便秘吃什么水果好

㈠ 便秘吃什么水果最好

㈡ 便秘吃什么水果好

香蕉

㈢ 便秘吃什么蔬菜和水果好呢

1、吃的过于精细了（精米、精面、面包、糕点等），水果应别削皮，蔬菜应尽量生吃。
2、从食指（靠拇指侧）根部往指尖推100~300下——大肠经走向。或两手大鱼际对搓——肺经走向。
3、喝海南金芦荟口服液治疗便秘效果明显。

㈣ 便秘吃什么水果最有效

便秘吃以下水果最有效：

1、火龙果

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

2、柚

含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

3、柠檬

柠檬味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终经排泄系统排出体外。

4、香蕉

香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

5、菠萝

菠萝能够帮助身体的消化和排毒。因为它含有一种叫“菠萝朊酶”的物质。这种物质能够分解蛋白质，溶解掉堵塞在身体组织中的纤维蛋白和血凝块。能够有效改善局部的血液循环。消除体内炎症和水肿。帮助消化和赶走体内毒素。

(4)便秘吃什么水果好扩展阅读：

便秘适合吃以下蔬菜：

1、苦瓜

苦瓜给大家留下深刻印象的原因就是味苦，但是苦瓜有很好的清温祛火，能够很好的防止便秘的功效。

2、卷心菜

又名包心菜，因其叶能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑肠道之作用，有利于缓解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙，质硬，消化功能差的人不宜食用。

3、番薯

多吃番薯，可治便秘，使大便畅通，民间多有此经验。慢性便秘者可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

㈤ 便秘期间吃什么水果好

这里介绍几种水果，因为水果含有膳食纤维，可以增加大便的容量，也可以促进肠蠕动。
第一种水果是火龙果，每天一个大的火龙果。
第二是猕猴桃，每天2到3个猕猴桃，但是如果有胃食管反流病的病人不建议吃太多猕猴桃，因为很酸。
第三个，大蕉，大家都知道，大蕉还有香蕉都有通便的作用。
第四，雪梨、西梅，这些都是很好的水果。还有核桃，这种干果也是不错的一个通便的选择。
但是有些水果是不建议用的，例如番石榴、橘子、荔枝、龙眼这些热性的水果，可能会加重便秘，就不建议用。

㈥ 便秘吃什么水果

便秘能吃的水果较多，如苹果、梨、香蕉、橘子、猕猴桃等。对于一内些虚性体质患者，容脾胃比较虚寒，过于凉性的像梨子之类的水果，尽量不吃。
便秘的时候，可以吃的水果还是很多的，像苹果、梨、香蕉、橘子、猕猴桃等等。其实只要不是特别热性的就是收涩类的这个水果，便秘的患者都是可以食用的，当然对于有一些患者，他虽然有便秘，可能他还是一个虚性的体质，脾胃比较虚寒，那么这个时候，过于凉性的，像梨子之类的，就是尽量还是不吃的。

㈦ 女性便秘吃什么水果好

1、香蕉

香蕉是润肠通便很好的水果，在便秘的时候可以选择吃一个香蕉就可以解决问题了，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天吃两三次的香蕉，每次吃个一两根。
2、甘蔗
甘蔗可以润肠和清热，还能生津，很适合热性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然后加入蜂蜜，一起调匀，每天早晚空腹饮用就可以。
3、梨子
梨子性凉，可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者，吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到，梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁，说梨可以“利大小便”。
4、红薯
一出现便秘的话，家里的长辈就会让我们多吃红薯，这是因为红薯可以凉血、通便秘、去除体内的毒素、宽肠胃等，慢性便秘患者更适合食用。
5、芋头
只要是便秘的人，都很适合吃鱼头，因为芋头含有丰富的淀粉，同时含有丰富的维生素，是一种碱性食物。生活中用芋头来治疗便秘的方法很常见，可以用水煮芋头、芋头粥、芋头汤等方式食用。
6、白萝卜
白萝卜对肠道有很多的滋润作用，如果把白萝卜洗干净后榨汁喝效果会更好，准备300新鲜的白萝卜，洗干净后榨汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，在空腹的时候饮用，每天1次。这个方法适合气秘、腹中胀痛的人。
7、苋菜
苋菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃苋菜可以治疗大便秘结干燥的患者。苋菜可以清热，如果是习惯性便秘的人，可以用苋菜煮粥来吃。
另外，便秘也可以补充一些么么侠酵素益生菌，加强菌群活力，双向调节，既调节积食又调节腹泻。更可增强免疫力。

㈧ 便秘吃什么水果比较好

如果是便秘的话，我觉得可以吃葛郁金片，这个作用很大的，不妨试下。

㈨ 经常便秘，吃什么水果好

治疗便秘的水果基本有一个共同的特点是含较多的膳食纤维，这些水果包括香蕉、番茄、雪莲果、猕猴桃、西瓜、柚子、橙子、大枣、桑椹等。研究发现，猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用，另外除了便秘者多吃水果有预防和改善之外，也要多泡葛郁金片水喝，对经常便秘者效果更好，主要含有的成分对肠道火，肠道蠕动缓慢帮助很大。便秘者要戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物。