缠海鞭杆教学

㈠ 鞭杆的主要特点

鞭杆在技法上以搬、拦、裹、劈、勾、挂、霍、剁、滚、格、墩、戳、砸、掠、挑、窝、飞、点、绞、压等二十字诀动作为主要内容，同时也柔合移置刀剑枪棍的一些招式，组成了许多鞭杆套路。例流传在陇南一带的赤龙鞭杆，五虎群羊鞭杆，云摩鞭杆，扭丝鞭杆等不下数十种之多。但是古老的鞭杆存在着不少的缺点和弊病，如在劲力上滞扭呆板，步法迟缓，身法僵硬，内容重复，套路冗长，已远远不适应现代武术的发展。
鞭杆的特点是长短适宜，运用方便、泼辣迅猛，两头并用，把法多样，换手掉棒，变化多样，适宜激烈格斗。经过无数鞭棍拳家的归纳总结，交流，现今的甘肃鞭杆，形成了粗犷迅猛，快速多变的，大开大合，吞吐伸缩的具有西北独具特色的鞭棍风格现象，引起了海内外武术界的深切关注。在西北地区较为流行的鞭杆和棍术套路有“缠海鞭杆”“五阴、七手十三法”、“风磨棍”“天启棍”纽丝棍等。风磨棍：风磨棍的内容和结构是按古人“枪中寓棍”奇枪五十五棍图的基本动作为匡架，以明代历史文献为依据，在趟子中加了“风磨式””磨旗式““迎风卷旗“”子午桩“报棍为向征，这也是风磨棍名称的来历。 数十年来，被誉为西北棍王的已故王天鹏、罗文源两位先生，在他们的武术生涯中，对长短棍术进行了深入的研究、探索，去粗取精、推陈出新，系列性地形成了“五阴”、“七手”、“十三法”、“缠海十八下”等基础性的鞭杆招式。例五阴、七手主要是练习鞭杆变换把位手法的方法，似曲谱中的音符，它们相配为伍，演变出了十三法，缠海十八连环招式及掉手鞭杆，黄龙鞭杆等。如十三法中的阴把四掉、三格三砸、二回头、倒搬桨、扣拂穿喉等，与缠海十八招中倒挂金钟，翻海三鞭，搅海鞭、坡子鞭、招手唤罗成、齐王乱点兵、云摩鞭、跨海鞭、拨云见青天、野鸟入林、蛟龙三显身等式法，动作奇妙，身法独特，攻防含义较强，称得上鞭杆之中的精粹。由于他们遗留下的宝贵遗产，才有马颖达、管其泰、解延虎等诸多名家的继续开拓，使得许多优秀套路脱颖而出，缠海鞭杆就是比较典型的一个承前启后的优秀套路。

㈡ 关于棍术

五郎八卦棍 咏春棍

㈢ 哪位有缠海鞭杆的视频，哪儿有下

你知道缠海鞭杆？请问你是哪里人？

㈣ 武术里面包括哪些拳术、棍术、剑术呢

以佛圣道仙、神祗鬼怪命名的一神拳、二郎拳、韦驮
拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪咤拳、金
刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八
宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、
金刚三昧掌、夜叉铁沙掌等。

以“门”命名的——余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、
红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门
拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳。熊门拳、自
然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳等。

以姓氏命名的——刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫
家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、
温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家
教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、岳氏连
拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、 率洗两 、陈氏太极
拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、林
氏下山拳、武氏十八技等。

以人名命名的——燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋
江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、
五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子
龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武
松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点
穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、
罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。

以地名命名的——潭腿（山东临清龙潭寺）、少林拳、武
当拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大门：飞龙门、追魂门、夺命
门、醉门、神拳门）、梅山拳、灵山拳、昆仑拳、关东拳、关
西拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、
太行意拳、洪洞通背拳等。

以动物命名的一龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮
拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、
龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙
长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、
白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎
拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五
虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗
鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤
阳拳、永春白鹤拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、
二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白
猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕
拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、
螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘
门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳
螂拳、六合螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳等。

以日常杂物命名的——巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、
钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、
莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫
母拳、三战铁扇拳、三十六合锁等。

以手法命名的——插拳，截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套
拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、五手拳、
应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂
拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十
字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、
金枪手、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手六合
拳、盖手六合拳，九宫擒跌手、罗汉十八手、二十四破手、三
十六闭手、七十二插手、三十六看对手等。

以步法、腿法命名的——弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连
腿、戳脚、四步拳、六步拳、八步拳、练步豢、穿步拳、顺
步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、乱八步、三步架、五步打、
八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、
溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十
八腿、少林二十八步，进步鸳鸯连环腿等。

地躺拳类——地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地
功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地
龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌等。

醉拳类——八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗
汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙
拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太自醉酒拳、武
松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。
跌打拳类——跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打
拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。

此外，各地的著名拳种还有：形意拳（心意六合拳）、大
成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华
拳、红拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功
力拳、石头拳、连城拳、两仪拳（太极快拳）、独臂拳、疯拳、
埋伏拳、迷踪拳、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、曦阳掌等。

2、棍术
猿猴棍、风火棍、齐眉棍、大杆子、旗门棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、小梅花棍、云阳棍、劈山棍、阴手棍、阳手棍、五虎擒羊棍等。对练棍术有排棍、穿梭棍、六合杆、破棍十二路盘龙棍，六合棍，五虎群羊棍，阴手棍，壳子棍，疯魔棍，天齐棍，梅花棍，子午棍，五虎棍，生擒棍，琅琊棍，南洋棍，花子棍，双棍,五郎八卦棍，八仙棍，螳螂棍，行者棒，华山棍，黑虎棍，八门棍，蟠龙棍，弹棍，九州棍，少林三十六棍，少林镇山棍，六点半棍，达摩杖，玄武棍，五行棍，岳家棍，青城白虎鞭杆，进山棍，唐旗棍，天岐棍，乱九宫串子棍，双节连枷棍，大连枷棍，缠海鞭杆，白眉棍，铁门扭丝鞭，鹞子搜林棍，乾坤条子，黄龙条子棍，伏虎棍，七郎棍，桥梁救主鞭，逍遥步月九宫棍，飞显条子棍，天水排子棍

5、剑术
达摩剑、乾坤剑、连环剑、太乙剑、二堂剑、五堂剑、龙形剑、飞龙剑、白猿剑、绨袍剑、刘玄德双剑、青锋剑、行龙剑、武林双剑、二堂剑、五堂剑对刺、少林剑对刺、三十二式太极剑

㈤ 西北棍王是谁

西北棍王----李森林
李森林，男，1951年12月出生于甘肃天水武术世家，是汉飞将军李广之后裔。1981年进修于武汉体院，后又到西安体院深造。现任天水市武术协会主席兼秘书长、市武术馆馆长、天水市体育运动学校国家高级教练。
1968年参加工作，1974年调入省武术队参加全国武术专业队比赛及观摩交流大会。从1974--1983年10年间以独特的鞭杆及棍术多次取得全国武术比赛的优秀成绩，连续10年获全省武术比赛第一名。
在从事体育教学、训练和研究工作的三十余年中，进行武术挖掘整理,1985年获省、全国武术挖掘整理工作先进个人；为省体工大队，培养输送了获1998年，1999年分别为全国国际式摔跤冠军、亚军，2000年5月全国锦标赛冠军，奥运会巡回赛亚军的徐玄冲和全国及国际武术比赛剑术冠军的李淑红等数十名杰出人才；1996年荣获全国业余训练先进工作者。从幼习武，以深厚的李氏家传武术为底蕴，博纳众家之长，受武林名家前辈温敬铭、刘玉华、"马氏四杰"（马颖达、马贤达、马令达、马明达）、海灯法师、陈盛甫、邱培相、杨宝生、纪昌秀等专家真传和指导，继承与发展相结合，使缠海鞭杆和白眉棍法独具风格，被美誉为"西北棍王"。1993年由《武林》、《武魂》、《精武》和北体院出版等六家单位主办的全国麦积山首届武术研讨会上《天水棍术、鞭杆的探讨》一文获得优秀论文奖。在各种报刊杂志上发表了几十篇武术论文和文章，撰写了《天水武术史略》等专著。
1995年担任了在西安拍摄的23集古装电视剧《花木兰》的武打设计工作及花木兰师傅白云道长的扮演者，1999年元月载入《世界名人录》，2000年8月应各国武术名家的邀请在香港进行了武术表演和学术交流

㈥ 马凤图的人生经历

幼年受伊斯兰经堂教育，读私塾，继入沧县高小。马幼年与父马捷元学劈挂拳，与舅父吴懋堂学青龙拳，又与吴懋堂、吴世科学八极拳。
11岁从黄林彪习通备大架子、十二大趟子、劈挂、青龙等拳术及六合枪要法、双手刀法、宣化剑（七十三剑）等，并系统地接受了李云标、肖和成及黄林彪等所倡导的通备学说。
1899 年，马凤图当时12岁，拜盐山县黄林彪为师，习通背大架子，十二大趟子，劈挂，青龙等拳及六合枪要法，双手刀法，七十三剑（宣化剑）等艺。系统接受了李云标，肖和成，黄林彪所倡导的通备学说。
宣统元年（1909）以不第秀才资格考入天津北洋师范学院。不久参加孙中山领导的同盟会，为“燕支部”主要成员因为精通武术，胆气充盈，被推为铁血团成员，参与了许多秘密活动。奉同盟会之命，为对抗日本武士精神，同李存义、李书文、李瑞东等一起创立中华武士会，任副会长兼教习。
1910年受同盟会燕支部之命，与同盟会人士，形意拳家叶云表等创办中华武士会。马凤图被公举为副会长兼总教习。
1912年后偕弟及八极拳家韩会清等赴东北，在沈阳结识了“奉天三老”（即郝鸣九，胡奉三，杨俊峰）及流寓东北的山东螳螂拳家程东阁等，彼此引为武艺知己。与马，郝，程等结为金兰换艺之谊。期间，从郝，胡，习翻子，戳脚等艺。从程习螳螂九手，八极及翻子等艺。并将劈挂，八极，及六合大枪要法，通备剑法赠教郝，程等人。
曾以武士会代表身份与在天津某校任教的日本剑道教习比试击剑，结果连胜三局。
北京政府时期，他因参与反袁世凯恢复帝制活动而遭迫害，远走关东。在东北任中、小学教师，曾联合不满现实的知识分子发起“新村运动”。
民国九年（1920）返乡务农，耕田为业，练武兼习中医。
民国十二年（1923）年，家乡大旱，率二弟英图、三弟昌图及长子广达赴豫投奔冯玉祥。不久随冯进驻北京。曾任前门税务稽查主任、通县税务局长。
1924年在张家口与张之江创办冯玉祥部的新武术研究会，并任冯玉祥所部白刃战术教研室主任，主编《白刃战术教程》。期间与胞弟马英图一起创编了寓枪于棍的风磨棍,被西北军广泛用于训练和实战的“破风八刀”以及劈挂拳第三路飞虎拳。
民国十五年（1926），冯军在南口大战失利，主力向西撤退，马随冯军刘郁芬部经宁夏入甘肃，马英图随张之江去南京，后筹备中央国术馆，担任要职，也是国术馆的竞技代表。
1926年随国民军入西北，先后任职于军政两界。
民国十八年(1929)他创建张掖县国术馆后，参与甘肃省国术馆之筹建，任副馆长。
1933-1935年之间，创办了甘肃省国术馆和青海省国术馆，曾兼任两个武术馆的副馆长。
马凤图其长子广达以刀法见长。广达曾任冯玉祥部手枪队队长等职，长城抗战之役中，以身殉国。抗战爆发后，长子牺牲于长城战线，老年丧子，对他精神打击很大，此后基本脱离政界，专心研讨武术及中医。
1945年以后任西北师院体育系兼职副教授，期间为教课之需，创编了后来被列为劈挂拳第四路的“太淑拳”。
民国三十六年(1947)，在兰州创办“华斌体育学社”。
1949年中华人民共和国成立后，从事医学工作。晚年客居西北，经数十年之传习与研究，融汇各家之长，形成了以他为代表的、以“通备劲”为核心的劈挂、八极、翻子、戳脚以及奇枪、风魔棍、劈挂刀、袍剑、缠丝鞭杆等拳械的独特风格，并广为流传于西北诸省、区。
中华人民共和国成立后，马凤图谢辞人民政府所予的物质待遇，以医术为业，自食其力。由此避开了解放后的一系列风潮独善其身。从事医学工作，历任甘肃省政协委员，省民革常委，省武协主席，省中医协会主席等职。马凤图继承了黄林彪所传之劈挂拳等艺，又继承了孟村，罗曈俩支八级拳及罗曈系统的六合大枪，又通过郝鸣九等学到徐兆雄系统的翻子，戳脚等艺。后来又采撷了西北地区的棍法及鞭杆法之萃要，通过多年的潜心研究和融汇熔铸，终于形成了以“通备劲”为核心的通备门拳械系列。这个系列理论上发端于李云标，肖和成，及黄林彪。实践上则重要完成于马凤图及其弟马英图。这个系列既包括分属长拳，短打的劈挂，八极，翻子，戳脚等拳法。也包括源远流长的枪，棍，刀，剑等器械。他与河北省劈挂，八极，及东北地区翻子，戳脚同源而异流，劲力特质和演练风格上则存在鲜明的不同。
马凤图晚年潜居西北宁夏，经过他数十年的传习推广，以“通备劲”为特征的劈挂，八极，翻子，戳脚等全套拳法，以及奇枪，风磨棍，劈挂刀，剃袍剑，缠海鞭杆等器械套路，已广泛的流行于西北诸省，成为解放以后西北诸省参加全国性武术活动的代表性拳种套路。
1973年，马凤图去世，享年85岁。

㈦ 李森林的工作成就

在从事体育教学、训练和研究工作的三十余年中，进行武术挖掘整理,1985年获省、全国武术挖掘整理工作先进个人；为省体工大队，培养输送了荣获全国摔跤冠军、奥运会巡回赛亚军的徐玄冲和国际武术比赛剑术冠军的李淑红等数十名杰出人才；1996年荣获全国业余训练先进工作者。从幼习武，以深厚的李氏家传武术为底蕴，博纳众家之长，受武林名家前辈温敬铭、刘玉华、马氏四杰（马颖达、马贤达、马令达、马明达）、海灯法师、陈盛甫、邱培相、杨宝生、纪昌秀等专家真传和指导，继承与发展相结合，使缠海鞭杆和白眉棍法独具风格，被美誉为西北棍王。1993年由《武林》、《武魂》、《精武》和北体院出版等六家单位主办的全国麦积山首届武术研讨会上《天水棍术、鞭杆的探讨》一文获得优秀论文奖。在各种报刊杂志上发表了几十篇武术论文和文章，撰写了《天水武术史略》等专著。
1995年担任了在西安拍摄的23集古装电视剧《花木兰》的武打设计工作及花木兰师傅白云道长的扮演者，1999年元月载入《世界名人录》，2000年8月应各国武术名家的邀请在香港进行了武术表演和学术交流。