街舞倒立教學

① 街舞倒立單手轉怎麼練

街舞中倒立，是Breaking最重要的基礎，倒立的功底直接影響著Breaking的發展。
剛開始練的新手，打好基礎是最重要的。建議剛練習倒立不要依靠物體，比如牆壁之類的。如果感覺沒有依靠物不行的話，就找個同伴代替，把同伴當作依靠物，起的時候讓同伴抓住兩腳，然後適當松開，再抓緊，找倒立的感覺。這樣練習大概一個星期就基本可以穩定。可以練習雙手耐克，找好感覺。接下來的單手倒立同理。要注意重心的轉換，其實很簡單的。記住是先轉移重心後，在鬆手，然後就去找雙手耐克的感覺，直接打出單手耐克，也就是展耐克。