乒乓球直板教學

Ⅰ 乒乓球直拍技術圖解 怎樣打好乒乓球 乒乓球教學視頻

乒乓球是人與球的互動,因此我們還需要把握球相對人的空間感。比如專你是右手握球屬拍,那麼,當球飛向你身體的右邊時,我們習慣稱之為來球到你的「正手位」;反之,當球飛向你左邊,就是到你的「反手位」。如果球直接飛向你的身體呢?這就是到了你的「中路」,或稱為「追身球」。
對方是把球打向你的「正手位」、「反手位」還是「中路」?這是你在出手前必須判斷的,這樣才能及時移動,讓自己與球之間保持適當的相對距離——這個距離不能太近,否則你的技術就沒了施展的空間,發不出力;也不能太遠,否則你會感到身體失去平衡,即使發力也是盲目的。

Ⅱ 乒乓球直拍要怎麼打

要想打乒乓球首先就要選擇一種握拍方法。乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優點，從而產生各種不同的打法。
一、直拍握法：特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。

二、橫拍握拍法：特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。

無論哪種握法，握拍都不應過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發力時的手腕動作，過松則影響擊球力量和擊球的准確性。握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。在變換擊球的拍面、調節拍面角度時，要充分利用手指的作用。不應經常變化握拍方法，否則會影響打法類型及風格的形成，尤其是初學者，更應注意。

Ⅲ 乒乓球直板如何開旋

以下純屬本人意見，希望對你有幫助！
論直板打法接發球的訓練
乒乓球比賽首先是從發球和接發球開始的，每局比賽雙方接發球的機會與發球大致相同，約有15－20次左右。比賽中如果接發球不好，不僅會給對方較多和進攻機會，甚至導致全局的失敗；反之，如果接發球接得好，不僅有時會直接得分，而且還可以破壞對方的搶攻，從而為自己的進攻創造有利條件。從中國乒乓隊參加世界大賽的技術總結，觀察報告和體會文章的歸納來看，接發球是中國隊40年來在世界乒壇保持長盛不衰的一個重要因素。因此國內有關的專家、學者、教練員以及運動員歷來都把接發球作為重點研究和訓練的內容之一。
近年來，由於世界乒乓強國運動員的發球種類不斷創新，質量不斷提高，給我國運動員，特別是傳統直板打法選手的接發球造成了比從前更大的困難。在許多重要比賽中，我們的接發球已看不出有什麼主動可言了，反而倒顯得相當被動，最後導致整場比賽的失利。第44屆世乒賽我主力動員劉國梁和楊影在單打第一輪分別負於南斯拉夫的卡拉卡薩維奇和日本運動員的比賽均屬此例。所以，為了繼續保持中國傳統直板打法前三板的優勢，從理論和實踐上，進一步深入系統地研究，提示其內在規律是一項非常急迫和重要的任務。本文根據以往多年的訓練實踐及教學訓練和觀看比賽的感受，對直板打法的運動員在接發球環節上所暴露的一些帶有普遍性的問題及解決這些問題的訓練思路和重點談談自己的體會和看法。 一、直板打法的接發球技術在其技術組成中的作用。 1.單打 凡是直板快攻型打法的選手及其教練都非常清楚，在與橫拍二面進攻型打法的對抗中，或是同一類型的對抗中，如果沒有發接球前三板的優勢主動，要想在比賽中取勝的難度較大。這一方面是由打法本身的特點所決定，也是乒乓球運動的競爭規律和發展趨勢所決定。力求先發制人，力爭主動是每個進攻型選手所追求的方向。發球及爭取搶攻，是發球方可以憑主觀意識及其技術能力來決定的。而接發球的難度是要判斷分析對手的發球意圖及其旋轉、落點、速度等來決定自己的回擊方法，是既受控於對手的發球而又要反控制對手的一板搶攻來爭取自己的主動或相持。如果能有效地接好對方發球，遏制或瓦解對方發搶的主動優勢。那麼比賽中就有了一半以上的取勝可能。 另外接發球技術對相持主動與否也有著極其重要的作用。在乒乓球比賽中，經常聽到一些運動員、教練員在賽後或在評論某些場次的比賽時談到接發球的問題。有些運動員特別是青少年運動員在比賽中經常因為接不好發球能以充分發揮自己的水平，球輸得很不服氣，明明感到自己的實力在對手之上，就是接不好發球。也有些運動員基本攻及訓練水平確實較高，但總由於小球差輸球。這種現象其中一條很重要的原因就是在接發球環節上處理不好。綜觀許多乒乓球比賽，凡是接發球控制較好，能力強的隊員，場上技戰術的發揮都較為正常和穩定；反之，起伏較大。 接好發球，就可以在比賽中變被動為相持，變相持為主動。所以，目前直拍快攻打法的相持實力在旋轉和力量還弱於橫拍二面打法的現狀中，努力接好發球，爭取主動相持和搶先上手，發揮前三板優勢，彌補相持實力不足等方面有著重要的意義。在乒乓球競賽中，發球與接發球各佔一半的比例，我們要在充分把握發球主動權的同時，力爭提高接發球技術來提高整體打法水平。 2.雙打 隨著奧運戰略的實施，雙打比賽項目已經同單打一樣處於非常重要的位置。目前奧運會金牌中單、雙打各佔一半，以後如再加混雙，金牌數雙打將超過單打。那麼在雙打中，接發球的爭取主動的重要性更為突出。由於雙打接發球可以在規定的半台中運用，比單打減少了全台跑位，難度稍低；而一般雙打發球主要還是以短球為主，這使得直拍快攻打法更易充分發揮接台內球靈活多變的特點。所以，直拍選手一定要把握住雙打接發球這一機會。雙打中發球一方被限制了發球的區域，而接發球一方則沒有這個限制，所以在雙打中，接發球威脅力和主動性是接近等於單打發球的主動性，且大於雙打發球的主動性和威脅。雙打中從直拍接發球的主動性上講，也可稱為"第二發球"，且主動性威脅性均大於第一發球，這是因為：直握拍的手腕靈活，拍形變化和調節多樣，在接台內短球時可以有快搓擺短、快桶底線長球、撇大角、快挑多種落點，還有擰搓左右側旋，擰挑左右側旋，推送下沉球等等技術手段。這多種多樣的手段和落點節奏及旋轉的變化可使對方難以搶攻和判斷還擊。它有著橫握拍選手有的全部技術動作，還有橫拍所不能有的種種變化。這就是直握拍選手接發球的技術優勢。我國優秀的直拍選手，尤其是擅長雙打的呂林就較好地掌握了這些技術。應該說，他的接發球技術對其整體打法水平穩定發揮起了非常重要的作用。所以這一點還需要我們的直拍選手能充分認識到，並在訓練中加以重視，不斷提高。 二、直板打法接發球環節面臨的困難 1.直拍選手接發球技術手段偏於單調，缺少變化 這個問題女隊員比男隊員更明顯。她們短球以搓擺為主，出台的一般就上旋拉一板，打反膠快攻的，雖然出檯球拉的質量稍高，但短球用搓擺還擊似乎更高一些。尤其在關鍵緊張時，接發球的變化更少。所以，發球一方似乎也很簡單，發短球後基本上准備好搓擺，擺不好他就爭取搶拉，擺短了他就連續擺或逼長再爭取下一次機會。而出檯球，爭取不讓你第一板拉出質量來，如可以反拉或壓變來爭主動，最多就是打相持。這些手段總使人感覺不到要爭主動的意識。中國的直板快攻，歷來以快速、主動、靈活多變著稱，而場上多變的戰術套路，要有多種式樣的技術手段做保證。接發球的技術手段單一，整個打法套路就不可能多變。在44屆世乒賽上，楊影團體賽對日本選手和單打對法國選手，龔躍春對德國選手的比賽中，最後就使人感覺到整個球路沒有變化，接發球一輪顯得被動，而對方發完球後的連續好象很順當，搶攻搶拉沒有多少難度，二面相持打得很順手，更顯示出直拍二面相持的實力不如對方。這里較主要的一個原因就是接發球變化手段少，沒給對手造成較大的威脅和難度。再看看鄧亞萍，雖然是橫握拍，但接發球的手段、變化很多，反手有擠、瞌，有快撥，短的能撇、擺、捅以及出檯球的輕重力量拉沖和快打。就是一般的搓球也要用晃的動作或是跺一下腳來擾亂對方，使對手在還擊下一板的時候心神不定，這樣搶攻就沒質量。那麼作為直板更應該利用手腕靈活，拍形調節快，動作變化的特點，來豐富接發球的手段。但目前在許多場合下，一般的年輕選手接發球搓推多，長球沒辦法就拉一板，這與思想重視不夠和平時的訓練抓得不夠或是針對性研究及練習不夠有著直接的聯系。 2.直拍選手對反手底線長球解決不利 綜觀許多直拍選手在比賽中對反手底線有一定旋轉和速度質量的球總感覺是一個難點，簡單地全憑側身搶接有難度，正手空擋大，第一板打不出質量後被對方壓變全台顯得被動。而用反手推、擠、搓、接過去的球沒有速度和旋轉,質量較低,易被對方攻搶，也一樣被動。再是這個球接不好有了顧慮，又影響到接其它落點的球，都受到牽連。所以在與一些直拍選手的交談中，有不少人對接反手底線球存在著思想顧慮。但是在平時訓練中，光是定點練接這個底線長球與比賽實戰結合不上。另外由於直拍女選手單面跑動的步法能力稍差，比賽氣氛緊張，對手不同等等因素，更增加了解決這個問題的難度。 3.女隊員缺少主動意識 女隊員在接發球（也包括一些控制球）方面普遍缺少一種主動控制或是想方設法給對手製造難度，造成對方別扭的意識。我們一定要強調接發球能搶的時候要盡力搶好落點，保證命中率後爭取連攻，不能搶主動時，無論是搓長、擺短或輕挑要在弧線、落點、節奏包括手段變化上盡可能給對方製造難度，使對手也不易上手。這種主動意識在青少年訓練中尤其重要，也可以說是在選材或初級訓練中發現苗子人才的一個重要因素和條件。因為其它的基本功，包括步法，通過艱苦訓練相對容易提高，而主動控制，要求每一板小球的質量意識和靈活變化，不是光靠練能解決的，需要在平時多動腦筋，逐步培養出這種主動意識來。 三、直板打法接發球技術的創新思路 乒乓球競技運動發展的歷史表明，不斷地進行技術創新是取得領先地位和保持優勢的根本保證。直板打法要想擺脫目前接發球環節上面臨的各種困難，恢復其信心，就必須充分發揮直板接發球中手腕運動靈活，手指感覺好的特點，在接發球技術上進行大膽創新，不斷進取，以取得優勢。這里介紹兩種直板打法特有的接發球技術--擰搓和擰挑，為今後進一步進行接球技術創新提供一個參考思路。其基本手法如下： 1.准備姿勢：站位姿勢同其打法及各人習慣而定，但需注意的是要保證兩腳間的前後距離，不要平行站立。膝彎，前腳掌用力，持拍手與前臂保持彎曲，與檯面同高或略高。 2.當判斷對方是短球時，腳要首先到位，然後身體重心跟上，用身體先去對球，千萬不能先伸手去對球。前臂保持彎曲，使得觸球後能使大臂帶動繼續向前用力。拍形稍豎立，板頭在下，緊貼著檯面向前插進，使球拍低於來球的上升高點。來球下旋時，拍形稍仰，用手腕抖動磨擦來球的側下部，吃住球向左或右前上方磨擦，可按自己的意圖回擊到對方球台的任意落點。當來球不轉或上旋時，拍形垂立，觸球的中部或側面中部，按自己的意圖向左右前方磨擦擰球回擊到對方檯面的任意落點。這樣擰出去的球，帶有左右側上或側下旋。這種接發球手段較為隱蔽，出手一瞬間變化快，加上快擺短球的配合和控制好左中右三個落點，使對方發球後很難搶拉出較高質量的弧圈，可以為自己下面的主動進攻或主動相持爭取機會。 如用快挑對付不轉或旋的短球，拍形略斜橫或直立，擊球時手腕沒有向左右側面磨擦球用力，在接一般下旋球時，如要使挑出去的球帶有下旋（或下沉），則手腕不帶磨擦，直接向前搓推過去卻可。挑球一般對付對方來球較短，球落在自己檯面後向前跳落少，向上回跳略高時相對效果更好引些，而對方發球弧線較低，球轉並向前滑落快，向前原地回跳少，則應多用擰搓還擊為好。 四、直板打法接發球技術的訓練要求。 1.思想上要有敵情觀念.訓練中必須結合實戰，稍有基礎就要結合實踐進行不定點的長短球結合練習。有些人定點訓練中接得可以，但比賽中總感到用不上，這說明訓練中敵情觀念不強，結合實戰不夠，要提高接台內短球的能力，還要有底線長球配合。 2.要時時想到直拍手腕靈活、動作多變的優勢特點。在練習中要想到如何盡可能地發揮這一優勢，並逐步由此來提高自己接發球的變化能力和信心。 3.對於反手底線長球的薄弱環節必須重視解決，做到沒有明顯漏洞，不受對方牽制，才能全面靈活地運用各種接發球的技術特點。反手底線長球是個難點，但現在直拍技術的創新，應該說可以彌補解決這個困擾直拍選手底線長球的難點。能側身搶還要堅持側身，也可用倒板側身搶拉弧圈來提高接球質量。 4.在提高接發球技術時，要根據各人的打法特點，從准備姿勢及拉手動作開始，先側重於或長或短的一種基本准備方法.直拍正膠快攻及反膠選手應以近台主為，側重准備接台內球，及半出檯球為主。這主要是要求選手在准備姿勢時，手不能沉得太低，擊球時以手腕和前臂動作為主，少用大臂。這種短球的挑點速度較快，質量較高，但接長球的力量差些。如果是以拉弧圈為主，站位離台稍遠些，可以先准備長球，拉手動作稍大，配合大臂用力動作，接短球時以擺、捅長球及擰挑搓左右側旋為主。這種方法接短球挑點的速度質量稍差，長球能發揮較大的力量和旋轉。 5.發球與接發球技術是乒乓球運動中一對既相互矛盾，又能相互促進的技戰術內容，在訓練中要把兩者進行有機的結合，以保證訓練的整體水平，提高訓練比賽的效益。

Ⅳ 乒乓球直拍如何練好發球

我是一名乒乓球愛好者，特別喜歡練發球。因為「好的開端，等於成功了一半」。發球是乒乓球技術中非常重要的部分，球發好了，能夠陷對方於被動，自己則獲得主動。或者發球搶攻，或者直接得分。當前大多數練球的人不太注意練習發球，過分注重其他基本技術的訓練。這樣偏向，有時會形成基本運球技術很熟練，但是發球卻很一般。在比賽中往往還沒有開始，就被別人的發球弄得暈頭轉向，陷於被動。
我練發球的方法是：
1.注意從網上下載有關發球的教學視頻，琢磨發球高手們的發球技巧，著重練習幾套常用的有威脅的發球方法。例如馬琳閻森的直線急長球，柳承敏的側上側下和下旋球，金澤洙的下旋和側旋球。我看到有一個視頻，叫「挑戰發球的極限」，那速度簡直是瞬間球就發過去了。我反復觀看琢磨，然後在球台上反復練習，現在也發得有模有樣了。
2.採用多球訓練的方式，每個星期集中訓練兩到三次，每次大約一到兩個小時。據說柳承敏每天要練發球一個小時。高手尚且如此，業余選手更應該花時間多練發球。
3.練發球要用心思，多思考多琢磨。人們說練球能不能提高，往往與一個人的悟性相關。例如發球時的站姿。許多球手往往是側向球台而不是面對球台，大概是有一定的隱蔽性，也便於發力。發球手腕和摩擦的掌握也很重要。揮臂要快，摩擦要薄，觸點要准，手腕要活。
4.訓練一定要達到一定的量，才能熟練掌握技法，領悟到球感。一般說來，一種球的練習每次至少要發兩到三百次才會有感覺。特別是你覺得感覺不錯時，千萬不要停住換別的練習，而是要趁熱打鐵，再發一兩百個鞏固。還要訓練幾個絕招球。我自己琢磨了一套短上下側旋球，就是發球時球落在端線上，過網後剛好落在對方右邊角落的近網處，然後側拐出台。這種球很難防。就是對方接過來，也往往是過高，你可以不假思索一板打死。
5.要把練習發球和比賽結合起來。平時或俱樂部以及市縣等地的球賽要在參與時大膽使用。不要有保守害怕發死球的心態。高風險的發球也有高回報的。我的球技不如一些高手，但是由於我在發球上琢磨很多，所以往往把那些高手打得沒有了底氣，看見我發球就發怵。有人給我取了一個外號，叫「X一發」。可見發球發好了對打球比賽的作用。
就說這多，希望對你能夠有一點幫助。

Ⅳ 如何教學生乒乓球直拍反手攻球初學練習

學習直板反手攻球要循序漸進，份三個階段
1、反手推擋
2、反手彈擊
3、反手攻

建議你看看庄則棟先生的教學視頻，會有幫助的

Ⅵ 我想學乒乓 直板 怎麼練

一路諂媚的獲取
碼頭洶涌著用阿拉伯語談天的青少年。
但是我知道，太了解了，就是這玩意兒
當人們把我埋葬，
而她最不需要的人們最善於觀賞她，
不的一么天中的這個們是否和他一樣，哈哈

Ⅶ 乒乓球直板抽球技巧

口訣是：引拍、轉體、快速擊球、隨勢揮拍
直拍抽球是以擊打為主，擊打球的中部，力量通過球心；如果以摩擦為主，力量與球體相切，著變為拉球。二者是有所區別的。
建議看唐建軍的教學視頻進攻篇，一目瞭然

Ⅷ 乒乓球教學視頻哪個最好 直拍

皓令天下 確實很不錯 握拍姿勢 發球 接發球 拉球 橫打 都有

Ⅸ 乒乓球直板怎麼把球發轉

1、保持良好的站姿。
在發旋轉球時，要讓身體的中心站穩，兩腳自然分開，與肩同寬，身體不要扭，上身要放鬆。
2、掌握好發力部位。
在發旋轉球時，主要是手腕和小臂用力。用力時要用巧勁，不能過猛，手腕的抖動要柔和。比如發迴旋球時，要用小臂帶動手腕，手腕再帶動著球拍由上往下蹭球，乒乓球就會帶著迴旋飛向對方。不要用胳膊使勁揮舞，那樣往往事倍功半。
3、利用好球拍吃球的部位。
發旋轉球時，用球拍下半部分拍球比較好，這樣球的摩擦很大，轉速也很高，殺傷力也會提高不少。

Ⅹ 乒乓球直板台內球如何接教學視頻

我只知道一部分,
你可以到Youku:

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: 庄則棟 直拍兩面攻打法戰術分析 高清
: 劉國梁、江嘉良、楊影 直拍快攻打法戰術分析 高清
還有 馬琳, 閆森 的教學視頻.

但願對您有幫助.