毽球教學視頻

㈠ 毽球基本踢法教學視頻

毽球基本踢法教學視頻如下:

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（一）盤踢（腳內側踢） 用足內側互換踢毽子，膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺， 不要過大，髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽子時踝關節發力。踢起的毽子一般不超過下 頦。

（三）磕踢（膝蓋踢）用 兩腿膝蓋互換將毽子磕起（撞起）的踢法。髖關節、膝關節放鬆，小腿自然下垂，膝關節發 力，將毽子磕起，大腿不要外張或里扣，踢起的毽子一般不超過下頦。
（四）綳踢（足尖外 三趾踢）有的地方叫做「綳尖」，是用兩足尖外三趾部分互換踢毽，單足踢毽也可以。綳踢 能踢起即將落地的毽子，毽子被踝關節的發力一綳而起，所以叫綳踢。

其動作是，大腿向前 抬起，和身體成為 150?——160?夾角，小腿向前擺動，髖關節、膝關節要放鬆，踝關節的 發力， 要在踢毽子的一剎間， 足尖外三趾向上猛地用力， 將毽子勾起。 踢起的毽子高低都可， 但應避免忽高忽低，為以後的花樣踢法打下基礎

㈡ 學做毽子教學設計

教學目標：

知識目標：了解毽子的有關知識，學會製作毽子的方法。學習毽子簡單的踢法，鍛煉學生的身體協調能力。

能力目標：培養學生的動手能力，發現問題、解決問題的能力，勇於探究，鍛煉學生的膽量。

情感目標：激發學生觀察生活，發現問題與探究問題的興趣，學會與人交往，與人合作。在玩中體驗成功的樂趣。

教學重點：學會製作毽子的方法

教學難點：如何將鍵羽固定在鍵托上

教學准備：不同材料做成的毽子、羽毛、塑料布、塑料繩、毛線、彈力線、墊圈、螺絲帽、酒瓶蓋等

教學過程：

（一）謎語導入，激發興趣。

教師出示謎語：一物生來真輕巧，身長羽毛不是鳥。沒有翅膀腳邊飛，落地沒腳難起跳。（打一體育用品）

學生猜謎，說出理由。

教師展示毽子，並出示視頻資料（花毽表演），學生觀看後，提出問題：看完這么精彩的表演，你有什麼感受？

踢毽子好玩嗎，想不想玩一玩、踢一踢自己做的毽子？（想）板書課題。

（二）認識毽子，探究製作毽子的材料。

教師引言：要想做好一個鍵子，我們先來認識它。從桌洞里拿出毽子，仔細觀察你們小組的毽子是用什麼材料做成的。

學生觀察，小組匯報。

教師小結，了解毽子的組成。

學生猜想製作鍵羽和鍵托的材料，教師展示不同材料做成的毽子。

（三）小組合作，探究毽子的做法。

教師引言：探究完做毽子所需要的材料，下一步我們該來探究它的做法。我們可以用什麼方法或途徑學會做毽子?

學生交流方法，教師引導用拆一拆的方法來探究。

小組合作，探究毽子做法，教師指導幫助。

全班交流。

（四）小組合作，製作毽子。

學會了做毽子的方法，我們下一步該干什麼？（做毽子）下面我們就以小組為單位，共同製作毽子，比一比，在老師規定的時間內，哪一個小組做的花樣多，哪一個小組做的既美觀又實用？

教師出示製作當中應注意的問題。

學生製作，教師巡迴指導。

展示，評價，試踢。

（五）學踢毽子，感受快樂。

教師示範毽子常見的幾種踢法。

學生在歡快的音樂中玩自己製作的毽子。

（六）拓展延伸

教師引言：看到同學們開心的樣子，老師也替你們高興。踢毽子是我

國的傳統體育項目，到今天已發展成了一項新興體育運動——毽球。接下來，我們一起欣賞一段精彩的毽球比賽。

教師播放視頻。

（七）小結收獲，布置作業。

引言：短短的四十分鍾馬上就要和我們說再見了，在這一節課中，

你都學到了些什麼？

學生暢談自己的收獲。

小結：時間是有限的，可探究卻是無止境的，課下我們繼續探究：（出示課件）

a、課下嘗試用中間沒有孔的鐵片或硬幣做一個毽子。

b、用自己做好的毽子在班內舉行踢毽子比賽，並想一想毽子的好踢不好踢與什麼有關。

㈢ 高中階段「二十四式」太極拳教學建議是什麼

「太極拳」作為我國傳統武術教育的重要內容,在當前的體育課程改革中作用獨到。「二十四式」太極拳作為一項獨特的體育項目,內涵豐富,博大精深,流傳甚廣。在動作編排上體現了由易到難的原則,難度系數不高,其運動特點動作舒緩,運動量可大可小,架勢可高可低,速度可慢可快,且能使人達到心平氣和,起到舒緩緊張、調整心理、釋放壓力的作用,還可以使練者陶然忘我,身心愉悅,課後不需要用過多的時間去消除疲勞就可以繼續投人緊張的學習。

一，精講每個拳式動作含義

教師在教學中應簡明扼要地給學生闡釋所學拳法的含義,讓學生明了一招一式的應用意義,清晰行拳目的和勁力。例如太極拳的起勢動作,對方進逼右拳向我直擊,我上步或退步雙臂上抬綳起對方肘臂,驚起對方後仰,在感知下壓之機雙掌推對方胸部,借之對方下沉的重心之力使其後倒。這一看似簡單的起勢動作,也有著一攻防的內涵,使練習者明 白拳式的具體技擊含義。 學生學起來會有興趣,不會因動作的簡單而感到枯燥。

四，豐富充實教學內容

在太極拳教學內容安排上切忌出現一節課只有太極拳一個教學內容的「滿堂灌」現象。教學中應注意教學內容「動與靜」的結合。如,在一節以太極拳教學為主要內容的課堂上應適當安排一些諸如羽毛球、毽球、跳繩等為輔的活動內容,使不同特點及作用的教學內容相互穿插,相得益彰。同時,豐富教學內容,也有利於提高學生的學習興趣,使太極拳教學不至於引起學生懈怠或厭倦。