如何去头屑

⑴ 如何快速去除头皮屑 去头屑7个最有效的方

1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激头油及头皮的形成。

2、平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。

3、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水清洗。

4、应养成经常洗发的习惯。勿将洗发水直接倒在头上。因为未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

5、勿用指甲梳头。用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

(1)如何去头屑扩展阅读

由于头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，因此，一方面要提高头皮护理意识，另一方面要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品，可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。

要注意日常的头皮护理；另外，真菌都具有一定的传染性，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。

⑵ 头皮屑多该如何简单又有效的去除

头皮屑多怎么治疗？三个方法，让你无“屑”可击！

深受头皮屑困扰多年的我，太有资格和大家掰扯这个话题了，先说说我自己的情况，我是因为加班熬夜压力大才加重了我的头屑问题，经常早上才洗过头发，中午头屑就回来了，有时候动作稍微大点，就能感觉到头屑一片片掉落，下午用纸巾一擦桌面，就是满满的一层头皮屑...还试过被同事提醒，让我拍一下肩膀上的头屑，真的太让人尴尬了。于是我下定决心要告别这些烦人的头皮屑，自己摸索了不少去屑方法，今天就和大家分享，好好说说头皮屑多怎么治疗。

它的去屑能力真的没话说，用到现在不到一个月，大概短短三周左右，我的头皮基本就看不到头屑了，现在即使有人站在我工位后，拿放大镜看我的头顶我都不担心，因为我早已摆脱了头屑烦恼~海飞丝专研去屑洗发水在我心中简直是站在了金字塔顶端！