麒麟鞭回头鞭教学视频

㈠ 麒麟鞭180度的打法技巧

看视频学的会比较相信。

㈡ 怎么制作麒麟鞭

麒麟鞭的制作方法如下：

1、首先准备足够长的迪尼玛。

(2)麒麟鞭回头鞭教学视频扩展阅读：

麒麟鞭健身的优点

1、挥舞麒麟鞭的过程中会消耗大量的热量，燃烧脂肪速率极高，坚持至一周或数周均可明显看到瘦身及塑身效果。

2、挥舞麒麟鞭的过程是脑力视力高度集中并协调的过程，长期坚持能有效改善提高人的视力和平衡能力。

3、麒麟鞭运动是高效率的有氧运动，能促进新陈代谢，加强肠胃蠕动从而预防便秘，提高血液循环，平衡血脂血压。

4、麒麟鞭运动能吸引众人观赏，促进分享交流，良好的运动氛围能大大降低老年症，抑郁症孤独症的患病几率。

5、麒麟鞭运动能高效率的协调起全身的肌肉进行运动，提高耐力及肌肉力量，可以治疗肩周炎颈椎病，有效的防止肌肉萎缩。