征--單劍----林心英---------劉法勇
4---------鶴舞雲天--單扇----劉法勇---------周香妙
5---------春色滿園--雙扇----劉法勇---------周香妙
6---------金蟬脫殼--雙匕首--劉法勇---------劉法勇 金星明 張斌
7---------芙蓉出水--拂塵----劉法勇---------劉法勇 馬燕麗劉曉曄
8---------桃花幽香--武扇----馬燕麗 劉法勇 朱俊昌 李綱/劉法勇 馬燕麗 李在衡
9---------含羞草----單圈----陳奕奕---------周香妙 劉法勇 范燕美
10--------那吒探海--雙圈----周香妙---------周香妙 李在衡
11--------雙龍穿雲--雙劍----朱俊昌---------朱俊昌潘月明
12--------枯樹盤根--雙棍----劉法勇---------劉法勇 李華 范燕美
附加--主題歌活動操--徒手----周香妙---------周香妙 范燕美 張斌 金星明
附加-------木蘭韻---徒手----周香妙---------周香妙 傅依真 丁延 劉曉曄 李在衡

『貳』 木蘭拳的招式動作

中國木蘭拳系列包括徒手拳、單扇、雙扇、單劍、雙劍、單圈、雙圈、雙匕首、武扇、拂塵、花棍等十二個主題歌活動操等附加套路。木蘭拳以「美」著稱，它博取民間各流派之長，熔剛健有力的武術功架和優美瀟灑的民族舞姿及戲劇、氣功健身原理於一爐，既能強身祛病，又能自如觀賞。它節奏快慢多變，張弛有效，演練時強調「精、氣、神」，注重以神領形，以形傳神。
木蘭拳拳勢優美，簡便易學，很能適應現代人們健身健美的需求，作為一種科學的健身方法，對人體很多方面的疾病都有著良好的防治效果。

『叄』 哪位好心人有木蘭拳五路71式雙扇的MP3啊我在網上找了好久都沒找到，老媽早上鍛煉身體要用哦。

大的視頻網上都有木蘭拳五路71式雙扇的視頻，下載下來，再用轉換大師轉換為mp3，就可以了。我的許多音樂都是這樣的。

『肆』 24式木蘭雙扇 春色滿園 背向示範 古箏音樂是什麼http://www.tudou.com/programs/view/AiNVkaIc6EI/

那首背景古箏曲叫春江花月夜,如果你需要,就給個郵箱我吧,我發給你.

春江花月夜
原為琵琶曲，曲名《夕陽簫鼓》（又名《夕陽簫歌》，亦名《潯陽琵琶》《潯陽夜月》《潯陽曲》）。約在1925年，此曲首次被改編成民族管弦樂曲。解放後，又經多人整理改編，更臻完善，深為國內外聽眾珍愛。

後春江花月夜也成了古箏名曲，A調。抑揚頓挫，柔柔似水，優雅優美非常好聽。

其中內容豐富，含有搖指，下滑上滑，按音等技巧，使學者得到適當的復習和學新。

全曲由引子，主題樂段，主題的八次變奏及尾聲構成，是一道獨具特色的變奏曲。這種曲式由一個音樂主題樂段作基礎，其它各樂段運用各種變奏的手法加以變化，豐富了音樂表現力，推進了音樂發展。這種手法善於細膩，深刻地從不同的意境和角度，去揭示樂曲主題內容，塑造音樂形象。樂曲通過優美質朴的抒情旋律，流暢而富於變化的節奏，豐富多彩的各種演奏技法，有如一幅動人的長卷山水畫，貼切地表現了樂曲的詩情畫意。下面就曲中的幾段音樂做簡要的介紹：

引子部分，樂曲第一段江樓鍾鼓，是引子及主題顯示部分，由清脆嘹亮的古箏滾指連重奏法起奏開始，形象的模擬鼓聲由慢漸快。接著引出具有江南風格的音樂主題，抒情、優美、婉轉如歌。

句尾的大鼓滾奏音形，描繪出夕陽西下，泛舟江上，遊船筲鼓齊鳴的動人情景。緊接著音樂進入主題做「接頭合尾」式的變奏，即變奏部分集中在每個樂段的前半部，而後半部則基本相同，也就是前變後同，故有變化對比，又有重復統一，不斷推進音樂幾前發展。

參考資料:http://ke..com/view/29752.htm#sub5072073

『伍』 應美鳳中華武術木蘭拳十八個套路名稱有哪些

木蘭拳一路（徒手）
木蘭拳二路（徒手）
木蘭拳三路（單扇）
木蘭拳四路（單劍）
木蘭拳五路（雙扇）
木蘭拳六路（雙劍）

『陸』 木蘭雙扇西湖山水口令

木蘭雙扇《西湖山水》應美鳳單人表演 標清

可以嗎？