鬼步舞16步視頻教學

1. 十六步舞分解動作

第一小節4拍1-4步：右腳抬起向前，左腳跟上，向右橫向移動兩次。

(1)鬼步舞16步視頻教學擴展閱讀：

廣場舞中的16步是指該舞曲的一組動作由16步組成，在一曲中可以反復跳這組動作。舞蹈不限年齡，動作簡單，舞步重復，容易掌握。它不受場地的限制，在廣場、公園、街邊、操場，有一塊空地和音響即可馬上跳。

常見舞曲：

經常跳的16步舞曲有火苗、荷塘月色、啞巴新娘、自由飛翔、老婆最大、傷不起、套馬桿，小蘋果一生無悔，花蝴蝶，情乖乖，蘭花草，天藍藍.，妹妹坐船頭，天藍藍，做你的愛人，一路歌唱，求求你給點力，搖啊搖，好運來，我在紅塵中遇見你，格桑拉，最炫民族風。

2. 鬼步舞的教學視頻。好一點的。最好有字幕。最好百度雲鏈接

鬼步舞的教抄學視頻
http://pan..com/wap/album/file?uk=1413072738&album_id=2720755955018052754&fsid=1745322665&adapt=pc&fr=ftw
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3. 鬼步舞怎麼學

學曳步舞九大要點+忌諱
1.曳步舞很簡單，就由兩步完成！
2.跳曳步舞後小腿不能上鉤！
3.前後腿跳的時候盡量伸直！
4.跳的時候腳別抬太低！
5.落點的時候要麼腳尖點要麼腳掌！
6.身體盡量保持直，把重心放於兩腿間！
7.不要心急腳踏實地！
8.多練習節奏踩點！
9.虛心學習，放下虛榮！
10.有人說一步流怎麼練，我一直練的是兩步 不懂一步流是什麼個跳法 甚至我會認為那是錯誤的。
【學曳步舞忌諱】
1.動作不標准就盲目加速！2.怕被人嘲笑！3.沒自信！虛榮心太強！
曳步舞的常見問題及解答：
問：曳步舞有什麼限制嗎？
答: 曳步舞步沒有年齡，體重，身高，性別的區分，老少皆宜！
問：要穿什麼樣的鞋子？
答：摩擦不大的平板鞋!
問：動作僵硬死板怎麼辦？
答：放鬆自己別太刻意練習自然練習，熟練之後，問題就不存在了！
問：上身抖動怎麼回事？
答：抬腿的時候別蹦的太高了，每個人上身都會抖，當你找到自己的節奏後就OK啦！
問：動作無力？
答：飄逸類也就是那樣，找個大步教程，把你的腿抬高，並且快速下落，多加練習即可！
問：不會踩點？
答：選曲很重要，找節奏感強的曲子，抓住樂感，，慢慢培養！
1.我在哪裡可以學習跳墨爾本曳步舞步舞呢？

2.需要多長時間才能學好墨爾本曳步舞呢？
這個是因人而異的。通常要幾個月來熟練的掌握基礎舞步，再花費幾個月的時間來打造自己的風格，就可以練到不錯的地步。三心二意是學不好墨爾本曳步舞的，所以想學的話，就要准備好投入足夠的精力。練習的曳步舞的過程是需要耐心。
3.墨爾本曳步舞的基本舞步是什麼？
shuffle（大家都知道的T-Step）和running man是兩個基本的舞步，它們共同的組成了曳步舞。你應該先學習這兩步然後在研究一些高級的動作，例如（但不僅限於此）奔跑 側滑
4.我應該先學哪個呢？running man 還是shuffle呢？
都沒有關系的，自己決定就好，這是純是一個人偏好的問題。就是要確保投入足夠的精力來練習這兩種舞步，要達到兩者都十分的流暢。

4. 鬼步舞教程視頻

鬼步舞及其風格特點

鬼步舞，全稱為墨爾本曳步舞，又叫曳步舞，拖步舞，滑步舞，漂移舞。20世紀80年代興起於澳大利亞墨爾本一些地下舞場，其個性的舞步加上強勁的音樂以及個性的服裝(熒光褲)，極其吸引人眼光。由於曳步舞者在黑夜跳的時候速度瘋狂地快而讓人看不清步伐，於是也有了“鬼步舞”的別稱。

這是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，音樂強悍有震撼力(主要是電子舞曲)，舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力，有著非凡的飄逸感。該舞步分大步，小步，豪邁步，T1M，RUS，AUS，MAS，BASS，MARK等多種風格。

鬼步舞傳入中國是在2004年左右。2009年在寧夏衛視播放了中國第一次曳步舞節目，這是曳步舞首次出現在中國的主流媒體上，表演者為河南的`朱小笛Green李文廣Seven柴曉非Eight三位CSD(一支曳步舞隊名稱)隊員。

基本步法包括：1、奔跑 2、側滑3、簡單旋轉 4、側踢 5、花式

鬼步舞舞蹈特點是：動作簡潔，快速有力，節奏感強，主要表現通過雙腳動作快速切換，通過滑行，踢腿，踩踏，轉身等動作完成的一種即興表演，自由度很高，個性十足的舞步。

鬼步舞步，是通過核心兩個動作的快速切換完成一種即興表演，因此從剛開始學習shuffle的時候，需要練習兩個基礎舞步，Running Man(奔跑)，T-Step(側滑)。

學跳鬼步舞要准備好合適跳舞的鞋子，鞋底要有足夠的韌性，鞋子要柔軟，以免傷到腳。服裝以舒適寬松為主，尤其是褲子，一定要有彈性。

原地奔跑是鬼步中最基本的舞步，很多其他動作都是在奔跑的基礎上變化來的。奔跑步一共就四步，但需要很好地認真學習。

第一步

以右腳為先(這個可以根據個人的習慣)，原地右腳向前邁一步的同時，左腳向後滑一步，記住這個要同時進行。要點是初學時腿一定要抬高，使小腿垂直於地面。好的習慣才會使以後的學習更加容易。

第二步

初時身體的重心可以放在後面那條腿上，這樣更利於學習。第二步右腳滑行到初始的位置，同時抬起左腳。為了更好的動作，此時的左腳腳跟要向上勾起，緊綳一些更利於學習。

第三步

左腳抬高向前邁出一步，同時右腳向後滑行一步，動作同第一步類似，只是換了一隻腳。

第四步

左腳滑行回中間，右腳同時抬起。這樣一組動作就算完成了。

練習時要注意其抬腿時動作要領有三個垂直：身體和大腿垂直，大腿和小腿垂直，小腿和地面垂直。另外新手訓練時建議腳面也要抬高。

5. 鬼步舞教學基礎舞步

鬼步舞教學基礎舞步

鬼步舞是硬派風格的舞蹈，SO，必須注重腿和腳的動作。具有非常快速的節奏，隨著音樂節拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋轉等; 下面我為大家分享鬼步舞基本舞步，一起來看看吧~

鬼步舞教學基礎舞步(文字版)

奔跑和側滑的個人心得:首先. 你要記得幾個要點, 要記得每次一隻腳都要滑兩次.

一隻腳抬起的時候, 下一步就是抬起的腳往前落, 另一隻腳往後滑,

往後滑的腳要全腳掌挨地往後滑, 這樣基礎扎的深. 不要往後滑的時候是腳尖點地,

那個奔跑不適合新手, 是老手進階大步時才用腳尖往後滑的,

我自己的經驗, 剛開始學時, 一隻腳抬起, 此時你看自己抬起的那隻腳, 腳跟向後上抬起,

與另一隻腿成一條直線, 然後你抬起的一隻腿就會有一個角度, 大概是45度腳,

比照這種標准練習, 多練習下單腿站立, 有助於把握平衡.

側滑, 網路上有很多視頻, 我不用多說. 只說下我練習時的心得了,

我是先練習的.螃蟹步, 就是C-CALK里的那種內八字和外八字腳步,

那個可以練習腳腕, 因為側滑就是一隻腳內八字外八字移動, 另一隻腳點地,

不過想速成的同學, 練習與不練習是一樣, 因為C-CALK那個是用腳尖和腳跟轉換的,

而鬼步里的基本上都是平移著走內八字和外八字[就是腳掌全部著地然後變換內八字外八字]

還有就是記得一點, 內八字時, 另一隻腳抬起, 比如, 左腳內八字, 右腳抬起,

左腳變外八字, 另一隻腳放下點地, 左腳變內八, 再抬起, 如此輪回,.

對於奔跑和側滑, 是鬼步舞里的最基礎, 最重要的動作, 熟練那是必須的,

很多新手學習都堅持不下去, 因為學奔跑和側滑是很無聊的,

我剛學的時候, 光奔跑就練習了半個月, 每天奔跑兩小時, 就那兩動作, 得重復兩小時,

你說無聊不? 不過堅持下來就好了, 我好多朋友都沒堅持下來,

有些高手, 光奔跑和側滑都能練習幾個月, 熟練之後, 你會發現再學那些花式,

一學就會, 而且能很好的和奔跑側滑鏈接起來,

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6. 鬼步舞怎麼跳求基礎圖解，詳細視頻教學

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視頻

7. 鬼步舞的側滑要怎麼滑

鬼步舞的側滑教學如以下視頻：

一隻腳同向扭動同時伴隨著另一隻腳快速抬起並點地的橫向運動，舞蹈伴隨著手部動作。它屬於一種力量型舞蹈，是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，音樂強悍有震撼力（主要是電子舞曲，多為Trance，hardstyle，house，hardcore），舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力。

(7)鬼步舞16步視頻教學擴展閱讀：

注意事項：

1、腳的動作

要注意的是當前腳落地後後腳就不能再移動了，可以稍微墊起來一點點。前腳滑向中線時，後腳要稍微比前腳快一些抬起來，前腳不動，後腳抬起抬到兩條大腿相平就可以了，落下後就立刻進行下一個動作，不要停留，這樣會打亂節奏，看起來就不是勻速的了。

2、練習時間

跳之前一定要熱身好，尤其是腳踝和膝蓋處，這兩處最容易受傷。注意地面是否平整，把有影響的障礙物清理掉，防止絆倒。一天練習時間不必太久，最多2小時，中途適當休息，保持肌肉狀態。