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街舞倒立教学

发布时间: 2024-07-06 17:47:45

① 街舞倒立单手转怎么

街舞中倒立,是Breaking最重要的基础,倒立的功底直接影响着Breaking的发展。
刚开始练的新手,打好基础是最重要的。建议刚练习倒立不要依靠物体,比如墙壁之类的。如果感觉没有依靠物不行的话,就找个同伴代替,把同伴当作依靠物,起的时候让同伴抓住两脚,然后适当松开,再抓紧,找倒立的感觉。这样练习大概一个星期就基本可以稳定。可以练习双手耐克,找好感觉。接下来的单手倒立同理。要注意重心的转换,其实很简单的。记住是先转移重心后,在松手,然后就去找双手耐克的感觉,直接打出单手耐克,也就是展耐克。

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