刚生完孩子的产妇吃什么好

A. 刚生完孩子的女人可以吃什么

刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面，这里有几条建议给刚生完孩子的妈妈们。

1、刚生完孩子的头三天的月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶有可能会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃得少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨又不通会很疼的。

2、刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，水果如果要吃的话也最好放在热水里温一下。

3、所有热性的东西：红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净。

4、红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。

5、喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

B. 对于刚生完孩子一两天的产妇吃什么好

这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条内、少量的红糖，这些看似清淡的东容西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之外，为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，不过这个要因人而异，毕竟油腻了一些.

C. 刚生完孩子的产妇吃什么好

刚生完多喝点益母草颗粒,这个可以排出体内的垃圾,或可以买益母草炖汤,还有多吃点猪肚对肚子收腹很大的帮助!

D. 刚生完孩子的产妇吃什么水果好

1.榴连 榴莲是一种会导致人们引起两种极端情绪的水果，喜欢吃的人说它非常的香，而一些不喜欢的人则会觉得奇臭无比。榴莲市一中盛产于东南亚的水果，我国中医指出榴莲味甘性热，经常食用还能够起到很好的壮阳助火的功效。而其而榴莲还有水果之王的美誉，并且由于其性热，因此在平时生活中适量的食用还能够起到很好的促进体温、加强血液循环有良好的作用。 尤其是一些产后虚寒的女性，这个时候不妨适量的多吃些榴莲来促进身体恢复。但是榴莲性热不易消化，因此在食用的时候应该注意适量，否则的话很有可能会导致上火。 2.木瓜 木瓜是大部分人都不陌生的水果，尤其是对于女性而言，木瓜一直以来都是丰胸的最佳代表。但是木瓜的功效可不仅仅只有丰胸那么简单，专家指出产后的孕妇在坐月子期间也可以适量的多吃些木瓜，它具有消肿驱虫以及帮助乳汁分泌让胸部更丰满的作用，除此之外在它还能帮助产妇尽快的恢复产前的身材。在木瓜中含有大量的营养物质，比如像糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B等，自古以来我国就有用木瓜来催乳的传统。 木瓜之所以能够催乳，是由于其中含有一种木瓜素，它有着高度分解蛋白质的能力。尤其是将木瓜与鱼肉、蛋品等食物放在一起食用，更可以在最短的时间内刺激母体乳腺的分泌。 3.葡萄 酸酸甜甜的葡萄受到很多人的欢迎，其中女性更是最忠实的拥护者，而专家建议分娩后的产妇在坐月子期间应该适量的多吃些葡萄。我国中医认为，葡萄味甘酸，性平，适量食用可起到补气血、强筋骨、利小便的功效。而且在葡萄中还含有大量的铁，因此可帮助产妇尽快的达到补血作用。我们还可以将葡萄制成葡萄干，这个时候铁的含量更加的丰富，完全可以单独帮助我们人体补血。 很多产妇在坐月子期间经常会感觉到困倦乏力、形体消瘦等情况，这个时候适量的吃些葡萄或者是葡萄干，都能够快速的缓解这些针状。对于刚生完孩子吃什么水果好的问题，葡萄绝对是理想的选择。 4.菠萝 菠萝味甘酸，性平，在平时生活中适量的食用可起到非常有效的生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。而且在菠萝中还含有丰富的维生素b1，食用后可帮助人体有效的缓解疲劳、增进食欲，尤其是对产后食欲不振的产妇而言，更具有促进食欲以及促进产后身体恢复的作用。

E. 刚生完小孩出来第一天吃什么食物最好

导读：怀胎满40周后，表妹终于准备要待产了，家里没有老人照顾，于是表妹夫问我，生完孩子的人第一天应该吃点什么呢？

生完孩子的人第一天可以吃的东西有这四种，要注意了：

1.流质，好消化的食品：

如粥，面条，肠粉，米粉，馄饨等。

3.鸡蛋不能吃整个的煮鸡蛋，不利于消化。

产妇刚生完有点虚，肠胃消化能力还不那么好，所以鸡蛋可以做成蛋花汤，荷包汤，每天不要超过2个，人体吸收不了那么多鸡蛋的营养。

4.重口味的食物:

比如过咸,放了味精,有辣味的食物。产后产妇坐月子食物尽量都以少盐为主，对吃奶的新生儿健康好，因为他们的肾还没有发育完全，太多盐并不利于健康。而味道吃多了孩子容易缺锌。辣椒会让孩子上火，也不利于产妇的身体恢复。

重点提示：产后第一天要做到四吃四不吃，就能够安心度过，还不会回奶，宝妈们都知道了吗？

今日话题：你产后第一天吃的是什么呢？欢迎留言讨论。

F. 刚生完孩子吃什么好

产后的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，刚成内为妈妈的您需要充分的热容量和各种营养素，同时还要照顾到尚未完全恢复的肠胃功能。要注意，产妇不要吃巧克力、忌食过咸食物、油炸食品还有葱、姜、辣椒等辣物，更不能吃冷冻食品，还有浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料都应该节制进食。另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。
产妇比较适合吃容易消化，并能快速补充营养的食物，比如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后需要尽快恢复伤口和补中益气，燕窝是最适合的温补佳品。燕窝中含有表皮生长因子，有利于术后伤口的恢复。此外，燕窝不含有任何对人有害的物质和激素类产品，是一年四季、男女老少皆能食用的滋补圣品。

G. 女人刚生完孩子吃什么好

刚生完孩子的女人可以吃小米红糖粥，软烂的米饭，熟软的蔬菜和肉泥。不要吃太硬的太酸的和凉的。水果也可以吃，要热下。喝鲫鱼汤或者猪脚汤。每天一次猪肝和猪腰帮助排毒养肾，不过这两样都要清洗干净才行。
生完2个周之后就要停止红糖或者减少。防止糖分太多。
刚生完1个周之内先不要吃老母鸡肉，因为现在的鸡肉激素很多，容易导致母乳分泌不足，可以食用小公鸡，虽然老母鸡很补，还是建议生完1个周之后才开始吃吧。
2个周后恶露基本就很少了，可以开始吃猪脚姜。
哺乳期间不要吃韭菜，不要喝麦芽水之类的，会回奶。

H. 刚刚生完小孩的产妇早餐吃什么好

早餐很重要，对产妇来说吃好第一餐，保证自己和新生儿一天的营养至为重要。产妇刚生产，身体较为虚弱，早餐营养要均衡搭配，又要易于消化，那么产妇的早餐吃什么呢？怎么做？下面推荐10款经典产妇早餐食谱，一起来试试吧。 1、虾仁紫菜馄饨汤 原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。 做法： （1）鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。 （2）将木耳去杂，洗净，剁碎。 （3）用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。 （4）用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。 （5）用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。 功效：鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。产妇可经常食用。 2、排骨海带面 原料：排骨150克，发好海带100克，杂面条100克，姜、食盐适量。 做法： （1）排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。 （2）海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中一起煮。 （3）排骨、海带九成熟时，把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。 功效：排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，母乳喂养的产妇可经常食用。 3、棒糁南瓜粥 原料：南瓜150克，玉米碴50克。 做法： （1）南瓜洗净切块。 （2）煮锅中放入玉米碴和水，用大火煮开后，改微火煮。 （3）玉米渣煮到半熟时，把南瓜块放入一起煮，直到南瓜熟、粥熟变稠。 功效：玉米碴含有的纤维素促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。 4、奶油磨菇汤 原料：鲜牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食盐、味精少许。 做法： （1）火腿、口蘑切成小碎丁。 （2）把牛奶煮开放入口蘑、火腿，把土豆泥搅拌在牛奶中，煮开后，放上盐、味精即可。 功效：牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育，推荐母乳喂养的产妇食用 5、猪肚粥 原料：猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。 做法： （1）、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用。 （2）、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。 （3）、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味。 功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。 6、什锦鸡粥 原料：鸡翅肉一只，虾15只，葱10克，生姜1片，干香菇3个，白米300克，青菜适量，食油5克，鸡汤、料酒、盐各适量。 做法： （1）、鸡翅洗净，用沸水烫一下取出，切成小块；葱和姜均拍碎。 （2）、锅内倒入水，加入5克油，把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后，改用文火再煮，去其浮油。 （3）、香菇泡开，去蒂，切成小块；青菜洗净，切成小块；把米淘洗干净。 （4）、虾去壳，去掉肠泥，洗净后切细，用开水烫一下，捞出滤干。 （5）、锅置火上，把米倒入锅内，再加入鸡汤，用中火煮滚，米煮约25分钟后，依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀，待菜熟后，盛入碗内即成。 功效：此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B 1、维生素B 2、尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体。 7、大枣桂圆粥 原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。 做法： （1）、将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。 （2）、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。 （3）、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。 功效：此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。 8、清晨养胃汤 原料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法： （1）、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 （2）、煮沸后改用小火慢煎15分钟。 （3）、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 9、味噌蔬菜餐 原料：味噌、蔬菜、豆腐适量，2个手卷寿司。 做法： （1）、先把蔬菜洗干净，将豆腐切块状。 （2）、再将蔬菜与豆腐一同放进锅中，用大火煮开。 （3）、最后，加入适量的日式味噌酱料即可。 （4）、喝汤的时候再配上前一晚买好的手卷寿司一起吃。 功效：这款早餐是多纤维、低热量的，味噌是日本家常大豆类酱料，含有丰富蛋白质、低脂肪，非常适合产妇恢复身体食用。 10、酸奶南瓜蓉 原料：南瓜200，原味酸奶100克（稍浓稠的），葡萄干适量。 做法： 1、先将南瓜放进锅中，隔水蒸透，放凉后去掉南瓜皮，用勺子将南瓜压成南瓜泥。 2、再把酸奶和葡萄干放进南瓜泥里一起搅拌均匀，然后放进冰箱里冷藏一会儿即可。 3、洗漱完毕，拿出来，可以加一些核桃啊，杏仁之类伴着吃。 功效：酸奶，高钙又可以疏通肠胃，酸奶南瓜蓉酸酸甜甜又可以饱腹，健康营养，是早餐的好选择哦！

I. 刚生完孩子的产妇吃什么好营养品

刚生完孩子的产妇吃什么补品好刚生完孩子不呢过立刻进食大补,需要循序渐进,开始可以吃点红枣,黑鱼汤,红豆黑米粥