上海暑期成人

『壹』 上海有哪些成人大学靠谱的

正规成人高校开办的专升本学习都可以选择。选择大学和专业要结合自身情况、职业发展方向做决定。上海市市中教育专修学院和沪上多所夜大学合作（如上海大学、上海理工大学、上海师范大学等），专业选择多，上课地点遍布上海各区，可以就近选择。夜大学专升本毕业证书含金量仅次于全日制大学。
上海市市中教育专修学院报名的人很多，且市中大部分的学员都是通过老生口耳相传慕名而来的。市中雄厚的师资力量、优质的教学质量、超高的考试通过率都成为学生选择市中的理由。
市中教育始终坚持业余教育正规办，严格管理、多层次，多形式，以质量至上为宗旨，且市中教育荣获教育部“全国特色教育先进单位”，在担任国家教师科研基金"十二五"规划课题中荣获教育部“全国成人高考科研先进单位”，全国成人教育先进学校、中国十佳科学管理先进单位。也是3.15全国教育行业重质量放心消费联盟单位。

『贰』 上海有哪些全日制的成人教育学院

珠海成人英语培训： 1、教材是必备品。 成人在大脑上与儿童有很大差异，而且也不可能有和现在孩子一样的学习外语的环境和精力，所以成人学习必须要有教材。选择一套好的教材，由浅入深、循序渐进地引导你进入英语的世界，你根本不用担心怎么去听说读写，跟着教材走就可以了。在加上外教一对一的指导，相信会让成人的学习达到事半功倍的作用。 2、背诵文章也是一个妙招。 学英语，背诵是必不可少的。背单词，背句型，背语法，背文章。最基础的就是背单词，同时背单词也是难度最大的。不少单词有好几种词性，每个词性又有好几种意思。背几个单词，远不如背由几十个单词组成的句子容易。而背几个独立的句子，不如背由几个句子组成的文章方便。所以从总体来看，反而是背文章效率最高了。文章背多了，一些表达就自认而然的会了。

『叁』 关于上海夜大成人大学问题

你好，我想你问的是关于成人高校的招生问题。
“夜大”有平时晚上到校上课的，也有双休日到校上课的，都需要等你大专毕业后参加全国成人高等教育考试，考试非常简单，上海的录取分数线非常低，基本都能录取的。
除此以外，还有电大、自考、网院等形式也是业余提升学历的途径。

『肆』 上海成人大专有哪些

成人大专要经过成人高考考上的，要不就电大，进去不用考试，但易入难出。

『伍』 上海海昌公园暑期专题日票和普通成人票有区别吗

上海海昌公园暑期专题日票和普通成人票有区别的，比普通的成人票便宜点。

『陆』 求靠谱的暑期成人减肥班介绍

一、合理饮食
减肥：控制主食和限制甜食

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

食纤维减肥

纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。

快速减肥 ：高蛋白的“饮食新革命”

原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。

食醋减肥

国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。

适量饮水或喝汤减肥

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。

常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。

慢食减肥

平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。

二、轻松减肥三原则

谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？

一、合理安排三餐

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

二、饭后站立半个小时

其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

三、睡前5小时禁食

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。

三、体育锻炼

穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。

对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

以下列举数种能消耗300千卡的运动：

慢跑30~50分钟。

骑脚踏车1小时~75分。

步行1小时~l个半小时。

游泳30~40分。

打网球45分~1小时。

跳绳30~40分。bn

『柒』 上海哪些成人教育学院好的

1.上海交通大学的成教院 这个不错的 详情自己看网站http://www.sjtuce.net/default.asp

2.上海商学院成教院
上海商学院是由上海市人民政府批准建立的本科层次公办普通高等学校，学院具有 55 年的建校和发展史。

商学院下设成人教育学院、财会金融学院、管理学院、外国语学院、艺术设计学院、职业技术学院等二级学院以及国际经济贸易系、计算机与电子技术系、法律行政系、电气技术系、食品工艺技术系等直属系。学院设有上海连锁经营研究所、上海电子商务教育研究所、上海市高校商贸类职业技能鉴定所、全国高职高专教育师资培训基地、上海商业人才开发服务中心、上海商业国际教育交流中心等具有一定社会影响力的科研、培训和中介机构；创办了公开出版学术刊物《上海商学院学报》，主办国内商贸类核心刊物《上海商业》，并协办中国经济类核心期刊《华东经济管理》等杂志。

学院现有专任教师 400 余人，其中正教授、研究员 28 人，副教授 124 人；教师中具有研究生学历的占 30.2% ，兼任教师 250 人。

我院成人高等学历教育已有近二十多年办学历史，培养过一批又一批商业精英以及各行各业人才：部分校友走上了县、局级领导岗位；也有的校友成为商界大型集团公司的总经理、 董事长；还有一些校友自主创业，把所学知识用于专业领域，获得了很大的成就、成为著名企业家。此外，我院成人教育屡获上海市先进集体荣誉称号，是上海教育考试院成人高考能力考试试区。

成教院借鉴先进办学理念、在专业和课程上结合国际化、现代化发展实际进行设置和施教，授课中渗透各种紧缺人才科目的培训，集学历与非学历教育为一体，使学生毕业不但能获得学历文凭还能获得多种岗位培训证书。

目前，成教院在校生两千余人，有业余和全日制两种形式的教学。今年，成教院共设成人 专科 10 个专业 14 个专业方向； 2005 年招收成人专科学生近 1000 余名名；为方便学员就近入学，在全市设有多处教学点；学院为鼓励学员勤奋学习，实行奖学金制度。

成教院历年来先后与复旦大学、财经大学、华东理工大学、东华大学等联办专升本学历班， 2005 年开始，成教院正式计划招收我院首届 200 名业余专升本学员 。今年招收的专升本专业有公共关系学、会计学、英语、连锁经营管理、环境艺术设计等五个专业学生近 400 名。

成教院全年开办高起专、专升本高考复习班，聘请有丰富高复教学经验的教师进行滚动式教学辅导，集招生、教材与习题配套、报考指南等 “一条龙”服务， 专科考生在入学考试中实行 3+1 综合能力考试， 2004 年考生录取率高达 98% 。

二、专业介绍

1 、国际工商管理

专业主干课程： 经济法概论（国际商法）、连锁经营运作规范、进出口贸易实务、国际企业投资理论与实务、企业经济活动分析、企业国际化经营、现代商务谈判、国际贸易概论、国际金融、现代商场设计与商品陈列技术等。

2 、国际工商管理（会展管理）

专业主干课程：网页设计与制作、三维辅助设计、计算机图像处理、会展信息系统、会展策划、会展财务管理、会展文案、会展营销学、国际国内会展法规、会展展示与设计、会展公关与礼仪、大型活动的组织与管理等。

3 、国际工商管理（物流管理）

专业主干课程：运输经济、商品养护、物流信息管理、仓储管理实务、运输管理实务、生产作业管理、供应链管理、配送中心与配送管理、物流系统规划等。

4 、连锁企业经营管理

专业主干课程：连锁经营管理原理、连锁企业商品采购管理、物流管理、连锁企业信息系统管理、门店运作实务、连锁企业财务管理、特许经营原理与实务、连锁电子商务。

5 、行政管理

专业主干课程：商务行政管理学、人事和劳动工资管理、商务文秘学、会计学、财务报表分析、商业心理学、创业创新、现代管理学概论、计算机应用与网络基础、经济法概论、办公室工作实务、公关系实务、公文写作、情报检索与档案管理。

6 、计算机信息管理（电子商务）

专业主干课程：网络技术与应用、数据库及应用、程序设计、电子商务概论、商业自动化、电子商务概论、商业自动化、电子商务法律法规、接口技术、 Novell 网络、电子商务网站建设、网页设计与制作、常用工具软件使用、网络营销。

7 、计算机信息管理（软件技术）

专业主干课程：计算机基础及软件技术应用、 C 语言实现、关系型数据库及 SQL 语言、 VB 可视化编程、面向对象基础 C++ 实现、网页编程、 SQL SERVER 数据库设计与实现、 VB 高级编程、 JAVA 编程基础、 ASP 网络编程、软件测试和软件质量保证、网页三剑客、管理信息系统、计算机专业英语、 NET 平台及 C# 编程 .

8 、会 计（涉外财务会计）

专业主干课程：财务管理、财务会计、财政金融、审计学、经济学、商业法规、专业英语、网络基础、会计制度设计、成本会计、会计综合模拟操作。

9 、会计（公司理财）

专业主干课程：基础会计学、财务管理、财务会计、财政金融、审计学、经济学、商业法规、专业英语、网络财务、会计电算化、成本会计、会计综合模拟操作。

10 、英语 ( 外贸英语 )

专业主干课程：综合英语、英语口语、英语听力、商务翻译、商务函电、经济学、进出口贸易实务、国际金融实务、市场营销学、国际商法、商务谈判、电子商务概论。
3.上海大学成人教育学院

学校为了适应上海经济建设和社会发展的需要，积极贯彻“发展高等教育要两条腿走路”的方针，稳步扩大成人教育的办学规模，努力提高教育质量，取得了不斐的业绩，在社会上赢得了良好的声誉，2002、2007年二度被评为全国自学考试先进集体，2005-2006年先后被评为全国成人高等学校招生工作先进集体和上海市成人高等学校招生工作先进集体。2007年获得上海市成人教育协会颁发的学习型社会创建工作先进集体。上海大学成人教育学院已成为上海市一所规模大、影响力和竞争力俱强的成教学院。目前，我校成人学历教育有学生1万余人，其中本科层次约占65%。

学院实行学分制管理模式，学生修完全部学分即可申请毕业。按照学籍管理规定，学生可自主安排学习进程，自主选修部分课程，允许提前或滞后毕业。允许高起本学生在校最长学习时间为8年，专升本及专科学生在校最长学习时间为6年。上海大学成人教育设立了成教系统优秀学生奖学金，以此激励学生努力学习，奋发向上。此外设立特困奖学金，支持由于国家经济转轨，个别学生家庭经济出现变化，难于继续学习的学生完成学业。2005至2006年先后被评为全国成人高等学校招生工作先进集体及上海市成人高等学校招生工作先进集体，2007年获得上海市成人教育协会颁发的学习型社会创建工作先进集体。从我校成人教育毕业的学生深受用人单位的好评，有的还获得了发明专利。

『捌』 上海哪几所成人大学比较好

成人大学要参加成人高考
没有只是双休日读书的
一般都是一星期读3天 星期1-5 晚上也要读的
上海外国语不错吧 还有复旦

『玖』 上海成人教育有哪些学校哪些学校比较好

正规大学继续教育学院开办的专升本学习都可以选择。选择大学和专业要结合自身情况、职业发展方向做决定。上海市市中教育专修学院和沪上多所夜大学合作（如上海大学、上海理工大学、上海师范大学等），专业选择多，上课地点遍布上海各区，可以就近选择。夜大学专升本毕业证书含金量仅次于全日制大学。

上海市市中教育专修学院报名的人很多，且市中大部分的学员都是通过老生口耳相传慕名而来的。市中雄厚的师资力量、优质的教学质量、超高的考试通过率都成为学生选择市中的理由。

市中教育始终坚持业余教育正规办，严格管理、多层次，多形式，以质量至上为宗旨，且市中教育荣获教育部“全国特色教育先进单位”，在担任国家教师科研基金"十二五"规划课题中荣获教育部“全国成人高考科研先进单位”，全国成人教育先进学校、中国十佳科学管理先进单位。也是3.15全国教育行业重质量放心消费联盟单位。

『拾』 上海哪个成人夜大比较好

你说的是夜大
一般都是两-三年的
成都理工大好像没有这个专业的
川大有的
你可以去川大问问
但是读夜大
是要参加成人高考的
你可以去学校问问一般他们都有组织培训