韦娟舞蹈老师

1. 尚赫做腿为什么变细

通筋络促循环。
根据2021年由韦娟老师带火的瘦腿视频中的尚赫做腿，主要是通过手法通筋络促进血液循环放松肌肉达到瘦腿的效果。
瘦腿建议可以通过调整饮食以及加强运动综合治疗，减肥本身就是一个漫长的过程，需要持之以恒。

2. 尚赫做腿为什么变细

通筋络促循环。根据2021年由韦娟老师带火的瘦腿视频中的尚赫做腿，主要是通过按摩的手法通筋络促进血液循环放松肌肉达到瘦腿的效果。

3. 高中英语教研组工作计划书

教研组，即学校内研究教学问题的组织，规模比教研室小。下面是关于高中英语教研组工作计划书的内容，欢迎阅读！

高中英语教研组工作计划书1

一、 指导思想：

在校长室、教务处及教科室的领导下，充分调动全组教师的教学、教研积极性，发挥集体力量，全力打造一支富有进取精神、乐观向上的、融洽的优秀团队，为把我组的教学、教研水平提高到一个新的台阶而努力奋斗。充分理解并贯彻新一轮课改的教学理念，力求在全校范围内创造浓厚的英语学习氛围，为全面提高我校的英语教学质量而努力工作。

二、 工作重点：

1．组织教师进一步学习《高中英语新课程标准》，认真学习《浙江省深化普通高中课程改革方案》。以高中英语新课程标准的总体目标为导向，以《浙江省普通高中英语学科教学指导意见》为依据，深入研究新版教材的编写意图，充分挖掘、利用其教学理念和教学内涵，继续探索英语新课标实验教材的教学模式，关注英语新课程实施中出现的新情况和新问题。

2．进一步推进英语课堂教学改革，努力用新课程的教学理念指导英语课堂教学。本学期继续围绕“有效英语课堂教学与校本研究”这一核心，重点研究解决英语教学中出现的疑难问题，继续探索单元各课型有效教学模式及适合我校高中英语教学实际的有效课堂教学途径与方法。高一要做好初、高中衔接教学和选修课程开发；高二要把握好会考复习导向；高三提倡“有效复习”，重点是写作指导和高考命题研究，并在全校范围内推广“文本解读”。

3. 落实教学常规工作，加强教师自身业务知识的学习，提高各方面素养。加强教学研究，命题研究，试卷分析和课题研究。加强教研组队伍建设，继续开展徒结对活动，发挥骨干教师的示范作用，促使年轻教师的快速成长。充分发挥教师个人、集体和教学骨干的作用，促进养成学习和反思习惯，增强研究意识，打造精品课例，努力提高课堂教学效率和教育教学质量。

4．培养学生良好的学习能力、创新意识和实践能力。稳步抓好英语特长生的培养，提高学生英语学习重要性的意识，进一步发展优秀学生的创新意识和实践能力。积极开展课外辅导，为各类竞赛打好坚实的基础。

三、具体措施：

1．全面贯彻执行和落实上级有关部门及学校所布置的各项教学、教研任务，做到备课规范，上课规范，作业规范，改作规范，注重教学反思。

2．开展两周一次的教研组活动，每周一次的备课组活动。做到每周有活动，每周有课听，每周有学习。规定每双周一下午的第三、四节课为教研组活动时间，地点是二楼行政会议室；每周一下午第二节课为备课组活动时间。活动要有主题、有中心发言人、人人都要有记录。（具体见教研活动安排表）

3．各备课组要积极开展“文本解读”研究。组积本组教师进行每周一次的集体备课、说课、听课、和评课活动。讨论单元教学计划，复习计划，单元重、难点，课时具体操作等等，进行阶段教学总结，交换心得，及时调整教学进度和计划，交流教学经验。

4．有针对性地开展公开课活动，本学期公开课以文本解读为主，提倡同课异构。为保证开课质量，公开课之前要先进行集体备课，年轻教师要请资力较深的教师进行指导，在不影响正常教学的前提下，全组教师都要参加公开课活动。每位老师至少一学期要有一次有多媒体辅助的公开教学。提倡本组教师相互之间多进行随堂听课，新教师应做到先听课后上课。

5．作业布置要有针对性，同时能体现分层教学。实行一单元一考试，不同层次的班级要采用不同难度的试卷，试题要基于教学内容，要经过精心挑选，试卷分析要及时。要通过考试及时调整自己的教学计划和方式。

6．各教师应积极参与各类教学技能评比，努力提高自身业务水平。

7．稳步抓好英语特长生的培养，为各类英语竞赛做好扎实的准备工作，使优秀学生的创新和实践能力得到进一步的发展。为配合县级各类竞赛，本学期我组将相继开展高一学生听力比赛、书法比赛和词汇竞赛、高二阅读竞赛、各段现场写作大赛(部分)等一系列赛事。

高中英语教研组工作计划书2

我们高中英语教研组现有英语教师14人。多年来，我们始终坚持以教学为中心，强化管理。进一步规范教学行为，并力求常规与创新的有机结合，促进教师严谨、扎实、高效、科学的良好教风及学生严肃、勤奋、求真、善问的良好学风的形成。全体老师敬业爱岗、博爱学生、教育得法，以高尚的师德和严谨的治学态度赢得了学生的认可尊敬，从而提高学生对英语学习的兴趣，历年高考成绩在原锡山市中位于同类学校前列，多次获教研员的赞扬，总结这些年的工作，我们组有如下特点：

一、团结协作、乐于奉献

虽然我们组女教师较多，但团结协作的精神是可喜的。传帮带是我们组的特色。在教学中，师徒之间经常相互听课，老教师教新教师如何上好课，如何编写好复习讲义，如何批阅试卷，如何组织好课堂教学，在老师的悉心指导下，他们进步很快。刘志星老师今年刚教高三，在吴红莲老师，刘国康老师的传帮带下，加上他本人在教学上虚心学习，刻苦钻研，所教班级在历次考试中，取得较好的成绩。所开的高三观摩课，获得其它学校老师的好评。吴玲娣、赵峰老师工作第二年，已能胜任本年级的教学工作。此外，他们发挥自身的优势，高二备课组的大多数课件都出自他俩之手，为英语教学的直观性、趣味性提供了很好的教学资源。罗敏、孟永祥、谢耀玉工作还未满一年，在王玉琴老师、韦娟娣老师的指导下，很快适应了高一的英语教学。在公开教学活动中，一人上课、全组出动。个个都是好帮手。

二、加强学习，转变观念

为了提高自身的素质，我们组内老师认真学习素质教育和英语教育教学方向的理论文章，认真学习学校为外语组订的《中小学外语教学与研究》、《中小学外语学习》等报刊，并自己订阅报刊，通过学习，丰富了教师的英语知识，对于新的教育教学理念有了更深了解，提高了各位教师的专业理论知识水平，从而也转变了教师的教育观念。全组老师还经常一起学习研究《英语教学大纲》以及《新课程标准》，明确了新课程标准与原教学大纲的变化，明确了各个年级的英语教学目的、任务以及要求，从宏观上把握各个年级的知识脉络。高一年级着重学习习惯的培养，加强学习方法的指导。高二在原基础上侧重解题思路的培养和综合能力的提高；高三则不断密切关注和研究高考动向。在复习过程中，注意查三届补缺，引导学生从横向、纵向两方面进行知识结构的梳理，同时重点培养学生在能力题方面的创新思维和考试心理的稳定。

三、加强备课组建设，创建备课组特色

各备课组能不折不扣地完成教研组安排的任务，同时创建自己的特色。高一今年是新教材，词汇量大大扩大，对老师的要求也大大提高了。高一备课组不畏艰难，在王玉琴老师、韦娟娣老师的带领下，认真钻研教材，逐步形成了本组的特色——课堂节奏快、学生听课习惯好，效率高。高二备课组以激发学生学习兴趣，调动学生主动性为出发点。充分利用网络资源，每节阅读课基本上采用多媒体教学。现在，组内老师基本会自己制作多媒体课件。而高三备课组着重阅读技巧的培养和解题思维的训练。

四、落实教学常规，提高课堂教学效率

课堂教学是学校所有的重中之重，它的质量高低直接决定了本学科教育教学的声誉甚至是学校工作的成败。提高课堂教学的质量最基本的方面就是要重视抓好常规教学。同一年级要求教学进度统一，内容要求统一，内容要求统一，重点难点统一，作业练习统一；在课堂教学过程中坚持备课、上课、作业批改、课后辅导、成绩考核、计划总结认真。处理好教材的局部与全局，新与旧，难与易，重点与非重点，知识能力五个方面的关系，加强重点与难点的研究讨论。在实际的授课过程中，把课堂教学的目标从传统的知识传授转变到实际能力的培养,要着重培养学生的创新精神和实践能力;课堂教学的内容从重视学科体系为主的基础知识转变到既要重视基础知识的'学习,又要实现课堂教学对学生的全面影响上;课堂教学的模式要从传统的单项传输模式转变为启发式和讨论式的教学模式上；课堂调节手段要从传统的教师权威控制转变到以实现课堂教学目标的要求为导向上来。

五、开展听课、说课和评课的公开教学活动

每个教师的课堂教学方法，教学艺术各有特色，坚持听课、评课能相互学习，取长补短。因此，我们常常实行老教师上示范课，新教师上观摩课的方式。老师们互相听课、新教师听课节数一学期达六、七十节，老教师达三、四十节。听课、评课成了英语组经常性的教研活动。

六、抓好教学研究，提高全组教师的业务水平

我们在搞好教材和教法研究的同时，我们组的老师们还注意以先进的教学思想和理念，有效的教学方法和现代化的教学手段来优化自己的课堂教学的课结构，认知结构和训练结构。同时老师们积极撰写论文、吴红莲老师、刘国康老师撰写的多篇论文在省级刊物上发表，刘志星老师撰写的教学设计两次获区一等奖，赵峰老师的设计获区三等奖，吴红莲老师的录像课获“中陶会”一等奖。另外，每届高二学生在每年举行的全国中学生英语竞赛中都能获得二等奖、三等奖。

我们也深深知道，这些成绩的取得是在各级领导的关心、教研中心外语组老师以及学校其他学科老师的大力支持与配合下取得的。我们也知道，我们的工作还有很多需要提高改进的地方。在今后的工作中，我们决心再接再厉，努力工作，为把学校外语教学各方面的工作提高到一个新阶段而奋斗。

4. 我的六年级生涯作文

在日常生活或是工作学习中，大家一定都接触过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。你写作文时总是无从下笔？下面是我帮大家整理的我的六年级生涯作文，希望对大家有所帮助。

我的六年级生涯作文1

自从第一次见了书这种东东，我就无可救药的爱上了它，当时的我认为最幸福的事，就是能永远的吹着空调，啃着棒冰，外加一本小说。

当然，幻想，终究是幻想，基本不能成真哈，在我疯狂地看书时，我的眼睛不大争气，硬是下降到标准的近视眼，妈妈一见，不好，近视眼有加深的可能性，立即果断出手，把书给我来了个封箱，气得我咬牙切齿，好在我早知妈妈会有所举动，事先“偷”，不，是“搞”了几本书出来，但是，在妈妈的眼皮子底下看书，简直比登天还要难，于是，我聪明机智的赖大仙，开始了我的窃读生涯。

第一招：声东击西

嘿，我看你个老妈能有四只眼不，我来个声东击西，“妈妈，今天好像楼下的阿姨叫你去运动哦。”“是吗？跟她讲一下吧，我先不去了，我要牺牲自己，照顾你的眼睛。”刚一交手，我就惨败了下来，我明白了什么是“道高一尺，魔高一丈”。

第二招：瞒天过海

哼，再来，行，你能用两只眼看住我，我让你两只眼见不着，作为一个优秀的窃读者，要不怕脏，不怕臭，在马桶上也能看书。可是，这个，厕所里没有钟呀，我怎么知道过去多长时间啦？时间一长，老妈起了疑心，来到厕所里，逮了个正着。“人证，物证，都在此，你还有什么好说的？”好吧，我又输了。

我是没辙了，诶，眼睛，我恨你！

我的六年级生涯作文2

我是个文静含蓄的小女孩，应该是个很优秀的人吧：名列前茅的学习成绩，潇洒自如的飘逸身姿，懂事乖巧的内心……可是，在我心中一直藏着一个梦：我要跳芭蕾舞！

我爱上了芭蕾舞，我爱那柔美的舞姿，我爱那美丽的蕾丝裙，我爱那华丽的足尖鞋，我爱……

进入了“小天鹅”芭蕾舞培训团，我开始了我的芭蕾生涯。那个温柔漂亮的芭蕾舞老师让我学得那样投入，那样认真！压腿，下腰，劈叉……这些对那个时候的小孩是高难度的动作，我却第一个听话地投入了练习。不久，当老师看到我把修长的腿抬上了杠，当我弯下了柔韧的腰并用双手撑地，当我两腿反方向分开并轻松地坐下时，老师惊喜极了。老师很喜欢我那股认真的劲儿，偷偷地教会了我许多的动作，并且破例发给了我一双足尖鞋，把我带到了一个3级的班里，我是年纪最小的。我端详着这一双足尖鞋：雪白的鞋面，圆润光滑的鞋尖，柔顺的缎带，我成天穿着它，爱不释手。

最近要去外地演出，这是一个很优美的舞蹈，叫做“玉兰花开”，而我又是主角，当然得下点工夫拉！我投入了紧张的练习……

我的六年级生涯作文3

六年小学生活就要过去，要问我小学我最记忆深刻的事情是什么？我会毫不犹豫地回答：打排球！这是我小学最快乐的回忆了！三次夺得上城区小学生排球赛总冠军，这就是我的骄傲！

记得在我小学三年级的时候，体育课有排球考试，我那时对排球一窍不通，为了应付排球考试我让小学学过排球的老爸教我垫球，那时觉得：“哇，老爸好厉害哦，对墙垫球能垫好多一百多个！”我也开始练习垫球，可不过三四个就飞掉了，就是在这一次次垫球中，我渐渐对排球产生了兴趣。终于在四年级时我加入了校排球队！通过一年的刻苦训练，不管放学后有多么累，我总是准时出现在训练场上，寒假的集训我也从不拉下。郦老师严格要求、耐心指导，我的排球水平有了飞速提高，在五年级时成了主力队员。

在今年的区比赛中，我们遇见了去年干掉我们的抚宁巷队，我们克服了紧张的情绪，以绝对的优势战胜了他们。这是我们一年来刻苦训练，精心备战的结果。真是“一分耕耘，一分收获“！

如果有机会我会继续我的排球生涯的！

我的六年级生涯作文4

上个月，是我校的“英语主题月”。在英语之星的评比中，我和沈铄恒很荣幸被定为“英语节”的主持人。听到这个消息，我高兴得一嘣三尺高！可想到这是第一次全程用英语主持，心里不免有些忐忑不安。回到家后，我反复地训练起来。

终于盼来了期待已久的“英语节”，参赛选手好了准备工作，很快，活动开始了。我们俩轮流给参赛者提问。首先是我在台上提问，沈铄恒在台下告诉每一位参赛者上台后应该做的事，可还是有许多同学没有听懂他的意思，当我说“Please choose a number”时，许多同学却把显示屏上的数字重复了一遍，惹得大家哄堂大笑，我也忍不住大声笑了出来，话筒中传出我响亮的笑声，我顿时面红耳赤。自我介绍其实只需要椽其简短的“My name is ……”，但是还有很多同学把中文名、英文名等等杂七杂八的信息全部报了出来，使得评委老师哭笑不得……尽管我已经把题目读得滚瓜烂熟了，可“计划赶不上变化”，还是出了一些小差错，不过，我已经觉得心满意足了，毕竟这是第一次用英语主持。

英语节虽然结束了，但那欢乐的笑声，还一直回荡在我的耳际。

我的六年级生涯作文5

人们都说：学习舞蹈能练气质，所以妈妈就给我报了一个舞蹈班。可是，我的舞蹈生涯并不容易，不信，你看——

“再见，妈妈！”第一天上课，我很开心，但也有点小紧张：同学们待人好吗？他们的功底好吗？老师长什么样？凶不凶？一连串问题在我脑海里浮现，想着想着就到了我的舞蹈班——韦娟舞蹈学校。我长舒了一口气，壮着胆子走了进去，哇哦，里边好漂亮！我的教师在二楼，所以我就径直走到了二楼。当我进教室时，已经有人比我早到了。她说：“你也是来学舞蹈的吗？哈喽，我叫林梓潼，你叫什么名字？”“我叫芦瑜怡，哈喽！”就这样，我和她成了好朋友。

接着，有好多人都来了。老师来了之后，开始上课了。首先，老师教我们练芭蕾手位。接着，老师让我们下小腰，我下去了，可是横竖叉不行。

有一次回老家不小心让摔了一下，结果腿上流了很多血，留了伤疤。去舞蹈班时我不能贵到那里只能坐在那里看着他们练习舞蹈。我心里想着要是我们和他们一起练，那该多好啊！待到我的'伤疤好的时候，很多人已经学会横竖叉了。全班只有我一个人不会横竖叉，当时，我很尴尬，所以，我下定决心要学会横竖又，功夫不负有心人，我终于学会了！

我的舞蹈生涯既开心快乐，又痛苦悲伤。

我的六年级生涯作文6

我便凑了过去，说：“谢了。”

谁知这俩异口同声地说：“咋谢啦！”

在我沉默时，颖走过来说：“让她请你们吃烧烤。”

那俩大叫：“OK”我转过身去捶颖。颖笑着躲开。我们身后，琪叫道：“颖，你也要请我们吃烧烤呀！”我大笑起来！颖直跺脚。

这时，铃声在我们的欢笑声中响起来，我们连忙跑到自己的位子上去。老师还没来。第一节是语文课。我在书包中翻来翻去，完了！我语文书没带，这是第一节课呀！我转过头去告诉了他们这个坏消息，帆对我说：“琳，你还是和李子一起看吧！他还不错的！”“可——”我还没来得及说，老师就来了。

老师让我们自己读读书，我没听帆的，却往螳螂的书上看。螳螂感到了，抬起头，笑着，把书借我看了。却说：“男女授受不亲。”自己转过身去和石肥一起看。

我感到特有趣，心想，这男生！

没想到，还没放学，琪就叫苦连天，原来石肥总是拿他的东西，不告诉她，害得她找了半天。而且，他总是上课拉着她讲话。我真可怜她。但也无可奈何！我不会和她换位子，我也不想自找苦吃。人还是有点私心的嘛！嘿嘿！

我的六年级生涯作文7

“哈！嘿！吼！”我听见了打拳的声音。走过去定睛一看，原来是一位老师正在教自己的学生练跆拳道。我看了半个多小时，渐渐的喜欢上了跆拳道。

于是，妈妈给我报了一个跆拳道兴趣班。第一次去上课，心情很激动，我到了教室里，教练告诉我们他姓李，让我们叫他李老师。接下来，李老师讲述了跆拳道的由来。

第二次上课的时候，李老师教我们打跆拳道。我在下面像模像样地学了起来。李老师又教我们一招“鲤鱼打挺”我们第一次谁都没有挺起来。李老师又耐心地做了一遍“鲤鱼打挺”并给我们讲解了学习“鲤鱼打挺”的技巧。第二次有几名天赋异禀的同学挺了起来。但是我还是没有成功地挺起来。第三次，第四次，第五次，第六次……我都有要放弃的想法了。结果我那不服输的精神在心里默默地说：“你还没有成功，不可以放弃，一定要坚持下去！”结果，我求助了李老师，李老师又耐心地教了我一遍并做了示范。

我照着李老师的样子又做了几遍。咦，就差一点就可以挺起来了！我又反复地做了几遍终于挺起来了！我的心情从狂风暴雨瞬间变成阳光明媚了，我心里感慨道：“真是皇天不负有心人呀！”

李老师后来又教了我们几个跆拳道的基本动作，我都学会了！那一节课使我受益匪浅。李老师课上只认可了三个人，其中就有我。我真的太开心了。

学习跆拳道不仅可以使我们的身体强壮，还能在有危险发生的时候有效地保护自己。学习跆拳道好处真多啊！