教學機器舞

『壹』 街舞或者機械舞里有一個心臟跳動的動作 叫什麼 怎麼做 那裡有教學

機械舞教學 手部波浪舞Arm Wave
機械舞教學2身體波浪舞Body Wave
機械舞教學3觸摸波浪舞TouchWave
機械舞教學4水流波浪舞WaterWave
機械舞教學5滑步Glaiding
機械舞教學6肌肉震動Pop
機械舞教學7鎖架Lock
機械舞教學8連續震動Tick
機械舞教學9強烈震動Hit
機械舞教學10機械舞Robot
機械舞教學11高尚機械舞Electric Boogaloo
機械舞教學12埃及手King Tuts
通常我們在跳HIP-HOP時最難的就是感覺。那麼我們怎麼才可以練這種感覺呢？
第一步：首先您必須對HIP-HOP有比別人要多好幾倍的熱愛程度。
第二步：到附近的音樂工作室或音像店買一盤HIP-HOP舞曲的CD或卡帶。
第三步：選身邊你認為是最好的低音音響（為的是更好的練習您的樂感）。
第四步：選出買回的CD中最讓您心跳的音樂。
第五步：盡量讓音樂放大聲，跟著音樂的咚！噠！節奏先練一下您的肩部（讓您的肩部只上下前後抖動）；一開始您會覺得很枯燥，不過在跳HIP-HOP這種舞時，肩部是最重要的感覺部分。
第六步：繼續上一步驟，練習您的腿膝部的上下彈性。
第七步：跟著音樂練習左，右腿一步一步先後向後退,同時也可練習向前。
第八步：練習手關節的柔軟性（像波浪一樣從手指尖到您的肩膀，左右手都要練）。
第九步：練習腳尖。跟隨音樂練習只用腳尖來走步，用您的腳尖前後左右彈跳。這樣一來您的感覺也會更上一層樓。在練習此步驟時您一定要注意，不要讓全部腳平面都搭地。
第十步：結合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身，這樣一來您的HIP-HOP起步就有基礎了。
通常您在剛剛開始時最好准備一個大一點的鏡子，對著鏡子練習比較好。您在起步時會感覺練習很枯燥乏味，而且很累。因為HIP-HOP這種舞雖然不是勁舞，但它的累人程度也不比勁舞差，所以您一定要有毅力堅持不懈的練習。有一些人在練習中可能會沒有感覺，但您不要覺得自己沒有天份，很多有名的舞者都是在平常走路時或在不經意中感覺突然而生。所以您也可以通過練習成為HIP-HOP的代言人。

『貳』 關於poppin養成（學習機械舞）

1、 原來胸的POP並不是朝正前方。
2、 ARM WAVE的時候注意手指和肘的感覺，肩膀一定要活動開,每一個關節一定要清晰的感覺到流動的存在~
3、 其實肩膀，腿，腳踝打開了比較好！
4、 做ROBOT的時候控制和感受的應該是骨頭的感覺！
5、 即使動作簡單至極也要慢慢來,不要搶拍和慢拍！養成習慣了,以後連自己脫拍沒都不知道將是以件很可怕的事~
6、 一套動作之間別斷氣,控制呼吸很重要！
7、 一段SOLO里別老是POP+WAVE。
8、 律動是全身的,即使只有一個地方的動作,也不要忽略其他部位的感覺,5大部位,13個大關節,牢牢控制！
9、 每次跳舞之前一定要思考的,控制,思想,律動,拍子,嗯！差不多就這些吧！以後補充！
10、 大臂、膝蓋、胸的POP原來都有Inside和Outside，其他地方有嗎？
11、 仰卧、俯卧、下蹲、擴胸、壓腿、POP、WAVE、控制、每天都不能斷！
12、 動作一定要放開，做個動作就像抬一抬手那麼自然！
13、 不是每個拍子都一定要去卡,去POP,所以動作也不一定都是一個節奏,可以控制下速度的變化,就像音樂里的長音，短音。
14、 練習基本功的時候一定要選合適的音樂.然後學會用一種動作加上自己的FEEL去表現各種音樂！
15、 每次POP一定要將拍子卡得滿滿,然後可以停個半拍在做其他動作,這樣好像比較好看！
16、 跳舞的時候最忌諱的就是頭朝下看，肩膀聳起，被音樂感染後忘了自己是在跳舞,而不是聽歌！
17、 跳舞的時候是為了闡述自己的思想,演繹這段音樂,而不是為了在別人面前顯示自己多麼的牛B.這樣就不會緊張了！
18、 原來所謂控制其實就是控制自己的身體使自己的想要做的動作達到理想中的狀態！
19、 一個動作沒有所謂的標准與最佳.永遠都可以去不斷完善和優化的更好,就如同賽車的記錄！
20、 控制不行,即使有再好的思想也被扼殺掉....
21、 不要老是一個人練基本動作和SOLO,原來多多練練齊舞好處是很大的！
22、 原來SOLO的時候並不是跟著音樂亂跳，而是有序的臨時編排一個屬於自己的舞蹈！
23、 BOOGALOO是BOOGALOO,ANIMATION是ANIMATION,他們所需要的律動是不一樣的！
24、 原來一個動作可以跳成N種風格....有時候覺得自己不是在跳POPPIN。
25、 跳的想像自己旁邊有一群和自己一起的夥伴，所以.別以為自己怎麼跳都可以，別搶拍，一定要整齊。
26、 多用左手做事其實是很有好處的！
27、 原來律動這東西最開始就擁有的,只不過到後來,學了許多動作,反而把這東西丟了！（自學黨- -！）感謝REI的教學！
28、 原來同樣一隻舞，同樣的動作，同樣的音樂，分別用UP和DOWN的感覺來跳效果是截然不同！
29、 原來音樂是用心去感受的,動作時身體去控制的,創意是大腦去思考的！也許這就是所謂的律動、控制、思想吧！
30、 長時間不動不練基本功,身體都不停使喚了,還有跳累了,肚子餓的時候也是...吃飯去了！=。=
31、 動作誰都會，但用得到不到位這就是區別一個舞者好與不好的區別！
32、 總覺得一個人的性格直接跟他的舞蹈風格掛鉤，而跳舞也能改變一個人的性格
33、 今天朋友說我單做POP的時候，很犀利，但是SOLO的時候不會運用..不好看，常期不看鏡子跳的後果..架子啊。
34、 越來越發現自己跳舞並沒有那麼快樂了，總是強迫自己去練習，只為不想輸，臉上已經沒有了笑容。
35、 跳舞不是做家庭作業，舞蹈是生活，生活也是舞蹈，其實沒必要每次都需要音樂的時候才有舞蹈。
36、 今天跳的，領悟的一些東西，自己的FEEL可能過兩天又忘了，其實自己太急功近利了。
37、 以為自己已經會跳POPPIN了，才發現其實自己只不過是明白了游戲規則而已。
38、 自從自學了BOOGALOO，架子就開始變得很散，今天有幸聽朋友指導，原來不管POP,WAVE,ROBOT還是BOOGALOO都存在架子這東西
39、 所謂架子簡單的理解就是穩，美，自然，不該動的地方不動，動作要做完、銜接要正確。
40、 把自己當成一個新手從頭開始練著走吧，你知道得太多了。
41、 李陽說過，1天會說100句單詞不如把一句單詞發聲練完美，因為這樣，你的自信又增加了一分。
42、 跳的時候不要聳肩，收胸，弓腰，內八字，更多細節等慢慢去研究。
以下是這次去參加銅仁地區街舞比賽遇到的凱凱（跟黃景行學的）給我講解的一些東西，對我影響很深。
43、 POP跟肌肉的密度和爆發力是有絕對關系的，做俯卧身的方法就是把手夾在身體兩邊了做。
44、 多學文化知識，對跳舞時非常有幫助的。
45、 吹頭發也叫WAVA，甩皮帶也叫WAVE，轉舌頭也叫ROLL，隔山打牛也叫HIT（我敘述的不好，大概是這意思，那些話對我影響太深了）所以有些東西不要理解的太死了。（所以讓我多學文化知識- -！）
46、 我SOLO的時候太跟音樂了，雖然拍子都對了，但是太注重音樂了。就他對舞蹈的理解就是像在做一副畫，而這副畫就像是數學里的正玄函數，X軸上的上下波浪線，而X軸上的點就是音樂的BEAT，我跳舞就像是斷斷續續的幾個點，沒有正玄線，在他看來這幅畫是不完美的，也就是說我跳舞沒有層次感。
47、 跳舞要有個目標，看以後走哪條路線，是感覺型（比如楊文昊）、技術型（比如黃景行）還是框架型（比如馮正）。
48、 多去看一些舞者的視頻，要知道這個舞者為什麼好，好在哪裡。（比如他說過景行的WAVE就不行）
49、 終於知道了舞蹈當中的點、線、面是個什麼東西了，這個不好解釋，去問問別人吧，很有好處。
凱凱真的是一個純正的舞者，在他跳舞的時候，我看不到他眼中有一點雜質，而其人超好，很容易接近的那種，一點架子都沒，感覺像一個剛接觸舞蹈的那種天真小孩在我們面前，直到拿到冠軍，我都沒看到他有其他情緒，只有音樂響起的時候才跳動起來，呵
50、 今天看電視上有人在甩呼啦圈，突然覺得做BOGALOO的時候想像自己在做呼啦圈還師滿有意思的。

馮正授課感想：
1 動作呢是沒有局限性的 為什麼有的人做一個動作的時候感覺很醜 那是因為他對這個動作還是很陌生 所以做的時候感覺很別扭
2 每個動作停穩了再做下一個動作
3 練習速度變化的時候 可以隨便SOLO一個4拍加一個變速的動作
4 要學會將音樂切分了來練
5 不要太注重那些花哨的動作 可以有 但不是主要的 因為我們是在跳舞 而不是在做表演 想不到動作的時候就一直律動就可以了 因為跳舞就這么簡單的概念 跟著音樂動就可以了
6 POPPIN也是在跳舞 只不過在這個基礎上多了一個POP而已 就這么簡單
7 什麼是自己STYLE 不是說你做這個這個動作 做那個那個動作 就是自己的STYLE不是這樣的 而是你有你自己聽音樂的方式 表達出來的東西 這才叫自己的STYLE
上了馮正的課 突然發現自己以前根本不會跳舞 根本不懂音樂 .......

最後，求最佳答案~哈。希望有能幫到你

『叄』 機械舞的基本動作

機械舞的基本動作：
一.首先掌握舞蹈最基礎步法，這是一種類似於rap步法的腳步——分別以不同腳的腳跟或腳尖交替移步。此步伐要多練，以它可以引申多種步法(像側滑):向左、向右，來回移動；膝蓋打直，或膝蓋大幅度彎曲移動；
二.振肩和扭胯：這兩個動作大家應該都會只是普遍力度和幅度不夠，要不斷在這方面加強訓練。注意扭胯要和其他動作有機的結合在一起，要有一體感。找一個有固定鼓點的音樂(jam, dangerous……)跟著鼓點誇張50%的做動作，反復1-2首歌每次。
三.甩腿：以其為代表的舞蹈是Billie jean。其技巧就在於小腿的放鬆，是以大腿帶動小腿甩動的，可以參照black or white中傑克遜和土著跳的那段舞，大腿甩動要快、有力，小腿每次都彷彿都是撞擊到膝蓋上的，彷彿是彈腿一般，注意Billie jean中的分腿動作，切記放鬆。試著放鬆小腿，以大腿的力量用力甩動，向前50-100次，向旁邊50-100次。
四.各個動作的加速度，用直白的話說，就是讓每個迅捷動作的過程盡量縮短，同時注意定格動作的標准性。還要注意對體力的訓練，一般動作軟在累時會不自然的表現出來。踢腿和轉身都要注意此項訓練。就是對幾個特有的招牌動作加以不斷的練習，從節奏到位置，讓其成為自己的動作，即隨意便能作出。
五.旋轉：旋轉這個技巧有些類似於拉韌帶，首先要掌握旋轉的正確方法，然後就是基本功的練習，可以說這個舞姿是最考驗基本功的了，旋轉的圈數取決於大腿力量，左腳前腳掌耐力，身體在旋轉中的平衡性和協調性，還有就是技巧性。大腿力量(標准蹲馬步3-4分鍾)，左腳前腳掌耐力(右腳懸空靠在左腳內側、左腳腳後跟離地腳趾向上勾，讓鞋底面與地面的接觸面積盡量小。保持一首歌的時間)，平衡性和協調性就要靠多轉來體會了，技巧方面小齊建議大家先不加助動圈，先練直接轉，然後在改進。
六.脖子：側面靠牆讓身體的一個側面完全與牆相貼(腳、腿、胳膊、肩)，努力讓自己的臉向牆靠，每次堅持20秒，反復10次，換邊。兩邊都練完後雙手扶肩對著鏡子試著動動。
七.口型：傑克遜習慣用的幾個口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴。
八.打響：指又是一門必修課，注意的是打響指時的甩手動作。
九.手型：慣有手型大家要注意，跳舞時手不是放鬆的，要保持手型，不然會很難看。
十.滑步：滑步的練習要從原地滑步開始練，練時兩只腳都是緊張狀態，要練習每個腳腳尖的抗力程度。

機械舞（英語：popping，簡寫作poppin'）是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一種風格，基本是藉由肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，使舞者的身體產生種顫動的感覺，這種技巧稱作「pop」或「hit」。舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節奏。機械舞舞者又被稱為「popper」。

『肆』 機械舞的動作要領

作為Poppin的基礎，首先當然是pop，很多入門者對卡身體總是找不到感覺，卡出來的效果也不好，這是因為大家沒有掌握好動作要領，下面我重點講一下： 首先，先從最簡單的拉回式pop開始。 一：手部 1：手掌，手指放鬆自然下垂。 2：小臂和手腕突然發力，將手掌拉回，伸直，肌肉綳緊。 3：肌肉放鬆，手指自然抖動。 要領：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一點上停住。 二：手臂 1：手臂略彎曲。 2：手臂慢慢伸展。 3：突然發力，將小臂拉回來。 4：拉回來的瞬間再伸回去。 5：再拉回來，肌肉綳緊，定住後放鬆。 要領：3~4步動作要小，快。 三：腿部 1：腿部伸直，肌肉略綳緊。 2：肌肉突然放鬆，身體自然向下頃，腿部自然彎曲至150度左右 3：突然發力，將彎曲的膝蓋拉回來。 4：再伸回去。 5：再拉回來定住，肌肉綳緊，放鬆。 要領：同手臂要領，注意定住時腿部仍然是彎曲的。 四：頭部 1：頭部向移動方向略超過預計位置移動。 2：快速拉回到預計位置，略抖動，肌肉綳緊，定住，再放鬆。 五：胸部 1：胸部緩慢回收 2：突然頂出胸部 3：快速回收，定住。 1：胸部緩慢伸出 2：突然回收 3：快速頂出，定住。 以上是最基本的5個部位的拉回式pop。 比較典型的拉回式pop： http://blog.naver.com/keki2000?R ... &vid=1000796623 大家注意他的手，腿，胸部的動作，他的pop運用得相當好，至於他運用的wave，下面也有講。 5個部位動作組合再一起就能表現出動作一卡一卡的效果，不過這也是最累人，效果最差的pop形式了。 那麼有沒有一種即不累，效果也很好的pop形式呢？ 答案是有，不過要求大家苦練找到感覺。 現在給大家介紹另一種pop方式：抖肩膀 1：肩膀微向上抬。 2：然後突然放下， 3：放下途中再抬回去，到初始位置。 要領：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。 這種方式的優點在於：無需綳緊肌肉，配合任意動作也能表現出pop的效果，因為肩膀會帶動整個身體，所以看起來像是整個身體在震。其實抖肩膀多應用於Ticking，也就是常說的震動效果，通過肩膀快速抖動來表現震動。 比較代表性的抖肩膀Poppin： http://aura.damoim.net/pages/ext ... 799&companycd=4 他的Poppin效果相當好，大家注意他的肩膀動作，他是主要是以抖肩膀為pop手段的舞者。 關於Roboting Roboting（也就是常說的機械舞）的動作要領與一般的抖動pop不同，他的動作緩慢，抖動幅度相當大，且抖動速度非常慢。 Roboting的基本動作要領是始終發力，保持肌肉緊張狀態（當然不用到綳緊的程度），身體沒有動作的部位位移保持不能變，抖動時全身都要動等等。 世界頂尖Roboting高手視頻： http://aura.damoim.net/pages/ext ... mp;movieseq=7268951 Roboting多半是要靠自己看鏡子找感覺，下面也就不細說了。 關於Wave：Wave是集Wave(波浪舞），snaking(蛇舞），Rolling(扭轉舞）的一種舞態，一般作為Poppin兩個pop之間的動作銜接，也是Poppin的重要組成部分。 Wave基礎 一：手臂Wave 1：兩手臂伸開。 2：一隻手手指合攏 3：手指伸開，與手掌約成90度角。 4：手腕向里彎曲，手掌與小臂約成90度角，手指向外翻。 5：以手尖為軸，手掌向外翻，手腕向外彎曲，手紂向里彎曲。 6：手部位置不變，伸直紂部並向上推肩膀。 7：放下肩膀，再聳起另一邊的肩膀。 8：放下肩膀，推手紂向里彎曲，手腕向外彎曲。 9：手紂伸直手腕向里彎曲。 10：手指合攏 11：手指伸直。 要領：動作銜接要流暢，其實兩手臂自然下垂後做上述動作更容易，也更流暢。 詳細請看視頻： http://aura.damoim.net/pages/ext ... mp;movieseq=7215773 二：身體Wave： 1：站直。 2：頭部向前伸。 3：頭部向上拉動，帶動胸部，到頭部的垂直位置。 4：接著帶動腹部，頭部稍向後傾，胸部自然被頭部帶動。 5：帶動一隻腿自然向前，順序是先大腿，後小腿，最後是腳。胸部回收帶動腹部向後。 一個女孩的Poppin視頻，雖然Poppin的效果不是很好，不過Wave技術絕對一流，尤其是身體Wave和Rolling的運用相當熟練，大家做做參考。 http://blog.naver.com/keki2000?R ... &vid=1000779879 關於Moonwalk Moonwalk也稱太空步，滑步，具體方式有許多種，因為是腳部感覺的東東，這里發個視頻，雖然這個人的廢話很多，不過基本上動作還算詳細，大家慢慢捉摸吧。 http://aura.damoim.net/pages/ext ... mp;movieseq=7236672 PS:視頻都是韓國網站收集來的，感覺用電信線還算流暢，網通沒試過，視頻窗口的小十字標志是全屏模式，沒有十字標志可以雙擊畫面進入全屏模式。1.手震 把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然後參照人體肌肉圖.. 按肌肉圖里的15點發力.. 手震成功的關鍵問題:右手放在右肩膀上爆點成功(就是15點肌肉發力) 判斷成功就在與15點肌肉的發力度..大或則小.. 2.腳震 座在板凳或椅子上..參照人體肌肉圖19點發力.. 注:座的時候很容易發力.. 建議座的時候發力的力度大一點.. 腳震成功的問題:膝蓋不彎曲..19點爆點成功.. 腳震時注意.. 不要給膝蓋用力多練練就是 3.肩震 肩震時不能聳肩膀.. 就是從下往下拉那種方式.. 參照人體肌肉圖.. 把肩膀往下拉.. 然後46點用力(41點輔助.. 也可以之練46點) 注:肩膀沒拉開之前.. 建議不要學肩震 以免拉傷肌肉 拉肩膀的方法暫時不告訴你們.. 因為新手總是急與學多.. 以後在寫上來.. 4.胸震 肩震可以帶動胸震.. 胸震時.. 收小腹.. 參照人體肌肉圖1點發力.. 注:沒練好肩震以前不要練胸震.. 以免養成壞習慣.. 關於新手該如何練... 1.只練手震和腳震.. 直到分別爆點成功後.. 然後協調手震和腳震做點連貫動作 成功後可以看點教學錄象.. 不要急與練肩震和胸震.. 2.每天做俯卧撐..(按自己的身體量) 我是每天200個一組 做3組.. 新手們可以以20個為一組.. 每天做5組.. 3.不要急與模仿高難度動作.. 從基本做起..

記得採納啊