腹泻吃什么食物好

㈠ 拉肚子吃什么食物好

腹泻患者可以吃香蕉、石榴、面食、小米粥等。
引起腹泻闷拦的原因比较多，常见的有吃了不干净的东西，生冷的瓜果以及腹部着凉，导致急性胃肠炎的出现，肠道蠕动过快坦哪引起腹泻的表现，每天排便次数增多，粪便不成形以及水分增多。饮食上可以适当的吃香蕉，香蕉里面含有维生素A，大量果胶质，可起到吸收腹腔内水分的作用，有利于大便成形。水果方面也可以选择石榴，石榴里含有维生素C比较多，石榴酸涩对减轻腹泻也有较好的作用。另外饮食上可以适蚂信胡当的吃些面食比如面条，面条的营养成分比较丰富，制作时里面吸收了大量的水分，服用后不但容易、消化，还可以减轻肠道的负担。同时可适当喝些小米粥，小米粥属于养胃的食物，补充肠道水分的同时也有利于消化和吸收。

㈡ 一般来说腹泻的时候吃什么食物比较好

腹泻的患者饮食要以清淡，易消化饮食为主，不能抽烟喝酒，不能喝浓茶咖啡，不能吃肥甘厚腻，辛辣刺激，油炸，烧烤以及生冷等食物，因为这些食物有些可以导致腹泻症状加重，有些难以消化。

应该以易消化饮食为主，可以喝粥、喝汤或者吃面条等容易消化的食物。比如可以喝山药粥，小米粥，玉米粥等，或者排骨汤，鸡汤，鸭肉汤，鱼汤等。另外腹泻的患者要注意休息，不能过度劳累。也要保持情绪舒畅，不能过度的熬夜，而不能过度焦虑或者抑郁
在腹泻的时候通常饮食以清淡容易消化的食物为主，通常可以以流质食物或半流质食物为主，可以吃小米粥，玉米粥，馒头和面条等等，需要少量多餐，也不要吃太饱，可以适当吃一些蔬菜水果，腹泻的病人绝对要禁止吃烧烤煎炸油腻仔亮早的念雀食物，否则容易加重胃肠道负担，也不利于病情恢复的，需要在医生的建议下口服药物治疗，加强护理，千万不要着凉。腹泻应该要吃较为清淡并且易消化的食物，避免辛辣以及油腻的食物，主要目的是为了减轻肠胃的负担，所以患者可以吃点小米粥、南瓜粥、白粥等，还可以适键兆当喝点盐水，有补液的效果，避免脱水。其次食物一定要等到完全加热后才可以食用，还可以吃点少渣的水果以及蔬菜，另外还可以多吃点富含钾离子的水果，例如橙子以及香蕉，主要目的是避免电解质紊乱。如果患者的腹泻非常严重，那需要在医生指导下进行输液治疗

㈢ 拉肚子吃什么食物好

拉肚子吃什么食物好

是指大便次数增多，粪便稀薄、甚至泻出如水。腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短的症状。那么拉肚子吃什么食物好呢?一起来了解一下!

拉肚子吃什么食物好

拉肚子初期吃什么食物好?

在腹泻初期最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。

拉肚子吃什么菜好?

菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的'，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。

预防拉肚子吃什么食物好?

在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油软胶囊，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。

拉肚子能吃豆腐吗?

如果是吃不洁食物所致的拉肚子，多为热痢，可以吃豆腐，而且有利于恢复;如果是吃寒凉食物所致的拉肚子，就不宜再吃豆腐，恐凉性的豆腐使脾胃寒上加寒。若难以明白病因且很想吃豆腐，那么多加姜丝以中和。

拉肚子不能吃什么呢?

拉肚子是一种发病率较高的肠道疾病，日常饮食不当是导致其发病的一大原因。所以，大部分患者在进行拉肚子治疗的过程中，都会很注意饮食调理。

拉肚子的危害

1腹泻能引起营养不良

众所周知，胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径，摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化(消化食品)和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。

腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量(能量食品)供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。

2腹泻可导致维生素缺乏

长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。

有些人腹泻日久后出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，间有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致;又如，有些人出现舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素(维生素食品)B的结果。

腹泻可引起贫血：由于消化吸收的障碍，蛋白质(蛋白质食品)及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。

3腹泻可降低身体的抵抗力

腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。

小肠粘膜病变可直接影响人体对水分的吸收，肠腔内高渗透压会使血中部分水分向肠腔转移，最后由大便排出，使机体丢失大量水分。

水分丢失不超过体重的5%时，机体还能代偿。一旦超过5%便无法代偿，从而出现一系列水、电解质失调和酸碱平衡紊乱现象。

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㈣ 腹泻吃什么好

腹泻饮食快速小指南 ：

腹泻吃什么食物好

急性腹泻吃什么食物

急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。特别注意的是合理的补充水分。病情缓解后，少量多餐，以利于消化；可给患者细软少油的米汤、稀粥、面条、瘦肉泥以及淡茶水、果汁等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

慢性腹泻吃什么食物

慢性腹泻易造成体内多种营养素缺乏，而使肠道处于病变之中，因此补充营养要精心配制。

如果是慢性腹泻，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。

补充高蛋白、高热能 ：每天热能为2500～3000kal，蛋白质每天供给100g，以补充人体因长期腹泻所消耗的能量，改善贫血和营养不良状态，恢复体重。

常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

饮食禁忌 ：对于乳糖不耐受所引起的渗透性腹泻，要去掉饮食中的乳糖或加用乳糖酶；因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪摄入。禁食坚硬食物，如火腿、香肠、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。

腹泻初期吃什么食物

腹泻初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道负担为原则，最好吃一些流食。比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

饮食禁忌 ：禁酒，忌肥肉、坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

腹泻缓解期吃什么食物

缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食。

腹泻恢复期吃什么食物

恢复期，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。如食欲好，就少食多餐，少吃甜食，因为糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物。每天还应吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用适量的果汁，以保证足够的维生素C供应。

经期腹泻吃什么食物

每晚泡脚，多吃红枣、桂圆，多喝红糖水，谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果，早睡，早睡是给身体足够的时间去造血、修复内脏。鸡蛋羹对于胃肠黏膜有一定的保护作用，对于收敛腹泻也有效果。炖苹果、炒米汤也有一定的止泻作用。

小儿腹泻吃什么食物

喂母乳者继续母乳喂养，暂停添加辅食。人工喂养儿可喂等量米汤或稀释的牛奶或其他代乳品，可以用稀米汤加少许食盐作为补液饮食，然后由米汤、粥、面条等逐渐过渡到正常饮食。非母乳性食品应选择容易消化、符合孩子口味的饮食，并做得软一些。不要给小儿吃糖、胀气、脂类食物、不易消化食物等食物。

腹泻的原因

(一)急性腹泻的7大原因

细菌感染。这是引起腹泻的最常见的原因，如各种细菌、病毒、袭洞真菌、原虫及蠕虫等寄生虫的感染都可引起腹泻。常见致病菌有痢疾杆菌、沙门氏菌属、金黄色葡萄球菌等，这些细菌经食物、饮料由口入引起腹泻，多在夏、秋季，具有发病急、腹泻次数多，并有里急后重、呕吐、发热、腹痛、脓血便等特点。

病毒感染。人体通过食物或其他途族陪径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

食物中毒。由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

饮食贪凉。夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

消化不良。夏天饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不拍穗枯足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

着凉腹泻。夏季炎热，人们睡觉时容易疏忽保暖，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。

旅游者腹泻。出行者离开了自己熟悉的生活环境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化。

(二)慢性腹泻的病因较复杂，总体主要有以下几种 ：

肠道感染性疾病。如慢性阿米巴痢疾、慢性细菌性疾病、肠结核等。

肠道非感染性炎症。如炎症性肠病、放射性肠炎、缺血性结肠炎等。

肿瘤。如结肠腺瘤病、小肠恶性淋巴瘤等。

小肠吸收不良。小肠、大肠吸收功能不良，胰酶和胆汁缺乏，食物消化不良均可导致腹泻。

运动性腹泻。肠蠕动紊乱引起，如肠易激综合征、胃大部切除术后，迷走神经切断后、部分性肠梗阻、甲状腺功能亢进等。

药源性腹泻。部分药物服食后会出现腹泻的现象。如林可霉素、新霉素等。

胃肠功能紊乱。精神多度紧张，情绪激动或受到强烈刺激，工作学习紧张，均可引起腹泻。其特点是结肠无实质性病变，是由于大脑皮层和植物神经系统的失调引起结肠功能失调、结肠过敏而导致腹泻。

胃肠道过敏。有的人吃牛奶、鱼虾、鸡蛋等可以发生变态反应性腹泻。

(三) 四季腹泻的典型原因

春季 ：

春季腹泻多是功能性腹泻，而非细菌性腹泻。春季腹泻半数是受凉引起的，吃药反而会适得其反。因受凉引起的腹泻无需吃药，症状一般不会超过48小时。

夏季 ：

夏季是以细菌引起的腹泻为主。由于天气热、湿度大，适合于一些细菌生长，人们吃生冷食物较多，容易引起腹泻。另外食物中毒、饮食贪凉、消化不良也是诱发夏季腹泻的原因。

秋季 ：

秋季腹泻是病毒感染引起的，主要是由轮状病毒感染引起的。轮状病毒感染常见于6个月～2岁的婴幼儿，主要在秋冬季流行，一般通过粪-口途径传播。病人最主要的症状是发热、腹泻，部分患者首发症状为呕吐，有的还有咳嗽，腹泻每日10余次不等，发热和呕吐持续约2天，但腹泻可持续约3～5天，或一周，少数可达二周，大便为水样便或蛋花样便，呈黄绿色或乳白色，可有少量粘液，无脓血，无腥臭味。秋季腹泻严重时可导致脱水和电解质平衡紊乱，如不及时治疗，可能危及生命。

冬季 ：

冬季腹泻，小儿腹泻居多，一般情况来说，我们诊断为肠炎，主要是小儿饮食不当。

还有可能是宝宝患有胃肠性的感冒，冬季上呼吸道感染的病人发病率最高，宝宝感染了上呼吸道感染，就会引起胃肠道的功能减弱，消化功能减弱了，宝宝就引起腹泻了。再者，宝宝患有肺炎，扁桃体炎，在输液的时候，过凉，也可能引起腹泻，

这个时候我们要注意及时治疗小儿腹泻，不然容易体重下降，体质虚弱，平时多给宝宝吃常温食物，不会轻易让胃肠功能紊乱，腹泻也就能有效预防。

（四）最容易引起腹泻的4种食物

牛奶 ：有不少人一喝牛奶肚子就咕咕响，建议加热后再喝,或者喝酸奶等乳制品。 酒精：有部分人过量饮酒容易腹泻。

调味品 ：辣椒、胡椒、大蒜或者其他刺激性食品容易刺激肠道引起腹泻，特别是有痔疮的人要少吃这类食品。

食物纤维 ：食物纤维不能消化，所以吃了食物纤维不但不能治疗腹泻，而且会加重腹泻。

油腻食物 ：油脂类食物有通便的效果，吃得过多就会增加胃肠的负担，要注意消化不良引起腹泻。

腹泻的症状

腹泻就是拉肚子，它是一个很常见的症状。正常成年人每天排一次成形的褐黄色大便，有时会每天排2—3次成形的大便，这一般不能算腹泻，仍属生理正常范围。只是在排便具有以下三个条件时才算腹泻：

（1）大便次数明显增多，每日在3次以上。

（2）大便变稀，颜色、形态、气味改变，或含有脓血粘液、不消化的食物，或变为黄色的稀水，绿色的稀糊，气味酸臭。

（3）大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，它同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。伴有发热、腹痛、呕吐等常提示急性感染；伴大便带血、贫血、消瘦等需警惕肠癌；伴腹胀、食欲差等需警惕肝癌；伴水样便则需警惕霍乱弧菌感染。

腹泻怎么办和治疗方法

俗话说：“好汉子经不起三日泻”，腹泻对人体的影响是多方面的：

腹泻对身体的危害 ：腹泻能使人营养不良；腹泻可导致维生素缺乏；腹泻可引起贫血；降低身体的抵抗力；严重腹泻可引起水电解质平衡失调 脱水，甚至死亡。

（一）腹泻因素多 治疗需对症

在治疗腹泻时，应该对症治疗。

如病毒性腹泻，患者一般可采取卧床休息，进食流食，及时补充水分进行治疗；可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛药物等生物制剂。

急性腹泻时，需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水，一般应卧床休息；

对于结肠过敏引起的腹泻，应注意保持安定的情绪，解除精神负担和思想顾虑。并建立良的生活制度和饮良习惯。参加一些文体活动和体育锻炼，利于神经功能的恢复；

旅行者腹泻，这种腹泻很快就能自愈，只要身体别脱水，适当吃些收敛的药，有的人抵抗力好，甚至不用吃药，几天内就会康复。旅行时避免未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜及不洁的饮料，多喝可乐、柳橙汁等酸性饮料，有助于抵制大肠杆菌的数量。

秋季食物中毒造成的腹泻，可以多喝水，补充电解质并避免乳制品及固体食物，治疗主要是通过抗病毒、饮食疗法和液体疗法，同时辅以肠黏膜保护剂治疗。

如果腹泻较重，患者年纪大，并本身有基础疾病者，应及时去医院就诊。

腹泻的原因非常复杂，变化多端。因此，不能简单的满足一般对症治疗，以免延误病情，给身体带来大的损害。无论急性、慢性腹泻都应及时就医，首先把引起腹泻的原因搞清楚，然后再因施治，有针对性地合理用药。

（二）腹泻治疗由医生开药在家调理要注意饮食

当发生腹泻时，如果不是很严重，往往是医生开药后，患者自己回家按时服用。此时，在家的饮食调理就要多加注意，千万不要凭借自己的喜好选择饮食。“一般来说，此时应该吃清淡的、易消化的食物。”

不能吃硬饭以及过敏性食物，如海鲜等，不能吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物。可以多吃流食，比如稀粥、软面、蛋汤等，同时注意补充腹泻时所流失的大量水分。还应注意添加维生素丰富的水果和蔬菜，特别是维生素B、C，比如西红柿、黄瓜、茄子、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还有一定的止泻作用。

当腹泻好转、基本进入正常状态时，不要马上就恢复腹泻前的饮食状态，可以按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃。在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

腹泻治疗误区 ：

误区一：一拉肚子就用抗生素不科学

“夏秋季节，儿童是腹泻的高发人群。据我们了解，很多家长发现孩子拉肚子，第一反应往往就是找一些止泻的抗生药物给孩子吃。尽管有时会很管用，但有病乱吃药在医学上是很忌讳的。有条件的话，应该尽快带孩子到医院化验一下，查明病因，对症治疗。”

误区二：春季腹泻吃药会适得其反

春季腹泻半数是受凉引起的，吃药反而会适得其反。因受凉引起的腹泻无需吃药，症状一般不会超过48小时。通常情况下，一天腹泻在3次以上，而且排泄物呈稀水性，才有必要看医生，如果出现了血便，则必须马上就医。

误区三：苹果止泻未必适宜

在民间，很多人会用苹果来止泻，并不建议在腹泻时吃苹果，发生腹泻时，肠道已经是空的，处于不正常状态了，吸收功能也受到影响，此时吃苹果，不但不能止泻，反而因加速消化而伤害肠胃。

误区四：喝牛奶、蔬菜粥会坏事

另外，还有不少人认为，拉肚子的时候要少吃，甚至要禁食。这都是错误的，腹泻时身体水分能量大量流失，因此要多喝水进食。但不能喝牛奶，因为中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就是平时，都很容易因喝牛奶而发生乳糖不耐症导致腹泻。已经腹泻时再喝牛奶就雪上加霜。腹泻时喝点粥不错，不过不建议喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纤维具有加快肠道蠕动的功能，平时有益，拉肚子的时候反而不好。可选择萝卜、土豆做成萝卜泥、土豆泥，容易消化。

小儿腹泻的治疗

儿童腹泻，发病的“小病号”年龄以6个月—3岁最多见。从目前的临床诊治来看秋季腹泻最多，秋季腹泻有三大特征，即感冒、呕吐、腹泻。

小儿腹泻原因 ：

（1）秋季小儿腹泻主要有两种，一种是食源性疾病。这种疾病以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主要症状。发病突然、病例集中、涉及面广，呈散发或家庭多例感染，在学校、幼托等集体用餐单位，常以集体性食物中毒形式出现。

（2）另一种是细菌性痢疾，这种疾病主要表现为腹痛、腹泻、大便呈黏液或脓血便。儿童、小学生和成年人为主要对象。夏秋季为流行季节，9月为发病高峰期，食物传播是最主要的传播途径。此外，还应预防普通感冒和流行性感冒。有哮喘病史的人，应注意避免吸入过敏原而诱发哮喘。

小儿腹泻饮食 ：

喂母乳者继续母乳喂养，暂停添加辅食。

人工喂养儿可喂等量米汤或稀释的牛奶或其他代乳品，因为腹泻时水分丢失多，需要更多的水分来补充，可以用稀米汤加少许食盐作为补液饮食，然后由米汤、粥、面条等逐渐过渡到正常饮食。

非母乳性食品应选择容易消化、符合孩子口味的饮食，并做得软一些。当孩子不愿意吃的时候也不要勉强让孩子吃。

有严重呕吐者应暂禁食4—6小时（可喝水），待呕吐好转后继续喂食，由少到多，由稀到稠。

患腹泻时，应少吃糖，因为糖到肠内常会引起发酵而加重胀气。小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，不用糖来矫正口苦。甜食等易导致肚子胀气的食物最好少吃或不吃。

忌不易消化食物。鸡蛋、奶类及肉类食物等富含蛋白质的食物难以消化，最好少吃。

忌含有长纤维素的各种水果和蔬菜。腹泻时忌食长纤维素的水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻。水果如菠萝、柚子、柠檬、广柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜如青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等。为了避免加重胃肠负担，也应忌食生冷、油腻的食物。

在持续严重腹泻后，虽然腹泻停止了，但消化机能需要在一段时间后才能恢复正常，所以不能马上恢复吃原来的非母乳食品，应该先喂断奶初期的黏稠状食物，过几天再慢慢地恢复。

特别提醒：小儿腹泻后莫喝牛奶

特别要注意的是，由于牛奶会胀气，已开始正常饮食的幼儿不要喂哺牛奶，还在哺乳期的人工喂养婴儿，需把牛奶调稀，吃点白粥或加了盐的米汤即可，也不要给孩子喂糖，以免加重腹泻症状。

㈤ 腹泻吃什么食物

腹泻是日常生活中经常会出现的一种问题，导致腹泻出现的原因各种各样，可能是吃了寒凉性的食物造成的，也有可能是肠胃出现了疾病引起的，腹泻出现以后需要用正确的饮食方法进行调节，下面就跟着来看一下腹泻吃什么食物比较好。

腹泻吃什么食物

腹泻可以吃一些水果，石榴，苹果就是不错的选择，但是不要吃香蕉，西瓜，梨子，可以把苹果连皮一起切成块状，放到水里面煮三分钟到5分钟，趁温热的时候吃完，煮苹果的时候不要加蔗糖雀毁罩，会让腹泻情况更加严重。

腹泻可以喝一些煮白粥，里面加入适量的盐调味，不要煮肉粥，喝肉粥会让肠胃负担变得更加严重，虽然拉肚子以后腹部疼痛的症状会得到一定缓解，但是这个时候肠胃会因为炎症而出现水肿，如果再吃太多的肉食，就会让病情更加严重，腹泻的2~3天之内，饮食都应该以清淡为主，可以适当的喝一些白粥，可以加入适量的盐调味。

腹泻可以吃一些面食，面食比较容易消化，而且营养物质也比较多，吃一些面条可以起到调理脾胃效果，对于有腹泻问题的人来说还是非常适合的，但是一定不要吃得过于油腻，这样反而会让胃肠负担更加严重。

腹泻可以吃一些樱桃，樱桃营养丰富，味道又非常不错，里面含有非常丰富的蛋白质，碳水化合物，还含有多种维生素，铁元素，钙质，是一种平和性的水果，有腹泻问题的人吃一些还是比较好的。

出现腹泻想要更快恢复还可以吃一些冰糖山药根，准备适量山药，清洗干净以后把皮去除切成块状，山楂糕切成菱形片，锅里面加入适量的水烧开，然后再把山楂块放下去，煮到六成熟，再加入冰糖，一直煮到山药软糯，汤汁浓稠，就把山楂糕片放下去搅拌均匀，这样就可以吃了，止泻的效果非常不错。

腹泻能吃水果吗

腹泻患者可以吃水果，但是一定要好好挑选，不是所有的水果都能吃，选择吃荔枝就不错，荔枝可以达到养血安神以及补脾益肝作用，胃寒的人身体虚寒的人可以适当的多吃一些，里面还含有非常丰富的天然葡萄糖，能够健肺补血，可以让血液循环的速度变得更快。

腹泻可以吃石榴，石榴可以达到止渴生津效果，止泻收涩的作用也不错，吃一些酸石榴可以达到辅助治疗腹泻效果。

腹泻还可以吃一些杨桃，杨桃里面含有非常丰富的柠檬酸，苹果酸，草酸，能够让胃液酸度提高，食物消化速度变得更快。

腹泻可以吃橙子，橙子能够开胃下气，止咳生津，能够起到帮助消化作用，里面还含有非常丰富的果胶以及纤维素，能够让肠道蠕动速度变得更快，可以把身体里面的有害物质及时排出。

腹泻能喝牛奶吗

腹泻不能喝牛奶，特别是刚刚出现腹泻问题的人牛奶一定要避免，最好也不要吃甘蔗，这些食物很容易产气，喝完牛奶以后也会让腹泻变得更加严重，腹泻出现的原因各种各样，主要会出现的症状就是电解质平衡紊乱，而且还会出现呕吐以及缺水情况，所以不要喝牛奶，加重病情。

腹泻后喝什么好

腹泻以后可以喝一些小米粥，小米粥的暖胃作用非常不错，能够达到补血滋阴效果，是非常滋补身体的，如果不喜欢喝小米粥，就可以喝一些白粥，也能达到养胃作用。

腹泻以后可以喝一些红豆粥，把红豆制作成糖水来喝，能够起到止泻止吐作用，如果因为食物选择不正确而引起腹泻问题，那么喝一些红豆粥就能起到非常不错的改善效果。

出现腹泻以后还可以喝一些豆浆，豆浆是一种豆制品，能够起到和胃益气作用，解毒以及清热的效果也非常不错，能够让腹泻问题得到更有效的缓解。

上面给大家介绍的就是腹泻吃什么食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现腹泻可以吃上面这些食物好好的改善，能够起到的效果还是非常不错的，有腹泻问题的人不要再吃油腻辛辣刺激的顷闹饮食，不要再喝一些浓茶或者咖啡，牛奶也需要避免，只要作出正确的调节，腹泻恢复的速度就能变得比较快，大家需余粗要特别注意。

㈥ 拉肚子吃什么好

当人们受凉或者吃到不新鲜的食物后，就很容易会导致拉肚子。虽然每天正常排便可以有效清理肠道，但若是持续拉肚子反而会影响到身体健康，因此对于持续拉肚子也需要注意。下面，就跟着具体来了解一下拉肚子应该吃什么好吧?

拉肚子吃什么食物好

因为拉肚子，很多人就不想要吃东西了，提醒这个是不对的。拉肚子期间进行合理饮食有助于能够尽快恢复肠胃功能，尽量减少上厕所次数，直至恢复健康。那么，拉肚子吃什么食物比较好呢?

1、吃水果

水果是一种很好的能够补充营养的食物，但要提醒的是不是所有水果都是在拉肚子时可以吃的。比如说如苹果、石榴等水果属于温性，是可以吃的，但是如梨、西瓜等水果是凉性的就不能吃，更不要说本身就有助于排便的香蕉了。

2、喝粥

一般在拉肚子时建议不要吃过硬的食物，通常可以喝粥来减轻腹泻症状。需要注意的是，喝粥喝白粥即可，最好不要加肉，因为此时吃肉反而会加剧肠胃负担，容易加重腹泻。若是觉得白粥没滋味，可以稍微加一点点盐，若需配小菜也以清淡为主。

3、吃面食

面食是一种易消化的食物，因此拉肚子时选择面食也是一个不错的选择。需要注意的是，选择吃面食的时候也应该以清淡面为主，而不能过于油腻，不然反而会加重肠胃负担，导致腹泻迟迟不好。

拉肚子吃什么药好

当然，在发现拉肚子之后，大多数人的第一反应就是吃药。但是，药也是不能乱吃的，一定要对症下药，那么拉肚子吃什么药好呢?

1、止泻药

说到腹泻，一般都是由食物引起的，第一个想到的药物肯定就是止泻药了。相对来说，止泻药中的复方樟脑酊以及可待因的药物会强一点颂悔，可以有效止泻，但一定不可多用，毕竟久药成瘾，还是需要注意的。

2、肠易激综合症用药

有些人晚上睡觉没盖好被子，导致着凉了，第二天就会出现拉肚子的症状，这种症状一般被称之为肠易激综合症，这时候可以通过服用专门的药物才行了。若是方便的话，可以服用一些可以增加有益菌的药物，或者多喝酸奶，可以有效抑制腹泻。

需要注意的是，孕妇拉肚子一定要谨慎有药，有条件的情况下最好先咨询医生再用药。

宝宝拉肚子吃什么食物好

我们都知道，小儿因为肠胃功能未发育完毕，多有腹泻情况出生，这时候一般多是通过食物来进行调理的。表示，宝宝腹泻多是与肠道菌群失衡有关，此时多食用易消化流质食物会更好，具体腹泻宝宝食谱如下所示：

1、煮苹果：苹果是平性水果，宝宝可以适当吃一点。相对于生苹果来说，将苹果煮熟，更有收敛的作用，可以有效缓解宝宝腹泻。如煮梨一样，煮苹果时也可以适量加一点冰糖，甜甜的更合宝宝胃口。

2、焦米汤：米汤弄成糊状后，其结构就炭化了，可以起到很好的吸附止泻作用。焦米汤的原材料就是米粉或者奶糕，将他们研成粉状，再放入锅中翻炒直至颜色发黄，最后加入适量的水与糖，等它成糊状即可出锅食用了。

3、胡萝卜汤：胡萝卜本身富含胡萝卜素和维生素A，食用能提高人体抵抗力。而且胡萝卜还是碱性食物，它包含果胶成分能够促使大便成形，减少腹泻的产生，同时也可以吸附肠粘膜上的细菌和毒素，从而起到止泻的作用。

4、栗糊膳：说到温性健脾的食物，肯定有很多人想到的是栗子。将栗子去壳捣烂，然后加水煮成糊状，若是觉得淡可以加一点糖，之后给宝宝服用，可以有效止泻。

拉肚子的注意事项

在拉肚子的时候，基本上都野历正知道不要再吃辛辣刺激性食物，那么除了这个注意点以外，还有哪些需要注意的，以避免加重症状的呢?

1、注意不吃油腻食物：上文已经说过，油腻的食物也会加重肠胃的负担，比如说本身就因为消化不良的腹泻，再吃油腻食物反而会加重腹泻。

2、注意不吃生冷食物：日常中，我们都知道过冷食物会刺激肠道，若是身体健康自然无事。但是若是在腹泻期间吃生冷食物，会激发对肠道的伤害，使得腹泻更加严重。

3、注意不吃润肠食物：香蕉肯定是一大禁忌，这个肯定是不能吃的。其他如桃子、蜂蜜等其实也有通便、润肠的功能，因此也不能在腹泻时食用。

因为腹泻会导致大量脱水，所以提醒大家在腹泻时也需补充水分哦，当然烂友水最好是热水。还有，若是腹泻很严重，通过食补以及用药都没有改善的现象，请及早去医院就诊，以免耽误时机。以上就是对拉肚子吃什么好的讲解，我们下期再见哦。

㈦ 拉肚子吃什么食物好

拉肚子吃什么食物好

模悉羡拉肚子吃什么食物好，腹泻是肠胃失调后的一种反应，受寒后的肠胃就会导致腹泻。旦拍饮食上要稍微注意不去吃刺激肠胃的食物。下面我就带大家一起看看拉肚子吃什么食物好。

拉肚子吃什么食物好1

腹泻不能吃什么食物 拉肚子吃什么食物

一：腹泻怎么办

如果在家中有腹泻问题，首先要将自己的饮食变得竟可能清淡，油腻的食物会增加肠胃道的负担，所以吃些清淡食物对调理缓解腹泻有很好的效果。其次就是应该要以吃流质的食物例如鸡汤等液体为主。腹陆绝泻后要竟可能多的核白水，腹泻的人多会有身体缺水，电解质混乱的问题，所以要多喝水来缓解。

二：腹泻不能吃什么食物

腹泻不能吃冷冻的食物，这类食物会刺激肠胃，比如冰淇淋和西瓜等食物都是不适合腹泻期间食用的。腹泻的时候不能饮用牛奶，牛奶会加重肠道残留，造成腹泻问题加重。

三：拉肚子吃什么食物

拉肚子最好食用流质的食物，可以考虑喝些汤，或者调些粉粥比如藕粉粥，杏仁霜等等。这些流质食物更加温和，所以让肠胃道更加温和的缓解问题。

含锌高的食物有哪些

1：生蚝

生活是一种海产食材，也是所有食物中含锌量最高的一种食物。质量好的生蚝在捕捞以后可以直接吃它，能让人体吸收大量的微量元素锌能满足人体正常工作是对锌的.需要。除了生蚝以外，人们常吃的牡蛎和其他贝类食物的含锌量也比较高，适合人们经常食用。

2：瘦肉

平时人们常吃的瘦肉也是含锌量比较高的食物，特别是猪瘦肉，以及牛里脊肉和羊肉等都含有丰富的微量元素锌，人们吃了这些肉类食材后，能把它们含有的锌吸收，而且能吸收大量的优质蛋白，可维持身体正常代谢也能提高人体健康水平。

什么食物含锌多

1：生活中含锌多的食物有很多，平时人们常吃的蛋黄拖各种水产鱼类就都是含锌量比较高的食物，这些食物容易被人体消化和吸收，而且能让人体尽快把它们含有的微量元素锌吸收和利用，可防止人体因缺锌而出疾病。

2：五谷杂粮的含锌量也比较高，特别是平时人们吃的豆类食材中都含有丰富的微量元素锌，人们多吃豆制品或者多喝豆浆，多用红用豆黑豆等煮粥喝，就能让身体吸收丰富的微量元素锌，除此以外，花生小米和萝卜等食材中都含有丰富的微量元素锌，适合人们经常去食用。

拉肚子吃什么食物好2

拉肚子吃什么食物

1、面点食物

拉肚子可以吃一些蒸糕、馒头、软面条、面包等易消化的食物，但要注意这些食物中不要放辣椒、大油。

2、粥类

可以吃一些小米粥养胃，白米粥加一些蔬菜和盐，八宝粥也可以，尽量不要吃红豆粥，红豆属于寒性食物，不利于腹泻疾病。

3、肉类

腹泻最好不要吃肉，特别是太油腻、辛辣的肉类，最好吃一些鸡肉、鱼肉、虾，做的清淡一些，软烂一些，便于消化。

4、水果

香蕉、苹果是目前拉肚子可以吃的两种水果，最好稍微加热一下再吃效果更好，其他的水果偏寒性、冰冷的都建议暂时不吃。

5、豆类蛋类

鸡蛋是可以吃的，但是煎鸡蛋不行，一般选择清蒸蛋，豆类可以吃清蒸豆腐，水煮豆腐，喝豆浆，都是可以的。油炸类豆制品一律不沾。

拉肚子要注意不能喝牛奶，要少吃多餐，食物的温度不能太冷，如果夏天拉肚子，则也要禁忌食用生冷冰凉的食物。拉肚子的时候还要注意不吃寒性太高的水果。

拉肚子吃的食物总结一点就是清淡不油腻，易消化的食物，因为拉肚子分为很多种，有饮食不当造成的植物中毒性拉肚子，这样的情况通常等吃的食物排泄完就好了，饮食上只要稍微注意不去吃刺激肠胃的食物。也有肠道病毒引起的拉肚子，这种情况需要配合药物治疗，饮食上还得忌生冷的食物。

㈧ 腹泻可以吃什么食物

1、扒游桥尤其是当出现了拉肚子的情况，那么最好吃一些流质的食物，比如说米汤，藕粉，杏仁，果汁，这都是很不错的，当拉肚子的情况好转了一些之后，那么是可以春猛吃一些半流质的食物的，那么在这个时候是可以吃一些挂面，稀粥，蛋羹等食物是很好的。
2、但是在拉肚子的时候要注意一些，不要喝牛奶，虽然说牛奶是没有纤维的，但是能在肠道中有残渣，会导致拉肚子的情况加重的，另外要注意一下少吃多餐，食物的温度也不要过冷，不然会导致肠胃蠕动出磨银现的。

㈨ 拉肚子吃什么食物

拉肚子这种情况的日常生活当中还是比较常见的，但是拉肚子严重的话就会导致人们出现脱水的情况，接下来和大家讲解一下拉肚子吃什么食物会比较好。
1. 饮食一，腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间，缓解期启卖穗可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤，中期好转后最好悄卜吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。


2. 饮食二，尽量减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。


3. 饮食三，可以经常喝一些米汤，或者是放盐的温水，因为长时间腹泻会造成缺水的情况，喝盐水可以有效控制人体缺水。


注意事项
在拉肚子初期一定不要喝牛奶，或者能使自己胀气的食物例如黄豆，豆芽，难以消化的配羡食物，这些都会导致拉肚子这种情况更加严重，可以适当的补充一些生理盐水，防止自身出现脱水的情况。