血粘度高怎么办

『壹』 血粘度高怎么办怎么恢复

5个改善血稠的方法：

1，多喝水——水是万能稀释剂

水，堪称万能稀释剂。夜间人体消化食物需要消耗大量的水，早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水，能快速稀释血液，冲刷血管。

不过喝水也要会喝，早上起床后、三餐前、饭后半小时，睡前都是最佳的喝水时间。最佳的水补充是白开水，利于迅速进入血液，冲淡血液。最理想的“稀释水”应该是白开水或淡茶水。

2，多吃具有稀释血液功能的食物

三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。可以多吃一些以下食物：黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。以及一些降脂食物：芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。

此外，蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂，粗纤维能有效阻止胆固醇的吸收，利于降低血液粘稠度。

3，少吃动物内脏——减少脂肪摄入

动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会加重血液粘稠度。三餐还是清淡的好，少吃这些高脂类食物及甜食，多吃蔬菜、水果、杂粮，粗细搭配着吃。

4，经常锻炼——促进脂代谢

不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以很有效地促进脂代谢。另外，运动还可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。建议每周3～5次有氧运动，每次半小时到一小时。

5，戒烟限酒——防止意外发生

香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以希望大家戒烟限酒。

(1)血粘度高怎么办扩展阅读：

血脂稠顾名思义就是血液的黏稠度比较高，容易导致动脉硬化的发生，形成血栓，增加了患上脑血栓以及心梗的几率。当血流量过于浓稠时，血液流速就会减慢，时间久了就会导致动脉硬化的发生，从而引起高血压、高血糖、高血脂，进而导致糖尿病、口眼歪斜、偏瘫、脑中风以及冠心病等疾病。

『贰』 高粘血症该怎么饮食调养

高粘血症既是吃出的疾病，就主要应从吃上加以调养。

1.饮食清淡，粗细搭配。平时以素食为主，多吃粗粮，少吃细粮；多吃绿叶蔬菜、瓜果，少吃动物脂肪；一日三餐，晚餐宜少，尤其要少吃甜食，防止血中甘油三脂升高，甘油三脂高，血液粘度必高。

2.常吃抑制血小板凝聚、防止血栓形成的食物，如黑木耳、大蒜、洋葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。其中黑木耳是防止血小板凝聚的上品，长期食用可防止血栓形成。木耳烧豆腐就是一道降血粘度的可口佳肴。

3.多吃溶血栓的食物，如西红柿、红葡萄、橘子、生姜等，有抗血凝，降低血粘度，溶解血栓的作用。

4.血脂高特别是甘油三脂高是高粘血症的物质基础，防止高脂血症就能有效地防治高粘血症。应多吃降血脂特别是降甘油三脂的食物，如螺旋藻、香芹、胡萝卜、酸芋、生山楂、紫菜、海带、马齿苋、苹果、猕猴桃、玉米等。

5.多饮水，稀释血液。早晨起床后，每餐饭前1小时，就寝前，饮用20℃~50℃的白开水或淡茶水。每天总量在2000毫升以上，可冲淡血液，缓解血液粘稠度，使体内血液循环畅通，脂质和血液中的杂质就不会沉积在血管壁上，也不易形成血栓。不论口渴与否都必须饮用。

6.选服非处方药，如维生素C、肠溶阿斯匹林(每天81mg)、复方丹参片(每次4片，一日3次)、潘生丁(银杏叶制剂，按说明书服用)等。任选服一二种即可降低血粘度。

此外，坚持运动锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，以促进血液循环，加速体内脂质代谢，也是降低血粘度的良法。

『叁』 血液粘稠度高怎么办

在一些医院，
血液
黏稠度检查是
心脑血管
疾病患者的常规检查项目。有些医生认为，
血粘度
高就是血脂高，
血管
容易堵塞，容易发生心肌梗塞。但实际上，由于检查结果不够准确，血液黏稠度已经成为“垃圾指标”，没有多大的参考意义。目前也并没有真正能降低血液黏稠度的药物。全世界绝大多数著名医院心内科没有检查血粘度这个项目。
在很多年以前，人们对
血栓
的发生机制尚不明了，从物理学极力探讨了血液
黏度
这个概念。血液黏稠度检查本身还存在缺陷，其测定方法学上也还不过关，许多指标不是直接测出而是通过公式推算，重复性差，也受很多因素的影响;同时，
体外
实验结果通常不能完全反映体内的血液
流变特性
，只能作为临床参考。
而现在人们已经阐明，发生心脑血管事件的主要原因有
炎症
和
高血脂
等因素，在有
高血压
、
糖尿病
、吸烟肥胖等
危险因素
的影响下，导致动脉硬化，硬化的
斑块
破裂，
血小板
就聚集
在一起
，形成血栓，导致了
心肌梗死
和
脑梗死
等。
所以检查的指标应该是
血脂
的
水平
、凝血常规、炎症指标、动脉硬化指标、血小板活性等。而不再检查血粘度这个指标了。
预防和
治疗措施
主要包括:戒烟、限酒、健康饮食、加强锻炼、
控制体重
、调理血脂、抗血小板、抗动脉硬化等。

『肆』 血粘度高怎么办

根据我国现有的“高脂血症防治建议”中的标准，成人血脂检验标准如下。

（1）血清总胆固醇。血清总胆固醇≤ 5.2mmol/L（200mg/dl）

为合适水平，5.23 ～ 5.69mmol/L（201 ～ 219mg/dl）为边缘升高，≥ 5.72mmol/L（220mg/dl）为升高。

（2）三酰甘油。三酰甘油≤ 1.70mmol/L（150mg/dl）为合适水平，>1.70mmol/L 为升高。

（3）低密度脂蛋白。低密度脂蛋白≤ 3.12mmol/L（120mg/dl）

为合适水平，3.15 ～ 3.61mmol/L（121 ～ 139mg/dl）为边缘升高，≥ 3.64mmol/L（140mg/dl）为升高。

（4）高密度脂蛋白。高密度脂蛋白≥ 1.04mmol/L（40mg/dl）为合适水平，<0.91mmol/L（35mg/dl）为降低。

目前临床上常用的化验项目主要包括总胆固醇、三酰甘油、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、载脂蛋白AⅠ、载脂蛋白B 等6 项（习惯上将前两者称为血脂两项，前四者称为血脂四项，全部六项称为血脂六项）。这些指标的正常数值如下。

血清总胆固醇：3.36 ～ 5.18mmol/L（130 ～ 200mg/dl）。

血清三酰甘油：男性为0.45 ～ 1.81mmol/L（40 ～ 160mg/dl），女性为0.23 ～ 1.22mmol/L（20 ～ 108mg/dl）。

血清高密度脂蛋白：0.9 ～ 2.19mmol/L（35 ～ 85mg/dl）。

血清低密度脂蛋白：≤ 3.12mmol/L（120mg/dl）。

载脂蛋白AⅠ：1.10 ～ 1.60g/L（110 ～ 160mg/dl）。

载脂蛋白B：0.69 ～ 0.99g/L（69 ～ 99mg/dl）。

载脂蛋白A 与B 的比值在正常情况下应高于1.30，高脂血症时A 与B 的比值往往降至1.0 以下。从上述可以看出，高脂血症主要是总胆固醇升高，而其主要成分是低密度脂蛋白，低密度脂蛋白又是与载脂蛋白B 相结合的，这就必然导致载脂蛋白A 与B 比值的下降。

当发现血脂化验单上的以上数值超出正常范围时，首先应该检查一下血的样本是不是在空腹状态下采取的。一般要求患者在采血前一天晚10 点钟开始禁食，于次日早上9 点至10 点钟采取静脉血。

其次还应注意受试者的饮酒情况，因为饮酒能明显升高血浆中富含三酰甘油的脂蛋白及高密度脂蛋白的浓度。另外，在分析结果时，还应考虑到脂质和脂蛋白水平本身有较大的生物学波动，其中部分是由于季节变化、月经周期及伴发疾病等原因所致。最后再从临床角度寻找原因。

『伍』 血液粘稠度高怎么办吃什么药

血粘稠度高需要积极的通过药物来进行降血脂的治疗，以防止发生心脑血管疾病。

常用的药物有他汀类，比如辛伐他汀、洛伐他汀等，主要是针对性的降低胆固醇。还有贝特类的，主要是降低甘油三酯的，服用药物期间要注意三个月左右要复查肝肾功能，没有异常的话是可以长期服用的，但是具体用药一定要在医生的指导下来进行，不要自己盲目的用药。

对于血液粘稠度高的患者，在饮食中要忌吃一些高脂肪的食物，比如动物的内脏、松花蛋、蛋黄、巧克力、肥肉、油炸食物、点心、油条等血粘稠度高建议服用阿司匹林，他汀类药进行对症治疗，平时要多喝水，多吃青菜水果，避免吃含脂肪高的食物，加强锻炼，控制体重。建议到正规医院心血管内科就诊，进一步做血糖和血脂检查看看，根据检查结果考虑用药治疗。需要空腹检查。平时要低脂肪饮食，不要吃动物内脏，动物脂肪，蛋黄，鱿鱼等，多吃新鲜蔬菜水果，可以吃禽肉，鱼肉，多运动，肥胖者减肥。血稠医学上叫高粘稠血症，可经血液流变学检查确诊，头晕的话，多休息、按摩头部，参考给你的建议。意服阿司匹林肠溶片晚上用、枣酸双脂钠或他汀类药物，多饮水，宜清淡一些，以素为主，多食大豆，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。

『陆』 血粘度高，怎样才能降

人的血液在血管中循环流动，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。因此，人们不禁要问：是什么原因使血液黏稠？有什么办法让它“稀稠”适宜？\x0d\x0a水是血液黏稠的即刻因素，众所周知，水是人体中的重要物质，流动着的血液，90％以上由水组成。大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水，都可使血容量减少，此时血液中的有形成分（红细胞等）相对增多，血液黏稠度自然增加。一旦饮水充足，体内水分得到补充，黏稠的血液便立刻被稀释。\x0d\x0a有形成分是血液黏稠度的物质基础，能使血液变稠的有形物质有血液中的红细胞以及蛋白质等。红细胞数量越多、脆性越弱，血液黏稠度越高；血浆中的蛋白质、脂肪、糖越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量，对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原增高时，血液黏稠度会明显升高。\x0d\x0a使血液变稠的非血液因素，在同样条件下，有些环境因素可以影响血液的黏稠度，如夏季血黏稠度高，冬季低；清晨和上午高，傍晚和下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；厚味饮食后高、清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低。\x0d\x0a这些因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟的运行规律有关。了解这些规律，有利于防治血液黏稠，预防发生有关疾病。\x0d\x0a速效稀释剂——水一夜沉睡后的失水、消化食物时耗用的水，都是血液变稠的相关因素。科学饮水可使血液立刻变稀。\x0d\x0a饮水首先要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。\x0d\x0a还应饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水，不足取；冷水会刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水，因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20～25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。\x0d\x0a多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。\x0d\x0a血液过于黏稠的人，日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。上述医学家推荐的能稀释血液的功能性食物，可根据情况选择食用。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次；维生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成药复方丹参片3片，一日3次。上述药物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，从而增加血液流速，防止血栓形成的作用。

『柒』 血黏度高怎么办

您好：
一、清淡饮食
血液粘稠度比较高，很有可能就会转化为血脂高，这样的人平时在日常生活中要注意减少饱和脂肪酸的摄入在日常生活中，如果能够用植物油或者是橄榄油来烹饪食物，就尽量不要选择用猪油，因为猪油里面的饱和脂肪酸特别多。
除此之外，还要注意少吃一些动物内脏，比如说猪肠，还有猪肝这些动物性内脏的食物都是需要少吃的，因为内脏里面的胆固醇含量特别高，吃多的容易造成血脂升高。还应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜有利于身体健康哇，果蔬菜里面富含人体所必须的维生素，这些维生素对于维持人体正常的生命活动是非常重要的。

二、保持健康体重
血液比较粘稠的人如果同时还患有肥胖症，就一定要控制自己的体重，如果超过标准体重特别多的话，就一定要进行减肥的运动。减肥不要减得太快了，每个月减一到2公斤是比较合适的，如果减的太快了，那么对肝脏的损伤会特别大。

三、多运动
血液比较粘稠的人，平时要多运动，才可以使自己的血脂以及血液粘度恢复到正常的水平。其实每天晚上吃完晚饭之后出去散步半个小时或者是散步一个小时，对身体是比较好的。但是千万不要运动过量，因为运动过量对身体不怎么好了，还有可能会分泌很多的激素，有很多人在睡觉之前喜欢做运动，这样就会导致自己的睡眠质量不怎么好，睡眠质量不好，有可能会升高血脂的水平，导致血脂高。

四、早睡早起
血液粘度比较高的话，就要注意自己的生活习惯，要养成一个良好的生活习惯，比如说早睡早起，有些人特别喜欢熬夜赶工作或者是学习，还有一些人熬夜就是为了刷电视剧，其实这样的生活习惯对身体来说是特别不好的，对于那些血液粘度比较高的人来说，因为经常熬夜很有可能会导致猝死。

『捌』 血粘度高怎么办

病情分析：血浆中血脂升高，血糖升高和血有形成份增加，其特征是导致血液粘度增加，血流减慢，血液循环不畅，健康状态的一些表现是出现身体乏力嗜睡，精神差等，进一步发展可导致高血粘度，高血脂症甚至血栓病。血液粘度偏高除了遗传因素外，大多数是由于生活习惯和饮食不合理所造成的。 建议： 1）多饮水，早晨起床后及每餐前空腹饮用一、二杯温开水，可以稀释血液，降低血粘度，保持血液循环畅通。 2）多吃蔬菜水果，能改善血液流变，有效降低血液粘稠度。 3）少食动物油脂和内脏，多吃低脂肪、低胆固醇食物。 4）粗粮和细粮搭配，多吃杂粮如玉米、高粱加工的食品以及马铃薯、豆类等。 5）戒指饮酒，戒烟。 6）劳逸结合。 7）中药保健：●丹参、红花适量，水煎当茶;●田三七研末吞服，一日二次。此外，定期用本仪器检查观察血粘度参数的变化曲线，以了解自己健康状态的发展趋势。意见建议：

『玖』 血粘度高的人，日常饮食该吃什么好

①多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。\x0d\x0a\x0d\x0a②选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。\x0d\x0a\x0d\x0a③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。\x0d\x0a\x0d\x0a④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。\x0d\x0a\x0d\x0a⑤多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。\x0d\x0a\x0d\x0a⑥坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。\x0d\x0a\x0d\x0a⑦药物治疗：在医生指导下，选用一些抗凝、降低血液粘度的药物，常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫（潘生丁）等。\x0d\x0a\x0d\x0a⑧禁烟：影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。\x0d\x0a\x0d\x0a⑨定期体检：50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。.