形意枪教学视频
① 怎样学好形意拳
练好形意拳首先要站好三体桩 下面是一位形意前辈练拳的故事
说的是孙禄堂在华北蒲阳拳社教功时，宽阔的操场上，众弟子个个练的是热热闹闹，练连环六合锁口末砂刀枪的有如枪刀走游龙，练二、三、六合龙形连环剑的也真如剑奔似飞霞，练五行十二拳形的更是拳如流星闪电，场面甚为壮观......
但与此景象成鲜明对比的是,操场边的枣林中,齐公博一人在站三体式桩功，对身边龙腾虎跃的场面竟象是无知无觉...汗珠儿从他的脸颊上滴落胸前，衣衫湿透了，脚下的土也被打湿了一圈。孙先生走到他身旁，给他摆了摆姿势，有师傅关怀，齐公博顿觉胸中舒畅，呼吸更加和顺[em14]
过了一会，孙先生说：“两个时辰了，歇歇吧。”齐公博才收了式子。孙禄堂先生看着浑身热汗津津的齐公博，颇有感触地说：“你可知世间练拳者多如牛毛，为何成道者却少如麟角？就是因为许多人不知形意拳中的内劲究竟是什么，却只在形象处猜测想，有的以为心中努力，有的以为腹中运气，这种错误不胜枚举，其实这都是抛砖弄瓦，以假乱真。这三体式是形意拳的基础，一切拳法虽变化万端，却都起于三体式。只有日日练习，持之以恒，勿求速达，由微而著。此中绝无捷径，也难取巧。
齐公博抹了一把头上的汗水，点点头，却不由自主地向那些正在演练刀枪拳棒的师兄弟们望去。
孙禄堂先生明白齐公博的心意，笑说：“心又急了吧。”
齐公博忙转过头说：“不，师傅，我这三体式站了快二年了，拳趟却......”
原来，这齐公博天性憨直，悟性不佳，别的师兄弟一天就能学会的拳趟，他学三天也记不全。只是他求艺心切，决心比谁都大，劲头比谁都足。孙禄堂先生很是喜欢他，为了让他学好形意拳，只准他每日站三体式。齐公博可谓是个咬钉嚼铁的的硬汉，一连二两年的时间，都专心致志，苦练不辍。可是这三体式还要站多久？自已一趟拳都没学，还要落在师兄弟的后面多远呢？也难怪年轻人心急了。
孙禄堂先生拍拍齐公博的肩头，语重心长地说：“说觉得落了后，为师却不这样看，俗语说‘功到自然成’，你切不可心急”。说罢孙先生扬长而去。
齐公博望着师傅的背影，无奈地只好再抹一把头上的热汗，又全神贯地站起了三体式。
一年过去，齐公博仍独自在枣林中鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头的站着三体式，头上热气腾腾，上体松空，下体稳重磁石，浑身上下打成一片，一动不动地站在那里。
孙禄堂先生轻轻走到齐公博的身后，先生默默地观察了好一阵，，突然猛地向前，一把捋住齐公博推出的手掌，用力向前一拉，同时飞起一脚朝齐公博的前腿踢去......只听“扑！”的一声，毫无准备的齐公博，整个身子竟腾空而起，在空中一个前翻，又稳落地上，仍一个三体式的姿势站在那里，整个身子如铜打铁铸一般。
孙先生看罢，高兴得连声说：“你的功夫练成了，功夫练成了。”齐公博不明其意，憨笑说：“师傅，我整整三个年头，只会站一个三体式，怎就练成了？”
孙禄堂双眸闪着极兴奋的光芒，说：“功到自然成，你这三年苦练，已打下了最难得的功底，现在你可以练拳趟了，只要你苦心研练，半年后，我保你的功夫能超过所有的师兄、师弟。”
转眼，半年过去了。操场上，蒲阳拳社的学生们都在用惊愕的目光望着齐公博演练形意拳。只见他：神采飞扬，双眸似电。他行如龙，纵如虎，避如猿，掌如熊，气如神，快如风，纵横往来，追形随影......众人都看呆了。孙先生命几个师兄上去与其比手较技，齐公博三年的桩功早已内劲充盈，整体已具备“手起如箭落如风”的快速、勇猛的强大功力，师兄们都一一被击倒在地，众人简直不敢相信，他就是那个天性憨直，悟性不佳的齐公博。
孙禄堂先生，笑着对众弟子说：“这就是‘入门先站三年桩’的道理。公博不畏风雪雨霜，吃了三年桩功之苦，才得今日的技能，这一点是你们众人所不及的。”
三年后，齐公博形意拳的功夫大进，成了北国有名的形意拳师
② 关于岳家枪法的一些求助
岳家六合枪：（又有叫形意枪），岳公开创了形意派拳法—形意六合拳，在此基础上创出了岳家六合枪法。岳家枪法一改当时流行的斜出枪，而是直取中宫两边荡（也叫两边挡、两边打，因势而变），左拨右引身先躬，反手斜上直指腰。相比杨家枪法，岳家枪更简洁实用、速度更快，尤其是以形意为先，暗合太极的原理（当时未有太极）；岳家枪法中包括回身枪，出枪的范围多在中腹，这样就增大了命中的概率，就枪法本身而言比杨家枪法高出一筹。
岳家枪在岳家拳械系列中占据首要位置，技击方法独特，号称枪中之王。岳家枪动作古朴，招招制敌，一击必杀，进攻有刺，戳、点、扫、挑；防守有格，拨、架、挡、淌。它的独特之处是将防守和进攻两动融为一体，攻防一次完成；防中带攻，攻中设防，使敌人无还击之机。岳家枪的绝技有“大漠孤烟”和“长河落日”。
岳家四十四式枪法，其中枪法公开了二十二式：
一式：超旗
二式：上撇棍
三式：中正枪
四式：下沙棍
五式：右横挑
六式：中平枪
七式:襟棍
八式：三连枪
九式：拖下夹
十式：转身挑
十一式：中正枪
十二式：标缩枪
十三式：连续缩枪
十四式：大圈抱
十五式：上扛 挱
十六式：大 枪
十七式：五点梅
十八式：中反 挱
十九式：横标枪
二十式：上鞭棍
二十一式：双大挑割
二十二式：大圈搳
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④ 形意拳前手上步崩拳后手拗步崩拳如何发力视频
“消息全凭足后蹬”，手要松紧适度，想想打台球时的手法。另外，形意是枪拳，尤其是崩拳，从枪上找劲儿。
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⑥ 形意拳训练中抖大杆子的视频 注意不是枪。是大杆子，不是请误打扰
这个是门内功夫，不随便教的