练胸要多久

① 练胸肌需要多久才有效果如何正确练习

至少需要一个月的时间才能让胸肌看起来更加完美。我认为正确的练习方法是在健身馆里经过健身教练的合理指示训练胸肌。

② 请问练胸肌需要多久啊

完美的胸肌更能展现男人的气质与魅力
这要看你每天锻炼时间的多少与强度来决定的，一般1-2个月就能显现出来，还需坚持锻炼下去