楊藝探戈教學
❶ 阿根廷探戈高難度舞步技巧
阿根廷探戈高難度舞步技巧
阿根廷探戈里有三大重要元素：技巧，音樂性和連接性(擁抱)。這三個因素之間又是互相融合貫穿，缺一不燃裂裂可的。為幫助大家跳好阿根廷探戈高難度舞步，我為大家分享三個高難度舞步迎刃而解探戈跳舞技巧~
探戈的技巧其實並沒有那麼的難，也沒有那麼的復雜。幾個重要元素掌握了之後，以後不管什麼高難度的步子，都是信手拈來。因為不管怎麼復雜的步子，其技巧原理幾乎都是一樣的。而且以下的這些技巧是跳好探戈必須要過的關口。每個段落後還有詳細文章和練習視頻的連接。
1.探戈的走步(caminata)：
不要覺得是走步就不重要，在探戈里走步雖然動作簡單，但是難度卻是很高的。對走步，很多阿根廷老師都有自己的教學理論，甚至一些大師對走步的說法也有所不一致。比如：先腳跟還是腳尖落地，彎曲膝蓋還是挺直膝蓋，先出腳還是先移動上身等等。不管什麼方式，首先重要的一點是檢查自己每走一步有沒有完全的轉換重心(100%轉換重心)。也就是說你人的重心始終保持在一條腿上。而這個重心的檢驗方式就是你的臀部是否在你的.腳上方。所以說在走步時，要非常注意你臀部的位置源緩，每一步都要迅速讓你的臀部回正到腳的垂直上方(不要沒達到或是超過了)。當然要做到這一點，也有很多不同的訓練方式，不同老師的不同理念都是可以幫助到舞者更全面的理解走步。
2.上下身的分離(disociación):
這里指的分離，是指上身(腰部以上)和下身(腰部以下，包含胯部)可以同時轉向不同的方位(以身體的縱向中心線為轉軸)。如果兩者能岔開的角度越大，分離技巧也就越嫻熟。當然這是需要一定時間的，因為要對某些特定肌肉群做相對時間的訓練。可以訓練的方法也有很多，這里就不一一舉例子了。
3.擰轉(Pivot)：
重心在一個腳的情況下，胯部和重心腳同時改變方向。這是 要注意同時，而不是一個先，一個後。而上身的轉動及方向和Pivot是沒有直接相關連系的。
這三點就是探戈里的三大技巧，很多動作也就是這三大技巧的組合。比如女生經常做的八字步向前或是向後(forwardocho, back ocho),其實就是Pivot+向前/後的走步;再比如在最傳統的Giro的動作裡面，在內圈的男生要掌握的技巧就是pivot+上下身分離，在外圈的女生就是pivot+向前/後/旁的走步相結合(風車步molinete)。很多時候一些復雜的步子做不出來，主要從這三個方面去找問題，也就迎刃而解了。
當然，要做好這三大技巧，也不是一朝一夕的事，需要時間，耐心和正確的方式。在平時上課學習時，也不要總是顧著學習更多的花巧步子，而不重視基礎或是技巧課。因為只有扎扎實實的掌握好了基皮閉本的技巧，才能幫助你即快又好的掌握各種高難度的步子組合，從而舞遍天下。
;❷ 探戈舞對位舞姿技巧
探戈舞對位舞姿技巧
探戈有其獨特的性質。在前進步做轉的動作時，足著點通常都在腳跟，事實上，這樣的動作是把腳跟平放(此後不把“平放”說出來)，而且腳掌不會感受到壓力。下面是我為大家分享探戈舞對位舞姿技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
探戈舞步教學(一)前進走步
前移腳加大屈膝，使得腳跟離地，半身引導，邁步前進，腳跟先落地，重心隨即到達，腳掌落地。在音樂許可范圍內，盡量慢出腳，快到位。節奏為上體自然直立，向左扭腰。重心在右腳，屈膝使身體前進，左腳跟離地。向左的反身動作.左腳迅速離地前進，左腳跟先落地經過左腳外緣，重心到達左腳掌。身體繼續左扭腰，左腳重心，屈膝前進，右腳跟離地。保持向左的反身動作，右腳迅速離地前進，右腳跟先落地，經過右腳內緣，重心移到右腳。重復。
練習方法：先是慢步，佔1拍音樂。前進步時，移動腳向前邁步，腳跟先著地，重心迅速前移，移動腳變為重心腳。要求舞者的頭、肩、腰、胯反身動作四點一線。重復前進走步，路線呈左曲弧線。
注意事項：支撐腳的腳跟，在移動腳過去之後才能拾起。
備忘錄：如何突出探戈的頓挫剛勁風格
為了突出探戈的頓挫剛勁風格，運步時移動腳動作“快”一點兒，支撐腳稍微滯留，造成敏捷和銳勁感覺效果。所謂彩動腳動作”快”一點兒，是指在音樂的下一拍前，移動腳准時到達預定位置，重心迅速達到並交換支撐腳，滯留在後面的腳相應地”慢”一點跟進，否則會破壞動作的連續性。
探戈舞步教學(二)後退走步
上體自然直立，屈膝，向左扭腰。重心在左腳，屈膝使右腳跟離地，滑向反身位置。右腳掌後退，經過右腳掌外緣滑退，右腳跟落地，達到反身動作位置，左腳掌離地。繼續問左扭腰，重心在右腳.維持屈膝，左腳後退。左側身體引導，左腳後退，經過左掌內緣，左腳腳跟，到達反身動作位置。重復。
練習方法：每步都是慢步，占音樂1拍。後退步時，移動腳先經過腳掌觸地的擦地動作，重心迅速後移.使移動腳變為支撐腳。重復後退走步，路線呈後退右曲弧線。
探戈腳部運用的技巧
由於探戈沒有升降，腳掌取代腳尖。所有正常的前進步及滑行步都是腳跟先落地;後退步時先反身，腳掌先落地。進行中注意腳法。探戈前進步，重心經過腳跟、腳內緣或腳外緣達到腳掌;探戈後退步，重心經過腳掌、腳內緣或腳外緣達到腳跟。
由於移動身體、轉移重心，改變腳部接觸地面的位置，隨之改變腳部承受重心的位置。在不斷移動動作中，幾乎不會有重心在雙腳的時候。
1.腳 跟
因為探戈沒有升降或擺盪，前進步腳法是腳跟先落地。
2.腳 掌
後退步腳法是腳掌先落地。
3.腳掌、腳內(外)繞到腳跟
後退步時，腳掌先落地，隨後過渡到腳跟。探戈反身位有腳後退時，腳法是有腳掌先落地，經過掌外緣，到達腳跟;而當左腳後退時，腳法是左腳掌先落地，經過左腳掌內緣，達到左腳跟。
4.腳跟到腳掌
探戈前進步(例如男伴搖轉步或分式左轉步中第一步的前進時，腳法是腳跟先落地，隨後過渡到腳掌。
5.腳內線
當左腳側路，並且右腳並向左腳時，出左腳內緣支撐;當右腳輕輕靠回來時，足著點應落在整個右腳上。
6.整個腳
跳探戈時女伴舞步足著點常常在整個腳。例如，左轉步的第二步，女伴左腳側踏，足著點在整個左腳。
果敢有力的探戈舞改變了我探戈需要力度。果敢穩健踩重心，無飄浮感;重心迅速達到，移動乾脆，無綿軟感;身體擰緊，無鬆散感。 平時長期習慣生活拖拉、性格比較溫和的人，為了做到跳探戈有力度，必須從平時生活著手改變白已。首先，走路要豎腰、緊身，腳步踩扎實，一步一個腳印。其次，平時做事乾脆利落，不猶豫，養成一個果斷的.習慣。跳探戈是鍛煉白己主動出擊的好機會，努力表現音樂，嘗試踩穩重心，最重要的是前進時主動發力。這點容易被女伴忽視，習慣被男伴拖來拖去。這樣經過一段時間的鍛煉後，就會發現自己在言行舉止之間多了—份自信，多了一份力度，跳探戈時那種剛毅感覺已經蘊含在心。
備忘錄：探戈走步從不正對舞程線，較少直進，直退。多是斜進，斜退或橫跨。當舞程線邁步時，雙腳和身體幾乎是斜對中央，以右髖，右肩導引。走步時要求輕抬輕放，步距大而平穩，故有“蟹行貓步”之稱。
蟹行貓步，猶如螃蟹般橫行斜向側走，宛如貓般控制出步探索前進。探戈需要前進時，舞者卻在橫行斜前移動;需要後退時，舞者卻在橫向斜後移動。探戈被稱為“瞬間停頓的舞蹈”，探戈中不時的停頓動作，是早期笨重的服裝和帶馬刺的靴子不便於行動所留下的痕跡。應做到隨音樂節拍變化時快時慢、欲進先退、快慢錯落、動靜有致。探戈需要精力充沛，表現斷音、動作突起、戲劇性停止等探戈特色。
;❸ 探戈的節奏
探戈舞伴奏音樂為2/4拍，但是頓挫感非常強烈的斷奏式演奏，因此在實際演奏時，將每個四分音符化為兩個八分音符，使每一小節有四個八分音符。
速度為每分鍾33小節。其基本節奏為鼓聲強勁、令人振奮的蓬嚓嚓嚓|蓬嚓嚓蓬嚓|，近年來更突出其鼓點聲，多改為蓬蓬。
一般情況下均按音樂小節節拍中的1234為基本的教法，探戈在教學上按一小節四拍處理，分成慢步占兩拍，快步佔一拍。在音樂中有大量的切分處理。
這是探戈音樂曲風的基本特色，常見節奏類型 |x .xx x |x x xx x | 和 |x x x xx|x x x xx|，跳舞的過程中要注意動作與音樂的特點相對位。
目前探戈是國際標准舞大賽的正式項目之一。它定義了愛的行為，而這種行為又會在舞蹈形式與風格中表現出來。探戈通常的表演規則和形式是有限的，想像力和激情卻是無限的。
(3)楊藝探戈教學擴展閱讀：
探戈舞風：
競技型探戈之舞風，基本分為兩種型態，一為敏捷輕巧型，二為軍事行軍型，二者均有其風格，台灣一般舞者較喜歡後者。
所謂敏捷輕巧型，行如貓、虎類，行進間如秋風掃落葉般，無聲無息，但所過之處風沙千里、落葉四散。定點動作，其身體的敏銳度與柔韌度是非比尋常的，此舞風較接近阿根廷探戈之羅曼蒂克式精神，較纏綿，也較少有嘶殺氣。
所謂軍事行軍型，行進間以渾重的大動作來表現，敲鑼打鼓熱鬧非凡。定點動作宛如炸彈開花，爆發出無比的威力，此舞風較接近日本武士道精神，較霸氣，血腥味膿厚。兩者均是探戈。
按舞者之喜好，可單獨或交替使用。而兩者間共同點，就是瞬間由移動轉入靜止，產生獨特之探戈「STACCATO」動作。
競技探戈舞，缺少了 STACCATO 就不能算是競技探戈，「斷音」「斷奏」是中文解釋，字面解釋是在綿延不斷的演奏音樂中，突然停住，在一拍或數拍後繼續演奏。而在舞蹈意義上，舞蹈時，在不間斷的快速移動中，突然急停身體，重心定點頓住，產生定格畫面。
此動作對探戈舞者之重心轉移、足部抓地力等，須具有深厚之功力，才能完美表現此動作，也是舞者功力等級之評判點，STACCATO 可說是代表了競技探戈舞風格主要特徵之一。
參考資料來源：網路-探戈
❹ 探戈的節奏
探戈舞伴奏音樂為2/4拍，但是頓挫感非常強烈的斷奏式演奏，因此在實際演奏時，將每個四分音符化為兩個八分音符，使每一小節有四個八分音符。
速度為每分鍾33小節。其基本節奏為鼓聲強勁、令人振奮的蓬嚓嚓嚓|蓬嚓嚓蓬嚓|，近年來更突出其鼓點聲，多改為蓬蓬。
一般情況下均按音樂小節節拍中的1234為基本的教法，探戈在教學上按一小節四拍處理，分成慢步占兩拍，快步佔一拍。在音樂中有大量的切分處理。
這是探戈音樂曲風的基本特色，常見節奏類型 |x .xx x |x x xx x | 和 |x x x xx|x x x xx|，跳舞的過程中要注意動作與音樂的特點相對位。
目前探戈是國際標准舞大賽的正式項目之一。它定義了愛的行為，而這種行為又會在舞蹈形式與風格中表現出來。探戈通常的表演規則和形式是有限的，想像力和激情卻是無限的。
(4)楊藝探戈教學擴展閱讀：
探戈舞風：
競技型探戈之舞風，基本分為兩種型態，一為敏捷輕巧型，二為軍事行軍型，二者均有其風格，台灣一般舞者較喜歡後者。
所謂敏捷輕巧型，行如貓、虎類，行進間如秋風掃落葉般，無聲無息，但所過之處風沙千里、落葉四散。定點動作，其身體的敏銳度與柔韌度是非比尋常的，此舞風較接近阿根廷探戈之羅曼蒂克式精神，較纏綿，也較少有嘶殺氣。
所謂軍事行軍型，行進間以渾重的大動作來表現，敲鑼打鼓熱鬧非凡。定點動作宛如炸彈開花，爆發出無比的威力，此舞風較接近日本武士道精神，較霸氣，血腥味膿厚。兩者均是探戈。
按舞者之喜好，可單獨或交替使用。而兩者間共同點，就是瞬間由移動轉入靜止，產生獨特之探戈「STACCATO」動作。
競技探戈舞，缺少了 STACCATO 就不能算是競技探戈，「斷音」「斷奏」是中文解釋，字面解釋是在綿延不斷的演奏音樂中，突然停住，在一拍或數拍後繼續演奏。而在舞蹈意義上，舞蹈時，在不間斷的快速移動中，突然急停身體，重心定點頓住，產生定格畫面。
此動作對探戈舞者之重心轉移、足部抓地力等，須具有深厚之功力，才能完美表現此動作，也是舞者功力等級之評判點，STACCATO 可說是代表了競技探戈舞風格主要特徵之一。
參考資料來源：網路-探戈
❺ 探戈舞基本步教學
探戈最早期屬於拉丁舞項目，後來演變成摩登舞五種舞項目之一，目前探戈是國際標准舞大賽的正式項目之一。那麼，探戈舞基本舞步怎麼練呢?下面就讓我來告訴大家吧!
探戈舞的腳步技巧
腳跟Heel
因為在探戈的舞步中，沒有升降或擺盪的動作，探戈大多數前進舞步的足著點，都落在腳跟的位置。其實探戈舞步是把腳跟平放的，在探戈中腳趾是不應受到壓迫的，因此，將不再提到腳趾的部位。在討論探戈足著點時，將以腳掌的部位為主。
先前我們曾提過如果有旋轉或者升起時，足著點會落在腳趾的部位。我們都知道在探戈中，是沒有上升的動作，但是如果探戈在做轉的動作時，足著點會在腳跟和腳掌嗎?邏輯上來說，應該是這樣，但實際上也並不盡然，因為這是和轉動的幅度和方法有關。
腳跟到腳掌Heel Ball(HB)
探戈有其獨特的性質。在前進步做轉的動作時，足著點通常都在腳跟，事實上，這樣的動作是把腳跟平放(此後不把「平放」說出來)，而且腳掌不會感受到壓力。例如男生在搖轉步(rock Turn)或開式左轉步(Open Reverse turn)中第一步的前進。
有人形容探戈的常步，會有一種好像腳被黏住的感覺，這感覺就像走在剛鋪好的柏油路上一樣。所以，探戈不同於華爾滋，在探戈一般的轉動作中，迴旋的動作總是被避免。
然而如果在轉時需要有迴旋的動作，就像女生在外側迴旋(Outside Swivel)的舞步中，足著點就真的'變成腳跟到腳掌。她同時也快速地向右側旋轉。而外側的舞伴在右扭轉步第五步的時候，是運用腳跟到腳掌(HB)的步法。這和技術書上所描寫的是一致的。而技術手冊是由一些偉大的舞者所組成的委員會經通過寫出來的(ISTD和IDTA)，他們總不可能都弄錯的。
腳掌到腳跟Ball Heel(BH)
很明顯的，所謂的BH就是當男生或女生在做後退步時的動作。然而並非如此簡單，因為探戈的握持和探戈的舞步風格，反身位置時(CBMP)右腳後置。我認為腳在這個時候，是從腳掌的外側邊緣開始輾動直到腳跟平放，然而當左腳退回到開放(open)的位置時，腳將從腳掌內輾轉到腳跟。
腳掌內緣到腳跟Inside Edge of Ball Heel(IE of BH)：男生在左腳後退時要用左肩膀去引導(就像退鎖步在左腳)，你將會感覺到你一直在使用腳掌內緣到腳跟，同時，在閉式行進問當女生以側行步踏向右腳(第三步)，她大約向左轉了四分之一，因此就會用到腳掌內緣，然後把左腳並向右腳，整個腳輕微向前進。
腳內緣Inside Edge of Foot(IE of F)
當你以左腳踏向側邊並且右腳並到左腳時，左腳將以腳內緣的部位來作為主要的支撐，而右腳將輕輕的靠回來，足著點將落在整個腳上。
整個腳 Whole Foot
一個很好的例子是上一段所說的例子。足著點落在整個腳也經常出現在女生的舞步中。當左轉步(左腳)的第二步在踏向側邊時，會用到這種足著點。
腳掌 Ball(B)
有一個少有的例子，卻是教學大綱里的舞步·在右扭轉步(natural Twist Turn)當男伴的右腳在左腳後面通過時，他用了腳掌然後做右扭轉動作(也許是反向的扭開)足著點將是在右腳掌和左腳腳跟上。