橫拍發球教學視頻

1. 乒乓球十大最強發球

乒乓球十大最強發球：

一、張繼科逆旋轉發球

張繼科的逆旋轉發球之所以出色，有這樣幾點原因：

一：准備擊球的過程中，當重心從右腿向左腿轉移時，手腕向外打開得十分充分，可以在短時間內最大限度的製造旋轉。

二、張繼科整個發球動作全身非常協調、合理、自然、流暢、可以將前臂、手腕、手指的里里阿尼哥同時作用在製造旋轉上。

三、張繼科在發球時出手突然，一你拍和揮拍擊球的動作銜接得非常完美，用力非常合理，能夠製造很大的慣性。

二、奧恰洛夫迷之潛水艇式發球

發球要領：手掌攤開、全身蹲低慢慢下潛、視線幾乎與乒乓球在同個水平線，然後在幾秒過後，起身拋球，蹬腿改變重心、右手手腕引拍至左肩，反手擊出側旋或下旋球。他每天至少花45分鍾練習發球；比賽期間，他也會把發球訓練納入他的熱身步驟中，足見其重視程度。

三、橫拍的瓦式發球法

其主要特徵是握拍時將中指、無名指和小指捲起來放在球拍的背面，依靠拇指和食指夾住球拍的右肩部，這種握法較好地解決了橫板選手的手腕不靈活問題，這也就是我們平常所說的瓦爾德內爾式握法。這種握法將球拍柄讓到了手掌外面，增大了球拍旋轉的自由度。

四、松平健太王子式發球

其要點是發球時可以正面砍出、反面砍出，順旋逆旋在發球瞬間難以看清，發球的落點多變，可長可短，可正可反，使對手摸不清規律，「發球可謂是一擊扣殺。」

五、馬琳魔鬼式發球

江湖上一直有種傳說，從來沒有人見過馬琳的魔鬼球，因為見過魔鬼球的人都已經死了。一般世界頂級選手都不會把自己的殺手鐧輕易露出來，實戰運用也不多，因為對手都在研究尋找破綻，馬琳的魔鬼球過網後不是往前走的，是往回滾的，回滾的，滾的。

六、丁寧下蹲砍式發球

新科大滿貫，乒球女神丁寧的一手江湖絕活下砍式發球，曾飽受爭議被裁判判罰過分，但隱蔽欺騙性是非常強，你看著似乎是往下砍的下旋球，其實丁寧可以在觸球瞬間腿、腰、手的配合下向斜上發力，變成一個很拱的側上旋球，結果一接就出高球。

七、馬龍的反手反面發球

馬龍打乒乓球的特點是右手橫板兩面反膠弧圈球結合快攻打法，他這樣獨特的發球方法，有很多對手很難接球。

八、正手銼刀發球

有兩種情況，一種是實實在在向下摩擦住球後假裝努力向上引拍，這樣是強烈下旋，對方看起來是上旋導致推球下網，這種球最好發稍微頂著對方的反手長球和短球結合。

另外一種是也是朝下引拍以球拍中下部摩擦球的中下部然後輕微向上摩擦球，向上引拍動作不大，這樣對方看著也是和剛才發球一模一樣的實際旋轉完全不同，這種球最好以輕短球為主，對方即使曉得是上旋也無法借力。此球因為是逆旋轉，所以即使過來也是在自己正手位居多，也很容易上手。

九、急上旋發球

大體上是兩種應對奔球或者說速度比較快的發球的方法，接奔球，不管是正手還是反手，主要有兩個方面的內容：要麼你就比球快，在不退台的情況下，你的反應速度、揮拍速率完全比球快；要麼你讓得足夠遠，能夠速度調整身體位置，讓得足夠開，這樣都能夠把球打過去。

接快球建議不要主動太發力，因為來球速度很快，你要是想發力的話，必須得對得特別准，這個難度非常大。

十、反手強烈上旋和下旋結合發球。

這個以上旋為主，也是反向旋轉，一般比賽關鍵分數時候，發球有可能就要得分，這種發球是以橫板反手摩擦球的左下方朝上摩擦，使球帶有強烈的上旋，這種發球摩擦瞬間是左下方朝下摩擦假裝朝上就是下旋。過來球也是在自己正手位很好進攻。

2. 橫拍的十八種發球方法

發球是乒乓球中唯一能夠直接得分的手段！發一手隱蔽性強，旋轉強，變化多的發球往往在比賽中占很大便宜！
1，下旋，慢下旋比較轉，是拍子端平，用摩擦力擦過去的，球轉但沒力，很易下網，但不利於搶攻，因為對手肯定擺短，急下旋則不同，不易擺短，是弧快類打法的常有發球，但是急下旋不是很強烈，還易被對手強攻，要多多注意！！！具體方法是：拍稍立，猛烈向側下摩擦，球拍立的角度越大球越急，但旋轉越弱，要針對不同選手使用，比如對手步法不好，可發急些，注意，一定要發反手，一定一定！！！並積極准備搶攻，最好拉他正手側拐，我經常是這樣的！！最轉的下旋是拍子端平，拋球後，下落迅速摩擦球下部，球沒有和拍子有一點碰撞，只有摩擦，靠向前的摩擦力使球行進，彈跳過網！！
這樣的球很慢，很轉，如果對手不接的話，球會因旋轉自己反跳回來，這就是最轉的下旋！！！可自己練，找摩擦感覺，看球是否回跳，判斷自己下旋的強弱！！急下旋因為需要球快速向前，使對手不易擺短，所以要用拍子給球一個向前的速度！就需要碰球！！這樣拍子就需要稍立起來給球速度！！球拍立的角度越大球越急，但旋轉越弱，拍子角度與球轉速是成反比的！！具體該多轉多急要看對手搶攻成功率和步法的靈活程度了！！搶攻意識好，步法靈活，就稍轉一點，反之則稍急一些。我的經驗是再不被對手搶攻的條件下，快一點更容易自己上手！！！對戰時可發幾個不同速度的急下旋試探一下！！我一般發急下旋拍子調整在30度或45度！！其實急下旋還有一個好處在於和不轉發球相象，對手經常會當不轉來接，易下網！！我們常稱這種球叫帶轉不轉球，經常有選手吃了之後摸不著頭腦！！明明看是不轉的嘛！！！為什麽下網？所以急下旋 還要和不轉結合發，效果更好些！！他們之所以很象，是因為球的速度幾乎相同，急下旋不象下旋那麽飄，慢！很象不轉！！ 要多練，注意即摩擦又碰球之間的配合關系！急下旋練好也是比較轉的！！
2，上旋，發上旋很簡單，就是拍向上摩擦球！不過關鍵在於隱蔽性！正手發上旋一般有兩種發法：1：先把拍向下砍，作下旋動作，但不要觸球，然後向後撤拍歸位時輕向上薄擦球的中上部，發完動作正好歸位！這種隱蔽性還可以，主要取決於你的遮擋動作是否好！2：先把拍向下砍，作下旋動作，但不要觸球，然後拍繼續向前，突然勾腕（拍平胸勾），猛力摩擦球中下部，這種球很轉，隱蔽性也比前者好，是現在直拍選手常用的（橫板困難一點）！！ 注意拍接觸球時挺腰動作。橫板可以考慮發反手上旋，注意要和發下旋動作一樣，但開始接觸球的時間點不一樣！！
我建議你學第二種，第一種還是不太好，因為很難做的連貫，這種動作還是發下旋和不轉更隱蔽！！
3，側旋，側旋很簡單，向下做下旋摩擦動作，不觸拍，拍從側面還原動作時立拍摩擦球體側部！反手動作相同！！！
4，反旋轉！反旋轉是現在比較先進的發球，迷惑性很強，孔令輝的已經發的很成熟了！一般多為側旋或側上，動作是先向一邊假摩擦，（動作要小，但明顯）不觸球，動作向反方向還原時發力摩擦！！
5，輔助動作，拋球手將球拋出後，可以擋在與觸球點平行前方，除球後略抬！或擋在前上方！可以先想好發球位置，側向站在球台前，球從腋下發出並轉身，用上體擋住發球動作！多看劉國梁的發球！！
6，最後介紹高拋發球，高拋主要是落點變化，球行進路線拐彎，這里只介紹拐的最厲害的側上，側下！因為下旋與其他效果一樣！將球拋高，落至腰部時發力向側上摩擦球側下部！注意要掌握好觸球時機！拋要穩，直，要注意調整拍子去適應球的落點！！我認為球不要拋的太高，不好控制！雖然拋的越高理論上效果越好，但由於空氣摩擦，最高拋一米左右就可以了！
發球要多練，越練球越轉！！

3. 尋求好的乒乓球教學視頻

以前中央五台播過的《打好乒乓球》是最好、最全面的。
在迅雷里可以找到。
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共50集：
（第1集）：
1、概述（回顧歷史）
2、直、橫拍握拍法與球感、球性的練習
3、乒乓小知識：球拍介紹、乒乓球介紹
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（第2集）：
1、球感練習——推、撥、攻
2、乒乓小知識：球台標准尺寸
3、基本步法——側跳步、並步跳、碎滑步、交叉步
4、乒乓小知識：擊球部位與拍面角度
5、正反手平擊發斜線球
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（第3集）：
1、正反手平擊發直線球
2、站位、原地步法和重心移動
3、近台正手位攻球
4、乒乓小知識：擊球時間
5、近台側身位攻球（正、反手攻斜、直線球）
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（第4集）：
1、多球練習正手攻球
2、乒乓小知識：站位
3、中台正手位攻球
4、乒乓小知識：擊球力量
5、中台正手側身位攻球
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（第5集）：
1、直板反手推擋
2、橫板反手快撥
3、直板反手加力推
4、直板反手減力擋
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（第6集）：
1、直板正手擋
2、乒乓小知識：旋轉
3、直板反手推下旋
4、乒乓小知識：側旋球
5、直板反手推擠（側切）
6、直板反手攻球
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（第7集）：
1、橫板反手攻球
2、直板橫打（拉）
3、乒乓小知識：轉與不轉的區別
4、直板正手下旋發球
5、橫板正手下旋發球
6、直板側身位下旋發球
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（第8集）：
1、橫板側身位下旋發球
2、直板正手位發不轉球
3、橫板正手位發不轉球
4、直板側身位發不轉球
5、橫板側身位發不轉球
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（第9集）：
1、基本步法——單步
2、直板反手慢搓斜線
3、橫板反手慢搓斜線
4、乒乓小知識：增強旋轉
5、直板反手慢搓直線
6、橫板反手慢搓直線
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（第10集）：
1、直板正手慢搓斜線
2、橫板正手慢搓斜線
3、直板正手慢搓直線
4、橫板正手慢搓直線
5、直板反手快搓斜線
6、橫板反手快搓斜線
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（第11集）：
1、直板反手快搓直線
2、橫板反手快搓直線
3、直板正手快搓斜線
4、橫板正手快搓斜線
5、直板正手快搓直線
6、橫板正手快搓直線
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（第12集）：
1、直板反手搓不轉球
2、橫板反手搓不轉球
3、橫板發長短球
4、直板反手快擺直線
5、橫板反手快擺直線
6、直板反手快擺中路
7、橫板反手快擺中路
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（第13集）：
1、直板反手快擺斜線
2、橫板反手快擺斜線
3、直板正手快擺直線
4、橫板正手快擺直線
5、直板正手快擺中路
6、橫板正手快擺中路
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（第14集）：
1、直板正手快擺斜線
2、橫板正手快擺斜線
3、直板反手搓側旋
4、直板正手搓撇
5、橫板正手搓撇
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（第15集）：
1、直板正手位拉球
2、橫板正手位拉球
3、直板正手側身拉球
4、橫板正手側身拉球
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（第16集）：
1、直板反手反面拉球（斜、直線）
2、直板正手位挑球
3、橫板正手位挑球（斜、直線）
4、直板側身位正手挑球
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（第17集）：
1、橫板側身位正手挑球
2、橫板反手挑球
3、直板正手位突擊下旋球
4、橫板正手位突擊下旋球
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（第18集）：
1、直板側身位突擊下旋球
2、橫板側身位突擊下旋球
3、直板正手扣殺
4、橫板正手扣殺
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（第19集）：
1、直板正手快帶弧圈球
2、橫板正手快帶弧圈球
3、直板反面反手快帶弧圈球
4、橫板反手快帶弧圈球
5、直板正手斜線奔球（急長球）
6、橫板正手斜線奔球
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（第20集）：
1、直板正手直線奔球
2、橫板正手直線奔球
3、直板反手斜線奔球
4、橫板反手斜線奔球
5、直板反手直線奔球
6、橫板反手直線奔球
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（第21集）：
1、直板正手位正手拉前沖弧圈球
2、橫板正手位正手拉前沖弧圈球
3、直板側身位正手拉前中弧圈球
4、橫板側身位正手拉前沖弧圈球
5、乒乓小知識：弧線介紹
6、橫板反手接前沖弧圈球
7、直板正手位正手拉加轉弧圈球
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（第22集）：
1、橫板正手位正手拉加轉弧圈球
2、直板側身位正手拉加轉弧圈球
3、橫板側身位正手位加轉弧圈球
4、橫板反手拉加轉弧圈球
5、直板正手拉側旋弧圈球
6、橫板正手拉側旋弧圈球
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（第23集）：
1、直（橫）板正手 不 圈球
2、直（橫）板正手攻打弧圈球
3、直（橫）板正手快帶弧圈球
4、直（橫）板正手反拉弧圈球
5、直板反手推 不 圈球
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（第24集）：
1、直（橫）板反手快帶弧圈球
2、直板反手推擠弧圈球
3、直（橫）板反手反面彈打弧圈球
4、直板反手反面反拉弧圈球
5、橫板反手削弧圈球
6、橫板反手長 旱 弧圈球
7、回接弧圈球練習
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（第25集）：
1、橫板正手近台削球
2、橫板反手近台削球
3、橫板正手削加轉球
4、橫板正手削不轉球
5、橫板反手削加轉球
6、橫板反手削不轉球
7、橫板正手遠台削球
8、橫板反手遠台削球
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（第26集）
1、橫板正手削追身球
2、橫板反手削追身球
3、橫板正手削突擊球
4、橫板反手削突擊球
5、橫板正手削前沖弧圈球
6、橫板反手削前沖弧圈球
7、橫板正手削加轉弧圈球
8、橫板反手削加轉弧圈球
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（第27集）：
1、直板發左側下旋斜線球
2、橫板發左側下旋斜線球
3、直板發左側下旋直線球
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（第28集）：
1、橫板發左側下旋直線球
2、知識：左側下旋球觸拍的反彈方向
3、直（橫）板反手搓接左側下旋短球
4、直（橫）板反手擺接左側下旋短球
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（第29集）：
1、直（橫）板側身位正手搓接左側下旋短球
2、直（橫）板側身位正手擺接左側下旋短球
3、直（橫）板側身位正手挑接左側下旋短球
4、直板反手反面挑接左側下旋短球
5、橫板反手挑接左側下旋短球
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（第30集）：
1、直（橫）板反手搓接左側下旋長球
2、直（橫）板側身位正手拉接左側下旋長球
3、直板反手反面拉接左側下旋長球
4、橫板反手拉接左側下旋長球
5、橫板反手削接左側下旋長球
6、直板正手位正手搓接左側下旋短球
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（第31集）：
1、橫板正手位正手搓接左側下旋短球
2、直（橫）板側身位正手擺接左側下旋短球
3、直（橫）板正手位正手挑接左側下旋短球
4、直（橫）板正手位正手拉接左側下旋長球
5、直（橫）板正手位正手削接左側下旋長球
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（第32集）：
1、直（橫）板發左側上旋斜線球
2、直板發左側上旋直線球
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（第33集）：
1、橫板發左側上旋直線球
2、乒乓小知識：：左側上旋球觸拍的反彈方向
3、接反手位左側上旋短球
4、接反手位左側上旋長球
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（第34集）：
1、接正手位左側上旋短球
2、接正手位左側上旋長球
3、直板反手發右側下旋斜線球
4、直板正手反面發右側下旋球
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（第35集）：
1、橫板反手發右側下旋斜線球
2、直（橫）板反手發右側下旋直線球
3、乒乓小知識：右側下旋球觸拍的反彈方向
4、接反手位右側下旋短球
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（第36集）：
1、接反手位右側下旋長球
2、接正手位右側下旋短球
3、接正手位右側下旋長球
4、直板反手發右側上旋斜線球
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（第37集）：
1、橫板反手發右側上旋斜線球
2、直（橫）板反手發右側上旋直線球
3、直板正手反面發右側上旋直線球
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（第38集）：
1、接反手位右側上旋短球
2、接反手位右側上旋長球
3、接正手位右側上旋短球
4、接正手位右側上旋長球
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（第39集）：
1、步法：並步
2、步法：跨步
3、步法：跳步
4、結合技術：前後結合
直（橫）板正手近台攻結合正手中台攻
- 直板側身近台攻結合側身中台攻
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（第40集）：
1、結合技術：前後結合
2、結合技術：直（橫）板反手搓結合正手搓
- 橫板側身近台攻結合側身中台攻
3、直（橫）板正手1／2台跑位
4、直（橫）板正手側身1／2台跑位
5、反手削結合正手削
6、直板反手搓結合正手拉
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（第41集）：
1、兩項技術結合：橫板反手搓結合正手拉
2、兩項技術結合：直（橫）板反手搓結合側身拉
3、兩項技術結合：直板左推右攻 反面拔正手攻
4、兩項技術結合：橫板反手拔正手攻
5、兩項技術結合：直（橫）板反手推側身攻 反面拔側身攻
6、兩項技術結合：發球結合攻球
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（第42集）：
1、兩項技術結合：發球結合攻球
－直（橫）板發平擊球結合正手攻
－直（橫）板發下旋球結合正手拉
－直（橫）板發下旋球結合側身拉
2、兩項技術結合：搓球結合削球
－正手搓結合反手削
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（第43集）：
1、兩項技術結合：搓球結合削球－正手搓結合正手削
2、兩項技術結合：正（反）手削突擊結合反手上短球
3、步法：交叉步
4、三項技術結合：推擋（反面拔）+側身攻+撲正手
5、三項技術結合：反手拔+側身攻+撲正手
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（第44集）：
1、三項技術結合：反手搓+側身拉+撲正手
2、三項技術結合：正手挑+反手攻+正手攻
3、三項技術結合：正手搓+側身拉+撲正手
4、三項技術結合：正手拉下旋+不定點練習
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（第45集）：
1、三項技術結合：正手搓+正手削+反手削
2、三項技術結合：反手搓+反手削+正手削
3、三項技術結合：正手搓+反手削+正手削
4、三項技術結合：反手搓+正手削+反手削
5、三項技術結合：正手削+反手削+反手上短球
6、三項技術結合：反手削+正手削+正手上短球
7、發球搶攻：發反手位短球後搶攻
8、發球搶攻：發反手位長球後搶攻
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（第46集）：
1、發球搶攻：發正手位短球後搶攻
2、發球搶攻：發正手位長球後搶攻
3、接發球後搶攻：接反手位短球後搶攻
4、接發球後搶攻：接反手位長球後搶攻
5、接發球後搶攻：接正手位短球後搶攻
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（第47集）：
1、接發球後搶攻：接正手位長球後搶攻
2、相持戰術：反手位壓反手攻正手
3、相持戰術：反手位壓反手攻中路
4、相持戰術：反手位壓正手攻反手
5、相持戰術：反手位壓正手攻中路
6、相持戰術：反手位壓中路攻正手
7、相持戰術：反手位壓中路攻反手
8、相持戰術：正手位壓反手攻正手
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（第48集）：
1、相持戰術：正手位壓反手攻中路
2、相持戰術：正手位壓正手攻反手
3、相持戰術：正手位壓正手攻中路
4、相持戰術：正手位壓中路攻正手
5、相持戰術：正手位壓中路攻反手
6、相持戰術：削反手變正手
7、相持戰術：削反手攻正手
8、相持戰術：削反手拉正手
9、相持戰術：削反手反手攻
10、相持戰術：正手削直線攻正手
11、相持戰術：正手削直線變正手
12、相持戰術：正手削直線拉正手
13、相持戰術：反手削直線變斜線
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（第49集）：
1、相持戰術：反手削直線攻反手
2、相持戰術：反手削直線拉反手
3、相持戰術：反手削直線反手攻反手
4、相持戰術：正手削斜線變直線
5、相持戰術：正手削斜線攻直線
6、相持戰術：正手削斜線拉直線
7、相持戰術：反手削斜線上短球反攻
8、相持戰術：正手削斜線上短球反攻
9、相持戰術：反手削直線上短球反共
10、相持戰術：正手削直線上短球反攻
11、小知識：膠皮
12、打法類型：直板正膠快攻
正手：快攻、快拉、扣殺、挑、搓、擺
反手：推擋、反面拉、反面攻、搓、擺
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（第50集）：
1、打法類型：直板反膠快攻結合弧圈
正手：拉弧圈球、攻球、扣殺、快帶、挑、搓、擺
反手：推擋、反面拉、反面快帶、搓、擺
2、打法類型：橫板弧圈結合快攻
正手：拉弧圈、正手攻、快帶、
反拉弧圈、扣殺、挑、搓、擺
反手：快拔、拉弧圈、快帶、挑、搓、擺
3、打法類型：橫板快攻結合弧圈
正手：快攻、拉弧圈、快帶、扣殺、挑、搓、擺
反手：快拔、拉球、彈打、挑、搓、擺
4、打法類型：橫板削攻
正手：加轉削球、不轉削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、
攻打下旋球、扣殺、挑、搓、擺
反手：加轉削球、不轉削球、攻球、快拔、搓、擺、挑

4. 問一下各位，我想看有關乒乓球教學的視頻，哪一個視頻比較好

國家乒乓球隊教學片《乒乓球基本技術》

鏈接:

若資源有問題歡迎追問~

5. 乒乓球橫拍怎麼打出或者接 側旋

打出側旋，其實就是側向的摩擦，一般來說，揮拍摩擦的軌跡與球台底線成為空間平行的兩條線，那麼對於對方來說就是側旋的。
簡單地說，你面對對手，你與對方兩點一線，那麼要摩擦出側旋，摩擦軌跡只要與這條連線有夾角，對對方來說，就是有側向的旋轉。

你可以自己研究、模擬一下。把球看成一個剖面，並想像成一個鍾面，你在4點鍾給球一個向下的摩擦，那麼想像一下球的旋轉，在接觸到膠面以後的動向，是向下滾動的，那麼對於對方來說，就是下旋。你可以以此類推，在3點處給球一個向上的摩擦，那麼對於對方就是上旋。側旋也是一樣，只是換個剖面看。

至於用什麼樣的動作發側旋，個人因人而異，沒有固定姿勢，只有一點是不變的，就是側向的摩擦。

接側旋球同樣，如果你理解了以上我沒表述清楚的文字，那麼你就對球是如何旋轉的有了理論上的概念，然後通過實踐中發側旋球，有了實踐上的概念，你就知道了旋轉是什麼，於是，

接下旋，拍型向上，接上旋要壓拍，接左側旋拍型向右，依此類推，都是向著對方來球旋轉的反方向。沒有純一側的旋轉，所以拍型也要跟著調整。
要接好轉球，必須要判斷。首先，自己學會一點旋轉，理解如何製造旋轉，通過自己的動作，分析對方製造旋轉的動作，從而了解對方發球的旋轉。其次，經過長時間練習，了解球的彈跳，線路，力量輕重等，與旋轉的關系，判斷來球的旋轉，同時，通過經驗的積累，識破對方發球的假動作。
接側旋在以上基礎上還有兩種常用方法，一種是順旋轉，就是比如對方發來的是會偏出右邊的右側旋，那麼在拍型向左，把球向左打的同時，自己也主動向左側給球摩擦，這就是順著對方的旋轉再加一個自己的同方向的旋轉。還有逆旋轉接球，比較難控制，不過提出來，你可以自己想想模擬一下，不建議使用。
總之，練習和經驗。

http://www.tudou.com/programs/view/XNHRsoTHCsE/
這是橫拍發球的視頻，但是沒有清晰的純側旋的教學視頻，其實就是一句話，要打出側旋，就是側向的摩擦球，要接側旋，就是朝逆著對方旋轉的地方打

6. 乒乓球橫拍入門教學

縱觀乒乓球發展歷程,橫拍與直拍選手在世界乒壇的大舞台上輪番登場,此消彼長。在當今乒壇,橫拍進攻型打法無疑成為主流。以下是我整理給大家的關於乒乓球橫拍入門教學，希望能給大家帶來幫助!

乒乓球橫拍入門教學：橫拍握拍方法

淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放於球拍的背面，虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據使用正反手而做適當調整，正手時虎口位置偏拇指，反手偏食指。 橫拍淺握由於握拍較松可以靈活的運用手腕，台內球處理方式多種多樣，可以運用搓、撇、拉、擰、彈等多種回擊手段。退台後正反手多以拉球為主，這種握拍方法多用於兩面弧圈的打法。由於淺握方法手腕容易運用，所以在擊球時一定要保持好手腕的形狀，否則在扣殺或拉弧圈球時不容易發力。

深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直，食指與拇指水平放置，左手將球拍放置於食指和拇指之間，虎口頂住拍肩位置，其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據自己習慣自行調整，食指位置偏拍肩利於反手，食指位置遠離拍肩有利於壓拍。

深握的優點是握拍較緊，拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發力比較集中。深握球拍有利於拉高調球和前沖弧圈球，弧圈球的控制也比較好。但由於握拍較緊，手腕無法靈活運用，台內或近檯球回擊手段較少，反手主要以搓球和撥球為主。

深握球拍利於正手，由於拍形較固定，命中率較高，但正手貼身球和反手位球是其缺點。淺握球拍手腕靈活，但不容易發力，多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時，技術派偏反手打法可以選擇淺握方式，而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。

乒乓球橫拍技術入門教學：橫拍主要動作技術要領

1.橫板反手快撥

兩腳平行開立(腳跟稍提起)，大約與肩同寬，身體站位離球台約40厘米，將球拍引至前偏左的位置， 拍面稍前傾，手腕也要稍內曲，在來球的上升期時，擊球的中上部，藉助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發力，快撥來球，擊球後，迅速還原准備下一板擊球。

2.橫板反手攻球

要領：站位大約離台50厘米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左後引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部，擊球時以前臂發力為主，上臂輔助發力，手腕控制好板型，向右前上方發力擊球，同時要藉助一定的腰腿力量，擊球後迅速還原，准備下一板擊球。 橫板側身位下旋發球。

要領：與橫板正手位發下旋球基本相同，左腳在前，右腳在後，當球拋起時，持拍手向右後上方引拍，當球回落至網高時，前臂迅速向左前下方揮動，擊球中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展至內收，所不同的是身體的側向位置比正手位置角度更大。

3.橫板正手位拉球。

要領與直板基本相同。對左手持拍者，右腳稍前，離台約60厘米，引拍至身體左後下方，擊球時快速收縮前臂和手腕，在來球的高點期擊球的中部，拉斜線時向左前上方揮動，拉直線時向前上方揮動。

4.橫板正手位挑球(斜、直線)。

橫板正手位挑斜線球的動作要領是：站位靠近球台，右腳向前邁一步伸向台下，手臂迎前，伸入台內，在來球的高點期，球拍面對斜前方, 手臂向左前上方揮動。如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加磨擦。如果來球是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動作，保持球的速度。

橫板正手位挑直線球的動作要領是：右方大角度來球時，上右腳，手臂彎曲迎前，伸向台內，當來球下旋時，在高點期擊球中下部，前臂手腕向前上方發力抹打，來球上旋時，拍面稍前傾，擊球中上部，手臂多向前發力。

5.橫板正手快帶弧圈球。

橫板正手快帶弧圈球斜線的要領是：左腳稍前，離台約40厘米，手臂彎曲內旋，拍面前傾，引拍至身體右側，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉動，球拍高於來球，在來球的上升期，擊球中上部，同時藉助腰髖的轉動，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩定，不宜轉動，身體重心由右腳移至左腳。

橫板正手快帶弧圈球直線的動作要領同樣是：左腳稍前，站位近台，手臂彎曲內旋，拍面前傾，球拍高於來球，在來球的上升期，擊球中上部，不同的`是手臂球拍迎球向

6.橫板反手快帶弧圈球。

橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領與直板相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向右前方帶擊球體的中上部。

橫板反面反手快帶弧圈球直線的動作要領與快帶斜線基本相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕

微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。

7.橫板正手位正手拉前沖弧圈球。

橫板正手位拉斜線前沖弧圈球的方法是：左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右後方，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面對斜前方，在上臂帶動下，前臂加速向前並略帶向上發力。

拉直線時的要領與斜線基本相同，左腳稍前，站位在中台前後，身體向右稍偏斜，拍面前傾稍大，引拍至身體右後方稍下，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前並略帶向上發力。

8.橫板側身位正手拉前沖弧圈球。

拉斜線的動作要領是：左腳稍前，右腳稍後，身體向右偏斜較大，向右後側方引拍，拍面接近垂直，在來球的高點期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳，要充分體現出向前發力的特點。

拉直線的動作要領同樣是：左腳稍前，身體向右偏斜，向右後側方引拍，在來球的高點期，球拍面對正前方，擊球中上部，要充分體現出向前發力的特點

9.橫板反手拉前沖弧圈球。

拉斜線的動作要領是：站位時右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾稍大，前臂向右前上方加速揮動，手腕外展。

10.橫板正手位正手拉加轉弧圈球。

正手位拉斜線加轉弧圈球的動作要領是：左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍後引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。 正手位拉直線加轉弧圈球的動作要領與拉斜線基本相似，所不同的是身體向右偏斜相對較小，球拍面對正前方，同樣是在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。以轉腰帶動肩、上臂、前臂和手腕發力

11.橫板側身位正手位加轉弧圈球。

橫板側身位拉斜線加轉弧圈球的動作要領與直板基本相似，身體的側向角度較大，球拍外展，步伐要及時到位，要大膽側身，移動位置，不要顧慮右方的空檔，否則會影響發力和准確。拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。

橫板側身位拉直線加轉弧圈球的動作要領與拉斜線相似，身體的側向角度相對要小，步伐要及時到位，拍面接近垂直或稍前傾，在下降期擊球，球拍面對正前方，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。

12.橫板反手拉加轉弧圈球。

橫板反手拉斜線加轉弧圈球的動作要領是球拍引至腹部下方，腹內收，肘關節略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對斜前方，在高點期或下降前期擊球，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，發力的剎那，手腕迅速向前向上轉動，兩腿向上蹬伸以輔助發力。

橫板反手拉直線加轉弧圈球的動作要領是球拍引至腹部下方，拍面前傾，在高點期或下降前期擊球，球拍面對正前方，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，以向上摩擦為主，略帶向前發力。