焦虑症有什么症状
1. 焦虑症都有什么症状
1、情绪焦虑，焦虑症患者往往思考事情控制不住自己，彻夜难眠，这就会导致患者们出现心悸、呼吸困难、头晕脑胀、恐惧感。轻微的焦虑症患者往往能控制住自己，而如果焦虑症比较严重，患者往往控制不住自己的思想和行为，出现精神失常，甚至有自杀的倾向。
2、睡眠障碍，失眠是焦虑症最常见的症状，即便焦虑症患者睡，找也会经常做噩梦或者在半夜突然惊醒，长期失眠会使患者出现神经衰弱，神经衰弱会严重影响到患者的日常工作和学习。出现睡眠障碍的焦虑症患者，要多注意休息，在睡前做做运动，听一些轻松的音乐，有助于患者的睡眠。
3、焦虑症患者在遇到事情的时候，会心神不定、坐立不安、小动作增多、注意力无法集中，而且对生活缺乏足够的信心，有时候还特别容易发怒，也不愿意与周围的人沟通。看不惯周围人处理事情的方式。
4、焦虑症也会出现认识方面的障碍，思考问题和处理事情的方式比较简单，整天处于忧虑当中。每天都担心自己的身体健康出现问题，在治疗疾病的时候也不愿意听取医生的意见建议，自以为是。
有很多年轻人之所以患上焦虑症，是由于碰到了困难不能够解决，没有做好艰苦奋斗的准备。年轻人在日常要多看一些励志的书籍，碰到任何事情要三思而行，不明白的要多问问周围的朋友以及家人，千万不要自己整天忧虑。在工作当中也不要太劳累，在健康方面也不要太追求完美。
2. 焦虑症的症状有些什么
焦虑症一般有下面6个症状：
一、早期躯体不适
在焦虑症的早期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降。有的患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。
二、自主神经系统反应性过强
患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。三、出现莫名其妙的恐惧
害怕、紧张和不安。对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有的患者有时会出现情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意的情况。焦虑症患者有认识方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作。
四、精神运动性不安
坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。在性格上比较内向、敏感，缺乏弹性，也就是比较顽固，多半对自己有很高的期望，但往往又因不能达到这个标准而觉得有罪恶感，容易起疑心，贬低自己的能力。五、社会适应性差
经常维持高焦虑状态的人比较不受人欢迎，其创造力和适应力也较差。相对地，他们比较容易被煽动，不够决断，相当谨慎和缺乏弹性，他们的自我概念也很差，以致经常需要依赖大人，以及不敢表达心中对人的不快感受，所以发现高焦虑学生，较无冒险性，喜欢做白日梦，社会适应不良。
六、不当动作频繁
有些人则会不停搓手指、咬指甲;也有的抽动脸部某部分的肌肉;比较常见的现象是利用来回走动或两手拨弄一件东西(例如笔、纸张)来消除紧张;因为容易发汗，也常有人以擦汗的动作来消除紧张。
通过下面的治疗方法可以有效缓解焦虑症：
焦虑症的自我治疗
1、深呼吸练习（每隔10分钟做一组深呼吸，每组10次）
深呼吸能缓解你的焦虑与紧张，让你松弛下来！
2、活动你的下颚和四肢
当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气。松肩时，呼气。如此反复数回。
3、保持乐观
当你缺乏信心时，想像你成功的景象。幻想你衣锦还乡的风光。
4、肯定自己
当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。
5、学会放松
在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。
6、转移注意力
如果你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动、听歌、相声等一些让你容易发笑的娱乐。
7、放声大喊
在野外、河边、高山，大哭大喊，将情绪发泄出来！KVT高声唱歌
8、保持睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。如果难以入睡，每天保持一定量的运动，有助入睡！
3. 焦虑症的症状有哪些
有些人焦虑出现惊恐发作会发生奔跑,甚至危险的跳楼现象,所以不要小看焦虑的惊恐发作。
4. 焦虑症的症状有哪些
焦虑可以以多种方式表现出来，焦虑的发生会有很多种原因，比如：重要的考试，不得不发表演讲，或者第一次和某人约会都可能是焦虑的普通来源。然而，焦虑也可能是慢性的，如何判断自己是否得了焦虑症呢？以下10个焦虑症症状可以帮助你判断是否得了焦虑症，如果你不确定自己正在经历焦虑，这篇文章将讨论你的心理和生理症状。
①、过分忧虑
焦虑症患者通常会过度担心或恐惧，通常持续半年或更长时间。这些焦虑情绪可能源于学校、工作场所、社会交往、人际关系，以及健康和财务状况等等。对于那些有焦虑症的人来说，即使他们意识到自己的担忧或恐惧是不理性的，但要控制好这些情绪对他们来说有很大困难。
②、失眠或烦躁
焦虑让人失眠是很常见的，尤其是在某件事情发生的前一天晚上，这会导致恐惧和紧张。对于一些因为焦虑而在床上辗转反侧的人来说，获得一个好的睡眠是非常困难的。睡眠对于身体的每一项功能都是必不可少的，包括你的心理健康。事实上，焦虑会导致失眠，而失眠也会导致焦虑，使事情变得更糟。改善睡眠习惯的方法有很多种，但是那些严重焦虑和失眠的人求助心理咨询师或催眠师，帮助改善睡眠问题。
③、疲劳
有焦虑症的人即使睡上一整天都感到疲劳，或者很容易疲劳。焦虑会让人精疲力尽，让你度过一天变得很麻烦。当你累了，你的情绪也会受到影响，甚至可能导致抑郁，这种情况经常与焦虑症并存。
④、注意力不集中
注意力不集中是一种常见的焦虑症状，也可以认为是焦虑或失眠的副作用。如果你挣扎着完成工作或学校的作业，却发现自己处于茫然状态，焦虑可能是罪魁祸首。那些有这种症状的人也可能会有意或无意地拖延。也就是说，如果他们没有被焦虑的想法分心，他们可能会找到方法来分散自己的注意力，使自己远离那些导致他们压力的感觉和事情。
⑤、易怒和紧张
焦虑会使人经常感到紧张。有时候，他们可能会变得很容易生气，并可能在压力过大时对其他人大发雷霆。与焦虑作斗争的人会发现他们失去耐心的速度比过去快得多。不幸的是，这种焦虑症的常见症状会对一个人的社会生活和人际关系造成损害。
⑥、心率加快和心悸
焦虑症最常见的一些身体症状涉及心脏。当面对产生压力的情况时，一个人可能会注意到他或她的心率加快或开始感到不规律。这些感觉在恐慌症发作期间很常见，也很容易与社交焦虑症作斗争。恐慌发作通常是短暂的；然而，患有恐慌症的人会定期体验。
⑨、胸痛和气短
就像心脏和体温的变化一样，人的呼吸也可能受到焦虑的影响。他们可能觉得肺部得不到足够的氧气，感到胸闷或疼痛。这被称为呼吸困难，它是许多不同的医学状况的症状，但焦虑可能是你的原因，如果你正在经历其他症状。
⑩、感到恐惧和无助
焦虑是可怕的，人们总是想方设法避免可能引起焦虑的事情；然而，对于那些不知道自己正与焦虑或恐慌症发作作斗争的人来说，这些特殊的症状可能相当严重，令人窒息。这些焦虑的感觉有时也会突然出现，但根据美国心理协会的说法，这些症状通常在几分钟内就会消失，尽管它们很可怕，但它们本身并不危险。
文章来源于新概念心理咨询网。
5. 焦虑症的表现是什么
一、焦虑症的行为表现——坐立不安
焦虑症患者可能时常显的坐立不安，经常米悦心理改变姿势动作，难以平静的坐在一个地方，常会在房间踱步，也可能独自一人自说自话或向他人倾诉。专家指出，当处于 焦虑状态时，但因为不知道威胁来自何方或隐藏何处，所以往往在无可奈何，束手无策情况下，只会做出无目的，无效的动作，焦虑又不知如何处理。
二、焦虑症的躯体表现——胸闷心慌、心急盗汗等
当个体面对威胁时，他的交感神经系统活动就占优势，而副交感神经系统相对地变成较不活跃。交感神经系统活动导致生理上的圣安米悦心理变化，有胸闷心慌、心急盗汗、尿 频尿急、瞳孔放大、口容易干燥、消化功能降低、心跳加速、脉搏加快、血压增高、呼吸急促、甚至出冷汗等现象。这些都是焦虑症常见的躯体表现。
三、焦虑症的情绪表现——莫名担心、害怕、紧张
患者处于焦虑状态，常会感到无端害怕和紧张，容易对未来或者是现状感到担忧，久而久之，会产生挥不去的恐惧、忧虑、不舒服、凶兆的不当情绪。同时为了自我保护，会对周遭产生对立的敌意。
6. 焦虑症有什么表现呢
典型症状
心理症状
主要表现为过度担心的心理体验和感受，患者持续性或发作性出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张和不安，整天心烦意乱，仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上，内心处于高度警觉状态等症状。
不同的疾病类型其症状又有所不同，例如：广泛性焦虑障碍主要表现为对可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的持续、过度担心；社交焦虑障碍主要表现为处于被关注并可能被评论的情境下，产生的不恰当的焦虑；惊恐障碍主要表现为日常活动时突然发作的、不可抗拒的害怕、恐惧、忧虑和一种厄运将至、濒临死亡的感觉。
躯体症状
反应性的交感神经兴奋引起的躯体症状，涉及呼吸系统、神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统等。
神经系统
患者出现皮肤潮红、苍白、出汗、心悸、心慌、胸闷、气短、口干等。
泌尿生殖系统
出现性功能障碍，如阳痿、早泄、月经不调等生殖系统异常，以及尿频或尿急等泌尿系统异常。
呼吸系统
有的出现憋气、窒息感、过度换气等表现，并可能出现呼吸性碱中毒症状，如四肢麻木、手足抽搐等。
心血管系统
患者常疑为心脏病发作而前往急诊室就医，除部分患者心电图表现窦性心动过速、室性早搏，极少数可出现阵发性室上性心动过速、阵发性房颤、传导阻滞等心电图改变，其他检查没有异常。
胃肠系统
患者食欲不振，腹部发胀并有灼热感等胃神经官能症、神经性腹泻或便秘等症状。
行为症状
除心理症状和躯体症状之外的外在行为表现，如：坐立不安、面部表情不自然、四肢轻微震颤，肌肉紧张抽动、运动僵硬、气促、窒息感、哽噎感，心悸和心率增加、胸部不适或疼痛、出汗、恶心、腹部不适或疼痛等症状。
上一节：病因
下一节：就医
以上内容由王向群主任医师参与编审
相关阅读
焦虑症十个表现
王向群主任医师北京大学第六医院北京大学第六医院党委书记
焦虑症怎么治疗最好
王向群主任医师北京大学第六医院北京大学第六医院党委书记
焦虑症其实很简单治愈
王向群主任医师北京大学第六医院北京大学第六医院党委书记
怎么缓解焦虑的情绪？
张燕主任医师中南大学湘雅二医院中南大学湘雅二医院精神科主任医师
怎样缓解压力？
张燕主任医师中南大学湘雅二医院中南大学湘雅二医院精神科主任医师
我们太容易焦虑了
健康时报因专业而信赖，健康时报由人民日报社主办。
人人都可能有焦虑
健康时报因专业而信赖，健康时报由人民日报社主办。
有些洁癖是焦虑
健康时报因专业而信赖，健康时报由人民日报社主办。
长期焦虑会有什么风险？这套自测题赶紧做一做
猫大夫医学科普让医学变得简单。
更多专业内容，持续更新中
网络健康医典内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
7. 焦虑症有哪些症状
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称
8. 常见的焦虑症的表现有哪些
焦虑症作为一种精神病理现象具有以下五大特征:
1、指向未来这种情绪指向未来,它意味着某种威胁或危险,即将到来或马上就要发生。经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等,而这些情况在常人看来很正常,即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。
2、情绪状态焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。
3、这种情绪是不快的和痛苦的可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。
4、实际上并没有任何威胁和危险患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;
5、躯体不适感与焦虑体验的同时,患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状,如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑,由此形成恶性循环,严重地影响了人们的身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,手抖、手指震颤或麻木感,月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑,严重时有某种濒死感等。
焦虑症的三方面表现特征
1、与处境不相称的痛苦情绪体验,为没有确定的客观对象、具体而定的观念内容提心吊胆。
2、精神运动性不安:坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫,也可表现不自主的震颤或发抖。
3、伴有身体不适感的植物神经功能障碍:出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼气困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿频尿急、头晕、全身尤其是两腿无力。
9. 焦虑症都有哪些表现
焦虑症作为一种精神病理现象具有以下五大特征:
1、指向未来这种情绪指向未来,它意味着某种威胁或危险,即将到来或马上就要发生。经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等,而这些情况在常人看来很正常,即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。
2、情绪状态焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。
3、这种情绪是不快的和痛苦的可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。
4、实际上并没有任何威胁和危险患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;
5、躯体不适感与焦虑体验的同时,患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状,如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑,由此形成恶性循环,严重地影响了人们的身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,手抖、手指震颤或麻木感,月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑,严重时有某种濒死感等。
焦虑症的三方面表现特征
1、与处境不相称的痛苦情绪体验,为没有确定的客观对象、具体而定的观念内容提心吊胆。
2、精神运动性不安:坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫,也可表现不自主的震颤或发抖。
3、伴有身体不适感的植物神经功能障碍:出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼气困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿频尿急、头晕、全身尤其是两腿无力。
10. 焦虑症有哪些身体症状
焦虑症会出现以下几种身体症状。1.失眠多梦。2.心慌气短，心悸胸闷。3.尿频尿急。4.头晕头痛。5.肌肉紧张甚至肌肉酸痛。如果患者出现以上症状，建议及时到医院进行治疗。