羅斯變向教學

❶ 打籃球時如何變向過人

大家好，我是技巧君！

歡迎來到最新一期的教學！

大家好，我是技巧君！

今天要介紹羅斯的經典過人招式！

今天就讓技巧君來教你們，

雙腳跳步拋投上籃!

顧名思義，雙腳跳步拋投上籃就是由

雙腳跳步和拋投上籃組成的！

雙腳跳步

拋投上籃

解析環節

現在就進入我們的解析環節吧！

我們首先持球推進，

不管我們是想從側翼，

還是罰球區去突破，

記住，要用雙腳跳步，

注意雙腿要同時落地。

如果我們只用一隻腳起跳，

一旦進到油漆區遇到防守，

這時就不得不起跳上籃，

或者傳球出去。

雙腳跳步的好處就是，

防守人過來包夾我們時，

這時我們左右兩邊都傳球，

有空位我們還可以直接拋投，

如果彈跳好還可以高空作業。

雙腳跳步時，

注意控制好身體平衡，

穩定好重心，別往前邁多一步，

這樣就走步了。

我們跳步後，

注意兩只中軸腳都不能移動。

雙腿跳步同時起跳拋投出手，

注意控制好身體重心，

和投籃的距離。

羅斯的拋投有點不一樣，

當羅斯雙腳跳步突破後，

然後用一隻手前推完成拋投。

示範動作

趕快將這招收入，

你的武器庫把。