直板滑板教學

『壹』 滑板教學，幾個基礎動作（初學者）

滑板教學，初學者幾個基礎動作如下：

1、上下滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。

（1）准備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。上板：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。

（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時：

（1）當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

（2）後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

(1)直板滑板教學擴展閱讀：

安全

滑板是比較安全的運動。下面是1997 美國運動受傷人員對照表。可以看到滑板的受傷人數占總人數的比例相對其它運動來說是很低的，居然排在釣魚之後！

這有可能是因為滑板者通常戴上各種防護設備，比如頭盔，護膝，護肘，護掌等。通常在各種U池上運動的滑板手都需要佩戴所有這些裝備。由於這些裝備妨礙運動，而且街式滑板速度慢，沖擊小，很多街式滑板者不佩戴這些，但是建議至少應該戴上頭盔。

安全的另一方面來源於你自己。不要做超過自己能力的動作，不要在不熟悉的地點作出難度較大的動作。做各種技巧之前先查看地形，看附近是否有危險物品存在，比如碎玻璃，尖銳的柵欄頂部等，不要隨身攜帶尖銳物。

滑板選購指南隨著極限運動的推廣普及，越來越多的青年加入號稱極限至尊的滑板運動中來。由於滑板具有很強的觀賞性和易學的特點，很多愛好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板輪為主要構件，也是費用較高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。

『貳』 怎麼玩滑板入門教學

小孩子初學滑板教程如下：

1、以剎車為例，首先確保滑板在滑行狀態，如下圖所示：

『叄』 滑板入門教程

滑板入門教程教學方法如下

1.先確定腳位，首先要平衡，先到草地上把腳放在橋釘上，這樣的站位最穩定，想要學好滑板，還是要到水泥地上練習，可以藉助旁邊的建築幫助你更穩定一些。

5.想要速度更快的話，可以學習下「推板」，先保持平衡，把後腳放下來，移到前腳平齊的位置，放到地上，身體的重量放在前腳上，後腳是用力的點，當後腳上去的時候，把重量均勻分配到兩只腳上，後腳推板的方法能保證對板的控制和平衡。

『肆』 怎麼玩滑板入門教學

1、高低滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採取前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。假如你以為如許站不舒適，也能夠換個方向，採取第二種站法。

（1）預備：兩腳登時，滑板平放於腳前的地上。

上板搜中：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。

（2）身體重心移到已上板的腳上，上體輕輕前傾，膝彎曲，手臂伸展，堅持均衡。

（3）踩地腳極輕蹬地，而後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，全部身體和滑板就入手向前滑動。

下滑板時：

當滑板沒有完全停下去，還在向前滑行時，將重心放世旁山在前腳上而後像升降架一樣把後腳放在地上。

後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，而後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自若地上、下滑板時，你就應當試著讓前後腳地位換一下，熟習反向滑行的姿態。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，而後把左腳收上來踩在滑板尾部，堅持站立的均衡，滑行一段，再用左腳蹬地，反復舉措。如斯重復練習，再把握的較好之後便能夠做較長間隔的滑行了。入手能夠做10m、20m，而後加到50m、100m，重復練習到能夠輕松純熟地加快滑行為止，要把握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

『伍』 新手怎麼學滑滑板

1、先做好准備動作。

滑滑板一定要先學習一些准備動作，而且，基本功不能忽視，不要想著一蹴而就，准備動作就是要兩腳站立，然後將滑板平放於兩腳前的平整地面上。

2、練習上板的動作要領。

我們將滑板平放在腳前，然後把一隻腳抬起來，踩到滑板的前端，然後，不要著急另一隻腳跟上去，而是將另一隻腳仍然保持在地上，這樣反復練習一下上板。

3、保持身體的平衡性。

雖然我們將一隻腳仍然放在地面上，但是，畢竟另一隻腳已經在滑板上而且已經向前滑行，所以，我們要保持好重心，練習身體的平衡性，盡量不要摔倒。

4、兩只腳同時上板。

當我們將一隻腳放在滑板上，並且能夠平穩的滑行的時候，就可以考慮將兩腳同時放在滑板上了，這時候上身要微微向前傾斜，並且手臂伸展，膝蓋彎曲。

5、藉助蹬力向前滑行。

我們在練習了兩只腳都站在滑板上保持平衡性以後，就可以嘗試讓滑板動起來，具體方法是用踩地的腳輕輕蹬地，然後抬起腳放在滑板的後部，滑板就可以向前移動。

『陸』 滑板20個基礎動作教學

1、正常姿態（normal）：即左腳在前的regular姿態與右腳在前goofy的姿態。

2、倒滑姿態（fakie）：即以regular姿態向板尾方向滑行。

3、反腳（switch）：即以與正常姿態相反的姿態做各種動作。

4、nollie姿態：姿態-將反腳姿態與倒滑姿態結合即是nollie姿態。

5、外跳轉（frontside 180 ollie0：即做ollie後，在人與板上升過程中,帶板向身體背側轉體180 度後再 落地。

6、內跳轉（backside 180 ollie）：與外跳轉動作相似，只不過是轉向身體的內側。

7、滑後輪（manual）：即滑行並堅持一定的速度後，以後腳壓板尾抬起前輪(板尾不著地)僅以 後兩輪滑行。ollie manual則指ollie後再做此動作。

8、滑前輪（nose manual）：與滑後輪動作相似，唯以前兩輪平衡滑行ollie nose manual則指 ollie 後再 做此動作。

『柒』 快速學好滑板的技巧簡單教學

玩滑板是一項非常酷炫的運動，主要是依靠腰部力量扭動和用腳在地面上推動滑板滑行，需要很高的技巧。那麼怎樣快速學好滑板?很多人不是很了解。以下是我為你整理的快速學好滑板的技巧介紹，希望能幫到你。

快速學好滑板的技巧
1、買適合自己的滑板是快速學好滑板的第一步

首先你應當去網上或者實體店買一個專業的滑板,一般是400元以上的,400元以下的基本都是玩具板,和專業滑板還是有一定的差距的。同時我們還要買雙滑板鞋,這樣我們就可以練習滑板了。

2、站位的練習是快速學好滑板的第二步

我們可能了解到有兩種,一種是左腳在前,另一種是右腳在前。看我們習慣用哪只腳在前。如果兩只腳差不多,那麼在無意間上樓梯時,哪個腳第一個踏台節,那麼那個就是前腳。

3、直行的練習是快速學好滑板的第三步

我們剛開始要把前腳踏在前螺絲釘的後面一點的位置,然後後腳蹬地,再然後後腳可以放到滑板的後螺絲釘的位置,然後可以根據滑板的速度,我們適當的加速。這是我們直行的練習。

4、玩滑板的好處

4.1、玩滑板車將會提高孩子的運動技能,身體協調能力,以及全身平衡能力。玩滑板車需要很好的平衡能力,因此4歲以下兒童選擇滑板車時,應盡量選擇三輪滑板車。普通滑板車對騎行者的平衡能力、全身協調能力要求較高。正因為此項要求,玩滑板車對青少年的整體身體素質進行了鍛煉提高,達到運動健身利智的目的。

4.2、玩滑板車可以鍛煉孩子的意志品質。作為一個初學者,從開始的不斷摔倒、失敗到最後的成功騎行、熟練掌控,這是一個不斷磨練勵志的過程,它可以使孩子更加自信,更有膽識,更有毅力,極大地鍛煉他們的意志品質。

4.3、玩滑板車增強孩子與家長、與其他小朋友的溝通、交際能力,更好的適應社會的要求。玩滑板車用的最多的一個動作就是滑行,專家表示兒童正處於骨骼生長、骨運動階段,讓孩子愛上運動,給孩子一個健康的身體,同時在玩樂中釋放心理壓力。
怎麼挑選滑板
1、板面:首先初學者在選擇滑板時,要看它的板面是什麼材料的。最好選擇以楓木為材質的,且正面有一層貼砂可以防滑,對於反面就可以依據自己的喜好選擇各種各式的圖案了。如果是小孩子想坐在滑板上玩的話,可以選擇平面的,這樣比較舒適點,而凹面板可能會不舒服。

2、支架:當然,在挑選滑板過程中,支架的部件也要注意到。建議選擇使用鋁合材質製成的海鷗支架,這樣不僅輕巧,還比較結實、堅固。運動者可以在它上面做任何動作,在挑選時,可以親自試一下。也應該經過一些防腐處理,可以抗腐蝕,滑板者使用它的壽命也會較長些。還要注意到它是否有避震的墊片,這樣可以有著比較好的彈性,減輕因在玩耍過程中產生的震動感。

3、輪子:滑板中,輪子就像我們的腳,在“行走”,因此也不可忽視它。盡量選擇是PU的大灌注輪,這樣的會比較耐磨些,還穩定,在滑行時是比較平穩舒適的,上手也相對快些。對於初學者可以比較寬點的,可以避免摔到的次數。
滑板的安全裝備
1、頭盔:一個質量過硬的頭盔是您最重要的安全裝置,我們確信如果您騎滑板車時沒有戴頭盔,刮傷扭傷可以很快恢復,但頭部的損傷將極大的影響您以後的生活。

2、護鞋:必須指出的一點是,鞋必須耐磨耐用同時各個部分穿起來必須沒有不適。絕大多數的運動鞋都是很適合滑板車運動的,涼鞋和高根鞋最不適合滑板車運動。

3、護膝:對於護膝來說最有意義的發明便是塑料護膝的發明。除此以外還有很多效果很好的護膝,佩帶任何一款護膝都比沒有佩帶護膝要好。

4、手套:滑板車手套有很多種形狀和尺寸,在美國和日本有些人就那摩托車手套但滑板車手套,也有人哪園藝手套來替代,比較理想的手套是既合手又能使您的收免受傷害。不返看看 這里的這些手套,它們有些是既輕巧有好看。

5、護腕:和護膝一樣,有塑料帽檐的護腕是最好的互腕,同時有很多替代品的功能也是一樣的。



猜你喜歡：

1. 雙排輪滑技巧有哪些要領

2. 滑雪的基本要領簡單教學

3. 挑選滑雪裝備的方法簡單教學

4. 滑雪初學者著裝謹記的要點分析

5. 直排輪滑技巧