擎天教学
易筋经要吗
易筋经为中国气功传统功法之一。"易筋经"以强筋健骨为最，因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
一、韦驮献杵第一势
（一）口诀：立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
（二）动作姿势
1、预备桩功：两脚平行站立，与肩等宽，双膝微屈，两臂自然下垂于身体两侧，五指自然并拢微屈，两眼平视前方，继而放松，轻轻闭合，眼若垂帘。心平气和，神能安详，洗心涤滤，心澄貌恭。全身自上而下头颈、肩、臂、平、胸、腹、臀、大腿、小腿、脚依次放松，躯体各关节及内脏放松，做到身无紧处，心无杂念，神意内收。
继而再做内观放松，神意内收，导引气血内观泥丸，自觉头脑清新，清莹如晨露。
引气下行，内观咽喉，自觉颈项放松。
引气下行，内观小丹田，自觉心胸开阔，神清气爽。
引气下行，内观脾骨，自觉中焦温涧，胃脘舒适。
引气下行，内观下丹田，自觉命门相火温煦，无气充沛，腹内暖意融之。
引气下行，内观会阴，自觉会阴放松。
引气沿两腿内侧下行，内观涌泉，自觉无限生机自足下涌出。
2、拱手当胸：两臂徐徐前手举，掌心相对与肩等宽，两臂平直，再屈肘，肘节自然向下提坠，两手慢慢内收，距胸约一拳后，两手指尖相叠，拇指轻触，掌心向内。此时要求沉肩坠时，含胸拔背，气沉丹田，舌抵上腭，面带微笑。
二、韦驮献杵第二势
（一）口诀：足趾挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
（二）动作姿势
1、接上势，翻转掌心向下，指尖相对，在体前缓缓下接至小腹前，同时引气下导。两掌左右分开，翻转掌心朝上，缓慢上抬呈侧平举意念在无限远处。两手微高于肩，两眼平视前方，极目远眺，舌尖放下平铺，松腰松胯，两足趾抓地，似要生根之状，全身放松，心平气和，排除杂念，摒弃诸缘。
三、韦驮献杵第三势
（一）口诀：掌托天门目上观，足尖着地立身端，力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽；舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安，两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
（二）动作姿势
1、掌托天门目上举：接上势，两臂上举，掌心相对，翻转掌心向上，十指相对，舌抵上腭，仰面观天，眼看九天之外，脚跟提起，足尖着地。
2、俯掌贯气：两掌心翻转朝下，肘微屈，头正，眼平视前方，舌尖放下，两身在身前缓缓下按至小腹前，神意自九天之外收回，自头顶白会穴透入，径咽喉，脊髓至尾闾，沿两腿直达涌泉。下导时，足跟随之着地。
四、摘星换斗势
（一）口诀：双手擎天掌覆头，再从掌内注双眸，鼻端吸气频调息，用力收回左右眸。
（二）动作姿势
1、双手擎天掌覆头：右手径身体右侧缓缓向上举起，掌心朝天，五指朝左弓，松肩直臂左手臂外劳宫紧贴命门。舌抵上腭，仰面上观手背，透过手背看九天之上，身体自命门起上下双向伸展。
2、俯首贯气：右掌翻转向下，生屈肘，头正，舌尖自上腭自然放下，眼平视前方或轻闭，同时"神返身中"。久练后与双手擎天连续练习时有"人在气中，气在人内"，内外一气的感觉。松腰，则左掌劳宫穴发气，与上式"俯掌贯气"同，可参阅。
左手动作与右手动作相同，唯左右相反。
五、倒拽九牛尾势
（一）口诀：两腿后伸前屈，小腹运气放松，用力在于两膀，观拳须注双瞳。
（二）动作姿势
1、左脚向左侧迈出一步成左弓步。同时，左手握拳上举，拳稍过头顶，拳心向内，屈肘。前臂与上臂所成角度略大于直角。肘不过膝，膝不过足，成半圆形，两腿观左拳。右手握拳，直肘向后伸展，拳心向后，前后两拳成绞绳状，称为螺旋颈。松肩，两肩要平而顺达。背直，塌腰收臀，胸略内含，藏气于小腹，鼻息调匀，舌尖轻抵上腭。
2、导气下达两拳放松成半握拳状。舌尖自上腭放下，肩、腰放松，左手劳宫穴发气，闭目。气自天目穴遂入，依次贯穿脑髓，脊髓、两腿骨髓，直达两脚涌泉穴。
3、4转身向右，与前式相同，唯左右相反。
六、出爪亮翅式
（一）口诀：挺身兼怒目，握手向当前，用力收回处，功须七次全。
（二）动作姿势
1、握拳护腰由第一势预备桩功，上身前俯，两臂在身前松垂，两手握拳，由身前缓缓提起，置于腰间，拳心朝上。同时配合顺气，身直胸展，舌尖轻抵上腭，青少年，年轻力壮或以增强力量为目的者，提起握紧拳。
2、两拳变掌，缓缓向前推出，至终点时掌心朝前，坐腕屈指，高与肩平，两眼平视指端，延展及远。
3、松腕，虚掌，十指微屈，屈肘，两手缓缓向胸胁收回，势落海水还潮，两眼轻闭，舌尖轻抵上腭，配以缓缓吸气。
七、九鬼拔马刀势
（一）口诀：侧道弯肱，抱顶及颈，自头收回，弗嫌力猛，左右相轮，身直气静。
（二）动作姿势
1、右手后背，掌心朝外，置于腰部。左手上举过头，屈肘贴枕部抱头，手指压拉右耳，左腋张开。同时头颈腰背拧转向左后方，眼看右足跟。舌尖轻抵上腭，稍停片刻。
2、拧身复正，侧头上观。两眼延展及远。舌尖轻抵上腭，身直气静。两手沿体前缓慢下落，恢复预备桩功。动作3、4与1、2同，唯左右相反。
八、三盘落地势
（一）口诀：上腭坚撑舌，张眸意注牙，足开蹲似踞，手按猛如拿，两掌各翻起，瞪睛兼闭口，起立足无斜。
（二）动作姿势
1、同第一式预备柱功，屈腰下蹲，同时两掌分向身侧胯旁，指尖朝向左右侧方（微微偏前），虎口撑圆，眼看前方，延展及远。上虚下实，空胸实腹，松腰敛臀，气蓄小腹。要做到顶平、肩平、心平气静。练虚静功者可闭目敛神，铜钟气功即脱胎于比式，故亦可做单独桩法练之。
两腿伸直，翻掌托起，如托千斤。同时及气，舌抵上腭，眼向前平视，全身放松。
俯掌屈膝下按（恢复马步蹲按），配以呼吸，如此反复蹲起3次。年轻体装者则宜全蹲，站起进宜缓，同时握拳上提。
九、青龙探爪势
（一）口诀：青龙探爪，左从右出，修士效之，掌平气实，力周肩背，围收过膝，两目平注，息调必谧。
（二）动作姿势
上身微俯，两手握拳，缓缓自身前提起，置于腰间，拳心朝上，同时配合吸气。舌尖轻抵上腭。右拳以拳面抵于章门穴，左拳变掌上举过头，腰身缓缓屈向左侧，使左腰充分收缩，右腰极度伸展。掌心朝下，舌尖轻抵上腭，自然呼吸，眼看左掌。
屈膝下蹲，左手翻转掌心朝上，手背离地面少许，沿地面自左方，径前方划弧至左脚外侧；右拳变掌落下，同时身体亦随之转正，两握拳。直立，左掌同时提置左章门穴。右手动作与左手动作同，唯左右相反。
十、卧虎扑食势
（一）口诀：两足分蹲身似倾，屈伸左腿相更，昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平，息息调远均出入，指尖着地赖支撑，降龙伏虎神仙事，学得直形也卫生。
（二）动作姿势
上身微俯，两手握拳，缓缓自身前提起，径腰间肘掌心朝上，身直胸展。不停，两拳顺着胸部向上伸至口手，拳心转向里，同时屈膝、屈胯、微蹲蓄势，配以深长吸气。
左脚踏前一步，顺势成左弓步，同时臂内旋变掌向前下扑伸，掌高与胸齐，眼视两手。在扑伸的同时发"哈"声吐气。不停，身体前倾，腰部平直，将胸中余气呼尽，顺势两手分按至左脚两侧。头向上略抬，两眼平视及远。极目远眺。
前两个动作要协调一致。两脚不动，起身后坐同时两手握拳，沿左腿上提。其他动作与前述之动作同。如此共扑伸3次，左脚收回，右弓步动作与左弓步同，唯左右相反。
十一、打躬势
（一）口诀：两手齐持脑，垂腰直膝间，头唯探胯下，口更啮牙关，掩耳听散寒，调元气自闲，舌尖还抵腰，力在肘双弯。
（二）动作姿势
两臂展直，自身侧高举过头，仰面观天，头颈正直，屈肘两手抱后脑，掌心掩耳，两肘张开，与肩平行。
上身前俯成打躬状，头部低垂，大约至两膝前方。两膝勿屈，微微呼吸，掌心掩耳。两手以指（食、中、无名指）交替轻弹后脑（风池穴附近）各36次。
缓缓伸腰站直，先左侧拧腰侧转，再向右侧拧腰侧转，往返7次，两脚勿移，腰直目松，膝直不僵，舌尖自然放下，面带微笑。
在身体转至正中后，抬起脚跟，同时两手自脑后高举过头，仰掌呈擎天状，躯体充分舒展，并配合吸气。
十二、掉尾势
（一）口诀：膝直膀伸，推手自地。瞪目昂头，凝神壹志，起而顿足，21次，左右伸脑，以七为志，更坐作功，盘膝重眦，口注于心，息调于鼻，定静乃起，厥功准备。
（二）动作姿势
两手分别自身侧高举过头。两掌相合，提顶、伸腰、展臂、提起脚跟极力高举。
脚跟落地，两脚踏实，同时两掌落至胸前。十指交叉翻转，掌心朝外，两臂也随之前伸，展直。翻掌朝下，在身前徐徐下降至裆的部位后，弯腰前俯，继续下按至地。膝不可屈，如有未达，不可勉强。下按至终点时，昂头，舌抵上腭。如此俯仰躬身重复举按3-5次。天长日久，掌可逐渐靠近地面，则腰身柔若童子。
转腰向左方，两脚不移，仅左脚步变虚，右腿变实，右膝微屈。同时两手保持交叉状态，沿地面划弧移至左脚外侧。两臂保持伸展，自左方高举转头，掌心朝上，仰面观天，拧腰180度转向右方，徐徐弯腰右方俯身，下按至右脚步外侧，如未达到，不可勉强，可继续俯仰3-5次，以后逐渐靠近地面。
最后一次下按右脚外侧时，伸舒腰身两臂随之高举过头。继之拧腰转身至正前方。两掌相合，徐徐降至胸前。两掌缓缓分开，十指相对，下按，两手分开，自然下垂于两胯旁，恢复成预备桩功势。两脚跟起落顿地3-21次。
易筋经 ——相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影（彩图六）。达摩会议后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林，‘流传至今。然而现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创。
“易”是变通、改换、脱换之意、“筋“指筋骨、筋膜，”经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求，须先练一年左右内功：达到内壮后，方可练《易筋经》，进而再练《洗髓经》。在此期间，还要内服外涂佐功药，约三年左右才能大功告成。由于整个练功过程长，按原法修炼者不多，近代流传的《易筋经》多只取导引内容，且与原有功法有所不同，派生出多种样式。而流传较广的是经清代潘蔚整理编辑的《易筋经十二势》。
明天启四年《易筋经》的伪李靖序中曾对“易筋”书名的命名和取意有所交待。北宋景德年间(1004—1007)道原所撰的讲述佛教禅宗传法谱系的《景德传灯录》中的达摩传有一段达摩与诸弟子的对答，达摩对诸弟子的答语，评价为“得吾皮”、“得吾肉”或“得吾骨”，只有对慧可的评价最高，说是“得吾髓”。所谓得皮、得肉、得骨、得髓都是一种“譬喻”，并非实指，不过是比喻对其禅法的领悟程度。这篇伪李靖序从达摩说二祖慧可“得吾髓”这句话衍生出达摩把《洗髓经》传给慧可之论，并且强调说并非“漫语”。至于“易筋”，此序强调“筋”对“连络周身，通行血气”的重要性。在《易筋经》正文《总论》中，交待“易”是“变化”的意思，“筋”指人身的经络；认为人之身有内有外，“洗髓”能“清其内”，“易筋”是“坚其外”，“洗髓”、“易筋”之后，就可以体证佛道，得享高寿了。
实际上，“易筋”之名出自道家文献，并非佛家所创的语汇。如有学者指出，在宋代张君房所撰的道教类书《云笈七签.延陵君修真大略》中已有“易髓”、“易筋”的说法，更早的还可以在魏晋时期出现的道家求仙小说《汉武帝内传》中找到渊源。《汉武帝内传》已有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的记载，表述的是道家练气求长生的一种理想。所以“易筋”原属道家思想，再加上《易筋经》中有“配合阴阳法”，是用少女少妇按摩，甚至还有类似于道家房中术的内容，以及《易筋经》第一次出现时是由天台紫凝道人宗衡公布的这些事实，因此可以断定《易筋经》实为道家功法，与达摩是没有什么关系的。
《易筋经》的内容包括了练习所能达到的理想效果和具体的练习方法两方面的主要内容，对武侠小说影响最大的是其中的内壮神勇、外壮神力的说法。其“内壮神勇”提到练习该功法之后，“从骨中生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，迥异寻常，以意努之，硬如铁石，并其指可贯牛腹，侧其掌可断牛头”，这些都还只是“小用之末技”；“外壮神力”练成之后，“手托城闸，力能举鼎”都算不上奇异了。从道光年间开始的武侠小说提到《易筋经》，渲染的都是《易筋经》中所说的练成后的这种神奇功用。
B. 我需要课外书上的成语
最大的手：一手遮天
最大的步：一步登天
最大的嘴：气吞山河
最尖的针：无孔不入
最重的话：一言九鼎
最贵的字：一字千金
最长的腿：一步登天
最高的人：顶天立地
最大的嘴：口若悬河
最重的话：一言九鼎
最长的文章：有头无尾
最多的资源：取之不尽
最长的一天：度日如年
最大的地方：无边无际
最宽的视野：一览无余
最奇异的动物：狼心狗肺
最离奇的想法：异想天开
最神秘的行动：神出鬼没
最吝啬的人：一毛不拔
最公开的事情：尽人皆知
最珍贵的东西：凤毛麟角
最大的面积：无边无际
最大的资源：取之不尽
最大的意志：愚公移山
最大的工程：开山辟地
最大的瀑布：一泻千里
最安静的地方：万籁俱寂
最洁净的地方：一尘不染
最华丽的地方：琼楼玉宇
最小的邮筒：难以置信
最远的分离：天壤之别
最长的句子：文不加点
最大的被子：铺天盖地
最高的稿费：一字千金
最大的影集：包罗万象
最深的呼吸：气吞山河
最宽的嘴巴：口若悬河
最繁忙的机场：日理万机
最彻底的美容：面目全非
最发财的商人：一本万利
最巧妙的贼：偷梁换柱
最精明的扒手：凿壁偷光
最高深的手艺：点石成金
最大胆的构想：与虎谋皮
最高贵的言：语孜孜珠玑
最宽阔的胸：怀虚怀若谷
最长的寿命：万寿无疆
最厉害的贼：偷天换日
最难的话：一言难尽
最有价值的话：一诺千金
最诚的忠言：金玉良言
最大的誓言：海枯石烂
最广的话：一言千里
最有学问的人：无所不知
最重的头发：千钧一发
最高的地方：九霄云外
最大的家：四海为家
最爱学习的人：如饥似渴
最爱工作的人：废寝忘食
最长的时间：千秋万代
最长的棍子：一柱擎天
最成功的战斗：一网打尽
最惨的结局：一败涂地
最彻底的劳动：斩草除根
最大的满足：天遂人愿
最多的颜色：万紫千红
最费时的工程：百年树人
最繁忙的季节：多事之秋
最高明的医术：药到病除
最高超的技术：鬼斧神工
最高明的指挥：一呼百应
最好的记忆：过目成诵
最大的眼：放眼世界
最怪的人：虎背熊腰
最长的寿命：万寿无疆
最大的冒险：孤注一掷
最错的追求：南辕北辙
最远的地方：天涯海角
最大的进展：一步登天
最荒凉的地方：不毛之地
最快的流水：一泻千里
最大的本领：开天辟地
最反常的气候：晴天霹雳
最大的幸运：九死一生
最绝望的前途：山穷水尽
最好的司机：驾轻就熟
最好的药方：灵丹妙药
最好的箭术：一箭双雕
最本分的人：安份守己
最干净的交情：君子之交
最佳搭档：狼狈为奸
最无用的做法：捕风捉影
最大的谎言：弥天大谎
最成功的地方：不败之地
最新的时装表演：沐猴而冠
最韧的头发：千钧一发
最坏的结局：不得善终
最反常的天气：晴天霹雳
最有效的禁令：不敢越雷池一步
最不动脑筋的部落：群龙无首
最深的缘分：不解之缘
最荒凉的草原：不牧之地
最差的视力：鼠目寸光
最安静的时候：不声不响
最勇敢的行为：螳臂当车
最没吃的地方：不食之地
最坚固的建筑：铜墙铁壁
最可笑的绝食：不食周粟
最壮观的赛马运动万：马奔腾
最差劲的买卖：不惜工本
最大的寿星：万寿无疆
最坏的后代：不肖子孙
最难做的饭：无米之炊
最肮脏的财产：不义之财
最爱对月吟咏的骚客：吴牛喘月
最大的抄袭：不易一字
最锋利的刀剑：削铁如泥
最难治的病：不治之症
最诚实的人：心口如一
最差的证据：不足为据
最成功的生意：一本万利
最佳的配对：才子佳人
最奇怪的人：一鼻孔出气
最悲惨的世界：惨不忍睹
最困难的生意：惨淡经营
最干净的地方：一尘不染
最残酷的心：豺狐之心
最可怕的吻：豺狼之吻
最差劲的教学环境：一傅众咻
最长的议论文：长篇大论
最有效率的动作：一挥而就
最长的夜晚：长夜难明
最珍贵的时光：一刻千金
最繁华的街道：车水马龙
最不安的饭局：一馈十起
最好的女婿：乘龙佳婿
最有效率的劳动：一劳永逸
最贪吃的人：吃不了兜着走
最红的心：赤子之心
最激烈的辩论：唇枪舌剑
最大的叫声：一鸣惊人
最荒凉的地方：寸草不生
最有用的木材：栋梁之材
最没价值的东西：分文不值
最喜欢说别人好话：逢人说项
最有效的讥讽：讽一劝百
最大的鱼网：一网打尽
最稀罕的东西：凤毛麟角
最大的福：福如东海
最有福的人：福星高照
最成功的外科手术：狗尾续貂
最危险的差使：与虎谋皮
最正直的人：正人君子
最神奇的魔术：海市蜃楼
最高点：至高无上
最好的男人：好好先生
最南的捷径：终南捷径
最精彩的魔术：虎头蛇尾
最难做的菜：众口难调
最多私宅的拥有者：狡兔三窟
最傻的嫌犯：自投罗网
最徒劳的工程：精卫填海
最不管事的和尚：做一天和尚撞一天钟
最大的树叶：一叶障目不见泰山
最大的声响：惊天动地
最没见识的人：井底之蛙
最大的磨难：九死一生
最高的寿：寿比南山
最黑的时候：暗无天日
最厉害的举重运动员：拔山举鼎
最受关注的难产：老蚌生珠
最快的话：一言既出,驷马难追
最准的话：一言为定
最有本事的人：一夫当关万夫莫开
最不花钱的白吃：狼吞虎咽
最悬殊的地方：天渊之别
最有学问的人：博古通今
最艰难的争辩：理屈词穷
最尴尬的场面：理屈词穷
最大的浪费：穷奢极欲
最符合情理：入情入理
最好的作品：传世之作
最本分的人——安份守己
最干净的交情——君子之交
最好的窝——安乐窝
最佳搭档——狼狈为奸
最黑的时候——暗无天日
最不花钱的白吃——狼吞虎咽
最厉害的举重运动员——拔山举鼎
最受关注的难产——老蚌生珠
最无用的做法——捕风捉影
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最成功的地方——不败之地
最新的时装表演——沐猴而冠
最好的搬迁——不次之迁
最韧的头发——千钧一发
最坏的结局——不得善终
最反常的天气——晴天霹雳
最有效的禁令——不敢越雷池一步
最不动脑筋的部落——群龙无首
最深的缘分——不解之缘
最高的寿——寿比南山
最荒凉的草原——不牧之地
最差的视力——鼠目寸光
最安静的时候——不声不响
最勇敢的行为——螳臂当车
最没吃的地方——不食之地
最坚固的建筑——铜墙铁壁
最可笑的绝食——不食周粟
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最大的寿——万寿无疆
最坏的后代——不肖子孙
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最贪吃的人——吃不了兜着走
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最反常的气候——晴天霹雳
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最短的季节——一日三秋
最长的腿——一步登天
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最快的流水－一泻千里
最大的巴掌－一手遮天
最宽的视野－一览无余
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最诚的忠言 金玉良言
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最广的话 一言千里
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最长的时间 千秋万代
最长的棍子 一柱擎天
最成功的战斗 一网打尽
最惨的结局 一败涂地
最彻底的劳动 斩草除根
最大的满足 天遂人愿
最多的颜色 万紫千红
最费时的工程 百年树人
最繁忙的季节 多事之秋
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最高明的医术 药到病除
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最高明的指挥 一呼百应
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最大的眼 放眼世界
最小的针 无孔不入
最怪的动物 虎头蛇尾
最大的容量 包罗万象
最大的差别&最悬殊的区别 天壤之别
最难做的饭 无米之炊
最大的变化 天翻地覆
最快的速度 风驰电掣
最短的季节 一日三秋
最大的手术 脱胎换骨
最大的冒险 孤注一掷
最大的树叶 一叶障目
最大的声响 惊天动地
最高的瀑布 一落千丈
最错的追求 南辕北辙
最远的地方 天涯海角
最大的进展 一步登天
最荒的地方 不毛之地
最险的时候 千钧一发
最大的本领 开天辟地
最反常的气候 晴天霹雳
最昂贵的稿费 一字千金
最小的邮筒 难以置信
最长的句子 文不加点
最大的被子 铺天盖地
最大的空间 无边无际
最大的影集 包罗万象
最大的幸运 九死一生
最好的生意 一本万利
最绝望的前途 山穷水尽
最远的分离 天壤之别
最繁忙的航空港 日理万机
最彻底的美容术 面目全非
最长的一天 度日如年
最好的司机 驾轻就熟
最好的药方 灵丹妙药
最好的箭术 一箭双雕
最公开的事情 尽人皆知
1 最高明的指挥 一呼百应
2 最高的巨人 顶天立地
3 最大的嘴&最深的呼吸 气吞山河
4 最长的腿 一步登天
5 最大的手 一手遮天
6 最吝啬的人 一毛不拔
7 最宽阔的胸怀 胸怀若谷
8 最长的寿命 万寿无疆
9 最宝贵的话 金玉良言
10 最厉害的贼 偷天换日
11 最宽的嘴巴 口若悬河
12 最贵的话 一语千金
13 最难的话 一言难尽
14 最快的话 一言既出、驷马难追
15 最重的话 一言九鼎
16 最准的话 一言为定
17 最有价值的话 一诺千金
18 最诚的忠言 金玉良言
19 最大的誓言 海枯石烂
20 最广的话 一言千里
21 最有学问的人 无所不知
22 最好的记忆 过目成诵
23 最高超的技术 鬼斧神工
24 最大的家 四海为家
25 最爱学习的人 如饥似渴
26 最爱工作的人 废寝忘食
27 最长的时间 千秋万代
28 最长的棍子 一柱擎天
29 最成功的战斗 一网打尽
30 最惨的结局 一败涂地
31 最彻底的劳动 斩草除根
32 最大的满足 天遂人愿
33 最多的颜色 万紫千红
34 最费时的工程 百年树人
35 最繁忙的季节 多事之秋
36 最公开的事情 尽人皆知
37 最高明的医术 药到病除
1 最小的针 无孔不入
3 最怪的动物 虎头蛇尾
4 最大的容量 包罗万象
5 最大的差别最悬殊的区别 天壤之别
6 最难做的饭 无米之炊
7 最大的变化 天翻地覆
8 最快的速度 风驰电掣
9 最好的药方 灵丹妙药
10 最短的季节 一日三秋
11 最大的手术 脱胎换骨
12 最好的箭术 一箭双雕
13 最大的冒险 孤注一掷
14 最大的树叶 一叶障目不见泰山
15 最大的声响 惊天动地
16 最高的瀑布 一落千丈
17 最错的追求 南辕北辙
18 最远的地方 天涯海角
19 最大的进展 一步登天
20 最荒的地方 不毛之地
21 最险的时候 千钧一发
22 最快的流水
23 最大的本领 开天辟地
24 最反常的气候 晴天霹雳
25 最昂贵的稿费 一字千金
26 最小的邮筒 难以置信
27 最长的句子 文不加点
28 最大的被子 铺天盖地
29 最大的空间 无边无际
30 最大的影集 包罗万象
31 最大的幸运 九死一生
32 最好的生意 一本万利
33 最绝望的前途 山穷水尽
34 最远的分离 天壤之别
35 最繁忙的航空港 日理万机
36 最彻底的美容术 面目全非
37 最长的一天 度日如年
高明的指挥 一呼百应
2 最高的巨人 顶天立地
3 最大的嘴&最深的呼吸 气吞山河
4 最长的腿 一步登天
5 最大的手 一手遮天
6 最吝啬的人 一毛不拔
7 最宽阔的胸怀 胸怀若谷
8 最长的寿命 万寿无疆
9 最宝贵的话 金玉良言
10 最厉害的贼 偷天换日
11 最宽的嘴巴 口若悬河
12 最贵的话 一语千金
13 最难的话 一言难尽
14 最快的话 一言既出、驷马难追
15 最重的话 一言九鼎
16 最准的话 一言为定
17 最有价值的话 一诺千金
18 最诚的忠言 金玉良言
19 最大的誓言 海枯石烂
20 最广的话 一言千里
21 最有学问的人 无所不知
22 最好的记忆 过目成诵
23 最高超的技术 鬼斧神工
24 最大的家 四海为家
25 最爱学习的人 如饥似渴
26 最爱工作的人 废寝忘食
27 最长的时间 千秋万代
28 最长的棍子 一柱擎天
29 最成功的战斗 一网打尽
30 最惨的结局 一败涂地
31 最彻底的劳动 斩草除根
32 最大的满足 天遂人愿
33 最多的颜色 万紫千红
34 最费时的工程 百年树人
35 最繁忙的季节 多事之秋
36 最公开的事情 尽人皆知
37 最高明的医术 药到病除
1 最小的针 无孔不入
2 最大的地
3 最怪的动物 虎头蛇尾
4 最大的容量 包罗万象
5 最大的差别最悬殊的区别 天壤之别
6 最难做的饭 无米之炊
7 最大的变化 天翻地覆
8 最快的速度 风驰电掣
9 最好的药方 灵丹妙药
10 最短的季节 一日三秋
11 最大的手术 脱胎换骨
12 最好的箭术 一箭双雕
13 最大的冒险 孤注一掷
14 最大的树叶 一叶障目不见泰山
15 最大的声响 惊天动地
16 最高的瀑布 一落千丈
17 最错的追求 南辕北辙
18 最远的地方 天涯海角
19 最大的进展 一步登天
20 最荒的地方 不毛之地
21 最险的时候 千钧一发
22 最快的流水
23 最大的本领 开天辟地
24 最反常的气候 晴天霹雳
25 最昂贵的稿费 一字千金
26 最小的邮筒 难以置信
27 最长的句子 文不加点
28 最大的被子 铺天盖地
29 最大的空间 无边无际
30 最大的影集 包罗万象
31 最大的幸运 九死一生
32 最好的生意 一本万利
33 最绝望的前途 山穷水尽
34 最远的分离 天壤之别
下面也是成语之最
最遥远的地方——天涯海角；
最荒凉的地方——不毛之地；
最特殊的区别——天壤之别；
最反常的气候——晴天霹雳；
最昂贵的稿费——一字千金；
38 最好的司机 驾轻就熟
C. 关于小说《校长万岁》的结局
唐甜没有问林成功为什么不等邢爱秋，既然林成功还到这里，而且还把邢爱伙自己扔进那个小餐馆，就证明林成功此行的目的就是为了送邢爱秋。
两个人没有休息，连夜回到草原深处，找到林成功那架直升机。林成功上飞机之前，又望了一眼大草原，目光里有一些留恋。
等林成功架着直升机，回到北河的时候，已经是下半夜三点左右。林成功把直升机停好，带着唐甜回到家，他已经累坏了。可是唐甜可没有什么心情去睡觉，她心里还惦记着学校里的学生，毕竟她和林成功飞离北河的时候，那些学生还陷在危险之中。
可看到林成功倒头呼呼大睡，唐甜也不忍心吵醒林成功，而且她隐约间感觉到林成功对一切事情都已经尽在掌握。
第二天早晨，林成功很早就起床，精神非常充足。简单地洗了把脸，然后穿好外套，拉着唐甜离开家，来到学校的第二校部。刚下车，一直提心吊胆的唐甜就愣住了，她看到学校大门敞开，很多学生和老师聚焦在学校门前，叶雪三和叶雨七也混在老师里面，向林成功不停地招手。
学生和老师的脸上都洋溢一种幸福的兴奋，好像买彩票中了一等奖，唐甜十分疑惑，这些人昨天还被两个匪徒用枪指着，命在旦夕。
直到林成功和唐甜走到近前，这些学生和老师突然爆出一阵疯狂的欢呼声。
“林校长万岁……”
“学校万岁！”
“自由万岁。校长万岁！”
师生们冲过来。把林成功扔上半空。唐甜只能在旁边傻愣愣地站着。完全不明白到底生了什么事。
昨天林成功开飞机离开学校大楼地时候。曾经升起驾驶位地窗子。其实那是林成功故意地。他故意把窗子降下来。当飞机已经把郭家父女带走。他才借降窗地机会。把一张红色地纸片顺着窗子扔下来。
本来飞机螺旋桨地声音就很明显。叶雪三、叶雨七抬着头在紧张地注视。看到天空中红色地纸片。叶雨七几乎想都没想。还跳了一下在空中接住。纸片上有一行字。写着“马上行动。进去救学生”
叶雪三认识林成功地字迹。看到纸条二话没说。带着妹妹通过第二校部楼后地防火梯。悄悄溜进二楼。
郭宝锋这时候已经没有什么手下了。他地大军已经被林成功轰杀在合欢山上。
还剩下两个，就是当初为了在GPS中监视林成功，而逃过合欢一劫的人。昨天，在郭宝锋的带领与示意下，他们把全校师生全部赶去七楼的会议室，一人一把枪将师生们都控制住了。
学校里的师生们哪见过这阵势，看着两个凶眉怒目的大汉，还有他们手里的枪，很多女生还有女老师吓得哇哇大哭，就算是男老师们也镇定不下来，脸色惨白如纸。
叶雪三和叶雨七溜进第二校部楼里之后，听到楼里静悄悄的，就顺着楼梯一层一层向上摸。到了四楼的时候，才听到楼上有哭声，这两个人还以为师生中有人出了意外，急忙向上冲，跑到七楼看到大会议室门口站着一个杀手，把守会议室的大门，当然，还有一个在里面看着老师和学生。
兄妹两个人迅速商量了一下，由叶雪三在六楼顺消防楼梯爬到七楼看情况，两个人的手机调成震动，用短信通消息。
叶雪三攀到七楼窗口，悄悄地从外窗口向里观察到大会议室里只有一个杀手，而且师生们好像并没有生什么意外。在这种情况，兄妹二人通过手机定下一个行动方案，决定由叶雪三动攻击，分别收拾会议室里面的和外面的。
当约定的时间到来，叶雪三毫不犹豫，从外面一脚踹碎玻璃冲进会议室。会议室里面的杀手被惊动，举枪要打，不过可惜他当时离窗口太近了，被碎玻璃刺了一脸，正惨叫中又被叶雪三一掌切喉，立刻倒在地上。外面的那个也好不了多少，听到会议室里有动静，急忙想进去看看情况，叶雨七个女魔头悄无声息蹿上来，用杀掉JAKE的办法，直接把会议室外的人弄死了。
师生们得以脱险，都兴高采烈，叶雨七走进会议室里，又大声宣布这一切都是林成功安排的行动，为了救大家，林成功自己已经不惜以身犯险，把最大的恐怖分子头目给引走了。
学校的全体师生们开始担心林成功的安危，直到第二天，他们看到林校长和唐主任毫无伤地归来，所以才欣喜若狂，在他们看来，林成功就是他们的保护神，生活在林成功的背景里，他们即安全又快乐。
等师生们都兴奋够了，林成功宣布今天学生不上课，老师不上班了，想玩就好好玩一天。嘱咐唐甜带着师生们先去大吃一顿，然后下午找个公园玩一玩，晚上再卡啦OK，全部由林成功买单。
当师生们都喜笑颜开去玩之后，林成功却带着叶雪三来到擎天公司，乘电梯上五十八层，走进卫慕容的办公室。
卫慕容这一天来始终担心着林成功的安危，看到林成功出现，她才暗自松了口气，可脸上只是微微笑了一下，她知道自己和林成功之间该有个结果了。
“给我倒杯酒。”林成功坐在沙上，揉揉鼻子对卫慕容说道。
卫慕容点点头，起身给林成功倒了杯红酒，还亲自递到林成功面前。
“事情都搞定了？”
“嗯，郭宝锋和他女儿……永
不来了。”林成功接过酒杯，一饮而尽。
卫慕容坐到林成功身边，粉脸平静，什么都不说，心里却莫名地悸动起来。
“慕容……事情都结束了，关于我们的事，你想怎么办？”林成功不想拖泥带水，放下酒杯明明白白地问道。
“你想怎么办？”卫慕容没有立刻表态，而是反问林成功。
“我听你的，如果你想恢复林家的身份，我马上让位。”林成功非常潇洒。
“你先看看这个。”卫慕容起身回到办公桌旁，拿了一份邮件走回来递给林成功。
林成功接过来看了一下，邮件是从俄罗斯那边递来的，里面是一份文件，由林振邦亲笔签字，正式将董事长的职务转交给林成功，还说他年纪已大，要正式退休宜养天年。
“慕容，你要是不想说，我就说说我的想法。”林成功看着那份文件，沉默很久，才重新开口说话。
“你说，我听着呢！”“其实关于我们两个人的事情，我觉得还应该让它继续，都已经二十多年没有改变了，再改变还有什么意义呢？我已经做惯了林家人，你也做惯了卫家人，换过来恐怕我们两个都无法适应。”林成功语气深沉，慢慢地说道。
“……也会让上一辈蒙羞。”卫慕容沉吟着，她考虑得更多。
“至于我们两个……”林成功又想到自己和卫慕容之间的私人关系。
“别说了！”卫慕容突然抬手打断林成功的话，她开始显得有些不安，“我们两个……不能在一起，除非你能舍得唐甜。”
“可是我们两个不在一起，你会恢复原状，成为名不正言不顺的掌门人，董事会不会服你的。”
“擎天的总裁给人当情妇或当二奶，就很名正言顺吗？又或你能舍弃唐甜？”卫慕容已经开门见山了，把问题直接扔到林成功面前，她这时目光里充满期盼，她多希望林成功能说他决定离开唐甜，和自己在一起。
然而爱情的浪漫永远只是传说中的事情，现实中更多的是残酷，林成功又沉默了很久，才惨然一笑。
“我不喜欢选择题……”
“可是你必须做。”
“不对，应该说你必须做。”林成功摇摇头。
“什么意思？”卫慕容立刻愣了一下。
“想让我和你在一起可以，但是你必须放弃擎天总裁的位置，而且永远地离开擎天。你愿意吗？”林成功盯着卫慕容的眼睛。
卫慕容顿时慌乱起来，眼神也变得离散，她坐立不安，林成功给她的选择题让她非常为难。这二十多年来，她所作出的一切努力都是为了擎天，后来又在擎天做了几年总裁，对她来说，擎天已经完全溶入到她的生命中了，想让她离开擎天这和让林成功离开唐甜几乎是同等的残酷。
“我……我……不，不能……”过了好久，卫慕容才说出自己的选择，还刻意回避林成功的目光。
“我知道你会这样的，我想，你也应该知道我会怎样。命运对我们来说，都太不公平了，不是吗？”林成功再次苦笑，站起身，从身上又拿出一份文件交给卫慕容，“这个会让你当一辈子的总裁，直到你当够了为止。”
卫慕容愣愣地接过文件，然后看着林成功离开自己的办公室。林成功给卫慕容的文件是一份离婚协议书，这份离婚协议书曾经由唐甜亲手交给林成功，并且已经签好了唐甜自己的名字，可林成功却始终没有表态。
而此时，那份离婚协议书上除了唐甜的名字之外，还赫然多了林成功自己的签名，有了它，卫慕容这个总裁当到死都没问题，只不过，她却失去了林成功。
卫慕容的眼泪立刻滑过脸颊，她站起身，缓缓地走到自己办公室的落地窗前，望着外面的大街，看到人来人往，已经分不清哪个是林成功的身影了。
“就算我愿意，又能怎么呢？”卫慕容不经意间轻声喃喃道。
因为冬季无法施工，林成功学校的新教学楼直到第二年的六月才顺利峻工，同时操场也重新铺设完成。
新学校开学典礼这一天，几乎全北河市的大人物们全都来了，连燕轻眉和赵先生居然也闻讯跑来捧场，新教学楼以其豪华新颖的姿态震住了现场的每一个人。七月，经过林成功和韩锐的努力，美国圣佛朗职业学院的代表来到北河，审查林成功的学校情况，结果代表们非常满意，当场签下了教育合作备忘录。
九月，新学期到来，学校入学新生达到两千人，学生们来自祖国大江南北，林成功校长的名字也传遍全国，但是他还有新的计划，他要把自己的学校开到地球上的每一个角落去，让全世界的学生都能仰瞻到他的荣光。
D. 单手双截棍和双手双截棍的区别
截”应该写为“节”~！
双节棍是一种精简实用的奇门兵器，它短小精悍，实而不华。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。双节棍在不用时，将两节叠在一起插在腰间，在衣服的掩盖下从外表是看不到的，可以说是防身武器，其作用与匕首相仿，但是威力比匕首却大得多。因为它可长可短，可以将双节棍叠在一起拿着使用，亦可以拿着任何一端使用。三节棍太长，使用不方便，虽然可以打击较远的目标，但收放不便，所需的气力也要大一些。而双节棍则不然，全长只不过７２厘米，使用起来运动如飞，有如狂风扫落叶，所向披靡，乃是突破重围的最佳兵器。双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路（即脚跟或上下５寸的部位）的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去攻击能力。此外，它还可以绞夺敌方之兵器。据国外警方调查，双节棍在实战中的威力仅仅次于手枪。它在发动攻击时，不仅可用来横扫、刺戳，猛击和格挡，还能够出其不意地绞杀对方，一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子，只需轻轻一夹，便可将对方勒死。在双节棍高速挥舞时，其落点可产生725.76公斤的压力，而人的骨头只需40.8公斤的力气便足以击碎，所以，只要谁挨上了双节棍，则非死即伤。
实际上，双节棍是一种很好的防身健体器械。它不仅简便易学，携带方便，而且经常使用的话，不但能增强腕力，协调身手，而且还能大大地提高身体的灵活性和敏捷性，又可以锻炼胆识，培养坚忍自律的美德，难怪国内外许多武术爱好者，特别是广大青少年对双节棍独具钟情，格外喜欢。
双节棍的历史：传说双节棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍（近代北方又称大扫子）和小盘龙棍（小扫子）。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。后来这种兵器由南传至菲律宾，由东传至日本。由于历史的变迁，双节棍被改为现在的样子：全长72CM，棍身每节约30CM，中间有一铁链或尼龙绳连结，长约12CM.李小龙的二节棍，就是这种标准的72CM的二节棍，区别于传统的大小盘龙棍。
现在的双节棍在世界范围内一般被认为是日本发明的。比如英语单词中表示双节棍的“nunchaku”，就是冲绳日语ヌンチャク（两节棍）的音译。
截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅猛而著称于世。双节棍更是其精华之所在。他的双节棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常。在电影中挥舞双节棍法的雄姿迄今仍令人赞叹不止。当时的影评家说，光看李小龙表演的双节棍，就已足够票价了。自二节棍伴随李小龙的功夫片以来，由于它是一种软中带硬，柔中有钢的兵器，具有能收能放，短小精悍，携带方便，近战时威力无穷的优点，因而在世界各地广为流传。据国外警方调查，双节棍在实战中的威力仅仅次于手枪。
双节棍常用姿势，主要有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑和白蛇吐信四种，其中实际使用最多的是双手擎天和乌龙翻腾。
双手擎天势双手擎天势是使用最多的姿势，攻击和防守都适合，上挑下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，均较胜于其它姿势。双手擎天势是自然姿势(右势)，右足在前，‘左足在后，前后路线拉开，比肩稍宽，右脚向前一步，脚尖内扣，然后将左脚横放，脚跟略抬，双膝微曲，上体侧对敌方。双手分别握住A(右手握的棍)、 B(左手握的棍)两棍的棍端，拉直使棍平行于地面(或使棍竖起，垂直于地面)，棍端意指敌方身体中部。收腹含胸，背部自然伸直。目光注视敌方胸膛。左势姿势与右势姿势动作相同，唯方向相反.此左、右势可前、后、左、右移动，也可原位挥动，进行劈、扫击、镣、抽等练习。
乌龙翻腾势乌龙翻腾势动作简便，移动灵活，出棍极快，是攻守兼备的姿势。从双上手擎天的基本要领内出发，右手紧握棍于两棍的棍端，手心向内，两棍与地面约垂直靠近右胯旁.
白蛇吐信势白蛇吐信势是攻击用的姿势，不太适合于防守。从双手擎天势的基本要领出发，将乙棍收回右腋下并以右大肩夹紧棍端，左手成立掌向左前方推出。下腭微收，目视前方.
苏秦背剑势苏秦背剑势是主动攻击时使用的姿势，不太适合防守。从双手擎天势的基本要领出发，把乙棍向前上、向后荡起，左手张开在右肋下接握荡回的乙棍，并使铁链紧靠肩部，下腭徽收，目视前方.
上述基本姿势动作要求：以宁静开始，迅速挺身进入对敌方攻击距离。果断、迅猛、力决胜负．身、心、棍融为一体。
E. 瑜伽教学大纲怎么写
有以下几种可供参考
A 一、课程教学理念
通过本门课程的学习，使学生初步掌握瑜伽的基本理论、基本技术和基本技能。在瑜伽教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和不屈不挠的精神，享受瑜伽带来的快乐。培养学生运用瑜伽进行体育锻炼及相关疾病的治疗等的基本能力，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，为树立“健康第一”的思想和逐步形成“终身体育”的意识服务。
二、教学目标
瑜伽是一项新兴的健身运动，通过冥想、呼吸、体位、放松等练习方法，来净化和激活身体的每个细胞，促进腺体分泌平衡，改善人的整体健康，调节心理，使人们心态平和，意志坚定，身体充满活力。
通过瑜伽的学习和实践，可以达到以下目标：
1、运动技能目：初步掌握瑜伽冥想、呼吸、体位、放松等练习方法，从而使练习者可以在没有老师的引导下自行练习，为终身体育奠定基础
2、生理健康目标：通过练习瑜伽，可以使人的腺体分泌趋于平衡，增强免疫力，提高身体的柔韧性、协调性、平衡能力，纠正不良的身体姿势，改善形体，增进健康。
3、心理健康目标：有助于排解压力，舒缓紧张情绪，使心态平和、宽容，培养乐观、积极向上的品质。
3、教学内容与要求
1、基础班：介绍瑜伽的基本理论知识，掌握基本的瑜伽练习方法。初步掌握瑜伽呼吸和瑜伽体位，了解瑜伽冥想、瑜伽休息术等基本内容。
2、提高班：熟练掌握瑜伽呼吸，能够独立进行瑜伽冥想、调息和瑜伽休息术的练习。掌握较复杂，对身体有较高要求的瑜伽体位。了解瑜伽的引导方法，让学生能够独立练习。
B 本课程以适合大学生生理、心理特点的瑜伽运动项目为主。通过瑜伽基础理论、基本技术和技能的学习，使学生掌握一定的健身、塑身锻炼方法，以达到发展体能、增强体质、改善形体、陶冶情操和树立终身体育观念的目的。
教学方法与手段
1、在技战术教学中，坚持抓基本功的训练，重点在技术的难点和关键点，运用理论讲解与学生实践训练相结合的方法，理论指导实践，实践反作用于理论。
2、主要采用讲解法、示范法、参观法进行技术学习。
3、依据培养目标的要求，运用分组练习法和重复练习法进行技术动作练习，在教学过程中不仅仅注重技术的教学，还加强学生独立练习与综合素质的提升。
考核要求、方式与成绩评定
（一）、考核要求：学生严格按照《西南科技大学考场规则》执行 。
（二）、考核方式：
1、瑜伽技术考核（占70％）
在教学内容规定范围内，进行分组后的学生根据所学动作选择4个适合自己的初学者瑜伽姿势进行考核
2、学习态度（占30％）：
（1）课堂表现（10％）
（2）出勤情况（10%）
（3）进步幅度及平时测验（10%）
（三）、成绩评定：
1、瑜伽成套动作考试，均以百分制评分。根据成套动作具体情况确定每一个瑜伽姿势的分值，从完成质量（准确、力度、幅度）、熟练性（有无停顿、与呼吸配合）等方面酌情减分；
90--100分：能熟练掌握动作，动作伸展、有力度、幅度大、呼吸配合协调、效果好；
80---89分：能熟练掌握动作，动作伸展，但力度稍差，幅度一般、呼吸配合协调允许小错误动作在二次以内；
70—79分： 能熟练掌握动作，动作较伸展，但力度稍差，幅度一般、呼吸配合协调，允许小错误动作在三次以；
60—69分： 能熟练掌握拜动作，动作较伸展，但力度很差，幅度一般、呼吸配合比较协调，允许小错误动作在四次以内；
60分以下：不能独立掌握所学动作；
2、学习态度：
（1）课堂表现10分。课堂学习的态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。
（2）出勤情况10分。每缺勤一次扣1分，缺勤4次及4次以上者将被取消成绩评定资格。
（3）进步幅度及平时测验10分。学生的学习评价应是对瑜伽学习效果和过程的评价，评价中应淡化甄别、选拔功能，强化激励及发展功能，把学生的进步幅度纳入评价内容。
希望能帮到你
F. 骰子怎么叠起来教学
工具材料：
骰子
骰盅
手
操作方法
01
这里是摇骰子教学的视频，大家直接观看即可
下面给大家提出一些小技巧说明
如果视频看不了，可以在结尾的参考资料处复制视频地址然后再播放
02
1.注意听声音，听声音很重要
大家在看视频的时候应该就能明显的察觉到摇的时候声音的变化，一开始是很响的很杂乱的，但是后来慢慢的声音就没有了或者说声音变得柔顺了，这个时候就可以停下来，然后打开骰盅了
03
2.取下骰盅的时候要小心，不要把骰子碰倒了
04
3.停的时候一定要果断，但是不要太用力
如何去停，这个问题一直是NiSS觉得最难的部分，因为NiSS也是练习了很久之后才能比较好的把骰盅停下来而且骰子叠成一叠形成一柱擎天的效果。
停的时候要果断，犹豫了就会倒了
停的时候不要太用力，不然可能把叠好的骰子又给弄倒了
最后，希望大家多多练习，只有努力了才会有好的成果
谢谢大家
特
G. 天柱县擎天驾照怎么样
驾校其实都差不多的，只要有资质就可以教学
可以去实地调查一下，或者周边打听一下口碑如何
但是驾校内的教练可能就不一样了，每个教练的教学方法不太一样
有些适合你，有些不一定适合，毕竟教学方法不一定适合所有人
现在监管比较严格，自己好好学习很重要的。其实不难
H. 成语之最
1 最怪的人---虎背熊腰
2 最高的巨人---顶天立地
3 最大的嘴---口若悬河
4 最长的腿---一步登天
5 最大的手---一手遮天
6 最吝啬的人---一毛不拔
7 最宽阔的胸怀---虚怀若谷
8 最长的寿命---万寿无疆
9 最宝贵的话---金玉良言
10 最厉害的贼---偷天换日
11 最宽的嘴巴---口若悬河
12 最贵的话--一语千金
13 最难的话--一言难尽
14 最快的话---一言既出 驷马难追
15 最重的话---一言九鼎
16 最准的话---一言为定
17 最有价值的话---一诺千金
18 最诚的忠言---金玉良言
19 最大的誓言---海枯石烂
20 最广的话---一言千里
21 最有学问的人---无所不知
22 最厉害的贼---偷梁换柱
23 最大的差别---天壤之别
24 最大的家---四海为家
25 最爱学习的人---如饥似渴
26 最爱工作的人---废寝忘食
27 最长的时间---千秋万代
28 最长的棍子---一柱擎天
29 最成功的战斗---一网打尽
30 最惨的结局---一败涂地
31 最彻底的劳动---斩草除根
32 最大的满足---天遂人愿
33 最多的颜色---万紫千红
34 最费时的工程---百年树人
35 最繁忙的季节---多事之秋
36 最公开的事情---尽人皆知
37 最高明的医术---药到病除
38 最高超的技术---鬼斧神工
39 最高明的指挥---一呼百应
40 最神秘的行动———神出鬼没
41 最小的针---无孔不入
42 最大的变化---天翻地覆
43 最怪的动物---虎头蛇尾
44 最大的容量---包罗万象
45 最大的差别&最悬殊的区别---天壤之别
46 最难做的饭---无米之炊
47 最大的变化---天翻地覆
48 最快的速度---风驰电掣
49 最公开的事情---尽人皆知
50 最短的季节---一日三秋
51 最大的手术---脱胎换骨
52 最宽的视野---一览无余
53 最大的冒险---孤注一掷
54 最大的树叶---一叶障目
55 最大的声响---惊天动地
56 最高的瀑布---一落千丈
57 最错的追求---南辕北辙
58 最远的地方---天涯海角
59 最大的进展---一步登天
60 最荒的地方---不毛之地
61 最险的时候---千钧一发
62 最离奇的想法---异想天开
63 最大的本领---开天辟地
64 最反常的气候---晴天霹雳
65 最昂贵的稿费---一字千金
66 最小的邮筒---难以置信
67 最长的句子---文不加点
68 最大的被子---铺天盖地
69 最大的空间---无边无际
70 最大的影集---包罗万象
71 最大的幸运---九死一生
72 最好的生意---一本万利
73 最绝望的前途---山穷水尽
74 最远的分离---天壤之别
75 最繁忙的航空港---日理万机
76 最彻底的美容术---面目全非
77 最长的一天---度日如年
78 最好的司机---驾轻就熟
79 最好的药方---灵丹妙药
80 最好的箭术---一箭双雕
81 最有用的衣冠---优孟衣冠
82 最危险的差使---与虎谋皮
83 最正直的人---正人君子
84 最高点---至高无上
85 最南的捷径---终南捷径
86 最难做的菜---众口难调
87 最傻的嫌犯---自投罗网
88 最不管事的和尚---做一天和尚撞一天钟
89 最公开的事情---尽人皆知
90 最荒凉的地方---- 不毛之地，
91 最悬殊的地方---- 天渊之别。
92 最反常的地方--- 青天霹雳。
93 最宽阔的地方---- 虚怀入谷。
94 最昂贵的稿费---- 一字千金。
95 最绝望的前途---- 山穷水尽。
96 最高的人------- 顶天立地。
97 最大的地方———无边无际
98 最长的寿命----- 万寿无疆。
99 最有学问的人--- 博古通今。
100 最珍贵的东西———凤毛麟角
101 最快的速度----- 风弛电挚。
102 最吝啬的人---- 一毛不拔。
103 最艰难的争辩--- 理屈词穷。
104 最快的流水---一一泻千里。
105 最艰难的争辩---理屈词穷。（胡搅蛮缠）
106 最尴尬的场面——理屈词穷
107 最遥远的地方：天涯海角。
108 最昂贵的费稿：一作千金。
109 最长的文章———有头无尾
110 最有学问的人：博古通今。
111 最吝啬的人： 一毛不拔。
112 最荒凉的地方：不毛之地。
113 最高的巨人： 顶天立地。
114 最特殊的区别：天渊之别。
115 最绝望的前途：山穷水尽。
116 最长的一天： 度日如年
117 最反常的气候：晴天霹雳。
118 最短的季节： 一日三秋。
119 最穷的人：一无所有
120 最快的看书法：一目十行
121 最大的手术：脱胎换骨
122 最大的跟头：一蹶不振
123 最灵巧的舌头：巧舌如簧
124 最巧妙的技艺：巧夺天工
125 最有效的药：灵丹妙药
126 最差劲的回答：哑口无言
127 最阴险的笑：笑里藏刀
128 最危急的情况：一发千钧
129 最高的瀑布：一落千丈
130 最好的渔夫：一网打尽
131 最大的赌注：一掷千金
132 最远的地方：九霄云外
133 最团结的集体：万众一心
134 最难走的路：寸步难行
135 最重的头发：一发千钧
136 最大的灾难：灭顶之灾
137 最强壮的身体：铜筋铁骨
138 最难接近的人：拒人千里之外
139 最无感情的人：铁石心肠
140 最大的嘴：气吞山河
141 最大的手：一手遮天
142 最大的工程：开天辟地
143 最大的容器：包罗万象
144 最大的差距：天壤之别
145 最大的变化：翻天覆地
146 最大的资源：取之不竭
147 最大的地方：无边无际
148 最大的手术：脱胎换骨
150 最大的谎言：弥天大谎
151 最宽的视野：放眼世界
152 最短的季节：一日三秋
153 最长的一天：度日如年
154 最长的柱子：一柱擎天
156 最高的报酬：一字千金
157 最差的美容：面目全非
158 最敏锐的眼睛：一览无余
159 最离奇的想法：异想天开
160 最多的资源：取之不尽
161 最长的腿：一步登天
162 最重的话：一言九鼎
163 最宝贵的话：金玉良言
164 最遥远的地方：天涯海角
165 最绝望的地方：山穷水尽
166 最高的人：顶天立地
167 最危险的游戏：玩火自焚
168 最短暂的日子：一日三秋
169 最艰难的争辩：理屈词穷
170 最长的寿命：万寿无疆
171 最宽阔的胸怀：虚怀若谷
172 最红的心： 赤子之心
173 最激烈的辩论： 唇枪舌剑
174 最荒凉的地方： 寸草不生
175 最有用的木材： 栋梁之材
176 最没价值的东西： 分文不值
177 最喜欢说别人好话： 逢人说项
178 最有效的讥讽： 讽一劝百
179 最稀罕的东西： 凤毛麟角
180 最大的福： 福如东海
181 最有福的人： 福星高照
182 最好的副业门经： 狗拿耗子
183 最成功的外科手术： 狗尾续貂
184 最精湛的技术： 鬼斧神工
185 最神奇的魔术： 海市蜃楼
186 最好的男人： 好好先生
187 最长的腿----------一步登天
188 最珍贵的东西------凤毛麟角
189 最高的人----------顶天立地
190 最奇妙的想法------异想天开
191 最大的嘴----------口若悬河
192 最神秘的行动------神出鬼没
193 最重的话----------一言九鼎
194 最怪的动物--------虎头蛇尾
195 最厉害的贼--------偷梁换柱
196 最大的差别--------天壤之别
197 最大的变化--------翻天覆地
198 最多的资源--------取之不尽
199 最长的一天--------度日如年
200 最大的地方--------无边无际
201 最大的容量--------包罗万象
202 最好的箭术--------一箭双雕
203 最短的季节--------一日三秋
204 最大的手术--------脱胎换骨
205 最遥远的地方---- 天涯海角。
206 最性急的行为---拔苗助长
207 最冷的天气---天寒地冻
208 最大的理想---痴心妄想
209 最温馨的家---蓝色港湾
210 最有份量的承诺---海誓山盟
211 最差的技术---雕虫小技
212 最简单的本领——雕虫小技
213 最差的技术——黔驴技穷
214 最漂亮的花-------清水芙蓉
215 最潇洒的旅行——独往独来
216 最大的嘴——血盆大口
217 哈哈！最好的记忆---过目不忘。
218 最美丽的季节---落梅如雨
219 最浪漫的时光---烛影摇红
220 最本分的人： 安份守己
221 最干净的交情： 君子之交
222 最好的窝： 安乐窝
223 最佳搭档： 狼狈为奸
224 最黑的时候： 暗无天日
225 最不花钱的白吃： 狼吞虎咽
226 最厉害的举重运动员： 拔山举鼎
227 最受关注的难产： 老蚌生珠
228 最无用的做法： 捕风捉影
229 最大的谎言： 弥天大谎
230 最成功的地方： 不败之地
231 最新的时装表演： 沐猴而冠
232 最好的搬迁： 不次之迁
233 最韧的头发： 千钧一发
234 最坏的结局： 不得善终
235 最反常的天气： 晴天霹雳
236 最有效的禁令： 不敢越雷池一步
237 最不动脑筋的部落： 群龙无首
238 最深的缘分： 不解之缘
239 最高的寿： 寿比南山
240 最荒凉的草原： 不牧之地
241 最差的视力： 鼠目寸光
242 最安静的时候： 不声不响
243 最勇敢的行为： 螳臂当车
244 最没吃的地方： 不食之地
245 最坚固的建筑： 铜墙铁壁
246 最可笑的绝食： 不食周粟
247 最壮观的赛马运动： 万马奔腾
248 最差劲的买卖： 不惜工本
249 最大的寿星： 万寿无疆
250 最坏的后代： 不肖子孙
251 最先进的做饭：不义之财
253 最爱对月吟咏的骚客： 吴牛喘月
254 最大的抄袭： 不易一字
255 最锋利的刀剑： 削铁如泥
256 最难治的病： 不治之症
257 最诚实的人： 心口如一
258 最差的证据： 不足为据
259 最成功的生意： 一本万利
260 最佳的配对： 才子佳人
261 最奇怪的人： 一鼻孔出气
262 最悲惨的世界： 惨不忍睹
263 最长的腿最大的跨步： 一步登天
264 最困难的生意： 惨淡经营
265 最干净的地方： 一尘不染
266 最残酷的心： 豺狐之心
267 最有本事的人： 一夫当关，万夫莫开
268 最可怕的吻： 豺狼之吻
269 最差劲的教学环境： 一傅众咻
270 最长的议论文： 长篇大论
271 最有效率的动作： 一挥而就
272 最长的夜晚： 长夜难明
273 最珍贵的时光： 一刻千金
274 最繁华的街道： 车水马龙
275 最不安的饭局： 一馈十起
276 最好的女婿： 乘龙佳婿
277 最有效率的劳动： 一劳永逸
278 最贪吃的人： 吃不了兜着走
279 最大的瀑布： 一落千丈
280 最红的心： 赤子之心
281 最吝啬的人： 一毛不拔
282 最激烈的辩论： 唇枪舌剑
283 最大的叫声： 一鸣惊人
284 最荒凉的地方： 寸草不生
285 最厉害的目光： 一目十行
286 最有用的木材： 栋梁之材
287 最贵的承诺 ：一诺千金
288 最没价值的东西： 分文不值
289 最短的季节： 一日三秋
290 最喜欢说别人好话： 逢人说项
291 最大的手掌： 一手遮天
292 最有效的讥讽： 讽一劝百
293 最大的鱼网： 一网打尽
294 最稀罕的东西： 凤毛麟角
295 最重的话语 ：一言九鼎
296 最大的福：福如东海
297 最高的柱子： 一柱擎天
298 最有福的人： 福星高照
299 最贵的稿费： 一字千金
300 最好的副业门经： 狗拿耗子
301 最有用的衣冠： 优孟衣冠
302 最成功的外科手术： 狗尾续貂
303 最危险的差使： 与虎谋皮
304 最精湛的技术： 鬼斧神工
305 最正直的人： 正人君子
306 最神奇的魔术： 海市蜃楼
307 最高点： 至高无上
308 最好的男人： 好好先生
309 最南的捷径： 终南捷径
310 最精彩的魔术：虎头蛇尾
311 最难做的菜： 众口难调
312 最多私宅的拥有者： 狡兔三窟
313 最傻的嫌犯： 自投罗网
314 最徒劳的工程： 精卫填海
315 最不管事的和尚： 做一天和尚撞一天钟
316 最没见识的人： 井底之蛙
317 最大的磨难： 九死一生 .
318 最怪的人： 虎背熊腰
319 最高的巨人： 顶天立地
320 最大的嘴&最深的呼吸： 气吞山河
321 最长的腿： 一步登天
322 最大的手： 一手遮天
323 最吝啬的人： 一毛不拔
324 最宽阔的胸怀： 胸怀若谷
325 最长的寿命： 万寿无疆
326 最宝贵的话： 金玉良言
327 最厉害的贼： 偷天换日
328 最宽的嘴巴： 口若悬河
329 最贵的话： 一语千金
330 最难的话： 一言难尽
331 最快的话： 一言既出驷马难追
332 最重的话： 一言九鼎
333 最准的话： 一言为定
334 最有价值的话： 一诺千金
335 最忠诚的语言： 金玉良言
336 最大的誓言： 海枯石烂
337 最广的话： 一言千里
338 最有学问的人： 无所不知
339 最重的头发： 千钧一发
340 最大的家： 四海为家
341 最爱学习的人： 如饥似渴
342 最爱工作的人： 废寝忘食
343 最长的时间： 千秋万代
344 最长的棍子： 一柱擎天
345 最成功的战斗： 一网打尽
346 最惨的结局： 一败涂地
347 最彻底的劳动： 斩草除根
348 最大的满足： 天遂人愿
349 最多的颜色： 万紫千红
350 最费时的工程： 百年树人
351 最繁忙的季节： 多事之秋
352 最公开的事情： 尽人皆知
353 最高明的医术： 药到病除
354 最高超的技术： 鬼斧神工
355 最高明的指挥： 一呼百应
356 最好的记忆： 过目成诵
357 最大的眼： 放眼世界
358 最小的针： 无孔不入
359 最怪的动物： 虎头蛇尾
360 最大的容量： 包罗万象
361 最大的差别&最悬殊的区别： 天壤之别
362 最好的药方： 灵丹妙药
363 最大的变化： 天翻地覆
364 最好的司机： 驾轻就熟
365 最短的季节： 一日三秋
366 最大的手术： 脱胎换骨
367 最大的冒险： 孤注一掷
368 最大的树叶： 一叶障目不见泰山
369 最大的声响： 惊天动地
370 最高的瀑布： 一落千丈
371 最错的追求： 南辕北辙
372 最远的地方： 天涯海角
373 最大的进展： 一步登天
374 最荒凉的地方： 不毛之地
375 最险的时候： 千钧一发
376 最快的流水： 一泻千里
377 最大的本领： 开天辟地
378 最反常的气候： 晴天霹雳
379 最昂贵的稿费： 一字千金
380 最小的邮筒： 难以置信
381 最长的句子： 文不加点
382 最大的被子： 铺天盖地
383 最大的空间： 无边无际
384 最大的影集： 包罗万象
385 最大的幸运： 九死一生
386 最好的生意： 一本万利
387 最绝望的前途： 山穷水尽
388 最远的分离： 天壤之别
389 最繁忙的航空港： 日理万机