得释放教学

⑴ 怎样才能使课堂教学充满生机和活力

一、挖掘教材激发情感
1、 借文本语言激发情感
语文教材有深厚的文化底蕴和宽阔的知识背景,其优势是其它学科无法比拟的.如《桥》这一课,文中通过感情真挚的语言,烘托出一位在危难中不徇私情的老汉,通过反复朗读、品味,学生深刻地感受到：在洪水中,老汉沉着冷静,把生的希望留给村民,把死亡的危险留给自己和家人,用自己的生命之躯筑起了一座不朽之桥.在感情朗读中,学生深深地感悟到：在公与私面前,老汉选择了公,老汉舍小家顾大家,他的壮举使学生的心灵得到了震撼.
2、 教师的语言要充满激情
教师的情感对学生来说是导体,是火种.教师要善于将自己对教材的感受及情感的体验,用饱含深情的语言形象生动、绘声绘色地传导给学生,以激起学生的情感的萌动、吸引学生的注意力.切忌枯燥、乏味、有气无力,缺乏感召力和感染力.
如我在教《再见了,亲人》一课时,我满怀激情的说：“汽笛长鸣,声声撕裂心肺,望着眼前舞动的鲜花,望着目下不断涌上来的亲人,望着这片曾经洒过鲜血的热土……我们的志愿军不断地挥动手臂,高声呼喊-----”学生含泪齐读最后一自然段：“再见了,亲人,再见了,亲爱的土地.”为此,学生的内心得到了感染,体味到了中朝人民依依惜别之情.
二、课堂要真正“活”起来
学生是活泼可爱的,我们的课堂要适合学生的年龄特点,让他们的潜能在课上尽可能地得到释放.如果在语文课上,老师能让学生的眼睛闪着求知的光彩,让学生的思维如闪电般敏捷,那么,其蕴含的生命之流就不怕蓬勃不起来.
1、 以读激趣
“书读百遍,其义自见”这是千古流传的佳话,读可以提高学生的人文素养,老师要刻意采取多种形式,激发学生去读.在读中品味、在读中感悟.在充足的时间里,以读激趣,以读显形,以读启智,以读育人.如《白鹅》一课,我采用了以读激情,以情悟文,多读感化情思等方法.激发学生强烈的阅读兴趣,使他们带着这份情感,带着动作,生动形象的去品读,深层次的理解白鹅高傲的特征,突出重点,突破难点.
学贵有疑,读而能问,这正是学生认知的突进,也是学生思维的聚焦,进而推进阅读不断向纵深发展.在自读的基础上,给学生留下充足的思考空间,这样,他们就会很好地发挥自己的潜能,从而培养其阅读能力.好问是学生的天性.我在教《桥》一课时,学生问：“老汉眼见自己的儿子被洪水吞没,他伸出手似乎要喊什发么呢?”我没有给予回答,而是让学生们自行解决.有时也遇到一些较难理解的问题.我就让他们通过讨论、分析,在组内解决.给他们创造充足的质疑,讨论,认知的空间.让他们自己质疑,再通过反复阅读后,自己寻找解决问题的答案,以培养自主合作、探究的能力.
三、注重创新能力的培养
1、 让学生展开想象
在教学中,教师应抓住文中的凝练处、空白处、省略处,让学生对人物言行,心理,外貌或故事结局,展开想象的翅膀.如《再见了,亲人》一文,作者最后只写了志愿军与朝鲜人民惜别的话语,没写朝鲜人民在最后分别留下的语句.所以,我乘机启发了学生想象此时朝鲜人民对志愿军会说些什么呢?于是,学生通过大胆的想象,说出自己的想法.
2、 培养求异思维
求异是学生的天赋,他们乐于表现的与众不同.以显示自己的聪明才智.因此,在教学中,教师要引导学生大胆的说出自己的见解.如在《司马光》一课时,我说如果你在现场,你会怎么做?学生纷纷献计.老师有意识让学生展开不同意见的争论,刻意进行求异思维的训练.又如：学《狐狸和乌鸦》时,有的学生说：“狐狸很聪明,也很有恒心,他不断观察,不断改变语气向乌鸦问好.”而多数学生说狐狸很狡猾,很可恨.我因势利导,前一个同学读得很认真,有独到的见解,值得我们大家学习.但是乌鸦的聪明用错了地方.从而对学生进行情感、态度、价值观教育.
四、通过拓展让课堂充满活力
要想让课堂充满活力,在课堂上充分利用知识的拓展是必不可少的.培养学生高尚的品质、健康的情感、正确的价值观,是语文教师义不容辞的责任.因此我们既要充分发掘教材中怕蕴含的丰富的思想情感资源,培养学生良好的情感态度,又要以教材为依托,适当的展开拓展.
一堂课的教学内容结束了,可是我相信,还有一些看不见的东西,占据了学生日渐丰富的思想,那就是拓展中的知识和训练.
当然,语文课堂的拓展不是简单地补充一些课外资料,拓展的范围不能脱离教材,漫无边际.而是要紧紧围绕培养学生“语文素养”这一宗旨,从学生的兴趣出发,以学生固有的知识为前提,只有这样,他们才会有极大的热情参与,拓展才会有的放矢.因此只有抓住文本与课外资料的联系进行巧妙拓展,我们的语文课堂才会生机勃勃,精彩无限.
新课改给我们的课堂带来了蓬勃的生机,也给教师带来了极大的挑战.我想：只要我们肯于进取,不断追求,不断地反思,不断地创新,就可以使我们的语文课堂充满生机和活力.

⑵ 如何释放小学语文课堂秩序的正能量

众所周知，良好的课堂秩序是课堂教学顺利进行，提高教学质量的重要条件。然而在我们的日常数学教学中，却时常缺少这种保障。小学生的思想不成熟、自控能力较差，他们常常会身不由己地违反课堂秩序。我们都曾遇到过这样的情形：交头接耳、左顾右盼、做小动作，高声喧哗；你回答你的问题，我说我的话，做自己的事；游戏时热热闹闹，教学任务却落不到实处……因此，课堂秩序的问题自然而然地摆在了教师面前。新课程改革实施也对教师提出了更高的要求，让学生在课堂上能够遵守纪律，善于思考，主动参与，积极发言，营造一种宽松、自由的课堂氛围。那么，如何维持好课堂秩序，做到严而不死、活而不乱呢？一、落实课堂常规训练，形成明确的课堂纪律规范数学知识具有高度的抽象性和逻辑性，而小学生则习惯于感受生动具体的事物，数学课对小学生来说不免有些枯燥，学生一旦没兴趣，课堂秩序就会出现混乱。没有规矩，不成方圆，课堂教学是一种需要在有序的环境中才能进行的活动，无序、混乱将使教学无法展开，而有效的课堂纪律管理，实际上是在建立有序的课堂规则的过程中实现的。教师面对的是几十个性格各异、活泼好动的孩子。如果没有一套行之有效的课堂常规，就不可能将这些孩子有序地组织在教学活动中。1．老师引导，学生共同参与，通过讨论达成统一认识，形成基本的课堂纪律规范。课堂纪律规范要符合学生的年龄特征，切合班级实际，要循序渐进，不断地提高要求。要求学生尊重他人，倾听他人的发言，发言要先举手，不能在课堂上做与本节课学习无关的事等等。对个别课堂纪律很差的特殊学生，可以特别对待，提出他们能达到的要求，这种特殊情况，要先和全班学生商量好，不然学生会觉得老师不公正。2．课堂纪律的监督执行。制定了课堂纪律就必须严格执行才能发挥它应有的作用。按照事先制定的制度，该怎么办就怎么办，绝对不能心软手软，即使制度有不合理的地方，在修改前也要“错”下去，以维护制度的尊严。除了老师当纪律的“裁判”，还可以根据学生实际，发动学生参与课堂管理，发挥集体的力量，人人都是监督者，也都是被监督者，互相监督，互相提醒。这样既可以帮助老师管理，减轻老师负担，也可以培养学生自我教育、自我管理的能力。3．运用奖励手段鼓励正当行为，惩罚制止不良行为，是巩固纪律管理制度、提高管理效率的有效途径之一。明确做得好会受到什么样的赞扬或奖励，违反了规范要承担什么责任，将受到什么处罚。小学生好表现，渴望得到别人的赞扬。当课堂上，有的学生在做题目，而有的学生却在嘀嘀咕咕，如果这时，老师对全班说：“你看，魏佳艺听课多认真啊！”保证那些在嘀咕的学生立即端正姿势，自觉地开始做起来。可见学生的积极性行为得到奖励后，这种行为将得到巩固与强化。在奖励的方式上可以是物质性的，也可以是非物质性的，但主要采用非物质性奖励，如课堂上学生的表现令人满意，教师可以报以微笑，投以赞赏的目光等。在教师的举手之间，眉宇之间，让学生意识到行为的正确性，从而起到“蜻蜓点水”的作用。维持纪律的另一种有效方式就是采取一定的惩罚，所谓惩罚就是教师有意识地通过使学生经受不愉快的体验，以影响和改变学生行为的一种手段。但惩罚要讲究技巧性，不能滥用，更不能进行体罚。有时针对不专心听讲的学生，点名叫他回答问题，就是一种惩罚。奖励与惩罚都能刺激学生正确的课堂行为，但一味地奖励、一味地惩罚都会影响学生行为的积极性。在纪律管理上，奖罚必须相结合，实习期间我所在班级的老师在教学中对学生的课堂行为实行了加减分制，课堂教学收到了良好的效果。二、提高自身的教学组织能力教师作为课堂的组织者，既要放得开，又要收得拢，具备较强的驾驭课堂的能力。1．抓好一节课的三个关键点。每节课的三个关键点是开头、中间和结尾。可以利用预备铃到上课铃的几分钟，要求准备好学习用具、回忆上节课的内容、想想这节课要学习什么；刚一上课，教师不要急于讲课，要让学生先坐好，检查学习准备情况，同时要精心设计导语，激发学生的学习热情，把学生的注意力引导到学习上来。当课上到中间，有些学生开始产生厌倦情绪，教师就要变换教学方法，让学生动起来，甚至牺牲一分钟时间开个玩笑，活跃一下课堂气氛，让学生重新焕发学习热情。每节课结束前几分钟，教师就不要再讲课了，更不要拖堂，可对学生进行随堂检测，也可让学生做练习，因为，这时学生已感到困乏，教师如果继续灌输，很难产生好的教学效果，甚至可能使学生产生反感情绪。2．运用有效的沟通技能，建立和谐的师生关系。有效的沟通技能在课堂中的作用与他们在生活其他方面的作用一样重要。事实上，它们是良好管理的基础。如果不擅长沟通技术，我们形成良好管理机制以及建立和谐师生关系的努力就会受到限制。3．用鼓励性的语言强调纪律，充分利用评价的激励和导向功能。如赞美评价法——“这个同学的想法与众不同，请大家给予掌声鼓励。”榜样评价法——“这一组的同学讨论得很热烈，合作得真好，希望其他组同学也能像他们那样。”夸张评价法——“这个同学很认真倾听别人的发言，要是针掉在地上，他也能听出来。”假设评价法——“如果你在这个地方改一下，那就全对了！你能自己改正吗”等等，使学生在老师的赞赏中领略到成功的自豪感。4．对待违纪学生要方法灵活，把握好轻重缓急。要明确哪些是可管可不管的，哪些是必须管的，哪些是可以暂缓处理的，哪些是必须马上处理的。小学生违反课堂纪律往往是自制力差，控制不住自己，所以，老师要多用眼神、表情、语言、动作暗示、提醒，保证和保持正常的课堂秩序。如，课堂上学生有小毛病，老师可用眼神提示他改正，或者自然地走到学生身旁促其收敛，或者用声音的抑扬顿挫暗示；如果学生的违纪影响较大，可以突然终止讲课，用威严的目光告诫学生，把全班学生的目光引到那个学生身上，此时无声胜有声，一般就能制止。对不服管教的学生，教师可以采取冷处理，为了不影响全班上课，课后再采用多种方式教育感化。5．处理偶发事件，就需要教师的教育机智了。所谓教师的教育机智，是指教师成功地处理教学中意外事件的特殊能力。课堂教学是一项双边活动，教师课堂教学的对象是活生生的人。几十名学生在一起学习，他们的知识水平、兴趣爱好、性格特点各异，课堂教学中的表现必然是千差万别。加之外界环境的影响，课堂教学中出现偶发事件，那是难免的。当偶发事件出现时，教师应当善于因势利导，正确地处理好课堂教学中的偶发事件。课堂教学中，由学生引起的偶发事件占课堂偶发事件的绝大部分。教师一般的处理方法都是视问题性质对当事人进行批评教育，以消除不利于教学的因素。批评教育能有效地制止学生的不良行为。然而，偶发事件作为突发的事端，其背后隐藏的动机是多种多样的。对那些因品德不良引起的偶发事件，教师必须在思想上高度重视，严肃地进行批评教育；对那些因调皮、捣乱、无知等引起的偶发事件则无需采取十分严厉的态度，不必扩大事态，上纲上线；而对那些因自身工作失误或外界干扰引起的偶发事件，要善于出奇制胜、超乎常规地加以解决。

⑶ 如何抓好课堂教学

如何搞好课堂教学

看过这么一则新闻：“教育部组织部分改革专家到实验区中小学听课，了解新课程实验情况。一位在当地颇有名气的教学能手上了一节公开课，博得教师满堂喝彩。然而，就是这样一节在别人眼里十分成功的课，却遭到课程专家的种种质疑和尖锐的批评。专家的评课，令这位教师难以接受，竟然大哭起来。新课程对传统教学提出了严峻的挑战，我们必须用新的教育理念审视传统的课堂教学。学习是一种个性化行为。作为教师，应当在课堂教学环境中创设一个有利于张扬学生个性的“场所”，让学生的个性在宽松、自然、愉悦的氛围中得到释放，展现生命的活力。然而长期以来，我们的课堂忽视了学生个性的发展，过多地强调知识的记忆、模仿，压抑了学生的主动性和创造性，最终使教学变得机械、沉闷、缺乏童心和灵性，缺乏生命活力。那么面对新课改的挑战，如何让我们的数学课堂真正活起来呢？我以为：
一、让学生成为课堂的主人
教育家陶行知先生提倡“行是知之始，知是行之成。”人的能力并不是靠“听”会的，而是靠“做”会的，只有动手操作和积极思考才能出真知。因此，我们不能让学生在课堂上做“听客”和“看客”，要让学生做课堂的主人，动口、动手、又动脑，亲身参与课堂和实践，包括知识的获取、新旧知识的联系，知识的巩固和应用的全过程。要强调凡能由学生提出的问题，不要由教师提出；凡能由学生解的例题，不要由教师解答；凡能由学生表述的，不要由教学写出。数学课堂不再是过去的教师“一言堂”，教师在教学活动中应主动参与、积极引导、耐心辅助，与学生平等合作、努力探研，充分发挥教师的主导作用，真正地把学生解放出来，使学生真正成为课堂上的主人。
二、营造宽松的课堂气氛
要想学生积极参与教学活动，发挥其主体地位，必须提高学生的主体意识，即学生对于自己学习主体地位、主体能力、主体价值的一种自觉意识。而要唤醒和增强学生的主体意识必须营造平等、民主和和谐的课堂气氛。一个良好的课堂气氛，能促进师生双方交往互动，分享彼此的思考、见解和知识，交流彼此的情感、观念与理念，能真正把教师转变为学习活动的组织者、引导者、合作者，把学生转变为真正学习的主人。营造宽松的课堂气氛，必须用“情感”为教学开道。夏丐尊曾经说过：“教育之没有感情，没有爱，如同池塘没有水一样；没有水，就不成其为池塘，没有爱，就没有教育。”所以教师首先要爱生，这种爱是多方位的。既有生活上关怀学生的冷暖、喜恶之爱，更有学习上了解学习情况，填补知识缺陷，挖掘学生身上的闪光点，多鼓励，而不轻易否定，恰当指引，想学生所想，急学生所急。这样才能让学生真正感到老师既是良师，更是益友。
三、在数学教学中培养学生学习数学的兴趣新教材章节的安排呈专题的形式，并增加了许多活动课内容，十分有利于激发学生的学习热情，也有利于开发学生的创造思维能力。在教学过程中可通过新增设的“读一读”、“想一想”、“试一试”、“做一做”等栏目，结合教学内容并辅以一些与现实生活紧密联系的知识，锻炼学生动手实践、自主探索、合作交流等能力。

利用“读一读”可以激发学生的学习兴趣，让学生感受到学以致用。“数学来源于实践，又反过来作用于实践”，只要我们在教学过程中注意创造合适的情景，使抽象问题形象化、具体化，学生学习由外而内、由浅入深、由感性到理性，使学生不断产生兴趣。新教材的“读一读”里安排了一些与数学内容相关的实际问题，既可以扩大知识面，又能增强教材的实用性。
利用“做一做”，指导学生动手操作，从中体会学数学的乐趣。多年来，由于“应试教育”的桎梏，学生学得苦，教师也教得苦，到头来学生只会依样画葫芦地解题，而动手制作和应用知识的能力却相当低下，更谈不上开动脑筋发挥创造性，“应试教育”严重地束缚了学生个性的发展。充分使用新教材中“做一做”的内容，指导学生利用硬纸、木条、铁丝等材料制作一些简易的几何模型，可以激发学生的学习兴趣，提高学生的动手操作能力，培养学生的思维能力和空间观念，有利于全面提高学生的数学素质，体现了课程标准的要求：“能够由简单的实物想象出几何图形，由几何图形想象出实物形状。”利用“想一想”，开发学生的思维、培养学生的学习兴趣。
新教材编排上版式活泼、图文并茂，内容上顺理成章、深入浅出，将枯燥的数学知识演变得生动、有趣，有较强的可接受性、直观性和启发性，教材安排的“想一想”对开发思维、培养兴趣有极大的帮助。利用“试一试”，培养学生探究知识的能力，从而进一步提高学生的创新能力。在新教材的试用过程中，我们可能会遇到一些暂时难以理解的问题，对新教材的编排会产生一些困惑。按照新课程标准，每学年的教学难度不是很明确，教师只能以教材中的例题和课后习题的程度，来指导自己的教学。这本也无可厚非，问题是新教材的习题配备，并没有注意按难易程度排列，有些练习、习题中的问题，比章节复习题中的问题还难。
总而言之，新课改背景下的小学数学课堂不再是封闭的知识集中训练营，不再是单纯的知识传递，课堂上我们的学生自主学习，合作探究，思维得以飞扬，灵感得到激发，我们的课堂越加变得春光灿烂，精彩纷呈。
王亚玲

⑷ 高尔夫球挥杆过程中的释放

1，什么感觉：（轻松感比距离更重要） 先转腰。前段手是绷紧后的一个放松的自由下落的过程。手在自然落到一定的时候，由腰带动，自然就发力了。如果感觉手上要用力，那就是还没找到感觉。2，什么时候释放：找到感觉以后，转腰，手落，在球杆与地面平行的时候翻腕。手上其实只做了一个翻腕的动作。力量都是来自腰部。加上翻腕，你会发现距离大大增加。3，要求是什么。。。。这个这个。。。刚开始的要求就是轻松。。绝对的轻松。你进步就会很快。如果觉得难受，动作就不对。4，定义是什么。。。。腰先启动，手自然下落。转腰带动手臂。然后翻腕。手上是不加力的。以后熟练了再加力。动作对了一样有距离。5，收杆的技巧。腰：转腰要够。让动能充分释放。不然容易受伤。 头：头有意识地停留在原地，不要去看球路。击完就看球路是个坏习惯。容易在送杆的时候动作变形。当动作固定了，那时候头怎样就没所谓了。 手臂：收杆的时候右臂一直都是直的。不要弯。那样也能保证送杆的时候动作不变形。而且你试试，这样动作很漂亮。不过，习惯了就没所谓了。你看美巡赛那些人，收杆的时候手乱七八糟。不过你仔细看，他们收杆再乱，下杆和送杆的时候都很标准的

⑸ 如何宣泄自己的情绪教案

第一种呐喊

呐喊是最直接的可以发泄不良情绪的方式，正如电视剧里最常出现的情节，主人公在收到很大刺激后，悲痛的大声呐喊出来，因此每个人也是可以一试的，直到你觉得内心的抑郁、不满已经全部发泄出来了为止。如果你不开心你就唱出来，如果不爽你就喊出来。大声的喊叫和唱歌能直接把心中的抑郁情绪释放出来，这是经过众多小伙伴实践认证过的方法，本人也极力推荐。

第二种宣泄的方式是击打宣泄人/宣泄物

在安全的范围之内，做击打宣泄是超级有效的一种宣泄方式，非常有助于发泄不良情绪，只不过需要注意安全和保护好自己。

第三种宣泄的方式是自主调节训练宣泄法

例如跑步：

当你真正跑起来的时候，会感觉身体的每一个毛孔都打开了，随着血液循环加速，汗水的流出，那些悲伤的、愤怒的、压抑的情绪，都在每一个脚步中一点一滴的被释放出来了。

生活工作中难免有不顺心的事情发生，导致你愤怒的情绪，蔓延开来，愤怒是一个人遇到挫折时的自然情绪反应。当我们愤怒的时候，我们要知道如何发泄愤怒，排解心中的不快，减轻愤怒带来的不良影响。

情绪的管理》教学设计

一、教学目标
【情感、态度、价值观目标】
体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
【能力目标】
逐步掌握调节情绪的方法，学会调节情绪，做情绪的主人。
【知识目标】
了解情绪表达的重要性，掌握调节情绪的方法。
二、教学重点、难点
调节情绪的方法
三、教法与学法
教法：情境教学法、小组合作探究法、活动教学法。
学法：自主学习法、情境体验法、案例分析法、合作探究法。
四、教学准备
收集相关资料、制作多媒体课件。
五、教学过程
导入新课
播放视频:<今天你踢猫了吗?>
师:这段视频告诉我们什么呢?
生：说出自己的见解
师：现实生活中有不少人就是因为不会管理自己的情绪给自己的生活和工作带来很多麻烦，甚至因情绪失控而走上违法犯罪的道路。那么，我们如何调控好自己的情绪呢？今天我们就来学习《情绪的管理》。
展示教学目标
第一目：情绪表达
为什么要合理表达情绪呢？
课件展示：多媒体展示三组图片：
师：这三组图片分别说明了什么呢
生：各抒己见
师生总结：原因
（1）人与人之间的情绪会相互感染。一个人的情绪，会影响到周围的人。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。
那么我们该如何表达自己的情绪呢？同学们看下面两个问题情景
课件展示： 情景一：图书馆里安安静静，小李同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。
情景二：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。
师：以上情境中，情绪表达的方式恰当吗？
生：判断回答，说出自己的见解。
师生共同总结：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。恰当的情绪表达应该是：不伤害他人，不伤害自己，同时符合基本社会规范。
除了要学会以恰当的方式表达情绪外，要想管理好自己的情绪，我们还要学会调节情绪，引出第二目：情绪调节
展示图片：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。人的情绪也是在不断发生变化的。我们的情绪都有哪些表现呢？情绪有正面情绪和负面情绪，积极的情绪带给你了什么感受？，消极的情绪呢？适度的负面情绪要不要呢？
生：表达自己的观点
师;展示林黛玉因长时间处于消极情绪而过早凋零的图片
生; 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
师：适度的负面情绪要不要呢？引入下个问题
展示图片;适度的负面情绪让人化悲痛为力量变压力为动力的图片
师：看了这几张图片，你有什么感想？
学生展示。
学生总结：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
师：那怎样对待自己的情绪感受呢？
生：（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
师：长期处于负面情绪会危害我们的身心健康，这就需要我们合理的调控情绪，怎样调控情绪呢？导入下一个问题
情绪调节的方法
七嘴八舌话情绪：同学们你在日常生活中是如何调控情绪的呢？
同学们自由发言
生：展示做法，教师及时评价指导
师：刚才同学们的做法都很好，下面咱们给他们归归类
多媒体展示漫画;同学们欣赏下图漫画，分析一下这副漫画告诉我们什么呢？这种调控情绪的方法是什么呢
学生：展示自己的观点:改变认知评价
师：再举例子。比如父母对我们的批评。
刚才同学们谈到的看看电视听听音乐的方法有叫什么呢？展示图片，引导学生分析
生：表明看法：注意力转移法
师;还有的同学心情不好时大哭、大喊、爬山，这也是调控情绪的方法叫合理宣泄法。那宣泄时要注意什么呢？比如说当你心情不好的时候把别人打一顿行不行呢？同学们看下面的做法。展示事例
生：表明观点
师；当我们有消极情绪的时候，还可以运用放松训练法。
师：同学们谁来归纳一下调控情绪都有哪些方法呢？
生：归纳总结
1、改变认知评价
2、转移注意力
3、合理宣泄法
4、放松训练法
师：调控情绪我们还可以运用理智调控法，幽默化解法等。
学以致用：遇到以下情境时你调控情绪的具体做法是
什么？做法越多越好哦！
生：分享自己的做法
师：展示自己的做法
师：通过刚才我们用合理的方法帮你调控情绪，现在感觉怎样？
师：可见合理调控情绪有什么作用呢？
生归纳总结1、有助于我们更好的适应环境
2、有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
3、帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境
我来帮帮忙：
如果你的朋友因为某些原因，最近心情十分不好，整天愁眉苦脸，学习也提不起劲儿，你会如何安慰他呢？
学生分享，教师归纳：看来同学们都是乐于助人的好孩子。
如何安慰她人
1、为他做些体贴的事
2、做一个耐心的听众
3、设身处地的向他表示理解
4、帮助他转移注意
我的收获：通过这节课的学习，你有什么收获？

⑹ 教师如何释放工作压力

认真分析教师的工作性质和社会关系，我觉得要从以下几个方面入手： 一、客观对待压力。压力虽然给人带来不适感，但压力之于人，有它积极的作用。感受压力是人类适应环境、生存发展的重要能力。有压力，才有人的发展进步。长期生活于缺乏压力的环境，让人能力降低、感情脆弱。 ?? 二、正确缓解压力。过大的压力感会使人易于陷入低效、疲沓、焦虑乃至恐慌的境地。之所以说压力感而不说压力，是因为压力本身不能对人产生不良影响，是压力带来的主观感受使人不适。所以，缓解压力需要提高人本身对压力的耐受能力，就是提高抗压能力，别把压力当回事。学会选择性遗忘，学会寻找工作重点，不要被压力牵着鼻子走。同时，在压力山大的时候，理性地使用运动、娱乐、读书、冥想等方式释放压力。 ? 三、合理利用压力。提高人解决问题，消除压力的能力。教师的压力主要来自于职业责任感与教育对象现状的矛盾、职业道德感与社会的冲突、家庭成员的过高要求等，认真分析这些问题，明确重点，用智慧克服和解决问题。之后，你就会感到能力的提升， 产生成就感和自信心。换言之，教师是社会矛盾焦点的见证者，面临的问题具有综合性、复杂性的特点，这也正是教师容易成熟进步，成为社会楷模的契机。反之，如果处置不当，则很容易成为社会议论的话题。 四、积极转移压力。教师每每感到有得到不公正待遇的体验，常常感觉权利小、责任大。这种状况其实反映了教师作为一种精神类职业在社会中的地位。面临这种压力，有智慧的教师往往化压力为动力，埋头苦干，在教育教学中做出非凡的成就，靠积极的心态、不懈的努力，赢得了社会的尊重和家长、学生的爱戴。这种转移性选择是具有高尚理念的管理压力措施，是管理压力的最高境界。

⑺ 如何调动教师的教学激情

学校教代会提出如何调动教师工作激情这个提案之后，我和学校班子一直在思考这个问题，教师工作缺乏激情是教师队伍建设的一个顽疾，带有普遍性，其滋生的土壤是多方面的，作为学校这个层面，力所能及的做一些工作是值得我们思考的。为此，学校党总支将这一课题纳入了本学期管理干部论坛的讨论题目，要求学校中层及以上干部人人思考，参与研讨，并作为当前教师队伍建设的一项重要内容，群策群力，解决教师工作激情不足的问题。

一、教师工作激情缺失的主要表现

教师工作激情的缺失是教师职业倦怠的一种表现，尤其是在年龄结构比较老化的学校表现得更突出一些，其外部表现为：从教之初的豪情壮志消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于安于现状、平淡无为、得过且过的想法增多了，对待学生的爱心减少了，走进课堂的神圣感缺失了，无奈当老师的感觉增强了，工作热情的减退了，自我评价的标准降低了。归纳起来主要表现为以下几个方面的症状。

第一，在情绪方面。教师表现为持续的精神不振，情绪抑郁，对教学体验倦怠，情绪低落、易怒内心时感空虚，自我评价低，丧失工作信心和热情，对他人容忍度降低，认为自己的工作毫无意义和价值，对外界和未来过分担心忧虑对前途悲观失望。

第二，在行为方面。教师主要表现为厌倦教学工作，减少工作投入，甚至不备课，教学呆板，缺乏创新，尽量逃避教学环境，对学生冷漠，逃避与同事交往或拒绝与其合作，对学校环境和学校管理牢骚甚多，只注重个人待遇和福利。

第三，在生理方面。教师长期缺失工作激情会导致教师的职业倦怠感。若得不到有效消除和缓解，则会反映出生理能量耗竭的状态，如饮食习惯和体重骤变，身体虚弱，对疾病的抵抗力降低，内分泌紊乱，易患各种心脑血管疾病和神经衰弱、失眠等病症，整个人处于亚健康状态。

二、教师工作激情缺失的危害。

教师工作激情缺失导致职业倦怠的危害是多方面的。一是带给教师情绪上的困扰，并逐渐发展为一种消极、感伤的心境，严重损害和威胁着自身的生理和心理健康，使其个体的生活质量受到严重影响。二是由职业倦怠带来的教师敬业精神不振和工作热情下降必然影响其教学水平的发挥，造成教学工作的低效化和学校资源的浪费，进而影响教育质量的提高。三是教师职业倦怠及由此引发的对学生态度冷漠，对部分后进生歧视、排斥及采用强制手段管理班集体等，将极大地挫伤他们的学习积极性和创造性，并对其个性发展带来伤害，从而影响学生的心理健康和人格成长。

二、调动教师工作激情的措施

（一）从学校管理层面上看。应从以下途径调动教师工作激情。

1、创造“和谐校园”，落实“以人为本”的教育理念。尊重和关爱每一位教师，让教师成为学校的主人，使教师有归属感，从而树立职业自豪感和主人翁精神。

2、树立每一个教师都是学校的宝贵财富和资源的理念，让每位教师在学校都有成就感。在学校工作安排上，要信任、鼓励和支持老师，如通过“压担子”、“老帮青”等形式，发挥他们的特长，让他们承担起能为学校赢来荣誉的工作。

3、适时开展活动，释放教师紧张情绪，避免情绪衰竭。在学校管理中，既要创造活动，激发教师工作热情，又要有意安排活动，放松紧张心理。如在教学中，通过“教学比武”、“英语口语比赛”等激发教师创造性。同时，通过 “五·四青年节”、“教师节”、“元旦节”等节庆日，开展形式多样、内容丰富的文体活动，让老师有一个交流的舞台、情绪宣泄的平台。

4、注重教师情感变化，诱导教师合理宣泄情感。在学校工作中，部分老师由于在职评、评优、工作安排等方面得不到满足，容易引发消极情绪。学校在不能满足教师要求的前提下，应同情教师境况，学校领导要通过谈心等方式让教师发泄消极情绪。

5、创造条件，提高教师业务水平，随时给教师充电让教师跟上素质教育的步伐，使每一位教师能持续发展。让每一位教师跟上素质教育步伐。

⑻ 如何营造良好的教学氛围

一、教师的教态促成良好课堂气氛
教态是教师讲课时的情绪的外在表现，比如，教学心情、表情、体态动作、神态等，是教师开展课堂教学的一种重要辅助手段。学生在课堂上会通过教师有声语言的讲解而察其容，而且还会通过教师的教态而观其色。教师的教态在无形中形成了一种教学气氛，学生在无形中感受到一种课堂气氛。因此，教师的教学态度直接影响课堂气氛。
教师的教态有先入为主的作用。当教师走进教师的那一刻，教师教态会直接影响到学生上课的情绪，这种先入为主的方式常常会有意想不到的效果。所以，教师要用亲和、自然的教态去面对学生，及时调整好你的心态和精神面貌。具体来说，要做到：①用微笑面对学生。微笑是人际交流中一种最好的方式，微笑让学生对教师没有惧怕感，课堂气氛温和。如果教师板着脸孔，摆出高高在上的姿态，让学生感到压抑，学习有紧张感，课堂气氛变得生硬、冷漠，不利于教学的开展。②给予学生鼓励。明代教育家王阳明说过：今教童子，必使其趋向鼓舞，中心喜悦，则其进自不能已。教学也如此，教师不能带着有色眼镜去看待学生之间的差别，要让每个学生都能发现自己的长处，获得欣赏，体验成功的喜悦。教师要放下严厉的批评、呵责，多鼓励、表扬学生，发现他们学习的闪光点，给予学习的自信心。教师的语言、表情，对学生的刺激应该是积极的，而不是消极的。③多给学生肯定的目光，鼓励的目光。多夸奖孩子们好极了你真棒等，教师还可奖励学生小红花、作业本等物品，这样让课堂气氛积极向上，让学生在宽松愉悦的气氛中学习。学生这样才能不断进取，有旺盛的学习兴趣。
二、创造良好的课堂气氛，要十分重视学生的主体作用
学生既是教学的对象，又是学习的主体。因此，创造良好的课堂气氛，关键在于教师能否切实调动学生学习的主观能动性，使学生真正成为教学的主体，学习的主人。
1.让学生保持最佳学习心态 。
任何学习过程都存在着复杂的心理活动，在不同的心理状态下学生学习的表现与效果截然不同。当学生处于最佳心理状态时，学习情绪高涨，专心致志，课堂气氛热烈而愉悦。为此，教师应注意：（1）把微笑带进课堂。微笑能沟通师生之间的感情，微笑可以征服学生的心灵。当学生思想走神、思绪信马由缰时，充满理智和期待的微笑，能使学生迷途知返；当学生答问受挫时，满怀鼓励和依赖的微笑，能使学生心安智生、柳暗花明；当学生板演成功时，饱含肯定和赞赏的微笑，能使学生自信心大增，激起更强的求知欲。教师亲切的教态、爱抚的目光和鼓励的言语，能为学生的学习创造一个良好的心理环境和融洽的合作气氛，使学生形成和保持积极主动的良好学习心态。（2）把成功带给学生。在教学中，教师要注意让不同层次的学生都有成功的机会和不同的收获，既提出共同要求，也提出个别要求。如在课堂作业的配置与处理上，可以让不同层次的学生完成不同题量、不同难度的作业，并通过当堂批改或讲评，及时满足学生急于知道作业正确与否的迫切心理需求，开阔学生思路，使那些解题中别出心裁的学生得到赞誉。这样可以让不同层次的学生都体验到成功的喜悦，从而形成一种乐于学习的最佳心理状态。
2.让学生积极参与探究新知。
教学不仅要让学生掌握知识的结论，更要理解知识发生和发展的过程。教学时，教师要善于创设探究情境，诱导学生自己动手操作、动眼观察、动脑思考、动口表达，从中得到探索者的收获，发现者的欢乐，胜利者的喜悦。可采用：（1）展示知识魅力，激发探究兴趣。数学知识本身蕴藏着一些有趣的规律和美的因素，需要教师创造性地加以挖掘，充分展示其固有的内在魅力，以激起学生的好奇心与强烈的探究欲望。（2）激发需要的火花，不断激起认知内驱力。我们不仅要在课的开始创设情境，揭示矛盾，引发学生迫不及待地探究兴趣，而且还应在整堂课的教学过程中，精心设计跳一跳，摘得到的问题情境，让学生经常地处在发现问题与解决问题的矛盾之中，不断从内心迸发出需要的火花，始终保持一种紧张的、富有创造性的精神状态，积极主动地探究新知。
三、创设悬念引发课堂气氛
由于长期受应试教育的影响，一些教师不愿活跃课堂气氛，也不知怎样活跃课堂气氛，惟恐一发而不可收，形成了灌输式的教育，学生在听话的听教师讲课，整节课下来，教师讲得多，学生说得少。课堂上教师在唱独角戏，下面的学生静如一潭死水，被动地接受知识，缺少师生互动，课堂气氛沉闷，导致了教与学被割裂开，处于对立面，教学效果可想而知。因此，教师必须改变这种传统的教育观念，建立活跃的课堂气氛，让学生做学习的主人。教师可以设置一些有趣的，带有挑战意味的，悬念式的情境，调动学生的参与积极性，让课堂气氛活泼起来。学生在悬念下产生认知矛盾，对疑问有了探究的欲望，自觉地去思考，分析问题和解决问题。教师让学生大胆发言，组织讨论学习，课堂气氛活跃，激发了学生的思维，碰撞出灵感的火花。
总之，良好的课堂气氛可以促进教师和学生有效的互动活动，让教师的教和学生的学都取得最大化的效果。而小学生生性活泼、好动，注意力不持久，创设良好的课堂气氛显得尤为重要。如果课堂气氛不适宜，呈现消极、沉闷的局面，学生的思维感到压抑，窒息智慧火花，没有学习的热情。反之，学生学习情绪高昂，智力活动呈最佳状态，能充分调动学生的学习积极性。营造良好课堂氛围的方法有很多，还需要我们在教学中不断去发现和总结，相信这样的教学能把孩子们引入学习的自由天地，让他们快乐地邀游在知识的海洋。

⑼ 幼儿教师如何释放压力

现在本来就是个快节奏时代，幼儿园老师照顾孩子，肯定压力也不小。一方面是照顾孩子也挺累的，一方面是来自于家长的压力。如果压力不能得到及时的释放，就会导致不好的情绪，肯定对教学，对孩子都不好的。所以幼师要学会释放压力，对身心对教学都是有好处的。释放压力有一下几种方法建议：1、可以唱歌，如果老师爱唱歌的话，也能很好的释放压力；2、平时可以锻炼身体，跑步，做做有氧运动等。出一出汗水也是可以排解自己压抑的情绪；3、可以和家人朋友倾诉，人或多或少都是有些怕孤独跟寂寞的吧！害怕自己得不到他人的理解，所以压力大了和朋友聊天也是一个不错的方法哦。

⑽ 魔兽世界：释放技能宏教程 A冷却使用B的宏怎么写

有技能A
B
C，技能优先级A大于B大于C。A，B技能有冷却，C技能无冷却。那么可合并为宏
/castsequence
reset=0
0,0,C
/castsequence
reset=0
0,B
/castsequence
reset=0
A
类似的宏被称为一键宏/抽经宏
/castsequence
reset=0
A，表示按下就执行A，如果A执行了则队列重置。而/castsequence
reset=0
0,B，表示按第一下什么也不执行，按第二下则执行B，并且队列重置。所以/castsequence
reset=0
0,0,C就是按到第三下执行C，如果C执行了那么队列重置。
那么，把这三条加载一起，意思就是，如果A可用，那么就是按一下，执行A；如果A不可用，B可用，就是按第一下什么也不发生，按第二下执行B，如果A，B皆不可用，则按前两下什么也不发生，按到低三下执行C。由于A和B是有冷却的技能，而C是没有冷却的技能，通常需要频繁使用，而每次使用都需要按三下，所以这个宏就需要你不停地按，故称为：抽经宏。
这个是NGA上找的，你可以借鉴下，如果不对，请移驾NGA