48式木蘭劍分解教學

① 木蘭劍48式規定套路

• 四十八式木蘭劍：是國家體育總局武術管理中心於1999年1O月組織確關專家編寫的國家規定套路。在體現木蘭拳武舞結合特點的基礎上，強化了技術規范，增強了木蘭拳運動的競技性、可比性，從而促進了木蘭拳運動的普及和提高，使木蘭拳運動更加科學和規范地發展。全套共由48個動作組成，其中包括劍法、穗法、步型、步法、腿法、平衡等動作。整套動作身法、步法、劍法靈活多變，剛柔相濟，結構嚴謹，動作優美瀟灑。本書根據運動方向全套共分為四段。全套動作編排合理，連貫流暢，符合競賽規則的要求，深受國內外木蘭拳愛好者的喜愛。

• 48式規定套路：

預備勢

一 前點步持劍上指

二 弓步持劍前指

三 後舉腿持劍穿指

四 勾踢行步雲劍

五 弓步抱劍

六 歇步持劍架劍指

七 叉步持劍穿指

八 叉步持劍挑指

九 後舉腿架劍

十 插步下刺劍

十一 迎面甩穗

十二 望月平衡

十三 虛步平斬

十四 插步提劍

十五 蹬腳行步穿劍

十六 行步撩劍

十七 弓步撩劍

十八 轉身插步斜上斬劍

十九 上步接劍

二十 雲劍坐蓮持劍

二十一 叉步持劍亮指

二十二 後舉腿架劍

二十三 勾踢撩劍

二十四 坐盤反撩劍

二十五 後舉腿上刺劍

二十六 提膝提劍

二十七 翻身掛劍

二十八 左右掛劍

二十九 提膝提劍

三十 雲穗插步平刺劍

三十一 轉身上步平刺劍

三十二 提膝架劍

三十三 上步探海

三十四 後舉腿架劍

三十五 轉身退步左右甩穗

三十六 勾踢下截劍

三十七 提膝上刺劍

三十八 歇步掃劍

三十九 虛步提劍

四十 插步點劍

四十一 進退步左右掛劍

四十二 插步下刺劍

四十三 歇步架刺劍

四十四 轉身虛步刺劍

四十五 叉步提劍

四十六 甩穗後舉腿挑劍

四十七 轉身雲劍

四十八 前點步持劍亮指

收勢