胆小怕事怎么办
① 懦弱胆小怕事怎么办
在心理咨询中，经常有学生诉说，自己因胆怯而苦闷、烦恼。与陌生人或异性同学交往时，总是脸红耳赤，说话辞不达意；路上碰见老师，害怕与老师打招呼，情愿绕道走；课堂上老师提问时，尽管自己知道，却不敢回答或答不完整；在公共场合不敢发言；有些平时成绩不错的学生，每到考试时，因胆怯，成绩却考得差等等。
胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。
一、记下害怕经过，寻找胆怯根源
胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面还存在不足。否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢!
二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己
胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说，克服胆怯，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和 战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。
三、有备而战，鼓励自己
不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等，这样你就能找到一些感兴趣的共同话题。你还可从报刊、广播、电视节目中，或在学校的所见所闻中找到适合的话题，记录下来，还可在会见之前，列好一个话题单子，讲话就不愁无话可说了。 感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍：“我真的很不错!”“我一定能成功!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈，他们也会给你鼓励。这样以多种方式鼓励自己，既可增强自信心，也可转移注意力，放松过分紧张的心情，战胜胆怯心理。
四、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛
一位保险公司的推销员，业绩常在同事中领先。有一天，他与汽车业某大亨会面，当时，他一见大亨，人就陷入胆怯、恐惧、紧张之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如实向对方说出来：“一旦见了您，我就害怕得无法畅所欲言……”这句话一说出，原先把他罩得紧紧的胆怯、恐惧感顿时烟消云散，接着他就恢复了自信，得以畅所欲言。
显然，这几句“表白”产生了驱除胆怯和紧张的作用，使他获得了心静的效果。心理学上的“内观法”，就是在冷静观察自己的内心后，将“观察结果”如实用言语表达出来，这样人的胆怯、忧虑、恐惧和紧张就消失殆尽，同时连烦恼也没有，它所产生的效果令人感到神奇无比。因此，当你会见一位陌生人或一位大人物，心理产生胆怯、恐惧、紧张时，千 万不要让这种感觉窝在心里，你必须将当时的感受、念头清清楚楚地说出来。你可以说：“我呀，紧张死了。我心里扑通扑通跳个不停，双眼好像看不到东西，舌头僵硬得不听使唤，喉咙也干。”如此脱口而出，你的胆怯、紧张就没有了，情绪也会趋于平稳。
五、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算胆怯者，给人的印象是冷淡、畏缩、害怕，说话吞吞吐吐，这就等于在告诉他人：我胆怯，我害怕。对此心理学家建议，只要你将身体姿态稍作调整，作出热情、友好、善意让人易于接近的姿态，如微笑、开朗、上身略微前倾，握手、拍肩等友善的身体接触，注视对方，听别人讲话时不时点头等，你就会获得友好、善意的回报，你会发现人与人交往并不是很难的，从而缓解并逐步消除胆怯心理。
作好最坏的打算也是战胜胆怯的一种有效方法，比如，你害怕当众讲话，会脸红，担心讲错被人嘲笑，你就可以设想；脸要红就让他红，会讲错就让他错，要丢丑就让他丢，又不是没脸红过，哪个人没丢过丑，他要嘲笑，就让他笑，大不了让他笑个痛快，又能把我怎么样!有了这种出现最坏结果都不怕的想法，还有什么值得你胆怯!
当然，战胜胆怯，不能急于求成，要循序渐进，从最容易的做起，坚持不懈，并相信自己不比别人差，你就一定成为一个不胆怯的你。
② 胆小怕事怎么办
●培养乐观态度。孩子胆小怕事的心理根源之一是易悲观。乐观的人视困难为常情，觉得困难是你强它弱，你弱它强，充满克服困难的信心、决心和恒心；悲观的人则人为地夸大困难，未战先降。所以，要经常鼓励孩子，让他多从有利方面去看待问题，多取得进步，看到自己的成绩，从而对自己有信心，养成乐观态度。
●从小事做起。没有毅力是孩子胆小怕事的另一个心理根源。毅力不强的人，当他觉得困难难以克服时就会有退缩心理。但积累克服小困难的胜利就能逐步培养起人的克服大困难的毅力。所以，应要求孩子从小事情做起，特别是那些他最忽略也最容易暴露意志弱点的小事做起，培养毅力。比如每天按时起床、写日记、晨炼等，任何情况下都不马虎，坚持不懈，不能找借口，久之，就能逐步培养起顽强的毅力。
●鼓励与人交往。胆小怕事的孩子往往也是性格内向、孤僻的，作为家长要多创造机会鼓励孩子主动与人交往，取得同伴情感上的支持。比如让孩子主动与人打招呼，邀请同伴上门来玩，把孩子介绍给客人并一起玩等，培养孩子大胆行事。
●切忌批评讽剌。胆小怕事的孩子自尊心较强，家长千万不能因其缺点而批评讽剌，横加指责，这样反而加深了孩子不良情绪的影响，家长应多给予孩子鼓励、赞赏的语言、目光等，增强孩子自信心，减少心理压力。
可以用来参考一下
③ 孩子胆小怕事，怎么办
对于孩子的畏缩行为，如不敢滑滑梯、跳蹦床、说话声音太小等，父母要尽量克制自己的感情，不做太强烈地反应，而应善于发现并强化孩子身上的“闪光点”，避免拿别人的标准来判断自己的孩子。最胆小怯弱的孩子，偶尔也会有“大胆”的举动，也许在父母看来这微不足道，但作父母的，必须努力捕捉这些稍纵即逝的“闪光点”，给予必要的乃至夸张的表扬鼓励。但现实中不少家长不但对孩子表现出来的勇敢，漠不关心甚至嗤之以鼻，而且经常拿别的孩子来比较，“你这算什么，谁谁比你本事大多了”，“谁在演讲比赛中拿了大奖，你连讲台都不敢上”。这些话语严重损害了孩子的自尊心，使孩子越加自卑胆怯。因此，家长对于胆小的孩子必须坚持“多肯定，少批评；多鼓励，少指责”的原则。
④ 太懦弱，胆小怕事，怎么办啊
你还年轻.
看完你的问题描述，我觉得，说句实话，你很不幸，小时候生活在这样一个环境.
现在你已经工作了，你说“有些人就欺负我不会说话，什么事都让我干，一有错就往我身上推”，你要学会反击，该是怎样就是怎样，还有就是要学乖一点，学会避免风险，不该你干的事，或者你不愿意干的事情你就别干，但并不是说对别人硬生生地拒绝，有时候，撒点小谎是必须的，比如说，别人让你去做个本不应该你做的事，你又不想去，你就说，我得去接弟弟放学回家之类，无论你怎么理解，虚伪也好，但这是必须的，否则你无法生存
在现在的世道上，就是要，见人说人话，见鬼说鬼话。
学的圆滑一点.
说实话每次我听见别人说我老实，我真的很想挖个洞砖进去。因为老实代表笨 傻。
这个观点是绝对错误的，老实代表勤恳，待人真诚，踏实，并不是傻，笨.
你既然能够发现这个问题，说明你有很大的决心来完善自己，这很好.
你说你为人处世较差，我不知道具体指什么，但大概的意思我明白。为人处世都是在环境的影响下来被塑性的。一个人在什么样的环境中，就被塑造成什么样，或许你可以换一个新环境（如果条件允许），工作之余去参加什么活动啊，比如你才刚刚毕业，与同学出去玩玩，没事去打打球之类，反正走出家门就行.
你说你朋友少，不用怕，朋友少但还是有的，而且，老实人的朋友都是知心朋友.要珍惜，休息时约他们出去玩，通过这几个人扩大你的朋友圈子，慢慢慢慢你的自信也就有了.
我也不知道为什么那么胆小 怕别人。别人那么欺负我，居然不懂反抗。--------我不知道你在怕什么，我是很怕鬼的，但你面对的是人，他们不会吃了你，他们就是欺负你老实，老实的人是容易受欺负，如果你想不受欺负，就要变强大，该听的话，就得听，垃圾话，不用放心里.。。。
我不知道别人是怎样欺负你的.但受了欺负，就要反抗，但要注意方式，你难道怕他们不跟你做朋友，远离你，孤立你吗？就算是这样，又怎样，难道说你心中还想和他们做朋友？这样的人值得交往吗？？
你在意别人的评价，说明你善于听取别人的意见，但是，过了...这个就是一句话就解决，有则改之，无则加勉.每个人都一样，任何人挨骂都会不爽，任何人被赞扬，都会觉得很舒服，有些话要听，有些话不能听，这也是你不自信原因之一.
看你自身的情况吧，把你的心门打开，就像我国的对外开放一样，要敞开大门，也要有所防范，老实人容易受欺负，但他们也有优势，一般人身边有很多酒肉朋友，老实人的朋友都是最好的朋友.
说了这么多了，最后，祝你成功！！！
⑤ 胆小懦弱怕事怎么办
亲爱的楼主
很高兴回答您的问题
其实，世界上最为珍贵的和最为重要的东西，那就是，自己的亲情，自己的感情和心灵，自己的生命和健康，自己的幸福和快乐，自己的人生和事业，自己的人格和尊严，也可以说应该珍惜的五种人，即父母，手足，朋友，情人，自己，这些都是在自己的人生中，最为珍贵的东西，也是最为珍惜的东西，不可失去。
因为只有自己的亲情才是永远的情，是割舍不掉的情，是血浓于水的情，只有亲情才是永恒的情。
世界上只有自己的感情是属于自己的东西，没有什么能低得过去，只有自己对待自己才是最为真实的。
人的一生中，生命诚可贵，健康是本钱，只要自己珍爱自己，珍惜生命，才是最为宝贵的。
我们只要用乐观的心态面对生活，幸福就会无处不在，幸福更是一种感觉，幸福是一缕花香，当花开放在心灵深处，只需微风轻轻吹动，便能散发出悠悠的，让人陶醉的芳香。
人生和事业是我们追求的理想和奋斗的目标，一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱，既然活着，就要活好。你要是懂得生活之道，要是能在色彩，声，光，香味，美景随时就在的世界中自得其乐，人生就成了趣味无尽的旅程。
如果本人的回答有不准确的请见谅！
⑥ 性格懦弱，胆小怕事，怎么办
对于那些胆小怕事的人来说，其实特别的容易被别人欺负，所以只有尝试着让自己去改变性格，我们才能够有所转变。
胆小怕事是弱者的一种表现，而胆大心细才是强者的一种表现。我们每一个人的所追求的生活方式都会有所不同，但是至少我们都希望能够获得别人的尊重，以及自己家人的认可，所以在我们发现自身不足的时候，我们就应该及时的去调整，并且让别人对自己刮目相看，这样我们弱者的表现才不会被别人一直记在心里，而更多的是记住自己更好的一面，希望大家都能够采纳这样的一种观念。
⑦ 非常胆小怕事怎么办
胆小怕事有的是天生的，有的却是后天的。但无论如何，只要想改变，都不可能是一生的，我有几个建议你可以试一下：
不要总是什么事情都说好吧，就这样吧。也就是说不要一味妥协。要敢于说“不”。
去热闹的地方人多的地方逛，抬头挺胸，眼睛不要躲闪，自信的观察来往的人们，如果偶尔遇到路人的目光对上你的目光要自信的顶上去，他看你你就看他，不要乱转眼珠子，要相信你比她有气势有自信。
遇到棘手的事情麻烦的事情不要逃避，（尤其不能哭鼻子····楼主哭过么？额···扯远了），要勇敢地解决。
注：不要跟我说你就是胆小害怕，遇到事情不敢就懵了，没法处理。如果你真想摆脱胆小怕事的性格的话，不要找借口，不然的话我劝你迟早放弃改变
一个人的外貌形象也很影响一个人的自信，改变一下自己一贯的着装，打扮一个新新的自己， 打扮一个让你看了很满意的自己，会帮助你提升自信
别人的好评，赞美，夸奖都会帮助你提升自信度，摆脱胆小。希望你能让你周围的人和你一 起努力，让他们帮助你。